AKO 210 KILO 463 POUNDS BANKDRÜCKEN NUR STEMMEN HALF WAY

[Rollerfahrer666]

wie macht er das nur neee ich weiß das es kein fake ist aber schon krass 200 kg mal eben so zu stemmen

[skretteeter]

@AKOthePERSIANkiller korrekt beste stadt am rhein

düsseldorf süd? mhh stadteil ist garath oder wersten eller? mh

egal wohnst in besten stadt also biste der beste haha :D

[skretteeter]

du kommst aus düsseldorf :D BEEEEEEEEEEESSSSSSSTEEEEEE



[AKOthePERSIANkiller]

@skretteeter DÜSSELDORF ,,,,

[fFm4eva]

Wieso schreibst du immer groß Ako? xD

[Drenicak27]

AKO du sagst ja bei 2:30 das du handgelenkschmerzen wegen sparring hast, boxt du oder wie?

[AKOthePERSIANkiller]

@Drenicak27 JA AB UND ZU MAL GEH ICH MMA TRAINING ,,, ALSO BODENKAMPF UND BOXEN ABER SEHR SELTEN,,,IN NÄCHSTER ZEIT BISCHEN MEHR ,,,WERD DAS AUCH FILMEN,,,ADD MICH AUF FACEBOOK UNTER : AKO AKKO

[Raphirocker]

ich hate echt schis das die stange vor rollt

omfg das wäre neordentlicher krankenhaus aufenthalt geworden

[HeinrichsChris]

1:45 Yeah! "Crank"- Handyklingelton, geiler Film :-D Mach weiter so Ako! Klasse Videos!! Keep it real!

[AKOthePERSIANkiller]

@HeinrichsChris DANKE,,,CRANK MAN :-D

[alex500k]

alter... das du dem stuhl so traust^^

[AKOthePERSIANkiller]

@alex500k VERTRAUENSVERHÄLTNISS ZWISCHEN MEINEN STÜHLEN UND MIR STIMMT HALT :-)

[AKOthePERSIANkiller]

@Kenny1968 YEAHH I AM FROM IRAN THX ,,NO I DONT USE THEM

[BIGBROTHERXXII]

dude be careful the bar could easily slide off the chair onto your neck

[AKOthePERSIANkiller]

@BIGBROTHERXXII I DONT DO THAT ANYMORE ,,,THAT WAS JUST A VIDEO FOR YOUTUBE :-)

[zafer219]

trainierst du auch im studio?

[AKOthePERSIANkiller]

@zafer219 JA JETZT BALD ABER BIS JETZT KAUM,,,STUDIO HAT MAN MEHR MÖGLICHKEITEN

[TTHERROR]

Hah !

Man AKO that is some Hardcore stuff using a chair for the weight and benching from the ground !

That had better be a damn good chair !

Salute !

I might incorporate that idea someday if it is needed !

[AKOthePERSIANkiller]

@TTHERROR THIS VIDEO IS FROM 2008 ,,I DONT DO THAT ANYMORE,,,HAHAH

[Returnedlol]

Speckbasis xD

[AKOthePERSIANkiller]

@Returnedlol TRAINING AUF SPECKBASIS :-D

[jnkisql]

bester klingelton ! aus crank xD

[Kao86]

Keine Steroide aber Speckbasis, geil !! Kraft is alles!!!

[SuperHorsti123]

hehe das du deinem holzstuhl da so vertraust die 210kg vorne nur auf der kante zu legen :-D haste nicht angst das der bricht? naja weiter so du machst dein ding.

[VLC119]

Ganz schön gefährlich mit deinem Stuhl, wenn der nach vorne überkippt, dann geht dir das Licht aus =/ Hab mir einige Videos von dir angeguckt, sehr real und nicht so Anabolika-Aufgepumpte Leute, welche 200 Kilo Bankdrücken machen. Bin 18, trainiere seit 6 Monaten, habe mit 40 KG angefangen und bin nun bei 90 Kilo. 100 will ich noch bis 24. Dez. locker drücken können ;)

[XxXJayxDXxX]

Unglaublich!! Habe noch nie jemanden gesehen, der so stark ist! Respekt. Mit so einfachen mitteln in so einer Rumpelbude Kraft aufzubauen, dass hat was. Stell mal ein Video ein, wo du Hufeisen verbiegst oder Telefonbücher zerreißt. Mein Arbeitskollege hat behauptet, dass er dich in jeder Disziplin schlagen würde. Kann dass aber selber kaum glauben, bei so einem Kraftprotz wie dir! Ako, es ist nicht wichtig, was man auf der Bank hat, sondern was man auf der Bank drückt!! Grüße von der BBC.

