Kannst du vielleicht ein Video machen mit vielen Dehnübungen die sehr gut sind und viel bringen damit man schnell einen Spagat kann nach ein paar Monaten ?
Glaubt ihr, dass es möglich ist mit 22 Jahren mit Balett zu beginnen? Schon als kleines Kind wollte ich immer Balett tanzen, leider hat dass meinen Vater nicht wirklich interessiert. Ich höre aber immer wieder, dass es sehr schwierig ist im Erwachsenenalter damit anzufangen. Gibt es denn auch Schulen, bei denen man als Erwachsener beginnen kann. In meiner Stadt kenne ich nur Kinderkurse...
Also ich finde das ein bischen sinnlos mit 2 cm anzufangen, ich habe meinen ersten Überspagat auf 15 cm gemacht und es hat mir nicht geschadet, mitlerweile kann ich es auf ca. 40 cm wie hoch ist dein Überspagat am Ende?
Hey leute ich weiß nicht wie ich meine beine weiter dehnen kann ich kann den frauenspagat zu c.a 90% also fast komm ich mit meinen beinen komplett auf den boden aber ich weiß nicht wie ich mich weiter dehnen soll bzw. was ich machen soll um diesen kleinen schups zu erhalten
Bleib unbedingt für 15 Minuten in der Position sitzen und bitte nach der viertel Stunde jemanden dein Bein für ein Stück weiter zu ziehen, dann bleibst du da wieder für 10 Minuten sitzen...i-wann sitzt du!! :)
Echt irre, meinen allergrößten Respekt!!! Eine Frage: Wenn man das alles von dir also auch das "normale Spagatvideo" wirklich 6mal die woche macht, wie lange braucht man dann für "männer- und frauenspagat"???
@DerKleineNicole ich denke das ist bei jedem unterschiedlich...mein kumpel hat das an ein paar tagen gelernt...naja er ist hypermobil :D....ich dehne mich shcon seit monaten und es ist zwecklos -.-
ist es eigentlich schlimm wenn ich nur links spagat kann und da den überspagat lernen möchte?
weil ich will überspagat unbedingt lernen aber bis ich den normalen spgat rechts hinkrieg dauert es noch 'etwas' und so lang will ich nicht warten -.-
also an alle: ja, es tut weh, und nein, es ist wirklich nicht gut für die knie.
wir müssen das im leistungsturnen auch immer machen, jedoch nicht mit den langsamen beginnungen, erst 2 cm dann 4cm, dann 6 cm usw, sondern eig. gleich, wenn man normalen spagat kann, 10cm hohen gegenstand. und dann nich nur unter den vorderen, sondern auch unter den hinteren fuß legen. also das ist dann ungefähr so, als würde man beim vorderen fuß ein 20cm hohen gegenstand drunter legen. @jrznekvsmunka: ja, aua!
Wie lange hast du gebraucht um diese übungen ohne erhöhung schmerzfrei zu absolvieren?
blickichnet 6 days ago
Kannst du vielleicht ein Video machen mit vielen Dehnübungen die sehr gut sind und viel bringen damit man schnell einen Spagat kann nach ein paar Monaten ?
xMrRoXoRx 2 weeks ago
Zehn Strecken nicht vergessen xDD
AnnaAnna1100 3 weeks ago
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Glaubt ihr, dass es möglich ist mit 22 Jahren mit Balett zu beginnen? Schon als kleines Kind wollte ich immer Balett tanzen, leider hat dass meinen Vater nicht wirklich interessiert. Ich höre aber immer wieder, dass es sehr schwierig ist im Erwachsenenalter damit anzufangen. Gibt es denn auch Schulen, bei denen man als Erwachsener beginnen kann. In meiner Stadt kenne ich nur Kinderkurse...
Reneeforsure 2 months ago
Also ich finde das ein bischen sinnlos mit 2 cm anzufangen, ich habe meinen ersten Überspagat auf 15 cm gemacht und es hat mir nicht geschadet, mitlerweile kann ich es auf ca. 40 cm wie hoch ist dein Überspagat am Ende?
gbskbe 3 months ago
@gbskbe Du musst auch wissen, das es nicht alle angeblich so gut sind wie du.
Wenn du das so gut kannst, dann mach doch mal ein Video, und stell es hoch :3
TheHaraku 2 months ago
tut das net weh
thejonny7892 4 months ago
Wieso machen das hier nur Männer?
habt ihr auch alle ne wette verloren?
NameVergebenx3 4 months ago
Ha Ha Ha hör mal auf immer Anfänger hintendran zu schreiben !
ich weiß ja das du das machst das andere das lernen aber das ist NICHTS FÜR ANFÄNGER !!!
4810nine4810 5 months ago
sick!
723pat 5 months ago
HALLO, ich will spagat LERNEN und nicht gezeigt bekommen wies aussieht -.-
TheYouMakeMeHappy 7 months ago
@TheYouMakeMeHappy dann musst du dir sein video angucken wo er spagat übungen zeigt :)
musicgirl4228 6 months ago
oooh doamne qum stie sa faka asa ceva:-o
magickboy94 7 months ago
ähm iwie sinnlos. wieviele Anfänger können den einen Spagat?
