Hur gör du en rätt Frivändning?

[moss333000]

detta är en hängvändning. man måste dra upp axlarna så man får upp stången

[dalahast06]

Det där är inte en hel frivändning. Tror att räkan får käka mer och lägga på mer vikt om den där övningen ska ge resultat. Man börjar med vikter från marken..lyfter med benen med avbelastad rygg

[Guzla666]

@dalahast06 Thony från "TYNGDLYFTS LANDSLAGET" vet nog mer än vad du vet, om du drar ner på anabolan så kanske även du hade förstått att det var en instruktionsvideo, därav mindre vikt!

Att man ska lyfta från marken är ju också ganska självklart... lol

[Mangeange]

@Guzla666 Lyfter man från marken är det väl trotts allt ryck och inte frivändning...

[napischu]

@Mangeange Inte alls. Lyfter man från marken så är det en vanlig frivändning. Ryck är när man rycker upp vikten över huvudet direkt från marken. Hängande frivändningar eller Hang cleans är det som visas. Från marken blir det antingen frivändning eller styrkevändning beroende på hur djupt man "niger".

[antonbark1and]

@dalahast06 Haha, det är en hang clean, dumbass :D

[salvadoreray]

Han har stenkoll, lovar att han piskar dig i snabbhet så det står härliga till lillkillen..;)

[Stjarnor]

Armbågarna ska vara parallella med golvet vid pressen för att avlasta handlederna. Wtf?

[danielgoesangry]

precis som att den där räkan har någon koll!

[fysexperten]

Fint Tony!