Тренировка Табата.

[DanikkkZz]

А разве не одно и то же упражнение нужно выполнять 4 минуты? Т. е. если выполнять табата-отжимания, то все 8х20сек делаешь отжимания.

[abrolatti67]

спасибо!

Инструктор очень хороший

пока

[pukiinn]

Кристина, первое упражнение - это не прыжки из "глубокого приседа", а из "глубокого наклона": бедро должно быть под отрицательным углом к полу.

[KissT04ka]

здорово)) скажи пожалуйста, какой у тебя рост?

[fitberry2]

@KissT04ka Где-то 176.