Les Mills and Beachbody have combined!!! Home Fitness Program will be available!! We are so excited! We love Les Mills!!! Available Dec 22nd, only through a coach! Coach(at)FullLifeRevolution(dot)com
This instructor is a joke!! He's like an animal and has 5kg per side? Are you kidding me? That's my warm up weight!! And of course, doing the bicep move all wrong....
Hola, me gustaria meterme en una clase de bodypump, lo que pasa que no estoy en forma y quisiera saber la intensidad de la clase si es muy alta.GRACIAS
la caña te la metes tú dependiendo de como estés,prueba toda la sesión con dos discos de 1 kg 250 ;uno en cada parte de la barra,te parecerá a lo mejor poco ,pero asi te conoces para este tipo de ejercicio. En la siguiente sesión ya ves si es mejor subir de`peso o aguantarlo,eso si te recomiendo que con biceps no subas mucho hasta que estes bien fisicamente; un saludo y espero haberte ayudado en algo
@flsp0809 la caña te la metes tú dependiendo de como estés,prueba toda la sesión con dos discos de 1 kg 250 ;uno en cada parte de la barra,te parecerá a lo mejor poco ,pero asi te conoces para este tipo de ejercicio. En la siguiente sesión ya ves si es mejor subir de`peso o aguantarlo,eso si te recomiendo que con biceps no subas mucho hasta que estes bien fisicamente; un saludo y espero haberte ayudado en algo
is the trainer actually got a black bar come on mate we make our trainers work hard and i know for a fact we dont roll black bars to save energy we have silver bars 7kgs with 1kg clutches ea side if we want to work hard if we want to ease back take the smaller silver bar 5kgs come on dude you making us guys look soft specially to a hardcore pumper like me
@bUkWiLd323 if you give 7 classes a day are you still looking soft? I don;t think so!, don't talk like the instructors are only Guys, our instructor is a women and what I see in your big mouthing of here?? she will blow you away... EASY... you will be begging for the black bar
@hillena im more talking about the bloke but hey yeah thats awesome to do 7 classes i do 3 and thats with goin to work i love the gym and i love pump not downing the female instructors cause i know my P.T is half woman half machine tho im always up for a challenge
No creo que sea una artimaña para sacarle dinero a la gente. Tengan en cuenta que:
_ La música motiva a los individuos en cualquier tipo de actividad física y sobre todo si la actividad es en grupo.
_ También la música y sus bpm en esta disciplina permiten una contracción del músculo mucho más eficiente, controlada y de una mejor calidad que al ejercitar solo.
Soy estudiante de pregrado de Pedagogía en Educación Física de la ULA en Osorno, Chile (8º semestre), me llamo Diego Castillo, saludos
Esto es puro verso...para sacarle plata a las gordas y los giles...haces levantamiento de pesas normal con poco peso/muchas repeticiones y es lo mismo y no pagas una clase especial. Es como si inventara una clase llamada "Ass Tonification" que consiste en sentarse en una silla y cerrar de varias maneras diferentes el ojete apretando bien las nalgas. Te pongo musica a todo volumen y te cobro por clase Je Je Je!
@hominidodigital Eres muy ignorante....mejor habla de lo que sepas. No tiene nada de malo entrenar en una sala aparte con música y un monitor que te guíe y estimule y rodead@ de más gente haciendo lo mismo al mismo tiempo tod@s. La sala de máquinas te tiene que gustar y a veces (casi siempre) el ambiente en estas sala suelen estar bastante contaminadas de tipos y tipas que van a lucir palmito o de cachas descerebrados que babean por las buenorras y desprecian a los que no son como ellos...
@Nancy80mx Yo he hecho esas clases y soy de los que van de lunes a viernes al gym y a la fecha no me termina de convencer el Body Pump. El Body Pump es lo mismo que hacer una rutina en la sala de musculación pero con la diferencia de que es en grupo y con música. La sala de musculación es aburrdita también jijiji.
@Nancy80mx No, si eso lo sé, sé que la tonificación quemás más grasa que incluso el cardio. Pero ya te digo, para mi gusto es muy monótono. Dos semanas más que bien con la coreografía esa que se marcan en cada clase, pero tres veces por semana durante tres meses que duran esas coreos con la misma música y la misma rutina es aburridísimo.
@zoopango I would say so. These guys look super thin. It is not a good idea to lose too much weight though. Most of us at the gym could put on some weight!
