Rafa Martín - Destape al mundo de mis abdominales (abs o six pack al poder) por petición popular y temazo de Juanjo Martín & Albert Neve feat Nayala Brown "SuperMartxé" - rafamartin.tv

[speedgt18]

me encanta ver lo sencillo que eres sigue asi con tus videos y de conocerlos que comentan estoy seguro que a la mayoria incluso a mi nos encantaria poder hablar contigo un saludo

[RafaMartinTV]

@speedgt18 ¡Gracias!;D

[PaOlIzlOLiZ002]

tas bien loco jajaja me da mucha risa escucharte

[Tonenisso]

sinceramente son los mejores badomianes que he visto



[IrocerRGF]

TODO BIEN!! hasta que dijiste no alcohol

[cherrypanicboy]

me estoy pudriendo en envidia jajajajjajajajaj rafa eres el mejor :DDDDD

[JoNaaThhAnn]

wow rafa

que hay que hacer para tener abdominales marcados?

gracias (:

[israfales85]

hey rafa yo la verdad si acostumbro a tomar, ya no tomo cerveza pero si tequila, del 1 al 10 que tanto me afecta tomar para desarrollar un buen cuerpo?. saludos dsd mexico

[creatiu]

Parece que vaya colocado...

[thejairz]

HEY RAFA ESTARIA BIEN K ISIERA EJERCICIO TODOS LOS DIAS DIME PORFAS

[RafaMartinTV]

@MisticQuilla ¡Un fortísimo abrazo!

[sonnefoxone]

rafate t adoro ♥ saludos desd venezuela, me encantan tus viiiiiiiideoss y tus temaaaaazos tambien!

[RafaMartinTV]

@sonnefoxone ¡Gracias! ¡Abrazotes! DDDD

[sinceromax]

yo me pregunto,,, en serio este chico tiene una cara saludable? sus abminales impactantes,,, bien,, pero su cara?. No se. Creo que le falta primero hidratacion,, y segundo un par de comidas de la vuela para dar un poco de vitalidad a su mirada.

Dicho sea de paso, es muy simpatico. Un poco pesado, pero es muy simpatico.

[23AndresDe]

ainns Rafa, te quiero chupar el ombligo......fetichismo xD

[94tebin]

Rafa Genial los abdominales :O xd

[thejairz]

hey en cuanto tiempo lograstes tener ese cuerpo rafa porfas dime amigo

[violeta8334]

por cierto temazo para salir a correr, bueno, Rafa solo decirte que te necesitamos para seguir con nuestra rutina de abdominales, y mirandote a ti, pues mucho más facil..XD gracias

[AirRuelas23]

Que tal amigo,felicidades por tus videos :)

queria hacerte una pregunta sobre proteinas.Me dijeron que hay una para quemar grasa y formar musculo al mismo tiempo,estoy un poco pasado de mi peso pero no quiero bajar de peso y luego hacer musculo,quisiera saber si se pueden hacer las dos cosas al mismo tiempo.

Saludos desde Tijuana México.

[t4gears]

estas bien mamado mertin como lehaces para sacar la v y tener el abdomen asi de marcado usas quemadores?

[jonymx]

no alcohol? nooooo y que hare cuando vaya a los antros, anda no mientas que unas copas no tienen nada de malo

[bcnjet]

joder que tio mas patetico.... :/

[Juradoblack]

Hola raffa! aqui de nuevo namas paso a saludarte ya quiero hacerte una videorespuesta para que te demuestre como me has inspirado ;)

[RafaMartinTV]

@Juradoblack Perfecto! Envíala cuando la tengas.XD

[violeta8334]

muy bueno el video(como todos) solo darte las gracias , un beso

[RafaMartinTV]

@violeta8334 Gracias a ti por estar ahí.XD

[OcultOK]

RAfa  ERES el MEJOR hay ALGUNOS k te critican tu sal adelante dios TE AYUDARA ok CUIDATE SALUDOS a Y TE ENVIDIO un POKITO por TU CUERPO JIJIiJI SUERTE RAFITA

[locotedeatar]

Pareces un Dios griego compadre. Bien definido como espulpido en marmol de carrara.

