@hasonm1 O kaslari elde edebilmek icin 8 ay calisman yeterli olacaktir ancak bu 8 ay icerisinde ekmek ve makarnadan ve coladan ve hazir meyve suyundan ve her türlü glikozlu ve asitli iceceklerden uzak duracaksin! Ayrica önemli olan kollarin kalinligi degildir kolun icerisindeki güctür! Kolu kalin olupta ici bos olacagina az kalin olsun ama dolu olsun! Ha bu arada 8 ay icerisinde bol bol tavuk ve kirmizi et olmazsa olmazdir!!!
@hasonm1 Baklava icin olmazsa olmaz spor salonudur ordaki hocanin verecegi talimatlarin disina ise kesinlikle cikmayacaksin sadece mekikle baklava olmaz!
bunu bosa kaldirdirdilar baslamazda arka sıradakiler gibi psi filimi yayına veriolarda böle mütiş filimi kaldırıolar reziler yav
babaseho95 1 month ago 3
Maraz Ali is the number 1
Maraz598 1 month ago
FOREVER MARAZ ALI ;)
10KK355 4 months ago
@28koray10 bu zaaten alex´in gerilim müzigi
AzzLackThuqLife 6 months ago
kollara bak 10 yil calissam o kadar kas yapamam
hasonm1 6 months ago
@hasonm1 O kaslari elde edebilmek icin 8 ay calisman yeterli olacaktir ancak bu 8 ay icerisinde ekmek ve makarnadan ve coladan ve hazir meyve suyundan ve her türlü glikozlu ve asitli iceceklerden uzak duracaksin! Ayrica önemli olan kollarin kalinligi degildir kolun icerisindeki güctür! Kolu kalin olupta ici bos olacagina az kalin olsun ama dolu olsun! Ha bu arada 8 ay icerisinde bol bol tavuk ve kirmizi et olmazsa olmazdir!!!
goekturk 6 months ago
@goekturk saol kardes peki baklavalar icin ne yapmaliyim yani karin kasi cikarmak icin nsl mekik cekmeliim ve kac tane , ne kdr sureligine,
hasonm1 5 months ago
@hasonm1 Baklava icin olmazsa olmaz spor salonudur ordaki hocanin verecegi talimatlarin disina ise kesinlikle cikmayacaksin sadece mekikle baklava olmaz!
goekturk 5 months ago
Benim Kadar Seven YOk Hastasıyım
memati63baran 6 months ago
vay be maraz aliye bak
memati63baran 6 months ago
mehmet akif alakurt ben senin cok büyük hayraninim senin bütün filmlerine bakiyorum
MrCemre123 7 months ago
bu melodi bana alexi hatirlatiyo daha cok :D
28koray10 10 months ago 12