Io ho 30 e ho cominciato uno sport di combattimento e mi ci sono scoperto capace nonostante non facessi sport da una vita. Ovviamente devi andare in un club dove nn ci sn solo professionisti.
joe scusa tanto ma stai agendo proprio malissimo. perdi tempo e basta. non è possibile che non perdi neanche 1 grammo in una settimana. da quel che ho capito stai facendo allenamento misto e nutrizione mista. tutto sbagliato. devi correre MINIMO 30 minuti OGNI giorno. fai un'ampia colazione e la sera mangia poco. o così o niente, altrimenti mangia normalmente, non ha senso stare in ansia senza ottenere risultati
No! Incredibile! Come ho potuto dimenticare le cose più importanti?! O___O Eliminare totalmente il formaggio -_- quei subdoli mattoncini di puro grasso animale sono bombe caloriche inutili -.- Già il latte ha un bel po' di calorie (anche se berlo totalmente scremato aiuta molto) ma il formaggio è davvero da evitare. L'olio è un discorso complicato ma se lo si usa nelle dosi giuste (vedi dieta personale), a crudo e d'oliva si può gestire ahahahah
perchè anche io IERI ho scoperto che i cordon bleu si posso fare in casa, e anch'io non so perchè ma non l'avevo mai pensato prima O_O joe ... sinceramente mi inquieti xD cmq verissimo il fatto dell'acqua! :D
e ovviamente movimento che fa bene alla circolazione e fai prima a dimagrire....io ho riniziato da 5 giorni e non sto soffrendo anzi una volta preso lo stimolo giusto stai veramente meglio perchè ti sai trattenere senza autoflagellarti
se ti alzi alle 8.00 tazza di latte con biscotti e nutella. se ti viene fame prima di pranzo craker e fruttino. a pranzo piatto di pasta insalata e pomodori, assolutamente eliminare il pane. durante il giorno se ti viene un vuoto allo stomaco frutta o sempre craker con fruttino o acqua. a cena carne pomodori, insalata sempre senza pane. prima di andare a letto devi imparare a resistere...per ammazzare le fame mangia la frutta dopo un pò di giorni ti ci abituerai.
La dieta non è una punizione, anche s elo sembra, è un cambio di mentalità e di stile di vita, avviene col tempo ma poi ti rimane dentro e tanti errori non li fai più. E' un po' una religione! XD - Se farai davvero regolarmente ginnastica devi farti modificare la dieta, tienine conto. Occhio alla trappola: faccio ginnastica->ho più fame->mangio un sacco perchè tanto me lo merito dopo tanta fatica = faccio ginnastica per potermi ingolfare di cibo
Gli snack in busta (patatine, fonzies, puff, salatini, tuc e simili) e frutta secca (noccioline, arachidi salati, etc) hanno tante di quelle calorie che fai prima a farti una pranzo abbondante. Molti cibi possono essere cotti senza grassi e sgrassati prima di essere cotti. Le cottolette possono essere cotte al forno e impanate con farina e yogurt magro anzichè uovo. Good luck!!!!!
@poteredonna senti io mi sono fatta una cotoletta cotta al forno senza olio sulla carta forno faceva skifo lasciatelo dire, la dieta è una religione? preferisco essere atea, mi levi proprio il meglio
@carulin1234 A me al forno piace, è anche questione di gusti :) In ogni caso non è sempre questione di "godersela" o meno a volte dimagrire o mangiare sano è una questione di salute :) Poi se mangi sempre nel modo giusto e un giorno ti mangi la cotoletta come ti pare non muore nessuno :)
@poteredonna sulla religione, io credo che mangiare sano sia un grande godimento. Cioè io godo quando mangio sano. il punto è che la situazione dipende soprattutto da chi mi sta attorno.
Le bibite gassate, anche light sono una fregatura, il gas gonfia lo stomaco e te lo allena per dover essere riempito di più e più spesso :S I prodotti light sono tutti una trappola, hanno meno grassi o niente zuccheri ma contengono comunque una serie di ingredienti che hanno le loro calorie da conteggiare. I waffer light esistono (anche della Galbusera) sono buonissimi ma non sono privi di calorie. - Meno cose sfizione mangi più ti abitui a non mangiarne, anche la cioccolata.
