Как убрать жир с боков и нижней части спины 2

[MelenaHarber]

расскажи в следущием видео,пожалуйста,как убрать "мешочки" жировые рядом с грудью.или это особенности бюста такие?

[aylinguzel]

Катя вы супер!!!Спасибо вам большое!!! Ваши упражнения мне очень помогают я чувствую эффект есть!!! Но хотела спросить я делаю упражнения каждый день по часу я правильно делаю?

[KFakt]

Спасибо за видео! :о) Вряд ли ответите, но все же... а гантели по 2 кг для мужчин в силовых упражнениях этого комплекса-не много? Бока будут уходить или переростать в мышцы?? Ответьте пожалуйста!!!!! :о) Спасибо! Может помимо Кати тут найдется знающий человек?? :о))

[harmonyofbeauty]

@KFakt

net ne mogo dlya muzchnin mozno i pobolshe, no ne zabivai - kardio vmeste- eto kluch

[KFakt]

@harmonyofbeauty Катя, СПАСИБО Вам Огромное!!! :о))) Конечно, не забываю про кардио, и растяжку в начале делаю.. + питание и вода :о)) Спасибо Вам, Вы-самый позитивный Инструктор!!! :о))) Благодарю за ответ!! :о)))

[marusyavarusya5]

катя благодаря вашим советам и упражнениям я убрала бока и животик! теперь завидуют подруги!!!!!! спасибо

[Imanuella]

:) ocjenj nravitsa, no odin njuans....ne jeststvenno vigljadish i krivlajshsj...a vse iz za kameri. Jesli bi bil reporter to etogo nebilo bi

[TouchOfDream1]

Катюш, ты просто СУПЕР!!! Благодаря тебе хочется заниматься спортом и совершенствовать свое тело!!! У меня вопрос – живот, а именно бока- проблемная зона № 1. Можно ли мне выполнять комплекс упражнений «как убрать жир с боков и нижней части спины ч1-2», если у меня сколиоз поясничного отдела, но не сильно выраженный (даже 1 степени нет)???

[TheNiko181188988]

Катюша спасибо большое за урок все очень интересно

[Toncaya95]

Катюша, спасибо за все видео:))Всегда была худенькой. Но после 2 беременности (а набрала я 24 кг) у меня отвис живот, хотя растяжек нет. сейчас у меня ножки-бедра похудели, плечи-грудь - тоже. Вешу при росте 167 -56 кг. худеть не хочу. Чтоб убрать живот и жир на нем и боках, но не похудеть,кардио делать ? Что НЕ делать?

[HAMMAND123]

сиськи классные

[elfella1]

vot chestno,skolko u menya bylo private instructors,no takih upragnenij ya eshe ne videla

[angel99647609]

katia a so skalki let ti atsila pitatsa apsalytna pravilna?????? ili ti vsegda pitalas pravilna??????

[harmonyofbeauty]

@angel99647609

s 17

[angel99647609]

@harmonyofbeauty ny i kak slozno bila po natsialy?????

[MsLikosha]

Катя, подскажите пожалуйста есть ли видео как накачать руки? И еще у меня очень проблемная зона на спине выше талии - когда одеваю лифчик выпирают некрасивые складки. Как можно от них избавиться?

[harmonyofbeauty]

@MsLikosha

nuzno rabotat na vse telo, problemnie mesta uhodyat poslednimi

[asel2587]

spasibo Katya! a kak pravilno pri etom pitatsa?? chto mojno kushat a chto net?

[169viking]

Делала и делаю очень похожие упражнения.Абсолютно согласна с тем,что они реально супер классные!Очень действенные!!!!Я когда начала делать их была скептически настроена, но через неделю офигела от своей упругой попы и бедер!

[angel99647609]

katia a ti marozeoe kyshaesh????? v kakix dozax ego mozno est??????? ia slishala ano otsen kalarinoe i nepalesnae

[harmonyofbeauty]

@angel99647609

kushau, soevoe, ne molochnoe

[kariha100]

можно ли это делать рано утром?

как зарядку.?

или это слишком резкая нагрузка на утро?

[Aleeenka1]

Кстати, занимаясь по твоим упражнениям всего лишь 3 недели, я уже накачала себе ягодицы, чувствую сама и окружающие замечают) буду дальше продолжать и будет у меня попка, как у лыжников!))))) СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!!!

[Aleeenka1]

Катюша, привет! Я сейчас занимаюсь по твоим тренировкам,всё нравится очень! ты супер гёрл!!! Отвечаю!))) Катюш, у меня к тебе просьба, можешь ли ты сделать тренировку ,как накачать икроножные мышцы? У тебя очень красиво накачанные икры! Мои очень худенькие..хотелось бы по-толще. Если не трудно, и будет время,то пожалуйста!!! заранее благодарю!:*

[Gangsto4ka]

Катюш,скажи пожалуйста, а через сколько будут видны первые результаты?

