Exercises for Abs-Vezbe za Trbusne Misice (Part 2)

[inflitation]

ja sam ovako podebel imam 16 god i imam 81 kg i sada sam kreno sa ovim vjezbama 2 puta na dan u razmaku od 8 sati sta mislite dali bi ovo moglo pomoci ? :)

[Kambyish]

@inflitation samo nastavii !

[bedcopyred]

Mene boli i vrat ali i stomak otkida !!! Da li ovo samo stvara plocice ili i skida salo ???

[VipYourTube]

@bedcopyred Druze ne radis pravilno vjezbe ... Javi se kada te ne bude boli vrat...

[TheIvanKK]

pravite kontrakcije trbusnim misicima a ne vratom, ako je tek pocetak vjezbi bice malih problema sa nogama (msm na bol u misicima), ali ako vrat ili kojim slucajem ledja zabole, nesto ne radite kako treba ;)

[Draleksandar100]

Ko hoce da se "zategne"...mora dobro da se oznoji...da vodi racuna o ishrani, da pije 1 litar vode na 25kg telesne tezine(jel je voda cini 90% ljudskog tela)... da bude uporan, da ima volju, da ima cilj sto vezba...pozz svim sportistima....

[mladjanable]

E evo radim vec tri nedelje ove vezbe i mogu da kazem da sam zadovoljan. Vezbe su super samo treba pravilno da se radi i naravno rezultate ocekujte posle nekoliko meseci, necete ih dobiti preko noci ;)

[KaynakSuyu1]

mene zabole jebena ledja ? 

[VipYourTube]

@KaynakSuyu1 ne radis pravilno ...

[dachanzi]

@VipYourTube Brate mozes da mi napises sta od ishrane da koristim kad ocu da nabacim misice ?

[Draleksandar100]

Pre svega pozdrav svima..Ovako:ja se bavim fudbalom 15 god...i mogu ti pomoci sa par saveta-bilo koju vezbu da radis, moras je raditi pravilno i moras obratiti paznju na tvoje fizicke predispozicije, znaci pocni lagano, ne moras odma da radis ovo. to nisu ni malo naivne vezbe...a posto si ti pocetnik kreni sa klasicnim trbusnim vezbama.(za gornje,srednje,donje, bocne trbusne i OBAVEZNO ledjne misice)posle par meseci...tj. 2 meseca...mozes pocesti ovo da radis...nadam se da sam ti pomogao.pozz

[ImamNajboljuMamu]

sto li kukate, ja sam zensko, i radim ove vezbe, pa se ne zalim. I mene boli. A boli onda kad ste nerazgibani. Pre svega ovoga trcite malo potrebna je kondicija za sve ovo. I naravno da se moze uspeti! Meni najgore sto mora da se odreknem slatkisa :)

[Ju5t4dr3am]

@PauloPablo

Dude! Thats not true. How can you get a

perfect shape with out doing some work here?

Thats a total scam.. Let me suggest you this

AmazingAbs.info

My friend recommended me this few months

ago and until now. I still maintain my figure.

This is no joke dude.

[bobljan]

Hi! Have you heard about - fast abs magic (Have a quick look on google cant remember the place now)? Ive heard some interesting things about it and my friend got detailed Six pack abs and lost a ton of fat with it.

[tdwiani]

Hi hi! Have you heard the talk about - fast abs magic (do a google search)? Ive heard some unbelivable things about it and my friend got hot Six pack abs and lost crazy amounts of fat with it.

[MilkicaBabic]

super su

[DexterDS89]

A kako ja da drzim noge u visu i ovo da radim... NE MOGU!!! Ja uspem da dignem noge, al one se polako savijaju,,, Kad krenem da dizem telo ne mogu.. samo ruke mogu i glavu i nista vise...

[DACA449]

i ja ljudi verujte....vredi pokusati

[TriplleTonii]

ja vec osjecam bolove u trbuhu jel to dobar znak ili?

[Garfinaable]

ja sam ovo uspela, i stvarno je super!!!

[dejanssusac6]

ja ne mogu vise mene zaboli vrat i misici na nogama

[VipYourTube]

@dejanssusac6 Hahah likuuuuuu ??? Ne radis pravilnooooo ... Zato te ne boli ono sto bi trebaloooo ... E kakvi ste vi bootovi ... Jbg imate sve nacrtano i ne umete da odradite... xaxaxa !!!

[gidronii]

javite mi se kad neko uspije ovo . . nije dzabe on crnac . .xaxaxaxa

[danefcrs84]

E alal mu kurac ko god da je napravio ovaj program...5x100 ne osetim, a ovo...jebalo mi je milu majku...svaka cast!!!!

[MiladinRistovic]

Da li trebam da radim u jednom danu i 1. dio i 2 dio ovih vjezbi? ili jedan dan 1. dio a drugi dan 2. dio?

[MiladinRistovic]

Dali se postize bolji rezultat za malo vremena sa radom sa (Vjezbe za trbusnjake,i vjezbe za trbunjake 2 dio) ili sa onim klipom (8 minuta svaki dan) ?

[Aleksa405]

sta mislis za koliko mogu da skinem ovo malo sala sto imam na stomak, ako vjezbam svaki dan po 20 min

[amel779]

mene brate zabole vishe noge i vrat !! ?? sta treba osjecam i trbusne zagrijavanje ali vishe me zabole noge i vrat

[VipYourTube]

@amel779 Brate to ti je zasto sto ne radis pravilno... gledaj klip fino i ne trebas da mrdas vratom kada radis trbusnjake a za noge vjerovatno si tek poceo da radis tako da ce ti biti to nedjelju dana msm bolovi onda sve ide bez problema...

[MegaxXxMetal]

jebati ove vezbe ovo se oduzi na 20 minuta (part 1,2,3 ) XD

[VipYourTube]

@MegaxXxMetal pa tad kada sam izbacivao vjezbe nisam mogao bez do 15 minuta snimak da izbacim a sada mogu koliko hocu... to bi bilo obajasnjenje zasto iam toliko djelova...

[MegaxXxMetal]

@VipYourTube a jel bar deluju ?! i sta treba da se jede ? :D

[VipYourTube]

@MegaxXxMetal brate dok ne probas ne mozes znati... a treba da jedes svakod dana po dva bijela bubrega i ima da budes najvece mudooo...