Упражнения для позвоночника

[1asluza]

Спасибо большое, помогает.

[MegaMoskva]

у меня уже после 3 тренировок через день прошли боли в спине и осанка улучшилась... буду продолжать делать)

[TheZaxra]

Спасибо вам большое

[friskyfantasy]

У меня кифосколиоз грудного отдела. мне подходит этот комплекс? Обязательно ли спрашивать у врача? И как я врачу покажу этот комплекс?

[Svetlana449]

Merci beaucoup pour ces exercices. Je voudrais voir encore s'il y a quelque chose d'autre dans le même style

[aquamarine10001]

вот спасибо !!! То,что нужно 

[Natalli1470]

Спасибо большое!!!! Мне очень помогло!!!

[MsNadin1974]

кайф для спины и позвоночника мне не понравился.не совсем понятно.здесь проще: упражнения понятные, музыка приятнее.необходимые коментарии

[AnnaDublin]

Спасибо. Надо будет маме показать.

[NastyaFrau]

Спасибо большое за ролик!!!Шикарные упражнения!!!Грамотный подход! Думаю что перед упражнениями стоит разогреть как можно мышцы-чтоб не на холодные нагружать)

[35tany1]

Мне очень понравились все упражнения для позвоночника и я очень благодарна создателям этого видео-ролика.Из-за возраста у меня начались проблемы с шейным отделом позвоночника,хотя я каждый день хожу теперь на ЛФК,но у вас я увидела те упражнения, которые я ещё не делала.Теперь я в выходные дни смогу их делать сама,смотря это видео. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ,от меня ещё раз!!!!!!!!!

[TheBagira1992]

Народ небойтесь скалиоз первой степени щас у каждого 2 его почти незаметно главное накачать спину и незапускать.Вторая степень хуже но исправимо!

[TheBagira1992]

народ помогает?

[Artyom178]

Красавица!!!

[PizdezChurkam]

очень красивая девушка, фиг с ней со спиной )))

[IrinnotIrin]

отличные упражнения  делаю 2 недели . вроде-бы помогает

[Lana6448]

Огромнейшее спасибо!!! Давно уже искала что-то подобное!

[Bellydance1975]

Спасибо авторам и девушке исполнителю за хорошее видео и граммотный показ!Очень полезная вещь.Еще рекомендую всем методку Пилатеса!

[miray19miray]

super

[MrDiana7]

ахахах...упражнение УЛИТКА самое тасачное.!

[MrDiana7]

а почему нужно с врачом обязательно консультироваться???

[Afgan66]

Очень классные упражнения. Особенно порадовали для шейного отдела. Делаю каждый день, обычно по утрам (или в любое время дня и ночи)- эффект обалденный!

[Lenoxblrt]

лично я утром делаю,в начале ролика говорят что первое упражнение необходимо делать по утрам,но я все сразу делаю каждое утро

[Diyar1986]

все эти упражнения надо делать утром?

[2882Flame]

женщина на видео тоже хороша

[pippinpim]

замечательный комплекс =) сейчас делала - ощущения нравятся =)

[Lenoxblrt]

Неожидал такого эффекта))) помогает и даже очень облегчает симптомы,пока только 3 недели этим занимаюсь по утрам эффект паразительно удивил

[TheEseniea]

Замечательные упражнения! Обещаю сама себе начать делать!

[daokuz]

К данному комплексу советую еще подсоединить китайскую практику даосской алхимии цзюяншэньгун. Это очень эффективно для оздоровления.

[Alisa3602]

хорошие упражнения, мне очень помогают такие, прогибы назад и так далее!

[segezmunt]

отличная  разминка

[Omurbek83]

Мне очень понравился

[horse4586]

Спасибо большое, помогает.

[FlashNeoMan]

Вчера в военкомате сказали, что у меня реальные проблемы с позвоночником. Сделали снимки, и оказалось что скалиоз. Так поставили группу б. Но если хотябы как-нибудь ситуацию исправлю, то десантником сказали что возьмут. Так что придётся просмотреть побольше таких видео и начать упразняться))))))))))

[dexwatcher]

@FlashNeoMan а меня не пригодным признали из-за этого, может старость не в радость будет =\

[FlashNeoMan]

@dexwatcher Всё зависит только от тебя. Вспомни хотябы Суворова)))

[makmyorfi]

Many thanks!

[MegaTanyuha]

спасибо!!! очень полезный ролик! давно такой искала....