[rafamartintv]

@locotedeatar ¡Que grande! Cuando alguien demuestra ser positivo y valorar lo del prójimo sin resquemor es digno de merecerse todos mis respetos. Te seguiré amigo.Gracias.

[layaz86]

HERMOSOSOSOSOSOSOSOSOOSOSOS DIVINO PAPAPSITOOO

[rafamartintv]

@layaz86 ¡Que arte!

[Rcredcarpet]

@rafamartintv eh rafa como le hace para marcar entradas? un saludo!

[Chicohack14]

Gran trabajo que has hecho contigo mismo eso ese quererse y ser perseverante. Suerte

[jfernandopantoja]

Rafa increible tu cuerpo y eres un ejemplo a seguir , oye Rafa compre el Cytogainer no se si lo conoscas es para aumentar tu masa muscular , como me lo recomiendas tomar , ayudame porfa ! Saludos desde Mexico

[rafamartintv]

@jfernandopantoja Muchas gracias. Ese suplemento jamás lo he probado por lo que no te puedo decir nada de él. Lo siento.

[jfernandopantoja]

@rafamartintv Muchas gracias a ti ! me he suscrito y de verdad algun dia qusiera tener tu cuerpo y esa manera de vivir tan peculiar que tienes haha Felicidades

[darwin124578]

Con 88 Kilos puedo definir el cuerpo la creatina me ayudaria ? Porfa responde ? Mido 1.83 o deveria bajar mas ?

[alerankin]

Rafaa que musculos ejercitas de lunes a viernes?

[rafamartintv]

@alerankin Todos. En mi Pack Cuerpo 10 están todas mis rutinas de entrenamiento al detalle. XD Lo tien es en mi web. ¡Un abrazo!

[alerankin]

@rafamartintv Pero lo que quiero saber es que musculos trabajas los lunes,los martes,los miercoles,los jueves y los viernes.. :)

[BEZANAGC]

chico da gusto verte y el que diga lo contrario miente como un bellaco.

[rafamartintv]

@BEZANAGC ¡Gracias!D

[TheFrikon]

la verdad que tienes un cuerpo mui definido,pero para mi opinion deberias mejorar el pecho haria mucho mas inferior,porque veo que es lo que peor definido tienes aun asi esta muy bien tu cuerpo y para los que dicen que solo con dieta eso no puede ser,pues esta claro que si el tiene el cuerpo asi solo con dieta no llevara haciendola un mes la dieta,llevara por lo menos año i medio dos años atope con la dieta y entrenando tambien a tope y si lleva un ciclo pues el ciclo tambien hay que cuidarlo

[nerlandia1000]

tu lo que estas es loko colega tanto cuerpo poco cerebro gilipollas jajajajajjajajaja deja de decir que no eres superficial si c nota estupido

[wonderall100]

WOW! THATS ONE HOT STUD!

[ratortube]

al que dice: "...es un condenado maricon que asco...". Los homosexuales no han elegido su orientacion sexual, en cambio tú si que has elegido ser la persona más indeseable del mundo.

[AliasJVD]

Qué mas da su orientación sexual, ahora a la pregunta, y se sincero, has usado esteroides?

[ratortube]

ESTE CHICO ES MAS LISTO DE LO QUE LA GENTE SE CREE, SABE PERFECTAMENTE LO QUE ESTA HACIENDO Y EL EFECTO QUE PRODUCE,ADEMAS ES LICENCIADO EN COMUNICACION AUDIOVISUAL.

[christinaratas]

tio vas drogado no? me parece muy mal este plan dietista.... no deberias comportarte asi... la droga te cambia... deberias ser más profesional...

[jheinerzen]

muy bien rafa eres lo máximo saludos y sigue bailando :D



[kiron7417]

Ayyy!!! Que encima baila!!! jajaja

[kiron7417]

Dime cual es la crema. Lo digo prara no comprarla. Super-superficial.

[melizzze]

che cosa! mamma mia!! superrr sexy y guapooo!!

[PIRIQUITOLORO]

o corpo pode ate ser perfeito......mas o rosto é uma bosta...

[SOU877]

mui lindo perfection 

[SOU877]

mui lindo

[iang712]

eres un adonis rafa I love!

