Achei um ótimo vídeo para iniciantes. Lembrando que pular corda gasta mais calorias que caminhada, mas pode ocasionar lesões se não for feito corretamente. Utilizar a ponta do pé na hora de saltar. Cuidado para não bater o calcanhar, isso é que causa lesões. OUtra coisa boa é que basta 20 minutos por dia e vc perde a mesma quantidade de calorias que uma caminhada de 1 hora.
Estou muito feliz, estou pulando corda em casa a menos de 1 mes e estou conseguindo fazer sessões de100 saltos, no total faço 10 sessões. O que pra min no início era um grande esforço já se tornou um exercício simples. Há dias em q estou mais disposta eu consigo fazer um total de 1.500 saltos por dia. Acho ótimo pois a anos atrás eu levava uma vida sedentária.
Nossa ! É muito legal, estou pulando corda em casa faz nove dias que comecei, nos três primeiros dias fazia sessões de setenta fazendo o total de 700 saltos, agora estou fazendo 1.000 saltos por dia são 13 sessões de 80 saltos mais uma de 40. Estou adorando, pois é muito gratificante. Estou acima do peso e essa foi a melhor opção que encontrei. Se vc tiver dúvida sobre se deve ou não praticar esse exercício, não pense duas vezes e comece hoje mesmo !!
gente...vi os exercicios, comprei a corda e resolvi ir a luta! fiz 10min e passei mal..minha pressão caiu e quase desmaiei..e olha q nem to com quilinhos acima do peso! me ajudaram e passei o maior mico..fiquei sem cor..quem ta com vida sedentária é melhor dar uma aquecida antes...ou até começar os exercicios com 5min...ufa! depois disso é o q vou fazer agora!!!
muito bom video, mas aproveito para informar que conheço um produto ( comprimido) muito bom para aumentar os gluteos. È um sucesso de vendas nos EUA. INTERESSADAS CONTATO PELO HOTMAIL: atleta_saude@....
O cara nao sabe nada de pular corda. Feito desta maneira pode FUDER com suas articulações. Uma merda mesmo esta demonstração...vejam videos mais pofissionais e compare, msmo os movimentos mais simples.
Desculpa mas o cara nao sabe NADAAAA de pular corda. Creio que esta pratica esportiva nao faz parte de sua rotina. Pular corda pode trazer serios danos as articulações se FOR FEITO DA MANEIRA MOSTRADA AQUI NESTE VIDEO. Em sintese..uma merda...
nao importa se ele nao pensa
nao importa se ele pula corda igual uma menininha
o importante pessoal
é que ele é lindo e gostoso...só
x8Live2001 2 months ago
Achei um ótimo vídeo para iniciantes. Lembrando que pular corda gasta mais calorias que caminhada, mas pode ocasionar lesões se não for feito corretamente. Utilizar a ponta do pé na hora de saltar. Cuidado para não bater o calcanhar, isso é que causa lesões. OUtra coisa boa é que basta 20 minutos por dia e vc perde a mesma quantidade de calorias que uma caminhada de 1 hora.
janaynah29 3 months ago
achei otimos ,dá pra fazer um video braços barriga perna e bumbum juntos,beijos e obrigada
TheRosaPreciosa 3 months ago
5 obesos não conseguem pular corda.
yurinoiado 4 months ago
esta mt bom o video, como já disseram aqui isso é para iniciantes, porque eu luto kickboxe e não é assim que me ensinaram a saltar.
FunnyKiller62 7 months ago
Estou muito feliz, estou pulando corda em casa a menos de 1 mes e estou conseguindo fazer sessões de100 saltos, no total faço 10 sessões. O que pra min no início era um grande esforço já se tornou um exercício simples. Há dias em q estou mais disposta eu consigo fazer um total de 1.500 saltos por dia. Acho ótimo pois a anos atrás eu levava uma vida sedentária.
claudiaaraujogata 9 months ago
muito Show
MsRai66 10 months ago
Nossa ! É muito legal, estou pulando corda em casa faz nove dias que comecei, nos três primeiros dias fazia sessões de setenta fazendo o total de 700 saltos, agora estou fazendo 1.000 saltos por dia são 13 sessões de 80 saltos mais uma de 40. Estou adorando, pois é muito gratificante. Estou acima do peso e essa foi a melhor opção que encontrei. Se vc tiver dúvida sobre se deve ou não praticar esse exercício, não pense duas vezes e comece hoje mesmo !!
claudiaaraujogata 10 months ago
20 minutos??
Ta loko,eu mal consigo 3 minutos
felipewsg1996 10 months ago
gente...vi os exercicios, comprei a corda e resolvi ir a luta! fiz 10min e passei mal..minha pressão caiu e quase desmaiei..e olha q nem to com quilinhos acima do peso! me ajudaram e passei o maior mico..fiquei sem cor..quem ta com vida sedentária é melhor dar uma aquecida antes...ou até começar os exercicios com 5min...ufa! depois disso é o q vou fazer agora!!!
kabiana1 10 months ago 2
Parabéns!
Realmente você ensina bem, é legal e prático.
pardsilva 11 months ago
É um excelente exercício para queimar calorias.
nfaria90 1 year ago
Otimo video! Parabéns pela aula Rafael!!! Sucesso!!!
acafitness 1 year ago
parabéns rafael!
miracba23 1 year ago
Mto bom esse video :D
Parabéns ae
allan296960 1 year ago
há sempre um atrasado mental a fazer comentários depreciativos sobre todos os videos...temos de ignorar! nada mais! vídeo muito útil!!!
startvideonow 1 year ago
Ótimo exercício, em pouco tempo perde-se muita caloria.
