Hauiskääntö kp 6*40kg (88.2lbs)

[hopihopijopi]

et yhtään isompia löytäny? =)

[J95K5]

Jos tää heiluminen on pahaa niin minkälaista se sitte on branch warrenilla hauiskäännöis käsipainoilla seisten?

[RUBAN0606]

ppfffttt.....pppfffftttt....pf­fffttttt.....pppfffttt! arghhhh!!

[joniwone]

lol



[AapoR]

lol



[burner2231]

Proper bicep curl starts from the legs lol

[MMAvsBOX]

CE DREAQ FACI MA , TE BESI ? :))))

[cinghiale91]

raining blood rules!!

[jalmari1000]

Aika kova,aika kova,todella kova,oikeastaan!Itse pystyn sellaista 12 kg n.10 kertaa sillain niinkuin yhtämittaa,ei vaihdellen niinkuin tässä.Antaisitko kunnon voimamiehenä vihjeitä tähän lihaskasvatukseenkin yms,että olisiko se ehkä edes osana treeniä hyvä hieman sillain "pumpata" oikein niitä painoja vai pitäisikö vaan vetää ihan paikallansa,suorana?Sillain että vetää esim.aika ripeästi ylös ja sitten laskee kuitenkin tarpeeksi hitaati ettei jännite irtoa?:) 5 tähteä.

[KaljuRiku]

@jalmari1000

Pumppaile vaan, tee paljon kaikkea niin tulee komeet kädet. Hyvä olis myös muistaa syödä :)

[jalmari1000]

@KaljuRiku No mitä minä nyt koko ajan syömässä...Työmaallakin syön aina kaiken ja sitten yleisesti taasen syön kyllä perunaakin huomattavat määrät.Esim.yli 20 perunaa samalla lautasella ja 1 mustamakkara valkokastikkeen kera.Sitten itse ainakin suosin paljon sellaisia,joissa on todella paljon valkuaisaineita,hiilihydraatei­sta en tiedä,mutta...Kai sää nyt ossaat neuvoo?

[KaljuRiku]

@jalmari1000

Kannattaa niitä hiilareitakin syödä, pelkällä proteiinilla et saa kun mahan kipeäks. Syöt ja treenaat vaan monipuolisesti ja kovaa. Ei tää tämän kummempaa ole.

[jalmari1000]

@KaljuRiku Tottakai ei ole,mutta kyllähän pitää huomioida myös ne tieteelliset seikat,että lihaksen kasvuun ei välttämättä edes tarvita mitään suurempia ärsykkeitä yms.,että on täysin mahdollista saada maksimaalinen lihaskasvu löhöilemälläkin!!!

[KaljuRiku]

@jalmari1000

Maksimaalista lihaskasvua ei kyllä ole mahdollista saada aikaan löhöilemällä. Jossain Abtronic-ostoskanavamainoksess­a saatetaan niin sanoa, mutta se on aika kaukana tieteellisestä tutkimuksesta. Eiköhän tää keskustelu ollut tässä, en mä ala ketään neuvomaan missään tube-kommenteissa tämän enempää. Netti on täynnä tietoa muutenkin.

[jalmari1000]

@KaljuRiku Selvä,vitsailin vain :)

[JakeNukem3D]

@KaljuRiku succesful troll is succesful

[errehesse]

Imponerande! Riktig finsk sisu.

[johanzuk1]

Kaikille teille idiooteille, jotka haukutte vaan toisten tekniikoita heitän haasteen!

Ottakaa 40kg käsipainot hyppyssiin ja toistakaa tämä samainen itse "puhtaalla tekniikallanne"! Muistakaa ottaa rimpuilu videolle, että päästään nauramaan oikein kunnolla!

[MrJuha82]

enpä oo kokeillu noitten painojen kanssa

veikkaan että saisin jonkun 50 tai 60 kiloa yhdellä nostolla

mutta 40 kiloa en saisi nostettua noin monesti ehkä koska mun lihakset menee äkkiä hapoille 0: 0:

[Pontisto]

Pidättekö tätä kaverii iha idioottina? Ku katon näitä videoita ni näyttää et tietää kyl mitä tekee. Ei perkele ei aina tartte tehä millää mummotekniikalla.

U think this guy's an idiot? Watching his videos I realize he knows what he's doing.

[KaljuRiku]

Hyvä heilua niin käy vähän vähemmän hauikseen ;)

[bierko88]

hahhhaah, jätkä heiluu kun lipputanko, jos lisäät painoja vielä kun näyttää niin kevyesti menevän??

[CoupeAudi1990]

Tekniikkahan ei tosiaan ole mikään paras mahdollinen niinkun kolleegat ovat muutamaan otteeseen maininneet, mutta kova suoritus silti. Tekniikan saat kohilleen varmaan 30kg painoilla.

[Achtelnote]

wrong technic.

[Ranke88]

No jos ``rokkisarjoja`` tekee niin ei todellakaan tarvii olla selkä seinää vasten ja kropalla voi auttaa, rokkisarjoissa ei tarte olla niin puhtaat liikeet!! opetelkaa reenaan ja tulkaa sitte vinkuun!

[Bigchinaone]

jeah...Good Power!

[sauhusamppa]

siinä oli asennetta

[dikkudagg99]

vois tehäkki noin pienil painoilla

[raipe76]

ei ei ei ei....turha ees koittaa tuollasilla ku tyyli on pelkkää fuskua.....kokeile 30-35kg painoil ni tyyliki varmana paranee ja pikkuhiljaa eteenpäi

[KaljuRiku]

jep jep

[mrKirosana]

Naama vähän punotti tossa lopussa.

[tebratius]

niin tyylistä viis. mut kyl tolleen sa vähintään 5 kiloo etuu käsipainos, kun vetäis suorana.

[Mawspaw]

No joo.. hauis heijarit piristää aina päivää :)

[Eerjo1]

jep,tyylistä viis ku on noin suuret käsip kyseessä :D:D

[8XSG]

Dio holy diver taustalla ja päälle metallican for whom the bell tolls :DDDD

[UrizenTheNegator]

I'm not going to diss your achievements, this is not bad, but what happens when you cheat like this: You will get stronger, but you'll get stronger in cheat curls, a strict isolation curl will remain the same, you're developing only half of the bicep this way, you should combine cheat curls and strict curls.

[KaljuRiku]

Good feedback! Don´t diss me, like I previously said, that was just a try ;)

Normally I do preacher curls etc.. and try to focus keeping the feeling at the muscle.

[UrizenTheNegator]

No need for that if you're going for strength. As long as you get the weight up with minimal cheating, there's no need to focus on the TUT, in fact, you should do it faster to endure more heavy sets by conserving the ATP in the muscles, so do it heavy, do it fast.

I know that 1 rep 1 arm curls aren't really healthy, you may get a tendonitis or a tennis elbow, but it's an incredibly effective technique in developing the bicep strenght.

[UrizenTheNegator]

And you need a strong bicep otherwise you'll rip it while performing extra heavy bent over rows, deadlifts and even dumbbell fly's.

As long as you get plenty of rest, heavy single curls will work.

[elSE3DY]

I tottally agree with you dude!!!i train like how you have just explained.

[UrizenTheNegator]

Then my friend, you know what you're doing. Keep up the good work.

[KaljuRiku]

Thanks! That was just a try. That is why the technique is so terrible!

[julzzzzzzzzzzz]

awesome.... you finnish guys are soo strong!