Para gotimosi ......puedes buscar una barra mas sencilla supongo que te refieres ala barra olimpica y si esta un poco pesada incluso para mi lo es solo trata usar una barra sencilla ....
estoy en duda si ir a la clase esa ono.jaams eh levantado pesas......esta muy pesada la barra sola???????? peso 112 libras...crean ke lo pueda hacer jeje ah peso 112 pero pss estoy chaparra
Lo puedes realizar sin problemas, ya que el Body Pump esta diseñado para cualquier persona, tienes que adecuar solo los pesos a tu rendimiento. Body Pump esta destinado a recuperar el tono muscular, por ende con el tiempo si eres constante, tu fisico mostrara cambios de tonificacion, y por ende aumentaras el nivel,saludos.
Mucho flipado junto... esto parece una secta de autómatas. Se pueden hacer otras cosas. La motonía no es nada buena y más conociendo esta actividad tan mecánnica.
Sí con las maquinitas... anda que no he visto flipados hormonados acudir a una clase de Body Pump, y además de ser arritmicos totales no han aguantado los dichosos 4 minutos que dura una canción.
Combinar BodyPump junto a algo de cardio como RPM, Body Attack, ó Body Combat es la mejor opción.
Body Pump - Combined with some decent cardio - you can get an all round great workout the body will just love & respond to very quickly. I know I'm 49 and believe this is the reason why!!! Whalaa x
Cheromask Si, es cierto, hay que tener cuidado con no meter la cadera adelante, en los trabajos de piernas y en general en todos los trabajos que requieran de cargas por sobre los hombros, en los de tríceps (extensiones con disco sobre cabeza), estocadas y hombros (press).. es preferible siempre manejar mas la técnica que la carga, asi evistas lesiones posturales..
Es fundamental para ellos y para nosotros que funcionamos como motivadores y que como instructores de BP debemos trabajar mucho en cada clase, no se si te lo han dicho alguna vez, pero tu técnica por ejemplo en las sentadillas es mala..no metas la cadera adelante al terminar la extensión de las piernas... te recomiendo de corazón amigo que leas nuevamente o te consigas un nuevo Instructor Manual de Body Pump, mas actualizado para que aprendamos un poquito mas y mejoremos cada día..
porque una de mis instructoras nos Dice que hagamos eso, lo que si nos recalcan mucho es de nunca estirar las piernas completamente y solo ligeramente llevar la cader al frente, en este video todos estiran las piernas
sigo... lo único que se entiende de tí son gritos y nada de empatía con la gente que esta en tu clase, tomando en cuenta incluso que es solo la entrada en calor, me imagino como deben salir tus alumnos despues del track de hombros, con los oídos reventados con tantos gritos, lo fundametal es que empaticemos con la gente que llega a nuestras clases.....
Amigo instructor, es re fácil aprenderse de memoria la coreografía y con un poco de práctica y oído se puede tabajar muy bien, pero hay cosas q aprenderte de memoria no te van a ayudar, por ejemplo tu coaching es muy pobre... demasiado..
No la... Yo llego un mes y ya siento los musculos del pecho, y la resistencia de la pierna, no sera que no le pones mucha carga?, yo la subo cada 2 semanas
La técnica es muy buena, ya he tomado una clase y es excelente, sin embargo es fundamental que orienten a los principiantes, ya que un mal movimiento puede lesionarlos y definitivamente no hay apoyo ni supervisión por parte del instructor.
He's shouting and yelling like it's the peak of a back track! What goes on? Put some effort into actually coaching your participants, what's with the bounce before the 1/3 bicep curl towards the end, work on core bro. Strength is control.
tecnicamente le falta un poco, la didactica bastante pobre por no decir escasisima, debe gritar menos, corregir mas, e involucrerse mas con la gente. suerte tio.
ahahahahhaa
telesmunto 1 month ago
Very nice body pump training, but putting pumps after the squats is not a great idea....
musclesexpert 2 months ago
Les Mills and Beachbody have combined!!! Home Fitness Program will be available!! We are so excited! We love Les Mills!!! Available Dec 22nd, only through a coach! Coach(at)FullLifeRevolution(dot)com
FullLifeRev 2 months ago
dj jurgen - one step away ;)
labombonera 4 months ago
Oh, and by the by, I'm a girl and I do body pump since 7 months!!
