no entiendo porke hy gente que trg ekilibrao y es delgadita pero tiene cintura ancha . a de ser el esqueleto porke no tienen grasa en la cintura . ni sabia que se podia tener grasa alli . pensaba ke era en la barriga muslos y culo . ojala no sea la forma de mi eskeleto porke sino me deprime pensar ke nunka tendré cintura finita porke trago solamente 2cucharadas sopera de aceite al dia y nunca compro papeo con aceite añadido ago ejercicio pa abdominal y aun asi es muy ancha mi cintura soy maldita
• toy confundida no soi inteligente pensaba q ejercicios pa cintura y ejercicios pa abdominles eran2 cosas completamente distinctas y q uno podia hacer abdomiy tener cintura muy ancha porke abdo trabajan vientre delantey cintura es el costao osea na ke ver y q ejerci pa cintura permetian tener solamente cintura pero q bariga seguia estando sin abdo y ke ejercicio pa abd permetian tener abd pero dejaba la cintura incambeada,anchota busco en youtub videos pa cintura y me sorprendre todo sean abdom
Hola Gianna dime por cada ejercicio cuanto debo repetir yo hago cada pierna hago 20 y repito otra vez los 20 en y otra vez 20 y entotal son 60 estara bien tambien tengo pancita y hago abdominales 20 despues repito otra vez hasta llewgar a 100 como debo alimentarme antas hacia ejercicios y comia menos me sentia muy debil gracias
mamasita
swemi100 3 days ago
tight
blue
-nuff said
SuperBlobsterMan 1 week ago
no entiendo porke hy gente que trg ekilibrao y es delgadita pero tiene cintura ancha . a de ser el esqueleto porke no tienen grasa en la cintura . ni sabia que se podia tener grasa alli . pensaba ke era en la barriga muslos y culo . ojala no sea la forma de mi eskeleto porke sino me deprime pensar ke nunka tendré cintura finita porke trago solamente 2cucharadas sopera de aceite al dia y nunca compro papeo con aceite añadido ago ejercicio pa abdominal y aun asi es muy ancha mi cintura soy maldita
vegana13 1 week ago
• toy confundida no soi inteligente pensaba q ejercicios pa cintura y ejercicios pa abdominles eran2 cosas completamente distinctas y q uno podia hacer abdomiy tener cintura muy ancha porke abdo trabajan vientre delantey cintura es el costao osea na ke ver y q ejerci pa cintura permetian tener solamente cintura pero q bariga seguia estando sin abdo y ke ejercicio pa abd permetian tener abd pero dejaba la cintura incambeada,anchota busco en youtub videos pa cintura y me sorprendre todo sean abdom
vegana13 1 week ago
tambien tien ke ver la alimentacion vdd hoi intentare aser ejercicio me lo eh propuesto no estoi gorda pero me siento algo pesado mi cuepo!!
allkime 2 weeks ago
la cancion se llama what´s up 4 non blondes
asgesweet 4 weeks ago
hey whats going on!
cienporcientofitness 1 month ago
como se llama la cancion?
daxusx 1 month ago
@daxusx la cancionse llama what´s up de 4 non blondes
asgesweet 4 weeks ago
y esto enverdad sirve porque tengo una amiga que quiere bajar cintura y quiero ver si puedo ayudarla con estos ejercicios
DEMONMUSA 5 months ago
Hola Gianna dime por cada ejercicio cuanto debo repetir yo hago cada pierna hago 20 y repito otra vez los 20 en y otra vez 20 y entotal son 60 estara bien tambien tengo pancita y hago abdominales 20 despues repito otra vez hasta llewgar a 100 como debo alimentarme antas hacia ejercicios y comia menos me sentia muy debil gracias
Luceromariachi 5 months ago
Hola simpre los veo ahorta estoy haciendo mis ejerccios por intenet una pregunta despues de hacer ejerccios que debo comer pq me da mucha hambre
bueno yo tomo 1y medio de agua al dia pero quisiera saber que debo desayudar y almorzar para estar regias como ustedes gracias un beso Bye
Luceromariachi 5 months ago
@Luceromariachi leche con cereal y un vaso de jugo natural si
se puede de naranja,estaras full energia recuerda no acostarte muy tarde
ya que eso perjudica tu estado de animo,saludos
janosudden 1 month ago
Muy Bueno
Luceromariachi 6 months ago
gracias por colgar los videos
dianaleonor26 6 months ago