@poteredonna non bevo mai bibite gassate, l'unica cosa che prendo è l'acqua, raramente assumo liquidi differenti, manco il caffè o il tè. La cioccolata, se non c'è in casa non la mangio.
Un po' di consigli gratuiti... La dieta inizia quando fai la spesa: s enon compri cavolate non puoi mangiarle. Elimina tutti i dolci, i cibi pronti/precotti/surgelati (che massacrano il fisico anche a livello di salute), snack, i fritti, gli alcolici. Quasi tutto quello che si fa fritto si può fare anche al forno o al microonde. Preparare da se i cibi riduce immensamente le calorie, se li sali poco sentirai meno la voglia di mangiare perchè saranno meno interessanti per il tuo cervello.
@poteredonna Il punto è proprio questo! SONO I MIEI GENITORI A FARE LA SESA! dioendesse da me, avremo casa piena di verdure, insalate, e legumi. pochissima carne e moltisisma frutta e zero dolci. il dramma sono loro che piazzano dolci ovunque:)
@StareBeneJoe Bisogna legare i genitori in casa e fare la spesa tu, oppure puoi buttarla sul tragico e farli sentire così in colpa da comprare solo ingredienti per il brodino. O__O Vivendo con altre persone è sempre un problema fare la dieta perchè agli altri, anche quando avrebbero bisogno di seguirla, non frega niente di farla.Di loro che almeno che nascondandano in camera loro i dolcini maligni -.- Ma poi chi cucina?
@digiemotions Digi, Digi:) sono dei piccolissimi pezzetti di pasta frolla, fritti e dorati, che vengono cosparsi di miele e canditi. da soli non sono molto buoni, è il condimento a dar loro sapore.:) Buon Natale
@Hyperionides sto preparando un video molto impegnativo, mi sono reso conto tardi che era troppo impegnastivo e lo devo rimandare, riprenderò presto a farne di più semplici:)
TI VOGLIAMO VEDERE COI CAPELLI ROSAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
caro Joe...forse non è chiaro....I DOLCI TE LI DEVI D-I-M-E-N-T-I-C-A-R-E!!! XD I wafer poi! Secondo te il sacrificio dove sta in una dieta??? (comunque fai sempre scompisciare!!)
quando saluti all'inizio mi è venuto un infarto! Avevo il volume al massimo! Questa cosa che hai perso un cm di altezza è inquietante! Solo i vecchietti si restringono perché si incurva la colonna vertebrale o.O
Xdimagrire invece approvo il metodo dell'acqua.1giorno ho fatto1quasi digiuno è ho bevuto acqua a volontà.Nn so se è1coincidenza ma nella settimana seguente ho perso2kili e ho smesso di essere stitico dopo 30anni di stitikezza.tutto questo per un solo giorno di "dieta all'acqua".certamente affianco c'è sempre lo sport è un alimentazione normale ma senza troppi eccessi.
Ti dirò,io ho iniziato a fare sport da1anno e mezzo,mi ha aiutato a sentirmi meglio ma nn a dimagrire.Però ho migliorato il mio fiato e so che nn sn più1skiappa come pensavo.In realtà in1anno di sport tre volte a settimanaX2ore ho perso sl5kili.Il segretoXfarsi venire la volontà è di scegliere1sport stimolante ke piaccia e anke se nn si diventerà mai dei campioni della disciplina.meglio1disciplina ke mettersi a correre o fare pesi in solitudine.
@6linde6mann6 Mi trovi d'accordo con te. Sono sicuro che uno sport renda più divertente muoversi e, quindi più facile, dimagrire. è anche vero che a causa di alcuni problemi di "spostamento" mi risulta molto difficile poter fare uno sport. tralaltro alla mia età sono già tutti professionisti, io credo non troverei posto.:)
Agli struffoli non si può resistere... Mera verità, mera verità!
MusicoCrazia 1 month ago
è vero che sono sempre gli inglesi che fanno gli studi.. però sono ciccioni e gonfi di birra! :D occhio! ;)
ArteFatte 2 months ago
Maledetti struffoli. Questo Natale solo loro sono riusciti a fregarmi!!
dreamingspain 2 months ago
@dreamingspain ùahaahahahahahahah!ci rifaremo, possimo riscattarci dallaloro tirannia!