[yayislobo]

ola rafa es el primer video que veo y me encanto ese tipo de abdomen que tienes es el que me gustaria tener tio tienes un muy buen cuerpo se ve que le metes mucho empeño y me gustaria que me dijeras unos tips para tenerlo asi como el de vos tienes un buen abdomen

O.o

[deivi989]

tremendo choni..



[505Glo]

no me gusta su cuerpo es gracioso

[adolfosanche1]

que groso rafa, espectacular lo tuyo, un abrazo desde Argentina

[J0GRR]

flipaaa me podrias decir la dieta que haces tio para los abdominales ?

[ADRIELTV]

Te da verguenza enseñar las abdominales????estaras de coña no???? porque en todos tus videos sales en calzoncillos jajajajjaja....buen cuerpo pero me niego a creer que sea solo a base de dieta muy importante y ejercicio, tengo amigos competidores de Fitness y no es solo a base de alimentacion y suplementacion...Saludos

[narokcete]

Estará de coña no creo q se pueda ser tan bobo

[jorgitoluissuarez]

que pelotuuuuddddoooo!!! por favor



[jorgitoluissuarez]

que pelotuuudo!!!jajaja

[albert1840]

ai ibas encristalado?



[joseliyorz]

este tioo ta to siegoooo d marihuanaaaaaaaaaaaa jajaja

[cardozo18888]

asi o mas puto!!!!!

[pekasraver]

que cuerpo tan mamon, algun dia quiero uno asi colega...

[Markus9909]

Desde MEXlC0 ps como no se fan tuyo si estas hecho a la perfeccion !! cuidate un abrazo y sigue dando tips que eres un ejemplo a seguir un beso Cia0

[AradCrossLeuL]

186 dislikes al colega tiburon por envidia

rafa aqui otro fan tuyo !! y otro like !! cuidateeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee­e

[rafamartintv]

@AradCrossLeuL Gracias!!!Estás en tu casa!!

[Musicstationnn]

@rafamartintv hey!! Rafa amigo eres el mejor de verdad es que tus videos me han inspirado mucho al igual que tu forma de ser me caes muy bien solamente con ver un video tuyo me dan ganas de ponerme a hacer ejercicio jeje...

Y no Hagas caso alas criticas pobres envidiosos!!! haha..

[AradCrossLeuL]

@MrRabasaba te gustaria estar como el 100%. TE JODES Y BAILAS

[Musicstationnn]

@MrRabasaba pues sera muy maricon como tu dices pero el te apuesto que jala mas chavas que tu que te cress muy hombre pobre envidioso!!..

Buen video rafa!!

[v3rly]

@MrRabasaba si pero de una ostia te separa la cabeza del cuello pedazo de hijo de puta, habria que verte ati palurdo, nos ivamos a reir de tu cuerpo escombro a base de bien yerbajo cacho de cerdo.

[Dancelot]

@MrRabasaba Menudo retrasado..podra ser todo lo gay que quiera pero el chaval es muy simpatico a ti de momento te reporto por spam,retrasado.

Se oyen trotar!

[SrAlkaline]

@MrRabasaba Y que tiene que sea "Maricón" como tu dices, tu no eres nadie para criticar y juzgar a las personas.

Rafa no le hagas caso a este tipo de personas que lo único que tienen es envidia

[peruvianaki]

tarao

[ferranpg69]

Gràcies pels comentaris.

[christian24h]

que tales abdominales tu que si eres ejemplo de un cuerpo deportivo y atleticos debes de ser muy diciplinado en tu alimentacion saludos desde Peru Rafa Martin

[Spritekin69]

...i've never wanted to sex someone up more in my life.... o.o

[PakoRonStyle]

Yo la vi en concierto a Nalaya Brom en el puerto santa maria , en directo es perfecta la chica! Un beso rafa y a esto le falta un telediario pa un canal erotico eh XD

[rubenconspastor]

Que grande eres rafa! simplemente e seguido los ejercicios en el parque de tus otros videos en la calle y se nota mucho durante un tiempo si sigues una rutina y una buena alimentación! Gracias Rafa! sigue así! :)

[Emejertep]

Agradable Verte Rafa ! Siempre haces que sonria ! :) 

[kingxxo]

amigo, que rutina haces? me podrias decir por favor :D soy re fan tullo

(me refiero a tu rutina de masa y la que sea que hagas en abs)

[rafamartintv]

@kingxxo La tienes todas todas todas, de entrenamiento, nutricionales, suplementos, abdominales en mi PACK CUERPO 10 en mi web. Merece mucho la pena. Mas de 1.200 Exclusivos ya lo tienen...¡Un abrazo!

