背筋のトレーニング　オススメの方法
0:31
Added: 2 years ago
From: 00TerenceYoung
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All Comments (4)

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  • 動画ではわかりやすいように、けっこう大きく手足を動かしていま­すが、無理ないように、少し動かすだけでも良いですよ。背中を痛­めないように御注意を。

    00TerenceYoung 3 months ago

  • これをやる際の注意点などはありませんか？

    akramismyhoney 3 months ago

  • 30回×3セットくらいでかなり効きますよ！

    00TerenceYoung 3 months ago

  • どんぐらいやればいいの？

    

    EXILEperfume 5 months ago

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