20 behind the neck pull ups (18 year old)

[pixma321]

HALF FUCK



[MrHARDCORE17]

secondo me togli tanto lavoro ai dorsali eseguendo così l'esercizio... se distendi le braccia non succede nulla... lo stress non è così elevato da causare danni alle articolazioni...

[maggot98765]

nope your doing half pull ups

[BlackStalion116]

not bad, but you should go all the way down, makes for a more involved exercise

[11Beat11]

Sei sicuro che sia il modo corretto per svolgerle? Cioè anche io frequento la palestra e sono appassionato di pull ups, ma quando li faccio tutti mi dicono che devo arrivare fino alla quasi completa distensione del braccio, mentre tu a volte riprendevi la trazione con il braccio a 90°. Ti sto chiedendo un consiglio, non prenderla come una critica! :)

[fredslow]

@11Beat11 se scendi completamente rischi di fare danni all'articolazione del gomito e della spalla... ovviamente fai più fatica! in effetti 90° è leggermente barato! xD diciamo che mi sono tolto un po' di lavoro ;) comunque non scendere mai del tutto...

[Sjones675]

Nice job dude!

[fredslow]

@Sjones675 thanks!

[filthysouth88]

Dai complimenti bello! Rispetto.. ;)

[fredslow]

@filthysouth88 Feedback positivo fa sempre piacere :) Grazie!

[musclesandfights]

bel video!

[fredslow]

@musclesandfights Grazie! :)