[jabutrill]

jajajjajajajjajajajajjajajajaj­ajajaj



[corazonoscuro34]

usara esteroides? nadie lo sabe pero yo sospecho que si

[Usuariodeloscojones]

nada de alcol ni fiesta, ahora anabolizantes por un tubo

[notieneguasanina]

Pero Rafa que hablas de que te da corte enseñar los abdominales si no hay un video que salgas con camiseta macho? menudo personaje.. respecto a lo de que no te metes esteroides ni anabolizantes a quien quieres convencer? a los 4 panolis que no saben lo que es una mancuerna? cualquiera que haya ido 6 meses a un gimnasio sabe perfectamente que ese cuerpo no se consigue naturalmente(y no hablo de proteína y no xplode)No tengo nada ne contra tuya,pero no engañes a la gente.

[rockero221]

Tumor abdominal

[BOGOTASUPERIOR]

Oye amigo yo tengo los abdominales marcados sin embardo he notado que el "canal" en medio de mis músculos abdominales en un punto no es tan marcado y me parece sentir una sutil bola pero no se si eso es una hernia a no lo es, tu sabes como detectar una hernia legitima???

[GNACIONAL]

VES A LO QUE TE LLEVA LA DROGA ??? A HACER EL RIDÍCULO ...

POS: EL ABDOMEN BAJO DE ESTE MEN PARECE UN TUMOR !!

[TutosMacosx]

Dios es el cuerpo que llevo persiguiendo desde los 17, ahora tengo 20, no lo estoy consiguiendo, pero voy por buen camindo. Tengo un problema es que mi cuerpo consume todas las calorías, y no tengo nada de grasa que me hace falta.Hay algo que pueda hacer?

Rafa eres un crack, ojalá pueda llegar a estar como tú, algún día; tal vez cuando seas viejete, entonces seré yo el que cuelgue videos de este estilo hahahaha, enhorabuena te acabo de descubrir y intentaré aprender algo de tí, un gran abrazo!

[Abarth131sf]

PUTO FRIKI REPELENTE

[RISHCAEL]

Rafa, antes que nada estan padres los videos que has subido. Te mando un mega saludote desde León, México. Quisiera preguntarte la neta de las cosas cuanto tiempo llevas con ese cuerpo asi y segundo cual es la cancion que pusiste para escuchar y que tmbn se escucha al final en los creditos. Gracias de antemano :)

[Rottweile9R]

rafa eres un fiera colega tu si que sabes

[rafamartintv]

@Rottweile9R ¡Gracias tio! ¡Por fin un comentario en condiciones! Oeeeeeeeeeeeeeeeee!!!Un abrazo campeón!!!!

[Rottweile9R]

@rafamartintv Nada colega es un placer ver tus videos, oye quisiera saber cuanto tardaste mas o menos en coger es cuerpazo, o cuantas horas pasabas entrenando porque yo entreno bastante y a veces pienso que igual es demasiado porque quemo mucho y quiero que el musculo crezca, y bueno haber si sigues subiendo videos, que tu información me sirve mucho, un abrazo tio y cuidate !!

[19malote]

Rafa, mira tengo 14 años y la verdad tengo muy poca mas muscular, muchos me sacan bastante cuerpo, pero tengo un problema, se me ven mucho los abdominales al hacer fuerza y tengo 1.65 metros, me gustaria saber como poder crecer mas o algo porke ademas tengo miedo de ke cuando sea mayor no tenga los abdominales asi como los tuya. los tengo algo separados y los de arriba los dento en forma de comillas osea un poco para abajo...si kieres luego ago una foto y me explicas porfavor... saludos

[CareChimba77]

Este video es un claro ejemplo del efecto de consumir drogas, DILE NO A LAS DROGAS.

