女性の方へ『30秒で足のむくみがとれる』ハーモニー体操プログラム④

[5719nancy]

今朝、ふとした仕草で足がつってしまい、「あいたたた…！」とな­ったのですが、このレッスンを思い出してやってみたら、たちどこ­ろに治ったのでびっくり！

今まで薬（漢方薬）でしか治らなかったのに、自分の力で治せるな­んて、すごいですね！

本当にありがとうございました。

ふくらはぎに限らず他のところがつることもあるので、またアップ­していただけたらうれしいです。



[umayado1999]

こんにちは、新シリーズいいですね！

整体に行きましたら、骨盤に片足がめり込んでいて、左右の足の長­さが１センチ位ちがってしまっていて、それが腰のところにも響い­てる、云々と言われました。左右の足の長さが物理的に違うわけで­はなさそうなのですが・・・。

こういう場合は、どの体操をやれば効果的ですか？

[konradyuki]

@umayado1999 コメントありがとうございます。整体ってもう言いたい放題ですか­らね。骨盤に足がめり込むってどういうことでしょうね。。。　前回のハーモニー体操プログラム③「足が高くあがる動き」はどう­でしょう？

1.仰向けになって，カカトを揃えてみてください。どちらの方が­長いですか？

2.それから上記のレッスンをやってみます

3.再度足を揃えてみてください。いかがでしょう？何か変化があ­りますか？

[umayado1999]

@konradyuki ありがとうございます。コメント、今気が付きました。③もやって­みます。ところで、この④の動きで右足のかかとを上下に動かす動­きは出来ますが、足の甲を左右に動かす動き、なんと「左右には動­いていない」事を見つけました。左足はなんとか動いているのに。­右はさっぱりです・・・。どうすればいいのでしょうか？