StareBeneJoe 2 months ago
Io ho 30 e ho cominciato uno sport di combattimento e mi ci sono scoperto capace nonostante non facessi sport da una vita. Ovviamente devi andare in un club dove nn ci sn solo professionisti.
6linde6mann6 2 months ago
@6linde6mann6
StareBeneJoe 2 months ago
@6linde6mann6 Giusto!
StareBeneJoe 2 months ago
@Bunker3D XD
StareBeneJoe 2 months ago
joe scusa tanto ma stai agendo proprio malissimo. perdi tempo e basta. non è possibile che non perdi neanche 1 grammo in una settimana. da quel che ho capito stai facendo allenamento misto e nutrizione mista. tutto sbagliato. devi correre MINIMO 30 minuti OGNI giorno. fai un'ampia colazione e la sera mangia poco. o così o niente, altrimenti mangia normalmente, non ha senso stare in ansia senza ottenere risultati
Efilzeo 2 months ago in playlist More videos from StareBeneJoe
No! Incredibile! Come ho potuto dimenticare le cose più importanti?! O___O Eliminare totalmente il formaggio -_- quei subdoli mattoncini di puro grasso animale sono bombe caloriche inutili -.- Già il latte ha un bel po' di calorie (anche se berlo totalmente scremato aiuta molto) ma il formaggio è davvero da evitare. L'olio è un discorso complicato ma se lo si usa nelle dosi giuste (vedi dieta personale), a crudo e d'oliva si può gestire ahahahah
poteredonna 2 months ago
devi correre e gridare mentre corri e poi sostituire al cibo lacqua. dimagrisci subito. pero tu parli di wafer... se vuoi dimagri
amerigomancinis 2 months ago
perchè anche io IERI ho scoperto che i cordon bleu si posso fare in casa, e anch'io non so perchè ma non l'avevo mai pensato prima O_O joe ... sinceramente mi inquieti xD cmq verissimo il fatto dell'acqua! :D
FFarchit3ct 2 months ago
@FFarchit3ct Hai vistooo? Sono una cosa assurda fatti in casaaaa! XD
StareBeneJoe 2 months ago
e ovviamente movimento che fa bene alla circolazione e fai prima a dimagrire....io ho riniziato da 5 giorni e non sto soffrendo anzi una volta preso lo stimolo giusto stai veramente meglio perchè ti sai trattenere senza autoflagellarti
RAMPOSSS 2 months ago
se ti alzi alle 8.00 tazza di latte con biscotti e nutella. se ti viene fame prima di pranzo craker e fruttino. a pranzo piatto di pasta insalata e pomodori, assolutamente eliminare il pane. durante il giorno se ti viene un vuoto allo stomaco frutta o sempre craker con fruttino o acqua. a cena carne pomodori, insalata sempre senza pane. prima di andare a letto devi imparare a resistere...per ammazzare le fame mangia la frutta dopo un pò di giorni ti ci abituerai.
resistere fuori pasto
RAMPOSSS 2 months ago
@StareBeneJoe mmmm si XD perché?
Diowoosh 2 months ago
senti peppe nn lo so il wafer come è fatto in casa, fatto sta ke è notte io sto a dieta e mi hai fatto venire fame 'naggia a te!
carulin1234 2 months ago
@carulin1234 Ahahahahahahaha!
StareBeneJoe 2 months ago
La dieta non è una punizione, anche s elo sembra, è un cambio di mentalità e di stile di vita, avviene col tempo ma poi ti rimane dentro e tanti errori non li fai più. E' un po' una religione! XD - Se farai davvero regolarmente ginnastica devi farti modificare la dieta, tienine conto. Occhio alla trappola: faccio ginnastica->ho più fame->mangio un sacco perchè tanto me lo merito dopo tanta fatica = faccio ginnastica per potermi ingolfare di cibo
poteredonna 2 months ago
Gli snack in busta (patatine, fonzies, puff, salatini, tuc e simili) e frutta secca (noccioline, arachidi salati, etc) hanno tante di quelle calorie che fai prima a farti una pranzo abbondante. Molti cibi possono essere cotti senza grassi e sgrassati prima di essere cotti. Le cottolette possono essere cotte al forno e impanate con farina e yogurt magro anzichè uovo. Good luck!!!!!