reuscmar 5 months ago
This instructor is a joke!! He's like an animal and has 5kg per side? Are you kidding me? That's my warm up weight!! And of course, doing the bicep move all wrong....
reuscmar 5 months ago
@reuscmar he is an instructor he does 2 or 3 of these classes a day as part of his cardio. he probably does his heavy lifting early in the morning.
hereschucky1 5 months ago
El Body pump es muy bueno y divertido pero este tio es un flipao cogiendo la barra con una mano pa demostrar que.....
cargabudu 6 months ago
wtf am i looking at? this is bullshit...
suprempuk 6 months ago
Body Pimp ;D
terraco 7 months ago
I want to body pump that dark haired chick in the front
averageallan 8 months ago
lo mas dificil para mi son los desplantes 1:30 :S
mrgf14 8 months ago
I'd turn up and two plate this.
The weights they have are far too low.
johnaiton 8 months ago
wow this looks great, i really want to try it
strwbrybabyg245 8 months ago
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If you like this, check out:
SKY ANVIL - MISS ELUSIVE
:D
johanneskina 8 months ago
I swear I saw a nipple at 2:45:3.00
JeejeeTitityy 9 months ago
Comment removed
JeejeeTitityy 9 months ago
what is the name of the song?
cie789 10 months ago
es malo el instructor
lauradesantos 1 year ago
Hola, me gustaria meterme en una clase de bodypump, lo que pasa que no estoy en forma y quisiera saber la intensidad de la clase si es muy alta.GRACIAS
flsp0809 1 year ago
la caña te la metes tú dependiendo de como estés,prueba toda la sesión con dos discos de 1 kg 250 ;uno en cada parte de la barra,te parecerá a lo mejor poco ,pero asi te conoces para este tipo de ejercicio. En la siguiente sesión ya ves si es mejor subir de`peso o aguantarlo,eso si te recomiendo que con biceps no subas mucho hasta que estes bien fisicamente; un saludo y espero haberte ayudado en algo
superraul1981 1 year ago
@superraul1981 Gracias por tu consejo
flsp0809 9 months ago
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@flsp0809 la caña te la metes tú dependiendo de como estés,prueba toda la sesión con dos discos de 1 kg 250 ;uno en cada parte de la barra,te parecerá a lo mejor poco ,pero asi te conoces para este tipo de ejercicio. En la siguiente sesión ya ves si es mejor subir de`peso o aguantarlo,eso si te recomiendo que con biceps no subas mucho hasta que estes bien fisicamente; un saludo y espero haberte ayudado en algo
superraul1981 1 year ago
@flsp0809 despues de tu primera clase vas a andar en silla de ruedas por 1 semana, asi que tenes que considerar ese gasto..
burningyoutuve 7 months ago
@burningyoutuve jajajajja que bueno!!! mañana lo empiezoo yo voy a tner q pillar una silla de ruedas con motor juju
abdkdl 7 months ago
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How is this different from 24Lift?
marymargaretd 1 year ago
is the trainer actually got a black bar come on mate we make our trainers work hard and i know for a fact we dont roll black bars to save energy we have silver bars 7kgs with 1kg clutches ea side if we want to work hard if we want to ease back take the smaller silver bar 5kgs come on dude you making us guys look soft specially to a hardcore pumper like me
bUkWiLd323 1 year ago
@bUkWiLd323 if you give 7 classes a day are you still looking soft? I don;t think so!, don't talk like the instructors are only Guys, our instructor is a women and what I see in your big mouthing of here?? she will blow you away... EASY... you will be begging for the black bar
hillena 1 year ago
@hillena im more talking about the bloke but hey yeah thats awesome to do 7 classes i do 3 and thats with goin to work i love the gym and i love pump not downing the female instructors cause i know my P.T is half woman half machine tho im always up for a challenge
bUkWiLd323 1 year ago
No creo que sea una artimaña para sacarle dinero a la gente. Tengan en cuenta que:
_ La música motiva a los individuos en cualquier tipo de actividad física y sobre todo si la actividad es en grupo.
_ También la música y sus bpm en esta disciplina permiten una contracción del músculo mucho más eficiente, controlada y de una mejor calidad que al ejercitar solo.
