Quero treinar a vida toda,na academia ou em casa,nao importa,o que importa e treinar

[deusadanoitt]

NOSSA.....................  K Gatoooooooo

[gbarbsa]

musica desgraçada e video ruimm que moreer arebentar as juntas kk

[pobreloko16]

kkkk eu tbm malho em casa tenho 16 anos e tenho 32 de braço KKKK mais já já chego as 40

[Oto220896]

@pobreloko16 Quanto tempo de academia, eu malho a 7 meses e tenho 36 de braço e 15 anos :)

[pobreloko16]

@Oto220896 kkkk eu medi ontem eu to com 39 e meio kk eu trovei com o loko do video fllw ai man adc msn pobre.loko16@hotmail.com

[PNicOLOL]

Stifler EU VO COMER A SUA MÃÃÃÃÃÃÃÃEEEEE

[zezin713]

parece msm com o Stifler kkk no começo do video achei a cara dele familiar msm dps q vc falo do Stifler me lembrei kkkkk

[PNicOLOL]

Se for pra treinar a vida toda do jeito que voc~e treina prefiro virar sedentário ao invés de ter um problema nas juntas do cotovelo.Parece aquelas crianças brincando balançando o corpo pra la e pra ca igual uma bixinha.Firma o corpo homem!!!

kkkkkkkkkkk

[MrVisualeasy]

Se fosse só por deixar o peso cair no bíceps eu não iria negativar o video, mas teu treino de tríceps na rosca francesa com halteres tá todo errado, mano; o braço tem que ficar reto e deve mexer só o antebraço. Corrige aí...

[TheNirvaday]

Te ves bastante musculoso realmente espero que estés haciendo lo correcto en cuanto a ejercitar el cuerpo para que así en el futuro no tengas de que lamentarte (mal entrenamiento o sobreentrenamiento) además quiero agregar que es posible entrenar por muchos años si sabes como entrenar en cada etapa de tu vida ejemplo de ello son Manuel Landeta, Latín Lover, The Rock y Arnold Schwarzenegger (éste lamentablemente al convertirse en gobernador dejó de entrenar por la atareada agenda política) .

[christianmuner]

esse maluco parece o Stifler mano! KKKKK

[lukinhasrap1]

oS MUSCULOS DESSE CARA SAO MTO FEIO KKK 

[flaviovinholi]

Pode treinar o que for, mais vai estar sempre com essa cinturinha de mulher.

Homem pra fica grande tem q ter quadril largo, se não fica parecendo um pião.

Q blz heim champs, vai pega todas.

[vankabam]

isso é o q da o kara só toma bomba,nem sabe executar os movimentos corretos,é um cuzão mesmo kkkk

[matheusadrenalinafu]

Tenho 15 anos e pego mais peso q vc seu fraco!!!

fik roubando!!

tenho 36 cm de braço seu bosta!!

akilo ali é frances??

vc naum fez porrrrrrra nenhuma ali!

só fik se achando!!!

otário

[victorsapage]

ais que panisga



[STIVELOGAN]

Eaê MAXMARTINS10, kara eu estou em dúvida em relação aos exercícios caseiros! Sou magro e meu tipo físico é endomorfo, o tipo q fica mais adepto a acúmulo de gordura. E assim, eu queria saber de começo, quais os exercícios melhores para ganhar massa muscular : tunar o peitoral, abdomem, braços e músculos laterais da costela! Tenho uma pergunta: Dá para garantir tudo isso fazendo exercicios só em casa? Tipo não sei se tu faz academia, e tipo quero chegar mais ou menos ao seu nível! Vlews!!

[MacinThe22]

eu gostei desses treino, eu malho muito, mais seu corpo num chega nem perto do meu

[banchoforce]

quantos  cm que tu tem de braço?

[RUY707]

muito bom cara, é muito difícil ficar forte assim treinando em casa.

pessoal, eu estou divulgando um site dos EUA que vende suplementos muito mais baratos que aqui no Brasil e até o dia 17/8 em compras acima de U$40 o Frete Internacional é Grátis.

Entre no meu canal e confira. Valeu!

[TheBruno160893]

Treina direito aew chapa para de roubar e deixar o peso te levar , se concentrra aew champs hahaha , 17 anos aqui e mais concentrado q vc .... NO PAIN NO GAIN

[skylinetwinturbo1]

boas max um abraçao,diz ai migao ha kuanto tempo vc ja treina???