poteredonna 2 months ago
@poteredonna senti io mi sono fatta una cotoletta cotta al forno senza olio sulla carta forno faceva skifo lasciatelo dire, la dieta è una religione? preferisco essere atea, mi levi proprio il meglio
carulin1234 2 months ago
@carulin1234 A me al forno piace, è anche questione di gusti :) In ogni caso non è sempre questione di "godersela" o meno a volte dimagrire o mangiare sano è una questione di salute :) Poi se mangi sempre nel modo giusto e un giorno ti mangi la cotoletta come ti pare non muore nessuno :)
poteredonna 2 months ago
@poteredonna ah così è un altro discorso mi suona meglio :)
carulin1234 2 months ago
@poteredonna sulla religione, io credo che mangiare sano sia un grande godimento. Cioè io godo quando mangio sano. il punto è che la situazione dipende soprattutto da chi mi sta attorno.
StareBeneJoe 2 months ago
Le bibite gassate, anche light sono una fregatura, il gas gonfia lo stomaco e te lo allena per dover essere riempito di più e più spesso :S I prodotti light sono tutti una trappola, hanno meno grassi o niente zuccheri ma contengono comunque una serie di ingredienti che hanno le loro calorie da conteggiare. I waffer light esistono (anche della Galbusera) sono buonissimi ma non sono privi di calorie. - Meno cose sfizione mangi più ti abitui a non mangiarne, anche la cioccolata.
poteredonna 2 months ago
@poteredonna non bevo mai bibite gassate, l'unica cosa che prendo è l'acqua, raramente assumo liquidi differenti, manco il caffè o il tè. La cioccolata, se non c'è in casa non la mangio.
StareBeneJoe 2 months ago
Un po' di consigli gratuiti... La dieta inizia quando fai la spesa: s enon compri cavolate non puoi mangiarle. Elimina tutti i dolci, i cibi pronti/precotti/surgelati (che massacrano il fisico anche a livello di salute), snack, i fritti, gli alcolici. Quasi tutto quello che si fa fritto si può fare anche al forno o al microonde. Preparare da se i cibi riduce immensamente le calorie, se li sali poco sentirai meno la voglia di mangiare perchè saranno meno interessanti per il tuo cervello.
poteredonna 2 months ago
@poteredonna Il punto è proprio questo! SONO I MIEI GENITORI A FARE LA SESA! dioendesse da me, avremo casa piena di verdure, insalate, e legumi. pochissima carne e moltisisma frutta e zero dolci. il dramma sono loro che piazzano dolci ovunque:)
StareBeneJoe 2 months ago
@StareBeneJoe Bisogna legare i genitori in casa e fare la spesa tu, oppure puoi buttarla sul tragico e farli sentire così in colpa da comprare solo ingredienti per il brodino. O__O Vivendo con altre persone è sempre un problema fare la dieta perchè agli altri, anche quando avrebbero bisogno di seguirla, non frega niente di farla.Di loro che almeno che nascondandano in camera loro i dolcini maligni -.- Ma poi chi cucina?
poteredonna 2 months ago
@poteredonna io studio e loro cucinano:D ma mi sembrano convinti, ora... vedremo
StareBeneJoe 2 months ago
@StareBeneJoe Tu punta sul senso di colpa così saranno motivati ad aiutarti! XD XD XD XD In bocca al lupo! ^^
poteredonna 2 months ago
MMMmm *____*
Ma cosa sono gli struffoli??? Sembrano invitanti!
digiemotions 2 months ago
@digiemotions Digi, Digi:) sono dei piccolissimi pezzetti di pasta frolla, fritti e dorati, che vengono cosparsi di miele e canditi. da soli non sono molto buoni, è il condimento a dar loro sapore.:) Buon Natale
StareBeneJoe 2 months ago
joe il fatto dell'acqua è verissimo ;) p.s il wafer fatto in casa ha un tocco di dolcezza indescrivibile xD
Diowoosh 2 months ago
@Diowoosh MA NON SEI SICILIANO?
StareBeneJoe 2 months ago
Meno dolci tesoro! Meno dolci! Ce la puoi fare ;) in bocca al lupo!
MinnieTheMoocher87 2 months ago
@MinnieTheMoocher87 Si! è una possibilità da tenere sempre in consierazione!
StareBeneJoe 2 months ago
perchè non fai più filosofoggiò?