[pumperbruder]

na ja allso mich wundert es immer das der nie warm ist ich habe denn nie schwitzen gesehen und bei 210 das ihm die seilzüge in den titten nicht reissen nicht schlecht

[Kadir1923]

luftballongewichte :D

ulan ako haha

[Iran186]

ich wolte dich grad fragen woher du kommst aber dann hast du es selbst in deinem video erwähnt xD

[krautstampflsepp]

wow, das nenne ich power ! hör nicht auf die dämlichen hater, die haben keine ahnung von nichts . diese übung ist vor allem eine mächtige ergänzungsübung für die reine power im bankdrücken. allerdings ist es heftig zu sehen, wie die kraft geringer wird wenn du die ablage auch nur ein paar centimeter tiefer setzt :D bei mir hat das einen gewichtsunterschied von 100 kg ausgemacht ( 255 - 155)

[chezkenny]

That's like the amateur porn of strength training...

[FaustSatans]

haha ako vertraust du dem stuhl so sehr dass du den kopf unter ihn gibst? mal im ernst mach das lieber nicht

[BmwLounge]

AKO Gut gemacht weiter so

Ich weiß selbst das dazu leistung gehört sie alleine nur zu stämmen

mein tipp wegen deiner hand ist ABC salbe hilft bis zum nähsten video ako lg aus dortmund

[xXRoadwinXx]

Der Stuhl hält ne Menge aus :o

[farazab87]

@SchatznTritt Der drück seinen Arsch nach oben damit bekommt sein Körper einen anderen Winkel .. das macht das drücken einfacher weil der Latisimus der auch ein kräftiger muskel ist mit ins spiel kommt ... ähnelt dann dem Negativ Bankdrücken, was die sache viel einfacher macht. der rest macht mich nur stutzig wie man in dem alter noch so hohes gewicht drücken kann naja es gibt ja so einiges :)

[suutari13]

I have to say that you really have balls trusting that chair with 210 kilos :).

[pumm94]

atze man ^^

[4mOk12790]

also deine mukke mag ich leider nich, aber du bist echt sympathisch :) "speckbasis" haha geil :D

mach weiter so, scheinst ne dufte type zu sein :)

[joesReport]

Ja schon geil AKO aber mach das besser nicht, ist total gefährlich man.

Hoffe man sieht mich auch bald hier drin ;)

Grüße aus Osnabrück - Haste -

[MICHA3363]

oh man , du kannst froh sein das der stuhl gehalten hat !

[Aras19862202]

Das Video über den stärksten persischen Stuhl :D

hehehehe

[XRickRickRickX]

ch dachte das rollt vom stuhl x'D

horrorvideo ^^

[Darkhenne]

puh da hätt ich angst, dass die hantel vom stuhl in mein gesicht rollt :O

aber saubere leistung :P

[floriansoehl]

scheiße hätte ich schiss dass der stuhldas nicht hält und ins gesicht

[mackekanone]

mutig unter so nem Klapperstuhl sowas zu machen,,,,

[steinberga]

sehr schoen gemacht ako ;D hast dich gemacht jung, übertreib nur nicht mehr soviel und mach low ;) gehst viel zu schnell ab.

ps der vollbart steht dir mehr

[alanoskull]

alter ich hätte schiss das der stuhl down geht!!!^^

warum nimmst denn nicht die bank? echt hart!

[Sanny04582]

alter junge ficken des mach ich mit 35 kg

allerdings bin ich n blutiger Anfänger aba ALTER

des bin ja 3ma ich!!

