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Guten Tag Kai. Mir fehlt leider das elementare zum Masseaufbau. Und das ist nunmal nicht "nur" die eiweiß versorgung sondern vor allem die energie versorgung durch langkettige Kohlehydrate + Balaststoffe+ Vitamine+ Aminosäuren....! Jemand der zulegen will sollte, 6Mahlzeiten am Tag essen. Sollte sich gesund ernähren. Sollte einen leichten kalorienüberschuss haben! Bitte beachten! Tim nimmt Creatin und ist dünn+schwach. Weiter so Kai, tschüs
Zimbelfrau 4 months ago 2
finds gut!
aazwei 4 months ago