La dieta para bajar de peso Parte 3: Alex Dominguez Show

[TheMaripoosa]

hola alexx,excelentes videos!!algunos tips sobre como puedo bajar mi pancita (grasa)y ala vez obtener masa muscular en gluteos y piernas,actualmente voy al gym gracias

[mannnuel100]

muchas gracias por el video, muy bien explicado

[educativosgcs]

muy buen video, excelente explicacion

[calient7]

un saludo desde chile quiero bajar de peso y tus videos me han ayudado bastante gracias

[calient7]

exelentes videos alex son con una explicasion facil

[JoelWooerHabbi]

Necesito 1200 Calorias al dia? que podria comer ayuda porfavor D;

[jleomb]

Gracias Alex, excelentes ejemplos de como comer, de medir las calorias, muy bien explicado.

[EaRvinBaLBoa]

Muy buenos tus concejos, apenas llevo tres días, y ya noté la diferencia! muchas gracias, saludos desde México!

[imarquez123]

hola alex mi nombre es ivan marquez peso 260 libras mido 6"2 me gustaria que me ayudaras hacer un tipo de dieta combinando con ejercicio para bajar de peso te lo agredeseria mucho saludos y eres una exelente persona an dedicarte tiempo para ayudar a la de mas gente dios te bendiga

[mgdiamante99]

Hola Alex me has motivado para cuidar mas mi salud. estare viendo tus videos.

Gracias

[jose96397]

una pregunta quisiera saber que tipo de conrextura soy. mi edad es 29 años, peso 67 kilos y mi altura es166.3 centimetros. su ayuda me serviria mucho. gracias{

[FatiCarbonera]

Hola ! mire los 3 videitos tuyos ! la verdad me encantoo! pork das mucho animoo de salir adelante de adelgazar y sin mentirnos .. diciendo la verdad como son las cosas y k a veces cmo me pasa a mi k no sabia cuantas kalias tenia k consumir por dia y ahora si ! :D gracias de verdad ! Un saludo muy grande desde URUGUAY ♥ (:

[isracuervo1]

dios te bendiga alex no se si eres mexicano o no pero eres un orguyo latino la explicacion me ayudo a entender bien grasias alex un abrasote

[reyjefuenka]

hola alxex yo tengo 15 años mido 1.73 a 1.75 y peso 54kg tu crees que yo podria comer lo que quiera o tendria que tener una dieta ectricta midiendo las calorias y eso ya corro nacionalmente espero tu respuesta un abrazo

[toposkt87]

HOLA AMIGO, HOY FUE LA 1a VEZ Q VEO TUS VIDEOS. ESPERO M PUEDAS AYUDAR QUIERO EMPEZAR A CORRER YA VI TU VIDEO D COMO CORRER PERO TMB QUIERO COMBINARLO CON UNA ALIMENTACION CON LA Q NO PASE HAMBRE Y COMA SALUDABLE PESO 75 KG MIDO 1.69M ESPERO ME RECOMIENDES COMO COMBINAR LAS DOS COSAS D UNA MANERA SALUDABLE, NO SABES CUANTO ME AYUDARIAN TUS CONSEJOS,TAMBIEN SI ME PUEDES RECOMENDAR OTROS EJERCISIOS PARA COMBINARLOS PORFAVOR Y MUCHAS GRACIAS

[estovaono]

Hola alex! Muy buenos tus videos. muchas gracias por subirlos

[davicin250]

y si debes comer estas calorias (unas 2000 calorias) y haces 3 horas de deporte? cuantas calorias puedes comer? (las 3 horas las quemo en andar y correr-unos 20 minutos-)

[trag89]

gracias por tu informacion clara es de mucha ayuda si tienes un video que le ayude a las personas a interpretar la informacion que vieneen las etiquetas de los alimentos creo que completaria esta valiosa informacion que has dado gracias de nuevo

[jnlb18]

hola alex lo felicito por la gran labor que lleva a cabo solo me gustaria saber cuando haces actividad fisica se deven subir el numero de calorias o se deven de mantener yo empese a correr por las tardes unos 2 km lunes martes y miercoles y boy al gym jueves viernes sabado la lucha a sido dura pero a valido la pena ya que he perdido 21 kg pero ultimamente me estanque en un solo peso y no he podido desestancarme saludos desde mexico..

