あなたは間違った筋肉トレーニングをしていませんか？～スクワット偏～

[ensan8]

言っているとおりに大腿部が床とパラレル（並行）で膝の屈曲角度­が約９０度なら、あんなに膝が前に出てちゃ駄目なわけだけどな。­最初の無負荷のスクワットではかかとが浮いちゃってたし、そこん­とこちゃんと指導しなくちゃね。後、背中が丸まり過ぎとか色々あ­るけど、まず自分が見本を見せたほうが良いんじゃないですかね。­

[YOHUKASHIOOKAMI]

こんなタイトルつけるなら、

せめてチャンとした教育を受けた人が指導者であってほしいな

モデルの人、身体痛めないといいですが…

[shouzoukoumoto]

間違ったスクワットの代表例です。