Aos que comentam pouca bobagem, perdem o tempo ao assistir algo assim, sem mais.
81907843 1 year ago
Obrigado pelo vídeo, rapaz.
leonardorjk 1 year ago
Haha !!
Lembro q odiava pula corda na escola XD
cadojuve93 1 year ago
Voltei a pular. Quero pegar fôlego. Mandou bem na aula parabéns.
ronaldoishihara 1 year ago
Muito bom!!
alinerodry 1 year ago
boa explicação, e até o local é de muito bom gosto, diferentemente dos demais videos trashs q tenho visto!
sijerger 1 year ago
legal gostei
cleberubbi 1 year ago
muito bom!
Silvabone 1 year ago
Terapia da Corda!
Assista no youtube: watch?v=7PE52i8HY3M
Pratique!
CarlosMagnoGFR1 1 year ago
Mto dificil cruzar hein? no segundo dia pulando corda, eu jah dei sequencia de 2 normal, 1 cruzado, 2 normal, 1 cruzado, 2 normal, 1 cruzado... -.-'
Tiago3590 2 years ago
haha!! otarios sabe nem o por que que eu escrevi "cusseso" pelo jeito bichas como vocês, nao aceitam uma mera brincadeira.
raperordinario 2 years ago
A intenção dele foi melhorar sua saúde.
Por que dar ênfase no erro de português?
Com certeza vocês que estão comentando sobre o erro são os que mais odeiam PORTUGUÊS. Então por que isso? Otários.
Indiutah 2 years ago 9
isso emagrece mesmo fato
123NEM456 2 years ago
EXCELENTE ! MUITO OBRIGADO !
MarkPoeta 2 years ago
Muitos DA GENTE... :-O Muit FODAAA
boullevard 2 years ago
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muito bom video, mas aproveito para informar que conheço um produto ( comprimido) muito bom para aumentar os gluteos. È um sucesso de vendas nos EUA. INTERESSADAS CONTATO PELO HOTMAIL: atleta_saude@....
MrMalhador1980 2 years ago
ele naum veiu da aula de portugues e sim ensina a pula corda......bando de otario
joaopaulo430 2 years ago 2
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pode crer...esse cara é o maior analfa do kct ...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (muitos da gente) é de foder...kkkkkk
villacasupremo 2 years ago
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De corda eu nao sei mas de português ele nao sabe nada!!
"MUITOS DA GENTE" É FODA
murilo115 2 years ago
Essa corda tá grande.
thiagofrdh 2 years ago
Corda não é um exercício simples, treino a muito tempo e por experiência própria recomendo que não se excedam demais.
Antigamente eu pulava só com as pontas dos pés, é errado, não façam isso, procurem sempre pular com os dois pés.
alanrockindie 2 years ago
UHUL! VLW VÉIO (Y)!
DemioES 2 years ago
Ele é um ótimo Atleta espero que um dia todos possam fazer igual ele.
Joaosupermil 2 years ago
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eu com td minha falta de apitidão pra futebol e basket, pulo corda mto melhor q esse cara --' MUITO MSM
Publicitary 2 years ago
Primeiro: Ninguem perguntou se voce pula corda melhor do que ninguem...
Segundo: No video ele ta ensinando aos amadores como eu a pular corda, nao desafiando os idiotas como voce. Abs.
Marcelobru 2 years ago 13
O cara nao sabe nada de pular corda. Feito desta maneira pode FUDER com suas articulações. Uma merda mesmo esta demonstração...vejam videos mais pofissionais e compare, msmo os movimentos mais simples.
marombadoSSA 2 years ago
Desculpa mas o cara nao sabe NADAAAA de pular corda. Creio que esta pratica esportiva nao faz parte de sua rotina. Pular corda pode trazer serios danos as articulações se FOR FEITO DA MANEIRA MOSTRADA AQUI NESTE VIDEO. Em sintese..uma merda...
marombadoSSA 2 years ago
o video é simples e direto
e ele usa a mesma marca de corda que eu?! huaha
Gaspar3o324 2 years ago
o cara faz parecer fácil U_U a porra da corda sempre engata no meu pé.
HeiligZorn 2 years ago
cucesso pra voceis cucesso ok
raperordinario 2 years ago
cucesso ! kkkkkkkkkkk e melhor você entra em uma aula de portugues..
951celula 2 years ago
Somos dois, Edu! rs
tartaruguete 2 years ago
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Cover your mouth with your hand
2. Make a wish
3.Close your hand (fist)
4. Hold your hand at heart for 5 seconds
5. Send this to 3 more videos
6. Tommorrow will be the best day ever
it actually worked
Carneiriiinho 2 years ago
cara consigo pular de todas essas formas mas não consigo fazer o cruzamento de jeito nenhum
eu tento direto e nunca consigo, tem alguma dica pra conseguir?? a corda tem q passar cruzada por baixo dos pés mesmo?
abraço
eduklipps 2 years ago
Elementar demais!!!
addano84 2 years ago
preciso dele pra poder pular desse jeito...
valwiss 3 years ago
adooouro...perrrrrrrrsonal traainnnnnerrr,
sim, mtos da gente adoram esse vídeo, eu sou um deles! Sucesso!
almeidapaivadan 3 years ago
por favor preciso desse vídeo...
mandei uma mensagem para vc aqui no youtube com meu e-mail... agradeço se for possível.
claudiareginab 3 years ago