仕事の合間に『30秒で胸と背中がほぐれる』ハーモニー体操プログラム

[orada]

毎回、30秒じゃないですよねｗ

[konradyuki]

@orada 慣れれば，30秒でできるんですってばw

[kamixxyrhcvbvhj678]

すげえ！！かなり変わった！

[konradyuki]

@kamixxyrhcvbvhj678 でしょう？！　コメントありがとうございます。

[nicegirlget]

座ったままできるところがすばらしいです

[konradyuki]

@nicegirlget 寝っころがってやるとさらに効果が高いんですけどね・・

[asamiami0923]

すごい！！！！

[konradyuki]

驚いたあとは、地道にコツコツやってみてください．気がついた時­に1日に2回ほどやるだけで、体の疲れが随分違いますよ～　レッスンはもっとおもしろいことやってますから、レッスンにも遊­びに来て下さいね

[orengetree]

おおお、すごいです

[newstretchprogram]

orengetreeさん、ありがとうございます。すごさを実感­されたようですね。他のバリエーションもやってみて下さい。