Soy estudiante de pregrado de Pedagogía en Educación Física de la ULA en Osorno, Chile (8º semestre), me llamo Diego Castillo, saludos
thekasstelo 1 year ago
Esto es puro verso...para sacarle plata a las gordas y los giles...haces levantamiento de pesas normal con poco peso/muchas repeticiones y es lo mismo y no pagas una clase especial. Es como si inventara una clase llamada "Ass Tonification" que consiste en sentarse en una silla y cerrar de varias maneras diferentes el ojete apretando bien las nalgas. Te pongo musica a todo volumen y te cobro por clase Je Je Je!
hominidodigital 1 year ago
@hominidodigital Llevo 20 años trabajando en esto y sé muy bien de lo que hablo
PazyAmorforever 3 months ago
@hominidodigital Eres muy ignorante....mejor habla de lo que sepas. No tiene nada de malo entrenar en una sala aparte con música y un monitor que te guíe y estimule y rodead@ de más gente haciendo lo mismo al mismo tiempo tod@s. La sala de máquinas te tiene que gustar y a veces (casi siempre) el ambiente en estas sala suelen estar bastante contaminadas de tipos y tipas que van a lucir palmito o de cachas descerebrados que babean por las buenorras y desprecian a los que no son como ellos...
PazyAmorforever 3 months ago
puag, gordas o feas. Es el nicho de mercado.
Ponerse a leer, eso será mejor.
cuchocatt 1 year ago
no se me hace muy correcto para tonificar, prefiero el levantamiento libre.
ivgval 1 year ago
What is the difference between Bodypump and the class 24 Lift done at 24 Hour Fitness?
Bendesho 1 year ago
este es un deporte de marujas no me jodas
Enkispain 1 year ago
body pump hurts so bad lmao.
Shallyoulaugh 1 year ago
@Nancy80mx Yo he hecho esas clases y soy de los que van de lunes a viernes al gym y a la fecha no me termina de convencer el Body Pump. El Body Pump es lo mismo que hacer una rutina en la sala de musculación pero con la diferencia de que es en grupo y con música. La sala de musculación es aburrdita también jijiji.
inquietosexual 1 year ago
@Nancy80mx No, si eso lo sé, sé que la tonificación quemás más grasa que incluso el cardio. Pero ya te digo, para mi gusto es muy monótono. Dos semanas más que bien con la coreografía esa que se marcan en cada clase, pero tres veces por semana durante tres meses que duran esas coreos con la misma música y la misma rutina es aburridísimo.
inquietosexual 1 year ago
Tres o cuatro clases esta bien, pero luego resulta monótono y aburrido. Me gustan las clases más dinámicas y con energía.
inquietosexual 1 year ago
what bp release is this?
psb26 2 years ago
Cual el el nombre de la canción?? que mix es????
einarfitness 2 years ago
does body pump help lose weight.?
zoopango 2 years ago
@zoopango yes, very very much... I say it for experiencie :P
And u gain muscle
spielmester 2 years ago
@zoopango I would say so. These guys look super thin. It is not a good idea to lose too much weight though. Most of us at the gym could put on some weight!
SugarTomAppleRoger 1 year ago
Para gotimosi ......puedes buscar una barra mas sencilla supongo que te refieres ala barra olimpica y si esta un poco pesada incluso para mi lo es solo trata usar una barra sencilla ....
javier9437 2 years ago
Comment removed
bodypumper72 2 years ago
estoy en duda si ir a la clase esa ono.jaams eh levantado pesas......esta muy pesada la barra sola???????? peso 112 libras...crean ke lo pueda hacer jeje ah peso 112 pero pss estoy chaparra
GotiMosi 2 years ago
Lo puedes realizar sin problemas, ya que el Body Pump esta diseñado para cualquier persona, tienes que adecuar solo los pesos a tu rendimiento. Body Pump esta destinado a recuperar el tono muscular, por ende con el tiempo si eres constante, tu fisico mostrara cambios de tonificacion, y por ende aumentaras el nivel,saludos.
Nodveitdissection 2 years ago
Mucho flipado junto... esto parece una secta de autómatas. Se pueden hacer otras cosas. La motonía no es nada buena y más conociendo esta actividad tan mecánnica.
FMOUG1977 2 years ago
Sí con las maquinitas... anda que no he visto flipados hormonados acudir a una clase de Body Pump, y además de ser arritmicos totales no han aguantado los dichosos 4 minutos que dura una canción.
Combinar BodyPump junto a algo de cardio como RPM, Body Attack, ó Body Combat es la mejor opción.