Swat440 8 months ago
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Uii bin 12 habe spagat ihn 4 tagen gelernt wegen dir daniel danke alta und ich mache kickboxen :)
xPrintex 10 months ago
Uii bin 12 habe spagat ihn 4 tagen gelernt wegen dir daniel danke alta und ich amche kickboxen :)
xPrintex 10 months ago
die übung sind nicht für anfänger du gibst nur an! du zeigst was du kannst !
Macpeppe 11 months ago
@Macpeppe das Video ist für Anfänger beim ÜBERSpagat und dafür ist es ideal
Blacklady1995 10 months ago
Ich hoffe mir kann einer helfen ...
Hey leute ich weiß nicht wie ich meine beine weiter dehnen kann ich kann den frauenspagat zu c.a 90% also fast komm ich mit meinen beinen komplett auf den boden aber ich weiß nicht wie ich mich weiter dehnen soll bzw. was ich machen soll um diesen kleinen schups zu erhalten
aschuram 1 year ago
@aschuram
Bleib unbedingt für 15 Minuten in der Position sitzen und bitte nach der viertel Stunde jemanden dein Bein für ein Stück weiter zu ziehen, dann bleibst du da wieder für 10 Minuten sitzen...i-wann sitzt du!! :)
PaulaFan1993 1 year ago
@aschuram jemand muss von oben drücken ;D
so lernt man das.
laraoderwer 8 months ago
Miniwoman: er hat doch n Video mit "normalem" Spagat?
dachbodenmaedchen 1 year ago
erst mal muss man überhaupt zeigen wie man zu einem spagat kommt und erst dan kann man solche videos machen... hat nicht wirklich einen sinn !
miniwomen 1 year ago
Echt irre, meinen allergrößten Respekt!!! Eine Frage: Wenn man das alles von dir also auch das "normale Spagatvideo" wirklich 6mal die woche macht, wie lange braucht man dann für "männer- und frauenspagat"???
DerKleineNicole 1 year ago
@DerKleineNicole ich denke das ist bei jedem unterschiedlich...mein kumpel hat das an ein paar tagen gelernt...naja er ist hypermobil :D....ich dehne mich shcon seit monaten und es ist zwecklos -.-
MagicMrMax 1 year ago
Ohha :()
KiLLvuT 1 year ago
Aua :-)
GrummelBrummelArgh 1 year ago 2
respekt soweit bin ich noch nicht ;)
checker4one 1 year ago
und wenn mans dann richtig richtig gut kann mans von der stuhllene
ich kanns sogar fast soweit bin echt stolz drauf
TheBlubberlayla 1 year ago
endlcih ma einer der so was in deutsch rein stellt
TheKirakillyou 1 year ago
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AvrilLavigneShow1 1 year ago
ist es eigentlich schlimm wenn ich nur links spagat kann und da den überspagat lernen möchte?
weil ich will überspagat unbedingt lernen aber bis ich den normalen spgat rechts hinkrieg dauert es noch 'etwas' und so lang will ich nicht warten -.-
LiinyStar 1 year ago
also an alle: ja, es tut weh, und nein, es ist wirklich nicht gut für die knie.
wir müssen das im leistungsturnen auch immer machen, jedoch nicht mit den langsamen beginnungen, erst 2 cm dann 4cm, dann 6 cm usw, sondern eig. gleich, wenn man normalen spagat kann, 10cm hohen gegenstand. und dann nich nur unter den vorderen, sondern auch unter den hinteren fuß legen. also das ist dann ungefähr so, als würde man beim vorderen fuß ein 20cm hohen gegenstand drunter legen. @jrznekvsmunka: ja, aua!
vivien96ify 1 year ago
a...aua mir tut da nur von zusehen weh......und ich bin eine Frau X_X
Krumelvsmunka 1 year ago
die armen eier ^^
hans21ful 1 year ago
sehr schoon.... saluti da Italia...your fan ;-)
MirkoPL 1 year ago
kann mir jemand hier ein Tut von ihm posten, das am besten ist um einen high kick beim muay tay richtig gut hinzubekommen?
Lg
:-WWT
WorldWideTubeHD 1 year ago
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runter komm ich ja so weit aber wie komme ich wieder hoch?
defloreio 2 years ago
ob das so gut für die kniee ist =D
Aber sieht extrem derbe aus!
Shinthony 2 years ago
daniel du hast es echt drauf
Maninui99 2 years ago
five stars daniel !! more !!
grdecart 2 years ago
awesome
trailoffme 2 years ago
awesome hunni
kravmagiczka 2 years ago
sieht ungesund aus xD
Steelhammer15j 2 years ago
cool daniel 5*
monnemarin 2 years ago
:) nice
PeterModCrew 2 years ago
das tut gefällt mir sehr mach weiter so :D
Ita8chi 2 years ago