Como Ganar Musculo Rapido - Como Ganar Masa Muscular Rapidamente

[theworldisking]

hola! la verdad no tengo la posibilidad de ir al gim, podrias subir algun video de entrenamiento en casa en el cual me indique el numero de repeticiones y ejercicios que debo realizar para ganar musculatura.

Te agradecere si lo haces. Saludos

[elgisky]

amigo aaprtir de que edad puedo hacer ejercicios para aumentar masa muscualr cualquiera respondame?

[JaguarXJ220huge]

@elgisky Cuando consideres que genéticamente no crecerás más... de todas maneras yo empecé desde los 12 XD... pero moderadamente ahora tengo 25 y entreno al diario 120 lagartijas en periodos de 40 seguidas. Al tiempo luego querrás entrenar en todo lugar, y todo el tiempo posible... No sobreesforzarse

[elgisky]

@JaguarXJ220huge si pero lo que quiero es q

[elgisky]

@JaguarXJ220huge es que quiero saber por que todavuiaa sigo creiendo y no quiero que mi proseso de crecimiento no siga por que todas mis hrmonas se consetran en el el ejercicio muscaular

[HacerMusculos]

La verdad es bueno ver tantos comentarios de gente con la meta de hacer musculo, me hace sentir bien de crear contenido de ese tema. por sierto buen video con buena info.

[Dansthoughts]

Ase dos meses que deje el chupe y todos los visios para siempre, el levantamiento de pesas y el espejo sera mi nuevo vicio.

[JaguarXJ220huge]

@Dansthoughts Muy cierto... aunque yo fumo marihuana de vez en cuando... Cigarrillos?? Nah que asco.

[jcdavidb]

dentro de 1 año boy a subir un video de mi cuerpo muculoso !!!!!

[jcdavidb]

yo quiero ser asi de cuajo!!!!

[arribaTIJUANA664]

olles yo peso 88 kilos i voi apenas i en cuanto tiempo se me va a notar los musculo o algo tengo mi profesor pero quiero saber y si me puede dar una dieta sala porfavor si

[MarielaFiad]

Hola,soy mujer y estoy por empezar a ir al gimnasio, solo quiero hacer ejercicio en gluteos y pantorrillas por el momentos. Con cuánta frecuencia debo hacerlo, todos los días o dejando pasar algunos días? En el gym a donde iré hay varios aparatos para ejercitar lo mismo (gluteos por ejemplo) es mejor si solo estoy en una maquina ? Saludos

[MetalHollow1]

supongamos que hago esto quiere decir que debo hacer solo un ejercicio por dia en total o debo ejercitar cada parte del cuerpo cada dia y si es asi puedo hacer ejercicio todos los dias ejercitando todas las partes del cuerpo?

[edgardvideos1]

Si quieres decubrir la formula para hacer crecer los musculos rapido y aumentar la masa corporal visita en aumentarlosmusculos.comuv.com

[guitarra753]

Recuerdas cuando la informacion del video estaba a la derecha?

Recuerdas cuando no habia anuncios comerciales?

Recuerdas cuando Youtube no era controlado por las corporaciones?

Recuerdas cuando habia un sistema de 5 estrellas?

Recuerdas cuando no habia trabas en el contador de reproducciones?

Recuerdas cuando no habia problemas de copyright?

Recuerdas cuando la musica era subida por los usuarios, no por VEVO?

Quermos devuelta a Youtube! copia y pegalo ayudanos

[marlene6719]

por favor respondame alguien por favor,¿mientras mas ejercito un musculo mas se desarrolla?

[GanarMasaMuscularRCC]

@marlene6719 No vas a ganar más masa muscular por entrenar más. Los músculos debe ser exigidos intensamente durante la sesión de entrenamiento, la cual no debe durar más de una hora, y luego tomar descanso y alimentarte bien.

El tejido muscular crece durante el descanso, hay que dar tiempo para que se recupere y después aumente de volumen.

Ricardo Carlos Condis

Instructor de Fisicoculturismo

[ChrisTheBest1992]

@GanarMasaMuscularRCC por favor respondanme a esta pregunta!!

en mi casa tengo 2 mancuernas y cada una pesa 10 kg en total

mi pregunta es:¿cuanto tiempo debo pasar levantando esas 2 mancuernas para poder duplicar el peso de las mancuernas?

ya que,solo tengo para darle 10 kg por mancuerna y otras que les daria un peso de 20 kg,no tengo peso intermedio entre esas

[GanarMasaMuscularRCC]

@ChrisTheBest1992 Hola, disculpa la tardanza en contestarte pero estuve con algunos temas que me impidieron responder muchos de los mensajes

Las mancuernas de 10 kilos te van a servir para algunos ejercicios, pero para otros te va a resultar demasiado poco. Lo importante es que entrenes "al fallo", es decir que la última repetición de cada serie sea cuando eres incapaz de hacer otra repetición más.

Saludos cordiales.

Ricardo Condis

Instructor de Fiscoculturismo.

[o0Sharpshooter0o]

mi madre fue campeona nacional de fisico culturismo en 2009 y en el gimnasio me dice que haga 12 repeticiones, 10 u 8 si estoy cambiando a pesas mas pesadas, muchas repeticiones y poco peso = a marcarte, pocas repeticiones (minimo 5 o 6) y mucho peso = a mas masa, si quieres adelgasar al mismo tiempo puedes hacer 30 min de cardio (sin contar las abdominales) en la escaladora, caminadora, giros y bici, y tener una buena dieta, solo debes ser constante y no pensar en comida con grasa.

[frodolulo]

mentira , eso es depende la makina y la sereis y empezando con poko kilos y luego a los 4 dias qe se te van las abujetas y empiexas a subir y acer mas de 10 pesas

[robertgarcia93]

@frodolulo que ortografia mano!

[robertgarcia93]

hacer!!! 

[richywuapo]

yo ago un revoltije de ejercicio y estoy marcado y asta de vez encuando me tomo unas chelas. aciendo ejercisio te marcas por que te marcas

[millecruzdomi]

uy!! muy buenos consejos,eso se lo podemos reforzar con alimento proteinico justo despues de terminar el entreno, asi el cuerpo no se autoconsume

[babo669]

tengo 14 años y kiero markar mis conejos komo le ago???? y tbn el labadero los cuadros parak me entiendas k ago????

[forom44]

@babo669 ejercicio !! ¬¬

[esroni]

chingado!

yo le dedico una ora a cada musculo

y me ah servido de maravilla

si ago un ejercisio por musculo estoe seguro de que voe a bajar mucho

[panta96]

ok solo un ejercicio por musculo pero solo ese grupo muscular o tambien se pueden aser tres o mas como piernas , bicep , hombros.

[ObtenerMasaMuscular]

esta bueno el video pero en muchos casos los mejores resultado, se obtienen con esas repeticiones que sacas de la galera hasta el fallo.

[robertopolo]

muy bien video me qedo clarisimo

[Zertuchiito]

jaja yo hago 20 repeticiones de 5 series ;/ pero hago otro tipo de ejercicios tambien 5 de 20

Pero sirve de mucho

[cybermillenium]

Gracias.

Yo ago 6 series de 24 repeticiones con 10Kg en cada brazo, no es mucho pero comienzo a ver los resultados

[andresjdmfull]

@cybermillenium kuanto tiepo tienes asiendi eso?