Vilshofen 2 years ago
Body Pump - Combined with some decent cardio - you can get an all round great workout the body will just love & respond to very quickly. I know I'm 49 and believe this is the reason why!!! Whalaa x
Ells60 2 years ago
is good for me!!
1560129 2 years ago
como se llama el tema????
gabitobostero 2 years ago
axo k natação é mais kompleto
pitusso43 2 years ago
Haay yo tambien hagoo :D!
litaacool 2 years ago
Cheromask Si, es cierto, hay que tener cuidado con no meter la cadera adelante, en los trabajos de piernas y en general en todos los trabajos que requieran de cargas por sobre los hombros, en los de tríceps (extensiones con disco sobre cabeza), estocadas y hombros (press).. es preferible siempre manejar mas la técnica que la carga, asi evistas lesiones posturales..
panchonce 2 years ago
sigo 3...
Es fundamental para ellos y para nosotros que funcionamos como motivadores y que como instructores de BP debemos trabajar mucho en cada clase, no se si te lo han dicho alguna vez, pero tu técnica por ejemplo en las sentadillas es mala..no metas la cadera adelante al terminar la extensión de las piernas... te recomiendo de corazón amigo que leas nuevamente o te consigas un nuevo Instructor Manual de Body Pump, mas actualizado para que aprendamos un poquito mas y mejoremos cada día..
panchonce 2 years ago
Es en serio lo de no meter las caderas?
porque una de mis instructoras nos Dice que hagamos eso, lo que si nos recalcan mucho es de nunca estirar las piernas completamente y solo ligeramente llevar la cader al frente, en este video todos estiran las piernas
cheromask 2 years ago
sigo... lo único que se entiende de tí son gritos y nada de empatía con la gente que esta en tu clase, tomando en cuenta incluso que es solo la entrada en calor, me imagino como deben salir tus alumnos despues del track de hombros, con los oídos reventados con tantos gritos, lo fundametal es que empaticemos con la gente que llega a nuestras clases.....
panchonce 2 years ago
Amigo instructor, es re fácil aprenderse de memoria la coreografía y con un poco de práctica y oído se puede tabajar muy bien, pero hay cosas q aprenderte de memoria no te van a ayudar, por ejemplo tu coaching es muy pobre... demasiado..
panchonce 2 years ago
Yo llevo ya para un mes haciendo Body Pump y Spinning. Esta muy bien pero aun no noto resultados :(
Bueno, en resistencia si
CruelaMimines 2 years ago
checa tu nutricion y deja de hacer Body Pump. Empieza a hacer Streght Training.
PeruchoX 2 years ago
No la... Yo llego un mes y ya siento los musculos del pecho, y la resistencia de la pierna, no sera que no le pones mucha carga?, yo la subo cada 2 semanas
cheromask 2 years ago
La técnica es muy buena, ya he tomado una clase y es excelente, sin embargo es fundamental que orienten a los principiantes, ya que un mal movimiento puede lesionarlos y definitivamente no hay apoyo ni supervisión por parte del instructor.
faguilar06 2 years ago
totalmente de acuerdo! yo tome una clase hace unos meses y al dia siguiente no podia mover mi brazo y asi estuve durante unos dias...
nylonbazaar 2 years ago
Hey for u that asked what the name of the song is, its DJ Jurgen - One step away
Jaimydazzle 2 years ago
He's shouting and yelling like it's the peak of a back track! What goes on? Put some effort into actually coaching your participants, what's with the bounce before the 1/3 bicep curl towards the end, work on core bro. Strength is control.
groupxtrainer 2 years ago
hey alguien sabe que mix es?
Dannah12 2 years ago
alguien sabe como se llama la cancion???
me hariais un gran favor gracias !!!
mendatremenda 3 years ago
steroids
komododrago 3 years ago
Casi se pega en la cara el conan en las ultimas repeticiones...muy torpe, mas dinamica...
tavo19861986 3 years ago
lastima que no esta la coreo entera....
como es el nombre del tema musical?
ddaannii79 3 years ago
tecnicamente le falta un poco, la didactica bastante pobre por no decir escasisima, debe gritar menos, corregir mas, e involucrerse mas con la gente. suerte tio.
dejotabiker 3 years ago
se ve ke se trabaja duro alli, ya estas de primerita :D jejejee saludos tQM amiga
posheidoom 4 years ago