[MarCrack1984]

Sin ánimo de ofender, pero me caracterizo por ser sincero siempre y decir lo que pienso. Este tio de luces anda muy, muy escaso, aparte de que la verborrea no es su principal arma, dicho esto también decir que tiene una genética envidiable, y un cuerpo brutal que merece un sin fín de aplausos.

Un saludo.

[1975chacal]

manda cojones,,,sin palabras,,,me quedo sin palabras,,,

[magana1manuel]

Olle rafa fijate que yo tengo un cuerpo parecido al tuyo, claro tampoco tanto pero despues de algunas comidas y de ves en cuando despues de algunas abdominales se me infla un poco el abdomen sera normal??

[rubenmartinezrincon]

este tio esta colocado

[alburrako]

MENUDO PAYASO ABURRIDO

[kidpistol]

Man que onda asi te deja la papa? Tas re acelerado jaja que viaje loco...

[davidarandapinto]

eres un cara simio

[TheMarly357]

solo usen 2 ciclos de testosteronas ,si quern estar asi no se mortifiquen tips,,,, el tio cree que uno es estupido ,,,,,diganle que les ensene sus bolas si estan pequenas es sue si usa testosteronas hahaha

[hAAAAAZz]

Tio estaras fuerte, pero eres el mayor personage que e visto en mi vida, pegate fuego y apagate con gasolina inutil !!!!!

[comotuoyo]

Chiquito cacho de personaje

[mekornilol]

eres tan bobo macho que solo puedes estar drogado, no se puede ser tan tonto

[SEGUIMOSVIVOS]

este pive tan ridículo quien mierda es?

[RriverJJ]

Hola, una persona que tiene hipotiroidismo clínico puede llegar a tener un fisico como ese ???

[ciberanarkia]

Que barbaridad,lo acabe de ver el video,dios,por que?por que,no me mataste antes de ver este siglo XXI de descerebrados,creidos y narcisistas estupidos,que solo son eso,eso,trozos de carne,dios,por que?haberme matado antes de ver esto,redios...

[ciberanarkia]

huy,me da verguenza,jo,jope malotes,que verguenza,que supermegaverguenza....si,segur­o,por eso te matas para tener abdominales,si,para no enseñarlos,vaya tela....

[shutheen]

Antes de hacer este video te fumaste un porro, decí la verdad! jajaja

[sebas201015]

;) :O yo =

[elmolon69]

Rafa todo esto las conseguio naturalmente o te as tendio q meter cosas y pincharte???

seria de gran ayuda q lo dijeras....

[rafamartintv]

@elmolon69 #OMG Lo he dicho en múltiples ocasiones. Jamás he tomado anabolizantes ni esteroides. Creo que es obvio... Mi cuerpo preferido es un cuerpo fitness. Sí tomo suplementos, tipos varios y marcas diferentes. Siempre consumidos adecuadamente. Los puedes ver en los vídeos de mi web. Los recomiendo y explico cómo utilizarlos.¡Un abrazo!

[fanderafamartin]

Eres luz y brillo para mi vida. Llenas mi corazón de alegría y sentimientos. Tu existencia ha sido el mejor regalo que me ha hecho la vida. Te amo porque eres el ser más maravilloso que existe. Nunca te dejaré.Siempre estaré a tu lado. Te amo Rafa Martín.

[MrJorgelopez1]

escucha que ejercicios haces para marcar la v ?

[Nhecte3njata]

cuanto rato necesitas para pirarte?

[mrjordy789]

cuantos dias a la semana ejercitas tus abdominales????????

[dav07]

yo no necesito tanto abdominal ligo iwal jejeje pero son bonitos

[olemew]

gay en ingles significa alegre :)

[wauipunk]

Ayudame quiero quemar grasa tengo bonita genetica de moreno pero nesecito quemar grasa

[Macizorra22]

Es gay no?

[fors7791]

@Macizorra22 seeeee que da asco ... no soy homofobico pero este pata me inspira hacerlo

[lambstorn]

es muy chistoso xD

[pollovixoxo]

yo0 quiero0 markar adomen y pecho ayudamee!!!

