Ejercicios Básicos : Ejercicios abdominales con una pelota

[marien5502]

Me encantaron estos ejercicios, son sencillos y fáciles de lograr!!!!

[ketiuzk7]

Muy buena explicacion, Gracias.

[Marthiitha5]

tengo una dudaa..

para qe nos sirve usar la pelotaa?

cual es la diferencia de

hacer las abdominales normal?

[IGameReviewsI]

Buenas, yo tengo un problema de espalda y no logro hacer abdominales en el suelo, la pelota me ayudaria? Gracias de antemano!

[SaizDoce]

@IGameReviewsI Fijate que yo tambien tengo problemas con mi columna el suelo me hacía lastimar más, pero hace poco empece a trabajar con la pelota, y hasta el momento no he tenido ningun problema, es mucho más comodo!

[IGameReviewsI]

@SaizDoce hum, lo provare, gracias la respuesta xD

[menonfire12]

Wow, excelente, voy a comprar una de estas pelotas.

[ipalianza]

quisiera tener una copia de todos los ejercicios que se hacen con la pelota para verlos y haci realizarlos y no olvidarnos a la hora de realizarlos, pues tengo la pelota y no se utilizarla para este fin,

[Gissell373]

Hola,quisiera saber cuantas series y de cuantas repeticiones debo hacer de cada ejercicio,gracias por tu ayuda ;)

[F19K9]

que numero es la pelota?

[lisdelosa]

@F19K9 Esa pelota es de 75cm si no me equivoco.

[littlegiant1972]

Muchas gracias Welma, ayer compre la pelota y estoy lista para bajar cms. de mis caderas y abdominales...ayudame porfa!

[1967293]

HOLA MI NOMBRE ES SANDRA ,DONDE PUEDO CONSEGUIR LA PELOTA ,,ESTAN MUY BUENOS LOS EJERCICIOS,,GRACIASS SALUDOS,,

[Cinthia366]

@1967293 En waltmart la encuentras muy barata y tienen entrega a domicilio dependiendo en que pais vivas, Saludos. =)

[GViridianaO]

me encantó, muchas gacias, estoy segura que me servirá, muchas gracias

[rosameliabarona]

Hola mi nombre es Rochy, donde puedo conseguir la pelota y que n° es?

[Lauriskissme]

MUY BUENOS VIDEOS, SOLO QUE ME GUSTARIA QUE FUERAN MÁS DE HAÍ EN MAS ES TODO :D SALUDOS

[frrerica]

hola de donde eres jeje pregunto por el asento yo soy mexicana me encantan tus consejos todas las noches are un pokitooo de ejercicio contigo besos

[Angela92692]

Hola mi nombre es Angela, podrias decirme donde puedo conseguir la pelota?

y si esos ejercicios que tu mostraste me sirvirian para bajar el vientre, porque yo tengo mucho vientre, y quiero tratar de bajarlo, ultimamente he estado haciendo steps, sudo mucho pero creo que eso no ayuda a lo que yo realmente quiero, podrias ayudarme , gracias.

[Sylmeira]

hola, me gusto tu video, no tengo mucha condicion fisica, apenas empiezo, es posible hacer estos ejercicios aun sin tener mucho entrenamiento?

[segador115]

Me encanto saludos desde mexico

[mayrita2008]

muy buenos tus ejercicios amiga felicidades y gracias!!!

[amagia33]

Muy buenos todos tus videos!

[MaiteAGRES]

al comienzo me costo tener la pelota en equilibrio porque se me ibaaaa, mas con la practica hasta con los ojos cerrados jijiji GRACIAS POR TU ENSEÑANZAS DTB!!!

[danidj4]

Lo del tamaño es un tema, yo mido 175 y tengo pelota de 65cm, me va bien... creo que 1,55 y 85cm significa que te quedaría grande, pues ésta pelota es muy grande, yo diria que para personas que miden 190 o 200cm... pero mientras te sientas a gusto no hay problema

[natyarabi]

hola una pregunta ¿yo tengo una pelota de 85cm y yo mido 1,55 se puede hacer igual los ejercicios gracias. muy buenos tus videos

[koraymita22]

la verdad que funciona.. duele la llantita....

[papita911]

q bien explicas =)

[pfm212]

Empece con la pelota ayer uff precisamente con los ejercicios boca abajo he amanecido con dolor mucho dolor sobre todo los ablicous es excelente y yo q pensé q no serviría por q no sentía q me forsara muy buen tu video

[sandobertin]

Excelente video! Uno de los mejores que he visto

[flakisAnna]

alguien save komo tener el abdomen plano sin ke salgan los cuadritos. ?

[esperando88]

jajajajaja

[Ossean777]

saludos, que buenos videos tienes, muchas gracias. pues quiero comprarme una pelota,que misura debe tener?

besos

[epaola777]

q buenos tus videos gracias por colgarlos solo tengo una pregunta la pelota puede ser de cualquier tamaño o tiene q ser la mas grande? porq fuy a la tienda a comprarme una y habian de tres tamaños uno pequeño otro de 50 centimetros y el otro de 65cm de q tamaño recomiendas q sea la pelota?

[holaholaholahola1234]

muy buen video! pero me da miedo caerme! jajaja

[lel333]

muy buen video!! nos podrias dar una rutina para la proxima??

[tako1234567]

muy bueno

[tako1234567]

muy bueno!!!