[MaxWCorrea]

Amigo, você poderia me dar dicas (exercícios) para ter ombros largos? A maioria das pessoas que malham na minha academia tem ombros pequenos, porém vejo que vc tem a largura perfeita de ombros!

[nfo944]

só cuidado com a vigorexia, você já está saudável e bonito o suficiente.

[leonardostoppa]

Amigo, pode exibir orgulhoso nosso inigualavel Raul Seixas. Paravbéns pelo video

[ivanbh1000]

ahuasehuaesuhahueas sua cara é mto engraçada

[flbarulhento]

francesinha com umbraço só ?rsrsrsrsrsrs

[talvezdefinitivo]

Se o cara conseguiu esse corpo e não se lesionou, não tem que mandar o cara aprender a malhar. Aposto que quem fala isso é um franguinho invejoso. Continue malhando e nada de bomba fera.

[noses09]

Tem nada que aprender a malhar veio, se taá com esse corpo assim pq ?

Se tivesse malhando errado tava fudido já de primeira..

Tá de parabéns veio belo corpo, espero que não esteja usando esteroides.

Abraço.

[PedroSLF]

Sua bichona, vai aprender a malhar kkkk"

[25andresillo]

muxio esteroide.

[breno36915]

segura a descida loco metado especialistas dizem que a fase concentrica é que estimula mas a hipertrofia e a outra metade acredita que é a fase excentrica entao pra nao ter erro segura essa descida q é la que o bicho pega mesmo!!! cada pessoa tem q descobrir por si proprio o exercicio disso vc ta certo mas nao pode fazer errado!!!

[breno36915]

segura a descida loco metado especialistas dizem que a fase concentrica é que estimula mas a hipertrofia e a outra metade acredita que é a fase excentrica entao pra nao ter erro segura essa descida q é la que o bicho pega mesmo!!!

[burebaribal]

alguem tem bomba ai?

[kokabruno]

cara eu sou magro nao tenho certeza do meu peso,mas queria saber se eu começar a malhar agoora no inicio do ano malhando em casa,ate quando eu ja posso ver uma melhora mais ou menos?/tem como vc responder cara ?rs

[odicinho]

vc tem quanto tempo de treino em casa?

[matoporcomida]

quem roba ganha!!

[darkdic1]

QUE Musica TOscaa!!!! q cara tosco tambem ...

[Marquinhosqks]

Quer tomar bomba !

[rauloproprio]

frango

[jeffarmon]

Você tem quanto tempo de academia e quanto de treino em casa?

[jacoboforlando]

HOT!

[fbandrade]

realmente o amigo da musclebrazil tem a razao em dizer "não largue os pesos na execução"... na parte concentrica!

[MAXMARTINS10]

@fbandrade cada pessoa deve descobrir por si proprio quais os exercicios q dao mais resultados por isso e bom aprender varios diferentes exercicios pra cada grupo muscular,cada pessoa e diferente,e cada um tem um corpo e membros de tamanhos diferentes,e nunca ninguem vai concordar em assunto de musculacao completamente,porque cada um e diferente,mas treinar direito e seguro e a melhor maneira de ganhar musculos rapido,vlw por assistir.fica c Deus

[fbandrade]

@MAXMARTINS10 O problema de que falamos foi de soltar o peso e isso com toda a certeza não é bom para musculos ou articulações... mas vc gosta de treinar assim e como vc disse, cada um é diferente! Bom treino diferente pra vc! vlw! fcDeus vc tmb!

[musclebrazil]

Ao Atleta que aparece no vídeo: procure ver alguns videos aqui mesmo no You Tube e observe a maneira correta como se treina biceps, triceps etc. Procure não "balançar" tanto o corpo, ou "largar" os pesos na execução. O peso deve estar sempre sob controle, para que vc não tenha lesões ou "roube" os exercícios, deixando de trabalhar o grupo muscular pretendido. Assim, os resultados são melhores, mais rápidos e sem lesões, ok? De resto, continue treinando sempre, sem trégua e sempre NA FÚRIA!!! rs

[MAXMARTINS10]

@musclebrazil balancar o corpo nao tem erro algum enquanto vc tiver seguro de que nao vai se lezar,treinar com cuidado sempre,se balancar o corpo pra dar impulso fosse errado,os mais famosos fisiculturistas nao poderiam ter chegado onde chegaram,ronnie coleman,jay cuttler e etc,balancar o corpo quando malhar bicepes e normal,alem e e impossivel nao balancar,uma coisa q a pessoa tem q aprender e nao exagerar,nada de peso excessivo nem leve demais,vlw por assistir,fica c Deus.

