Wymyki - Sposoby i technika wykonania na drążku.

[grzechu5444]

ale brzuch silny jak skurczybyk:D

[konik3023]

@krystian5031 Z miłą chęcią oglądnę twój filmik.

[krystian5031]

Świetnie to Panu idzie, musze wrzucic podobny filmik.

Pozdrawiam.

[Bydl0k]

Dobra robota! Polecam obejrzeć filmik 'Bjarke Hellden - 2010 Mashup' Ten dzieciak co wyczynia na drążku Oo

[DeathMetalDrummer198]

Dobra robota człowieku! Mam drążek w mieszkaniu ale framuga nie pozwala mi na takie akrobacje. : /

[ToNieeJa]

Zaczynam przygody z zabawą na drążku i nie wiem jak nazywa się jedno wejście tzn zwis>potem złączone nogi podnosimy na wysokość drążka> i wtedy siłowe wejście tzn w tym momencie gdy już wracamy do tyłu słyszałem,że to jest nazywane wejściem akademickim ale szukam i nie mogę znaleść nigdzie nic na ten temat może ktoś z was zna fachową nazwe tego wejścia bo chciał bym dopracować trochę moją technikę :) No i oczywisćie filmik jak najbardziej super :)

[kajman654321]

Hmm, ten ostatni sposób ciekawie wygląda... cóż, do nauki ^^

[konik3023]

@wybraniec Te wszystkie ćwiczenia które tu prezentuję to uwierz mi że nie są trudne.

Wystarczy zacząć treningi od samego podciągania, bo podciąganie jest całym rozgałęźnikiem do wszystkich ćwiczeń na drążku, a z biegiem czasu apetyt sam rośnie.

[WiWok100]

@konik3023 z całym szacunkiem ale samo podciąganie nic Ci nie da jeśli będziesz miał słaby brzuch. Zawsze kiedy robisz zamach nogami to idzie z brzucha. Jak dla mnie silny brzuch to podstawa ale plecy oczywiście też. Mówię tak ponieważ gdybyś mnie zobaczył nie uwierzył byś że robię to co Ty ;p jestem 1/4 z Ciebie xD podciągam się tyle co nic ale brzuchem mogę się pochwalić :P

[wybraniec007]

zabiłeś mnie tym drugim sposobem :D

Szacun ode mnie :)

[kubkowy2]

Wiem jak ciężko coś takiego wykonać, dlatego szczerze Cię podziwiam. Pozdrawiam ;-)

[3Kubalee]

podciąganie wyprostowanymi nogami do głowy ;)) dobrze rozwija dolne partie brzucha ;D sam się o tym przekonuje .

[VerDantez]

Ну хоть и простые упражнения, но мне понаривилось!)

[REDSKI1]

 ***** 5/5 ***** ,,THE BEST,,

[spaGEHdee]

nice inverted mu n spin thing

[konik3023]

@artuss134 Też mi się podobają, gdy się jest na drążku całkiem inaczej to wygląda.

[artuss134]

super to wchodzenie po schodkach : ) zresztą całe 2min 18 sek kozackie : )

SIŁA JEST ! 

[konik3023]

@szyna297 Dzięki - cały czas się uczę.

[szyna297]

dobre

widać technikę i siłę

trening i cały czas w przód

[konik3023]

@djaponezu63 Thank you for your kind words. Your films are also very good.

[djaponezu63]

Very good, slow and controlled, long time on the bar, it was a real pleasure to watch, keep them coming, I can learn a lot from you.