2 suppléments qui font prendre de la masse

[444719abcx]

Créatine= poor sexual performance...Beware.

[Frankyboy1177]

Ne vous faites pas berner. Évidement que les protéines il en faut pour prendre de la masse, mais pas nécessairement des suppléments. Tu n'as qu'à bien te nourrir avec de bons aliments avec les quantités qu'il faut ça va donner la même chose.

[diesel094]

Apres la dose de charge, quel dose devons nous prendre après?

[pitredavid]

Cest tu conseiller de prendre les 2 supplements en meme temp?

[HourlySmoker]

Excellent vidéo, vous m'avez beaucoup éclairci sur ces sujets.

J'aurais une question pour la créatine; doit-on continuer à prendre de la créatine indéfiniment pour garder nos résultats à long terme ?

Merci beaucoup et continuer votre très bon travail sur votre site!

[EtienneJuneau]

@HourlySmoker

Salut!

Non, la masse maigre gagnée pendant le cycle de créatine est du "vrai muscle". Tu vas le garder après avoir arrêté d'en prendre.

Par contre, tu vas perdre 2-3 lb d'eau qui était stockée avec la créatine en surplus. Ça c'est normal. Mais le muscle, tu le gardes (si tu continues à t'entraîner bien sûr).

EJ