Hyperionides 2 months ago
@Hyperionides sto preparando un video molto impegnativo, mi sono reso conto tardi che era troppo impegnastivo e lo devo rimandare, riprenderò presto a farne di più semplici:)
StareBeneJoe 2 months ago
This has been flagged as spam show
Ciao :D puoi vedere quà i 3 link della prima risposta. it.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090908060420AAjcI2i
andreaparenti006 2 months ago
@andreaparenti006 non mi visualizza niente. mandami il link corretto inuna mail, gentilmente:)
StareBeneJoe 2 months ago
Comment removed
andreaparenti006 2 months ago
Non capisco, sei ingrassato perché sei diventato più basso? :D
Grande Joe!!!
Darkphoenis 2 months ago
@Darkphoenis ahahahah1no, no. credo di no.
StareBeneJoe 2 months ago
TI VOGLIAMO VEDERE COI CAPELLI ROSAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AriodanteITA 2 months ago
@AriodanteITA mi sà, mio sà, ce se non m'impegno, quello sarà l'esito.
StareBeneJoe 2 months ago
caro Joe...forse non è chiaro....I DOLCI TE LI DEVI D-I-M-E-N-T-I-C-A-R-E!!! XD I wafer poi! Secondo te il sacrificio dove sta in una dieta??? (comunque fai sempre scompisciare!!)
TojenGijan 2 months ago
@TojenGijan D-I-M-E-N-T-I-C-A-R-E! Aahahahahahahahh!
StareBeneJoe 2 months ago
ahimè il movimento ... eh si .. una rottura ma sì..
Il wafer può essere più schifoso se fatto da incapaci..
Ciao bello!
karinzio 2 months ago
mamma che riverbero..
karinzio 2 months ago
@karinzio hai ragione one one one :) :)
StareBeneJoe 2 months ago
avrai però fatto visita al bagno spesso, con tutta questa acqua...è quello l'effetto biscotto lol?
Buon Natale!
esa591 2 months ago
@esa591 beh! può darsi!XD
StareBeneJoe 2 months ago
Sì, ho letto anche io riguardo all'acqua, ma non ho mai provato 'o'!
"Agli struffoli non si può resistere" loooooooool! Anche casa mia è invasa dagli struffoli!
hidechanXdagagarnet 2 months ago
quando saluti all'inizio mi è venuto un infarto! Avevo il volume al massimo! Questa cosa che hai perso un cm di altezza è inquietante! Solo i vecchietti si restringono perché si incurva la colonna vertebrale o.O
cinetanguy84 2 months ago
@cinetanguy84 Ahahahahahah! che dire? boh! sono più basso di un centimetro, non è una tragedia:)
StareBeneJoe 2 months ago
Xdimagrire invece approvo il metodo dell'acqua.1giorno ho fatto1quasi digiuno è ho bevuto acqua a volontà.Nn so se è1coincidenza ma nella settimana seguente ho perso2kili e ho smesso di essere stitico dopo 30anni di stitikezza.tutto questo per un solo giorno di "dieta all'acqua".certamente affianco c'è sempre lo sport è un alimentazione normale ma senza troppi eccessi.
6linde6mann6 2 months ago
@6linde6mann6 2 kg sono di liquidi .. ma poi la parte dura è dimagrire con corretta alimentazione e un po' di sano sport.
karinzio 2 months ago
Ti dirò,io ho iniziato a fare sport da1anno e mezzo,mi ha aiutato a sentirmi meglio ma nn a dimagrire.Però ho migliorato il mio fiato e so che nn sn più1skiappa come pensavo.In realtà in1anno di sport tre volte a settimanaX2ore ho perso sl5kili.Il segretoXfarsi venire la volontà è di scegliere1sport stimolante ke piaccia e anke se nn si diventerà mai dei campioni della disciplina.meglio1disciplina ke mettersi a correre o fare pesi in solitudine.
6linde6mann6 2 months ago
@6linde6mann6 Mi trovi d'accordo con te. Sono sicuro che uno sport renda più divertente muoversi e, quindi più facile, dimagrire. è anche vero che a causa di alcuni problemi di "spostamento" mi risulta molto difficile poter fare uno sport. tralaltro alla mia età sono già tutti professionisti, io credo non troverei posto.:)
StareBeneJoe 2 months ago
ahahaha!! che onore! speriamo che funziona! :D
Laly181jp 2 months ago