[gegenuebaer]

Respekt Alter aber ich hätte schiss das der Stuhl in die Knie geht

Grüße aus dem sonnigen Schwarzwald

[Shishawunder]

Alter wisst ihr überhaupt was 210kg sind?!

Die BB Profis drücken um die 250kg - und er stemmt 210kg auf anscheinend komplett naturaler Leistung! Das verdient Respekt! Und Wenn ihr 80kg Bankdrücken macht, legt mal 100kg drauf und stemmt das ohne euch beim rausheben helfen zu lassen... und eure "Ärmchen" würde es zerlegen bei 210kg.

[GandhiRyder]

schon echt Krass aber ich hät angst das der stuhl down gehn und die stange mir auf dem kopf haut ;D MFG Sascha

P.s Mach weiter so

[Partisansoul]

hahaha lustig is er. ghetto style trainning

[PerserStyla]

agha ako

damet garm

ajab irani hasti;)

[AKOthePERSIANkiller]

@Hammerfischer hab ein VIDEO mit 160 KILO DRINN aber für einen der DAVID

HASSELHOF VIDEOS im PROFIL HAT und selbst nix LEISTET was KRAFT

ANGEHT hast du ne ganz SCHÖNE FRESSE KOLLEGE lad mal ein BEWEISS

VIDEO DEINES KÖNNENS HOCH DANN KANNST DU AUCH COMMENTS

ABGEBEN und NUTZ DIE ZEIT UM SELBST ZU TRAINIEREN ANSTATT

RUMZUMOTZEN WÄR SINNVOLLER ALSO ICH WARTE AUF BEWEISS VIDEOs

DEINES KÖNNENS IM KRAFT SPORT

[MZMI507]

also lustig ist es gruß nach düsseldorf no pain no gain jungs!

[Takkra]

HAHAHA

"alles auf speckbasis" so geil!

gute leistung!

[Takkra]

HAHAHA

"alles auf speckbasis" so geil!

gute leistung!

[Takkra]

HAHAHA

"alles auf speckbasis" so geil!

gute leistung!

[lederhose244]

Oh Ako Klotz. Bin auch kräftig am trainieren, will auchmal so werden wie du. Grüße aus Frankfurt

[Flexhit77]

Das mit dem Stuhl seh ich jetzt das erste mal...

Aber Top Leistung auf jeden fall *Respekt !*

Aber schon ein bissen Lebensmüde so viel Gewicht

auf so ein klapprigen Stuhl zu legen...

Ich mein in der Regel sollte er es standhalten aber

wär auch nicht scharf drauf die Erfahrung zu machen

falls er es nicht sollte... you know what i mean ;)

[Flexhit77]

Das mit dem Stuhl seh ich jetzt das erste mal...

Aber Top Leistung auf jeden fall *Respekt !*

Aber schon ein bissen Lebensmüde so viel Gewicht

auf so ein klapprigen Stuhl zu legen...

Ich mein in der Regel sollte er es standhalten aber

wär auch nicht scharf drauf die Erfahrung zu machen

falls er es nicht sollte... you know what i mean ;)

[Flexhit77]

Das mit dem Stuhl seh ich jetzt das erste mal...

Aber Top Leistung auf jeden fall *Respekt !*

Aber schon ein bissen Lebensmüde so viel Gewicht

auf so ein klapprigen Stuhl zu legen...

[KeRemdakoset]

gar ned mal so übel

[Sippi81]

Klasse Leistung und mutig sich unter nen klapprigen Holzstuhl mit 210 kg darauf zu legen ^^

Auf jeden Fall weiter so

[MrKillahCham]

Ako Ako du Kasten,mach dich net so fertig...haha "Speckbasis"...das ist/sind echte Kraft bzw. Muskeln!!! Da kann man nur staunen!!! RESPEKT, Killa auf jeden...Grüsse aus Heilbronn 45!!!

[AllstarsPlayboy]

Respekt (:

[MrOnrop]

Ako du bist einfach nur eine Menschlichemachine hammer Respekt

Grüße aus Stuttgart

[gencaslan007]

stabiler stuhl

[EnverIbne]

wie gehts denn deiner schulter?

ich lass schon bei 100 kg mir raushelfen, ich merk sowas direkt in der schulter ziehen...

auf jeden respect!

