schöne Übung aber doch mehr eine Schlingenübung, Bauchmuskel, Hüfttbeuger und Oberschenkelstrecker, nur zu empfehlen wenn man den unteren Rücken muskulär absichern kann so das es bei der Beinstreckung nicht zur kippung des Beckens kommt.. Grüße Andreas
schöne Übung aber doch mehr eine Schlingenübung, Bauchmuskel, Hüfttbeuger und Oberschenkelstrecker, nur zu empfehlen wenn man den unteren Rücken muskulär absichern kann so das es bei der Beinstreckung nicht zur kippung des Beckens kommt.. Grüße Andreas
Trienbacher 1 year ago