Magetrening tips2 from anettemarie.no

[larsdtenfjord]

Fin rompe beibi <333

[omgipwnsohard]

Faen så latterlig stygg

[incaylior]

@omgipwnsohard oi, du er kul...

[ThePistolero2011]

nice ass

[Sinekyre14]

Herre gud da jente, få på deg noen bukser..

Jeg er 26 men det eneste jeg tenker er, hvor er foreldrene dine..

[procyclingmanager08]

oi, du var svai

[Born2Floor]

Svai rygg skader ryggen din, har du problemer så se deg i et speil mens du gjør det.

[TOBIPD2]

Nice view

[MrJedhouse]

dat ass! så peen du eer <3

[Lenar2541]

Liker også planken! La oss gjøre det sammen :)

[Melke321]

dat ass

[anawat1]

Motivasjon?

[nilsasmi]

Nå blir jeg sterk!

[AustinSosna]

Nice ass



[ElvirBoy23]

eneste grunn for at folk ser på deg er at du er deilig!!

[Steffesa]

Digg du

[PlayRunner80]

Jag hörde i´m a scatman i slutet : ) Annars är gällande övningen så är vitsen att man ska var stilla och hålla konstant spänning i magmuskeln.

[lineafryd2]

du ska jo ikke ha svai i ryggen!

[M1710]

Alltså va fan, norska tjejer är så jävla heta!!

[ilder2000]

LOL! Hvem bryr seg.... ALLE vet hva planken er, eneste grunn for at follk ser på deg, er at du nesten er naken.

[memadness]

for å fått barn har du kommet deg godt igjen :) 

[Koppangen313]

digg <3

[shakul5]

nice kitchen :')

[patix1995]

dat ass

[ep1cflowerpower]

dat ass

[Polarbeer101]

Well hello there, how you doin? ;)

[HelpfulNut]

dat ass!

[skullpumas]

te vas a cagar tanta fuerza q haces mi amor

[magneos]

Hysj.. vøttø! Nydele trønderveitj..

[ArcticElite]

Du er flink, men neste gang hold 100% fokus på det du gjør, ikke så mye snakk :P

[jens2you]

96559234 call me ; - )

[midug87]

altså regner med at alle har hatt denne øvelsen i gymmen på skolen, og selv om man ikke er stabil men svaer så vet man åssen man skal gjøre det,. til alle dere som syter om at hun gjør det feil? pss hun gjør det hvertfall:) mens hun snakker:)

[djchristian82]

Du är himla söt!!

[ViriuZ7]

dat ass

[ReadyToEnjoyYou]

du e fin

[sigvarkg]

Poenget med å trene en muskel er jo å rive av små fibre inni musklene for så at de kan bygge seg opp igjen og bli større. I planken tar det veldig lang tid før magemusklene når et høyt nivå på muskelstimulering. Og litt av poenget er som sagt å rive fibrene fra hverandre, men hva river egentlig her? Sløsing av tid også er det jeg prøver å si..

[Emptrapzor]

@sigvarkg Musklerna vid magen och nedre ryggen finns främst till för stabilisering utav kärnan vid allt annat fysiskt arbete, inte för att själva utföra direkt arbete. Jag tycker plankan är en kempebra stabiliserings-övning för magmusklerna. Ifall man gör den rätt, så tränas både magen, revbenen, bröstet såväl som baksidan av nacken.

Håller med om att jäntan i videon nog inte har så bra koll på hur det ska gå till.. jag reagerade även på att hon sa att det kändes i hennes biceps (??) hehe :P

[sigvarkg]

@Emptrapzor Og denne stabilitetsmuskulaturen vil man jo trene opp fordi den skal være stabil under BEVEGELSE... Hvem bryr seg om du er superstabil mens du sitter i ro..? Point taken? :p

Men du har jo om ikke annet et lite poeng ;)

[sigvarkg]

Sorry ass, må bare si det rett ut: Det er den verste planken jeg har sett på veeeldig lenge. Korsryggen skal skytes mott taket og flates ut uten at rumpa kommer etter. Du svaier jo opp og ned som en jojo.

Når det er sagt, så er planken er veldig lite funksjonell øvelse. Skal du trene musklene som går fra øverste del av hoftekammen, til ribbene og brystet, så må du jo gjøre øvelser som forflytter disse til og fra hverandre - hvertfall med tanke på funksjon.

[bergetskillz]

rompaaaah!!<3

[oneiros666]

Sexxy

[dokka1995]

epic fail! krum rygg å ikke så jævli my svai! :)

[Kidorid]

@dokka1995 Er bare puppene og rompa så får henne til å virke svai.

[tur1000]

@dokka1995 er ikke svai, bare et stk. fin og rund rumpe :)

[GuttzeTuffen]

@tur1000 Regardless om bakenden er fin eller ei, hun henger for mye, strammer ikke midjen nok.

[tur1000]

@GuttzeTuffen slapp av, det var tull. Trur du er den eneste som la merke til det, framfor alt annet verdt å se i denna videon...

[GuttzeTuffen]

@tur1000 Joda, kunne vel tatt videoen med bedre humør, men føler det faktisk er mange som ser på slikt når de skal trene, og av den grunn også begynner å gjøre øvelsene feil.

Hun ser da bra ut, har ikke noe jeg skulle sagt på det, er bare lei av slike videoer hvor det så vanvittig godt er klart at det slettes ikke er for å gi treningstips at videoen lages :p 

[damnmongolian]

kjempe bra trening for magen :) lol

[Hulken666]

dat ass

[United00333]

Steike korr deili du va ! <3