أقوى تمارين لتقسيم عضلات البطن بالفيديو

[nasabm]

التمرين حلو وانا مجربه صحيح متعب شوي بس له فيده بعد اسبوع او اكثر ثاني شي وهذي مشكلتي ان مافيه احد ينصحنين كيف احسن اكل لي التقسيم المعده لو اعرف بس اكل كان وضعي تمام وشكرا علي التمرين

تحياتي

[masleh100]

ممكن اعرف كم الوقت اللي تريح فيه بين كل تمرين وتمرين

[toooooma100]

حلو اهم شي الرياضه والمداومه عليها هذا رايي

[eisaify]

هذي التمارين مفيدة و ممتاز لجذب الفتيات

[mostafa3D]

شكرا على التمارين المفيده