[MAXMARTINS10]

@musclebrazil por favor leia e estude um poco mais sobre musculacao vc,e lembre-se tbm que esses videos foram demonstracoes,e eu ainda disse q essas barras causam muito disconforto,e o tipo de barras tbm e coisa pra se levar em conta,quando vc ganha musculos e seu corpo almente de tamanho certos movimentos nao tem como ser feitos como se fazia antes quando o corpo era magro,vlw por assistir fica c Deus !

[musclebrazil]

@MAXMARTINS10 Como posso te chamar? De Max? Cara: não tive nenhuma intenção em te ofender quando te sugeri ver alguns videos sobre treino. Conhecimento é muito importante p um treinamento forte e efetivo. Eu treino há mais de 20 anos e continuo disposto a aprender... Na verdade, eu só queria alertá-lo (tanto que o colega fbandrade concordou comigo, na dica). Um alerta que pode servir para você e para muitos caras que estão começando agora. O treino do Coleman não é para vc - nem pra mim! Cuidado

[Razorlock]

@musclebrazil

So roubando se fica rico, so roubando se fica grande! ;)



[musclebrazil]

@Razorlock >> ESSA FOI A PÉROLA DO DIA!!!! DUAS BOBAGENS NUMA FRASE SÓ...

[sk8mcelt]

@musclebrazil quem disso que malhar a parte concentrica cresce? pode tufar o que jah se tinha de fibra mas pra crescer e ficar gigante tem que contrair com explosao ou seja toda a força pra malhar as fibras brancas e intermediarias ! nao vcs frangos que malham so resistencia com movimentos lentos se querem aumentar resistencia vao fazer maratona! roubar é que faz crecer !

[caxorrolokoo]

muito bom cara

to me inspirando em vc

[lucasbml1]

Só 22 kilos mano? tu toma bomba então pra ter o corpo assim:/ ! cara eu to com 35 kg em cada e to com 65 kg 1,80 e ainda com uma aparencia d frango d granja véi! será q é por causa da idad q tenho 17 anos?

[MAXMARTINS10]

@lucasbml1 cara aprende uma coisa,se voce ta pegando isso talvez ta malhando errado,nao bem a quantidade de peso que faz crescer os musculos,e sim o geito que vc treina,eu consigo pegar bem mais do que isso mas como eu disse eu faco de 3 a 4 tentativas normalmente faco 4 tentativas,e pegar muito peso nem sempre vem ao caso,hammer curl eu pego bem mais que isso,faco qualquer teste p provar q nao tomo anabolicos

[MAXMARTINS10]

@lucasbml1 vc ta pegando mais do que seu proprio peso ai,alguma coisa ta errada se voce pega mais peso do que deveria ses musculos nunca vao trabalhar direito,e voce nunca tera resultados rapidos,tenho um colega que treina a mais de 8 anos e o maximo que ele pega e 35kilos pra preacher curl,e ele tava bem maior que eu,toma cuidado porque se vc machucar uma junta vc pode ter problemas serios depois,

[piettrokayser]

Comentario ridiculo o teu...tem muita coisa a se levar em consideração além do peso que o sujeito levanta...eu tenho 77kg 1,72m e nao levanto 35 kg nem fudendo! Acho que o Max tah certo...tem alguma coisa errada ai! Conheço caras gigantes que nao levantam 35kg mas nem com reza braba! tu deve tah quebrando as costas e articulações pra levantar tanto assim e com tao pouca massa.

[titanzinha999]

vai tomar lipostabill seu porco gordo.....

[MAXMARTINS10]

@titanzinha999 vc e um(a) idiota,se nao sabe conversar cai fora daki nao to pedindo opinioes de pessoas mau educadas e com cerebro lezado,faz um favor nao volta aki mais nao senao vou bloquear voce e colocar como span.