[yorchzwei25]

Saludos alex

[GERSAINGRIM]

Eres el mejor =)

[ffernandn]

Hola alex saludos desde Mèrida yucatan Mexico, grax por tu aportacion de los videos, personas como tu faltan muchas en este planeta para compartir la informacion para el bienestar, tengo una duda, mido 171, peso 75, 76kg, debo calcular desde mi peso ideadl que es 70 o 69 por 22 y lo que me de son mis calorias que debo consumir? si esta bien? saludos !!

[ulisesgmtz]

excelente...como siempre muy buena y util informacion...saludos.

[ALEJANDRO14081985]

HOYE bro podrias pasarme las tablas que muestras gracias

[mantaraya14]

hola!!! animo a todos los que consultan este video, si se puede!!! llevo 4.40 libras, solo como dice Alex hay que ponerlo en practica..saludos

[mantaraya14]

hola querido amigo Alex!!! pues bueno ya paso una semana en la cual conte calorias y como me dijiste consumi mas verduras que otro tipo de alimentos, hice 5 sesiones de bailoterapia y 3 horas de natacion de lunes a viernes y consegui bajar 1.76 libra, seguire asi para bajar las 4 libras que deseo, me siento muy bien ...llena de energia, cuando se esta acostumbrado al ejercicio cuesta mas bajar peso, pero tus consejos me han sido muy utiles...besos

[mantaraya14]

hola Alex!! muchas gracias por compartir toda la informacion...tengo una duda.

cuantas calorias se agregan cuando se practica deporte? yo hago diariamente bailoterapia y comienza primavera y tambien nado enttre una hora diaria, yo tendria que consumir segun la formula 1300 y quiero bajar 2 kilos y me cuesta muchisimo ya que aun haciendo ejercicio no logro bajarlos, pero bajar de 1300 calorias seria equivocado en mi caso? o tu crees que debo consumir menos?

gracias Alex ...cuidate mucho.

[littlemomsu]

Deberias de hacerte una pagina en Youtube y subir mas infrmacin eres GENIAL !!! saludos :)

[MujerlatinaXX]

muy buenos tu videos muchas gracias, yo estoy sobre peso como 30 lbs pero por mas que hago no puedo bajar, esta mañana estuve platicando con un entrenador pero me cobra como 250 dlls por solo 5 seciones, uuuuy imaginate pero buscando te encontre y espero ponerlo en pracyica dios te bendiga por compartir con nosotros

[pecayuli]

gracias=)

me ayudan mucho

tus videos

[alexdominguezshow]

Hola, amigos. Mil gracias por los comentarios les recuerdo que mejorare la calidad de video la proxima vez. Pero esta informacion es de oro. Le pido que lo pongan en practica. Alex gracias

[narubleach1203]

alexxx este video esta genial tienes mucha razon con lo de multiplicar 22 º-º dedo arriba alex :D

[95mrchicho]

MUy BiEN

:D

:D

:D

[arakawaxd]

alex me podrias decir cuantas calorias deberia consumir para bajar la grasita de mi estomago hago ejercicios regularmente,peso 64 kilos mido 167 cm y tengo 26 anos te agradeceria mucho q me contestadas esa pregunta..amigo

[Lordbaldurs]

gracias tio, muy bien explicado todo , saludos.

[arakawaxd]

gracias alex x tus videos eres de una gran ayuda voy a seguir tus consejos ,lo voy a comprobar xD

[arakawaxd]

muchas gracias no sabia esto d las calorias,io comia por comer pero no comia inteligentemente,io mido 167 cm peso 64 kilos soy de contestura chica a mediana,me gustaria deshacerme de la poca grasa q me keda x eliminar de mi estomago voy a seguir tus consejos muchas gracias alex me gustaria q me digas el numero de calorias q debiera consumir sin hacer absolutamente nada .........

[Ex3qui3L]

Hola Alex, La Verdad Vuelvo a Felicitarte Nuevamente Por Tu Trabajo y Por Tu Ayuda, Voy a Tomar Tu Consejo Para Ayudar a Los Que Me Piden Ayuda. Sigue Así!

[ferzucay]

oye alex yo mido 1.74 y medio metros cuanto debo de pesar? y dime cuantas calorias dbo de comer porfavor! y gracias ;)