[harmonyofbeauty]

@Gangsto4ka

nu esli ve pravilno delat i pitatsya pravilno 6-8 nedel

[osikfit]

Катерина Вы молодец!Ребёнок маленький, семья, хлопоты ,но находите время и силы для нового видео!Успеха Вам!

[anyapost]

Катя, приветик! Как всегда хочется написать тебе 25 строк благодарности и комплиментов...., ну ты и так все знаешь ))

Я сделала этот комплекс (классный, кстати, уххх!) Вообщем делая первое упр на силу было не очень комфортно и в итоге на след день у меня появились синяки на тазовых костях с обеих сторон ((( Я что то не так делала или это нормально? спс заранее за ответ и за все что ты делаешь на этом канале!

[iKristinaTina]

Стараюсь все делать как в видео! И еще у меня мышца на животе как бы вверх поднимается, это после родов такое получилось а хочется чтоб как у тебя при работе на пресс был ровные живот! Как быть?

[iKristinaTina]

Привет! Я когда пресс качаю или упражнения на живот делаю, у меня сильно болит поясница, прям невозможно ! И еще когда ноги поднимаю, то мышцы будто трясутся, что это? Как быть может я не так что то делаю?спасибо!

[harmonyofbeauty]

@iKristinaTina

skoree vsego tehnika nepravilnaya pri rabote na zivot, nuzno ne poyasnizei podnimatsya a zivotom. tryasutsya mishzi skoree vsego ot ih slabosti i nepodgotovlennosti

[evaksanTube]

Катюш, ну скажи же для первого раза и одного подхода хватит, правда? )))))

[harmonyofbeauty]

@evaksanTube

sdelai 2 :))

[Estonianna]

spasibo bolshoe Katjusha! ochen mne prigodjatsja eti upraznenija, obychno imenno s etih mest hozu vsego uhodit zir..

[BAMitsRuzi]

I subbed!

hope you sub back

your gorgeous!

Im having a giveaway called lux addiction if u wanna join u can :)

[annasameera1]

Мдя... тренировка жесть!!!!!!!

Сколько-сколько??? пять подходов?!???!!!

Ой, я и одного полностью не осилила, хоть и не совсем новичок. Ладно, буду осваивать :-)

А Ты молодец!

[yulchik2210]

Катюшь,я так поняла эта тренировка идет совместно с кардио,то есть делаем растяжку,а затем эту тренировку,а затем другую часть этой тренировки,ну и растяжку после тренировки? Ты молодец! огромное тебе спасибо! эта тренировка просто находка!

[harmonyofbeauty]

@yulchik2210

da mozesh tak sdelat

[mahabat290560]

Не ты удивительная девчонка)) еслиб в Америке жила точно бы к тебе записалась)) ох Кать еслиб не ты яб реально раскисла за лето)) а так заглянешь и сразу включаешься) воще ты клёвая просто.

[eyjaystar]

Отличная тренировка!

[MsMalben]

Кать скажи можно заменить резинку гантелями на ноги?

[MsElenasergeevna]

Гантели можно заменить поллитровыми бутылками наполненными песком (я так делаю)

[harmonyofbeauty]

@MsMalben

budet tyazelo, nu esli ne tyazelie ganteli to mozno

[Sashko28]

Катюша привет-видео просто супер. Ты просто умница!!! Очень у тебя полезные видео-спасибо! У меня такой вопрос: я каждое утро пъю водичку по твоему рецепту (вода,мед,лимонный сок, яблочный уксус, сок алое)- мне он очень нравится, я хорошо себя после него чуствую, но переживаю не даст ли уксус в дальнейшем язву желудка? И вообще скажи как долго можно принимать такую водичку или ето каждый день без ограничений по времени? Зарание спасибо за ответ.

[harmonyofbeauty]

@Sashko28

mozno delat pererivi, esli problemi s kislotnostiu, to uksus iskluchit :))

[88888Masha]

Катя скажите как вы относитесь к велотренажерам

[harmonyofbeauty]

@88888Masha

normalno. kardio, no tolko esli bistro gonyat, rabota k sozaleniu tolko niznei chasti tela

[OlyaVanCleaf]

Спасибо тебе, дорогая! Еще одна суперская тренировка)))

[loriska27]

Катюша, очень хочется какие-нибудь упражнения для укрепления мышц спины и борьбы со сколиозом

[evaksanTube]

@loriska27

watch?v=kMS1Nsj857o&feature=re­lated - нижняя часть спины

watch?v=VEkBwhZAIOo&feature=re­lated - верхняя часть спины

[alika7274]

Катюша ты знаешь,я даже по первому твоему видео где ты показывала как убрать жир с боков,тренировалась и я действительно похудела в талии аж на 6 см.Я конечно выполняла и другие комплексы вместе,может это и повлияло в целом.Но вообщем я довольна! А эти упражнения обязательно добавлю!!! буду ещё красивее!!!)))

[MarinaGr05]

Очень полезное видео, это проблемная зона у многих девушек я думаю