[benny21071989]

ja dusseldorf haha

[Jokp123]

Lass dir wieder nen Bart wachsen^^

Aja und Respekt

[chilled1992]

respekt an den stuhl, das der das aushält

[Dieslstreet]

also das nen ich klasse handwerks arbeit ich kauf dir den stuhl ab

[ZEiiTL0S]

Richtig übertreieben !

unnormal !!!

Kompliment & respekt aus Nienburg

;)

[nullhunnad]

der stuhl ist qualitativ hochwertig

[kraftfanadi]

Jawoll mach weiter so,gute Sprüche!!! gruss aus Hannover

[itsab85]

wie man dich kennt ako...maschine durch und durch :-)

gruß aus hellerhof.

[Hackfresse017]

das daß der stuhl hält !

gruz aus< kiel

[AKOthePERSIANkiller]

MUSIK CLIP ist bei youtube zu sehen

gebt ein AKO MEKS BERETTA

[Flexhit77]

@AKOthePERSIANkiller

Das mit dem Stuhl seh ich jetzt das erste mal...

Aber Top Leistung auf jeden fall *Respekt !*

Aber schon ein bissen Lebensmüde so viel Gewicht

auf so ein klapprigen Stuhl zu legen...

[oehmes999]

würd ich mich nicht trauen mit diesem maroden-stuhl:P

[slurmmckenzy]

diesmal warst du viel netter

siehst du geht doch =)

[Punicalol]

ako du hast so groß von deinem bankdrücken im studio erzählt. 150- 170 Kilo. Hast gemeint du machst eins. Langsam glaub ichs dir nicht mehr Bruder. :-(

[AKOthePERSIANkiller]

ich hab in meinem leben auch was anderes zutun als dir was zu beweissen,,,,du hast noch nichtmal n foto drinn und irgendwelche komischen videos im profil,,,

aber um es kurz zu machen innerhalb der nächsten 14 tage hast du eins drinn wo ich über 150 drücke,,,dann will ich aber eins von dir sehen wie du minimum 100 drückst bist ja schon alt genug

[AKOthePERSIANkiller]

@Punicalol gib bei YOUTUBE ein AKO 160 KILOGRAMM

dann siehst du wie ich 160 kilo drücke

[pumperbruder]

@AKOthePERSIANkiller hey ako ich wollte dich mahl fragen mit wieviel kg hast du angefangen mit bankdrücken ganz am anfang deine bankdrückleistung ist shcon krass

[AKOthePERSIANkiller]

@pumperbruder JA DAS WAREN Ja NUR HALBWEGS GESTEMMTE RICHTIG BANKDRÜCKEN HAB ICH ZB 163 KG,,,AUCH ALs VIDEO,,,ABER ICH HAB MIT CA 70 bis 80 KILO ANGEFANGEN

[pumperbruder]

@AKOthePERSIANkiller du hast so schon viel kraft kapt ich habe schon mit deutlich weniger angefangen kapt :-)

[AKOthePERSIANkiller]

die musik ist zu hören auf

MYSPACE COM/NAKOUT

[Frace91]

coole musik und gute leistung auch wenn ich dem stühl nicht so sehr vertrauen würde

Gruß

[RaZioNRWSupport]

pervers bruder mach weiter so

geht alle auf seiner myspace und haltet die fresse einfach pumpen und schnautze halten

[persia1001]

i didn't undrestand anything except the part you talked about iran and reza zadeh.

good job.

[psychonic123]

Hallo Ako habe die Musik gehört ist gut die geht durch. Gehst du auch am 28. März zum Toonys auftritt?

[psychonic123]

Hallo Ako weiter so. Was meinst du kommen die 215 Kilo auch noch?

Übrigens Warum laufen alle in Benrath wie Zombis rum? Null Ausstrahlung und wie Roboter X-D man sieht sich.

[AKOthePERSIANkiller]

bin dabei,,,,hab vor paar monaten die 220 gehoben,,,das video ist aber total unscharf war n billig handy,,,

[AKOthePERSIANkiller]

die musik ist zu hören auf

MYSPACE COM/NAKOUT