[Alexsandercavalheiro]

quanto tempo de treino, amigo?

[MAXMARTINS10]

@Alexsandercavalheiro Faixa de 2 anos e uns 3 meses,eu coloquei n fim do video mas ta em ingles,vlw por assistir fica c/ Deus abraco!

[TheMillersin]

cuerpasooooooooooooooooooo saludos!!!!

[Oseas92]

qnt pesa os halteres?

[MAXMARTINS10]

@Oseas92 esses dumbbells que eu to usando nao sao bons(pessimos),eu nao costumo usar pra treinar bicepes,eu costumo so treinar bicepes na academia porque esses sao compridos demais e as barras sao leves,no caso,o maximo que eu pego ate hj sao 45libras (+ou- 22 kg)pra bicepe(cada braco) nesses tipos de exercicios,esses dumbbells eu costumo usar pra tricepes,na verdade so usei pra demonstrar,eu nem aconselho usar barras tao compridas porque causa desconforto,vlw por assistir!

[leothebest10]

Beleza caraaa vlws aew parça ;)

[MAXMARTINS10]

supino tbm involve antebraco,pra peito eu faço:supido declinado,inclinado,supino reto, "FLIES" pra deixar o peito com aparencia mais larga,Peck deck,nos exercicios descanco no maximo 45 seg.entre cada tentativa,quando termino o exercicio d peito eu revoso c otro exercicio,BICEPES por ex.,depois termino e volto pra outro exercicio de peito,p/ evitar extress nos musculos,vou ver se consigo por um video sobre peito,vlw .nunca treine tricepes junto com peito,a nao ser que seja no fim

[bin1274]

@MAXMARTINS10 Aê Mano blz ? eu tbm curto malhar,só que eu malho em casa,eu e meu irmão fizemos uma mesa aki,até fico legal,não uso e nem pretendo usar anabolizantes,gostaria de saber o que devo fazer pra ganhar uma massa e definir um pouco? desde já obrigado...

[MAXMARTINS10]

@bin1274 vlw cara,treinar direito e a chave pra ganhar musculos,treine mais lentamente,quanto mais rapido mais voce sua e perde massa,quando tiver acostumado passe a fazer 4 tentativas de 10 a 12 repeticoes pra cada exercicio,maioria dos exercicios concentro em deixar o peso voltar a posicao inicial lentamente,aprenda varios exercicios pra cada grupo muscular,assim vc descobre quais exercicios combinam mais com voce e te da mais resultados,comer feito leao faz parte tbm proteinas e carb.

[bin1274]

@MAXMARTINS10 Vlw cara!

[leothebest10]

Cara, tah com um corpo legal...mas será que vc poderia (se a Kátia Autorizar uahSUHahusAHUAHU) Postar um vídeo, com um exercício, que endureça o peitoral? Eu treino peito já há algum tempo, e ele cresce até, mas ele não endurece, não entendo, tem algum exercício caseiro aí, que faça-o endurecer (P:S Não utilizo nenhum tipo de anabolizante) ;D

vlws

[MAXMARTINS10]

@leothebest10 E aeh cara blz?olha,eu costumo usar muito os supinos,aqueco antes com pouco peso,depois eu coloco um peso maximo que eu consigo pegar,e faco 4 tentativas de 10 a 12 repeticoes,eu nunca esforco pra levantar o peso,mas deixo baixar lentamente pra posicao inicial.porque isso faz os musculos rasgarem e os resultados sao muito melhores,use os 3 supinos,peck deck machine e otima pra quem gosta de peito arredondado,discanse 30 a 45 seg. entre cada tentativa,pra nao causar estress.

[goldfinger123]

Tá com um shape legal mano, parabens ai

Tá com qtos kg e altura?

[MAXMARTINS10]

@goldfinger123 vlw cara...nao tenho bem certeza,mas ultima vez que pesei eu estava com 76,5 agora faz umas semanas ja,minha altura e 1,76 m ,nao sou tao alto,pois e to tentando provar que ninguem precisa de anabolizantes ne,todomundo e capaz,desde crianca eu sempre quiz treinar,mas sempre quiz ser natural,vlw aeh fica c Deus

[trying58]

Great body!

[MAXMARTINS10]

thanks,hehe ! i'm trying !thanks for watching