Ćwiczenia na mięśnie brzucha ★ dla początkujących i średniozaawansowanych (2)

[rafSKMK]

to ćwiczenie 04:50 trudne przy złączonych kolanach do wykonania dla mężczyzn ze względów naturalnych ,pozdrawiam

[Arcamfmja32]

Dawno tu nie byłem ;-)

Pozdrawiam.

Aga dobra forma jest u Ciebie ;-)

Zresztą jak zawsze :-)

[darksideofpancake]

Ja mam takie dość banalne pytanie, ale ważne dla mnie. Jak nazywa się małe urządzonko, na którym ustawiamu, zey pikało co 30 sekund czy co 1 minutę czy dowolny czas?

[Arcamfmja32]

@darksideofpancake timer np gymboss 

[TwistedGirl123]

Patrząc na Ciebie mam wrażenie, że te ćwiczenia są strasznie łatwe.

[rasiowie]

Jak oglądam Twoje "filmiki"-iiiiiii zero brzuszka

to aż mi się chce ćwiczyć

tylko to nie jest takie proste.....

[ApocalypticUrge]

Great location!

[lotnaula]

;-))) Co za temperatura , w miejscu gdzie mieszkam w Canadzie mamy obecnie - 40'C

Pozdrawiam

[nagiszor]

musisz mieć piękny "sufit" :)

[Czarnulkaa900]

od razu biore sie za cwiczenia :) ubóstwiam Cie ;**

[TheMinehound]

Można to robic z a6w?Oczywiście przed lub po.:)

[padminni]

dodane do ulubionych! :) bardzo się cieszę na nowy zestaw ćwiczeń na brzuch :) ps. gratuluje perfekcyjnej sylwetki i siły do ćwiczeń! ♥

[angelika3biala]

Pani ćwiczenia są naprawdę rewelacyjne :) a może by tak jakiś zestaw na kształtowanie mięśni ramion :)

[agula682]

dziekuje ci bardzo za nowa kolejke cwiczen:)...musze powiedziec ze postanowilam sobie CODZIENNIE robic twoje cwiczenia(w domu lub na silowni) i musze powiedziec ze funkcjonuje w ciagu 3 tygodni schudlam 3,5 kilo i zgubilam 4 cm w pasie(stosuje tez diete bialowa) Dziekuje i prosze o wiecej!!!! :) POZDRAWIAM!!!