[ZeroCoolMLM]

Verguenza me dan los mios jajajaja

[pupilo537]

Me impresionan tus abdominales, pero más que eso me impresiona tu buen caracter y tu alegría. Cuentanos como lo haces, que eso es tan importante como la zona abdominal. Saludos

[francr97]

hola rafa mi hermano tiene 13 años y me a preguntado si podia tener marcados los abdominales los puede tener ?? graxxx!!

[FONTEF7]

Hola rafa, este soy nuevo apena estoy recién viendo tus vídeos y son finos lo que quiero saber si tienes uno donde tu des una rutina casera para aplanar el abdomen? SALUDOS DESDE VENEZUELA

[yoshilet]

sos muy trolo man

[blankyx1]

nu mamar pinches abdominales



[increhivle]

Epa una pregunta.. no he visto todos tus videos pero dime algo, haces abdominales todos los dias?

[petinnn]

Rafa, para mi que sos medio oso vos eh? o no

[155chikito]

wow q bn te vez como le haces amigo cuentame ademas me he dado cuenta de qu eres muy bna onda wwiii eso es bno sigue asi

[155chikito]

wow q bn te vez como le haces amigo cuentame ademas me he dado cuenta de qu eres muy bna onda wwiii eso es bno sigue asi

[israfales85]

tio neta que estas bien pasado de lanza, vale madres tu sexualidad, neta es de hombres aguantarse una dieta para estar asi, y sobre todo las madrizas en el gim pa hagarrar un cuerpo de esos, ademas se mira facil que el cuerpo que tienes es mas de un fitnes que de alguien que usa anabolicos, sigue asi suerte y saludos dsd mexico

[luismix09]

superficial!

[MalenysBlog]

Estas bien bueno! Jajajaja, Saludos.

[francr97]

hola rafaaaa!! cuantos dias haces abdominales y cuantos?¿

[eliotpigpower]

Buuuu nada de alcol.! :/

[edmanmisha]

hey rafa enserio deberias mostrar  los ejercicios que haces ya entendimos que lo que nos dijiste queremos accion queremos los ejercicios que haces!!!

[chessbur]

Ok rafa, muy interesantes tus videos, pero antes de que me digas o me aconsejes comprar un video tuyo o algo por el estilo me gustaría que me respondiera unas pregunticas porfa de corazón vale.

primero ¿cuantas veces al día comes?

segundo¿cuanto tiempo duras haciendo cardio?¿y cuantas veces a la semana?

¿como cuantas abdominales haces?¿cuantas veces a la semana? o ¿haces todos los días?

Espero que no hallan sido muchas. Un abrazo desde Colombia...

[hlbeto]

rafa!! cuantas veces haces abdominales a la semana??? :S

[francr97]

rafa porque no te puede agregar a fecebook ?¿

[rafamartintv]

@francr97 #OMG Sí que puedes. En mi web en la parte de arriba a la izquierda tienes los iconos que te llevan a mis redes sociales oficiales.;)

[MrJekofidel]

Jamás se me hubiera ocurrido pensar que eres superficial...

[francr97]

rafa con cuantos años se puede enpezar a hacer pesas ?¿

[bouerocvv1990]

que opinas del "carnicor" ?e escuchado por ahi que quema la grasa rapidamente y estoy pensando en utilizarlo..

[francr97]

rafa haber si hacea un video enseñando tu habitacio

[rafamartintv]

@francr97 #OMG ¡Sale en casi todos los vídeos!¡Sin ir más lejos en este!XD

[francr97]

rafa haber si enseñas alguna vez tu habitacion



[francr97]

rafa haber si enseñas alguna vez tu habitacion

[francr97]

rafa eres un puto fiera tio

[PorCabeza2022578537]

Muy Delicioso!

[jovioren]

tu opinion que tan bueno es correr (trotar)??

[ErrCipri]

como puedo ponerme lo de omg al lado del nombre

[gerson115]

Como se llama la canción que estas bailando jaja xD

[rafamartintv]

@gerson115 #OMG La tienes en el título del vídeo. ;) ¡Abrazos!XD

[saulacho31]

@gerson115 dios q gilipollas ,q aparato.

[carlos18791]

Jaaa!! que si no es superficial!! xD ajajajaajaj