Ejercicios Para Bajar la Panza Rapido

[nelygallup83]

nosean FLOJOS!!! las abdominales si sirven!!!!!

[canelilla1974]

lo que hay que hacer es salir a correr una hora todos los dias, beber mucha agua , comer piña, kiwi, melocotón y platano, y hacer abdominales 3 veces por semana.

Las abdominales tendrian que ser de 3 sesiones y de 15 o 20 repeticiones.

Salu2

[Rukuslisto]

Falso! si tienes sobrepeso y haces algún ejercicio como abdominales te endurece ele estomago haciendo mas difícil eliminar la grasa porque ya esta dura -.-

[lagg1993]

lo que se endurece es el musculo, no la grasa, no????

[framer211]

Mi pregunta Es como le hago para eliminate la barriga no importa que no se marquen Los musculos del abdomen solo quiero saber un ejercicio para eliminar la barriga y quedar parejo/plano. Gracias

[vidayfitness]

Los abdominales sirven para marcar los músculos, pero para que se vean es necesario también eliminar la grasa que tienen encima.

[vegana13]

los abdominale sirven pa reducir la pansa ?

si losabdominale no kitan grasa el aerobic si ? que se tiene k hacer pa desacerse de la grasa del estomago?

o sea en resumida cuenta ! los abdominale no sirven de na ! solo sirven pa endurar y hacer 6 pack pero pa tener pansa chata se tiene que hacer otra cosa que no tenga na que ver con abdomianles ? no toy segura si entendi

[vegana13]

es cierto eso? pero si todos dicen que pa tener bariiguit chiquita hay que hacer abdominales estoi confundida los hago muy mal cuello duele rodillaspies piernas duelen creo que porke pongo fuerza en piernas y pies en vez de abdominales y me duele cabeza y cuello bastante y cuando epeze cuando era principante pase de cero a 200 ! ! ! o sea que cojuda y seguro k los hago mal porke en 1 año no tengo na de abdominales ! ! !

[prishome]

es cierto estas rutinas si sirven e obtenido resultados y tengo familia q realiza la rutina

[MiguelGerman7]

Inicie con pocas repeticiones y con la práctica constante, logrará aumentar la cantidad.

[YAUM18]

Quieren tener esos cuerpos? Pues eso es muy facil, sean esclavos del Gym y en mas o menos 6 meses tendran ese cuerpo.

[cirodaniel1983]

podrian mostrar a un gordo... estos estan todos flacoss!!!!!

[rossibeth12]

NO LEA ESTO

Ojo: si quieres bajar los rollitos NO HAGAS ABDOMINALES Porque? Bueno porque los abdominales son para definir y tener abdomen duro entonces haciendo abdominales con panza vas a endurecer la capa de grasa y despues es un problema para bajar el volumen de tu estomago, lo que si sirve es comer menos hacer cardio(correr y bicicleta) algo que ayuda es comer mucha piña GRACIAS X EL ESPACIO :)

[mariaptm21]

@rossibeth12 por que le pones "no lea esto"?¿?¿?¿?¿

[rossibeth12]

@mariaptm21 para que lo lean xd 

[tomaspepino]

No, las abdominales no quitan grasa, pero aprietan el estomago, baja unos centimetros pero de apretado no por quitar grasa.

[TheSeyerder1]

@rossibeth12 Algo de lo que dices es cierto pero hacer abdominales NO ENDURESE LA GRASA¡¡¡ , al realizar abdominales lo que hace el es fuerzo no es la grasa, son los músculos y por lo tanto son los que tienden a endurecerse y, por ende nesecitan mas energía para mantenerse así y adquieren esa energía de la zona mas próxima a ellos osea la GRASA DE LA PANZA y por lo tanto esta empieza a reducir si haces EJERCISIOS ABDOMINALES frecuentemente

[nelygallup83]

@rossibeth12 jajajaj nomaches!!!! endurecer la grasa???? jajaja eso lo dicen los flojos q no les gusta hacer ejercicio!! la grasa no es musculo para q se endurezca!! en q basas eso??? DIOS mio no habia oido algo mas bobo y tienes 34 manitas arriba s 34 no les gustan las abdominales!!!

[lfresas1]

Una duda, tengo el vientre plano, pero quiero marcar los musculos de abajo del adomen, alguien sabes?

Un besito:)

[noelia001100]

yo tengo bajo peso pero tengo pansa quiero sacarla pero sin esa ignorancia de cortarse jehjehj... pero no quiero tener la pansa con abdominales quisas si fuera bisexual si pero no ... por ahora no va-..

[LAURA7495]

jajajajajajaja.. odio staos videos k no t dicen nada me choca.

[gtadrianvera2000]

qe abdominales de esa mujer parese que alsa pesas :O

[MeLaSudanEnHD]

me aclaraste muchas dudas, gracias e.e

[LavandaBLUE]

-09-09-09

[NarGaBryanFoxMeme]

si esque no tengo colchoneta en que lo puedo hacer ?¿

[kabutto1]

jajajajajaja q video tan malo!!!!

[ermoxita88]

laa verdaaad de aora en adelaantee me pondre hacer ejercicio para estar como ellas JAJAJAJAJAJAJJAA :p'

[alexinter67]

a nomames la vieja del segundo :18 ta mas mas mamada que yo xD es el colmo mañana le pego maxiso al ejercicio almenos kiero tener el abdomen como eya jejeje

[o0andree170o]

eso!!

[surrealista96]

me choca que hagan los videos fanaticos mejor eso dejenlo a los profesionales que si saben¡¡¡¡¡¡ y no utilizan loquendo para hacer sus videos¡¡¡