entrenamiento de hombros

[hernysk8]

yo digo mexicanos hijos de puta y kien chucha se va a meter conmigo pinches pendejos vayan a chingar a su madre..

[chachoyariel]

ESTE TEMA NO ES MARIKA, ES DE ZZ

[geyaido73]

Todo un Gorinene!

[camusfeli]

yo ocupo una barra con discos es mejor porque asi trabajas musculos estavilisadores

[PENKAYOURDADY]

pinche puto de gym haz lo que nosotros hacemos en el gym callejero puto!! eso cualquie niño de 10 lo hace... es mas te reto a que tu hagas lo que yo hago y te demuestro que lo tuyo me lo paso por lo huevos!!

[skimboley]

la envidia de los mejicanos de mierda...

[machinaitaliana10]

jajaa aprende a escribir primero, repite conmigo : me"X"icanos jajaja lo que es estar viendo videos y no estudiar

[afprofet]

k onda te rifas compa pero hay q trabajar un poco mas el abdomen

[lopone]

Veo mucha envidia en los comentarios

[tontolin23]

jaja no amigo lo que pasa es que parte de hacerl mal entrena con demasiadas series si te gusta los fierros y quieres crecer sin estancarte dame tu correo y te paso el libro de mike mentzer heavy duty en español ... te explica el porque de lo negativo de hacer tanto ejercicio y lo beneficioso de hacer 1 o 3

[Pentatonikus]

jajaja

[architunder]

CUEK

[daqueda]

Mejor junta para una cirujia de jeta que esta del nabo!!!!!

[zapata53427]

jjajaajaaj chaaale raza se las botanean con el pobre vato y para akel q dijo q envidia de los mejicanos ,,, hijo de tu salvadorena madre no te pases de lanza o me deskito con las salvadorenas cabareteras q trabajan por aca en el barrio de plant city fl quedo claro pinche cara de perro

[MANCUERNAFRITA]

no entiendo una mierda de lo k dices macho

[art07j]

pinche viejo ridicolo ya no le queda poner asas caciones y nadamas esta de farol

[GaloGLC88]

pufff............. mal video.... pense que iba a explicar algo mas localizado..... estos ejerccios no son nada nuevos....

[Brandito111]

como se llama la cancion mandame un mensaje!!

[GvsoMagnvs]

bad to the bone?

[nopochoclos]

La original esta cantada por George Thorogood

y el tema se llama Bad to the bone.

[jajjason]

weon nisikiera teni hombros pffff

[cbluismiguel]

se baja hasta la altura de la oreja no tanto y el agarre debe de ligeramente abierto de los hombros

[Laertesev]

en press militar no bajaria tanto aumentas tu probabilidad de lesionarte

[tontolin23]

este no sabe que solamente entrenando press militar desarrollas todo el hombro no hay que hacer hombros laterales ni frontal porque un musculo cuando se contrae lo hase en su totalidad .. el hombro frontal se desarrolla haciendo press de banka deklinada o fondos en paralela entra a HEAVY DUTY y sabras lo que digo solo una serie es suficiente para desarrollar el musculo entrenando dias alternos y nunka dias seguidos porque asi el kuerpo no descansa y el sistema nervioso tampoko

[Ultrapaganismo]

haber che no peleen, cerdos son los dos y ya

[CEBRIOGRANDE25]

jajajajajaja. este aboriggen del piriapolis2008 tiene envidia, por que es un pinche flacuche.

tu deberias desarrollar el cerebro

[especimen10]

gracias ... por el video esta chido, me gusto. y me sirvio.

[DBLEYTON]

musica gay, jajajajajajajjajajajajaj, te llegan a escuchar lo que escuchan esta musica, y te dejan el culis como un mandril.

[patriarca888]

@DBLEYTON oie dbleyton que pasa si trabajo todo el cuerpo en el gym menos el hombro perjudica en algo'????

[Prestobarba89]

creanme que yo no hago ejercicio y tengo mas musculo que este chavalon

[DBLEYTON]

el tema no es si hay masa muscular, el tema esta en como se hace el ejercicio.

[gabrielezm]

no ...... ya quisieras estar asi

[XxCaSiLoCoxX]

si eres marico

pedazo de agrandao...

el video solo es para dar a conocer una rutina..!!!

[Prestobarba89]

me viene valiendo verga lo que pienses pendejo...por que mejor no vas a tratar de mejorar tu cuerpo en lugar de estar sentado frente a la computadora todo el dia

[XxCaSiLoCoxX]

¬¬" quedarias loco si me vieras....

como muchas personas me conecte solo a ver rutinas y distraerme..

[Prestobarba89]

pues felicidades

[silo999]

has de estar echo un cerdo y tu has vivido engañado porque desde niño tus papas te decian que no era grasa sino puro musculo

[Prestobarba89]

cerdo tu padre y vaca tu madre...maldita aberracion...si no te estoy diciendo nada yo no se para que ofendes...si presumo de algo es por que lo tengo basurin

[dreamtheater700]

jaja no quieres que tambien los modelos se besen ??

bien maricon tu comentario

quiere un mod3elo musculosos

lo que importa es el ejercicio cabron

[moteroxungo]

¿que ejercicios vienen bien para ensanchar la espalda?

[matatoros2]

como puedo hacer pechooooo :S :S

[DBLEYTON]

hola, como estas, estoy preparando uno, con pecho plano, y banco inclinado, aguantame, en unos dias esta listo, es mejor ver con las explicaciones,saludos.

[erwinlionel]

@matatoros2 con un cirujano te ponen silicona y tenes pechos !

[electronics900]

Gracias por los consejos, tu exposición ha sido muy clara, saludos.

[preinozo]

bien fija tu barra

[DBLEYTON]

gracias por el consejo, lo voy a poner en practica, saludos.

[lalo1223334444]

nada mal solo que el ultimo ejercicio tienes que subir mas los codos no dejarlos tan parejos intenalo sentiras que te trabaja mejor el musculo

[wladi1980]

vale por el dato del tema

[juan3450]

gracias x el titulo d esta cancion y para el k no la sepa se llama "bad to the bone" la toca george thorogood y los destroyers

[DBLEYTON]

SI JUAN LO SABIA, GRACIAS, SALUDOS

[cristo1313]

song name place!

[DBLEYTON]

en español, amigo,,,saludos

[ProudRobot]

For God's sake, google it

"Bad to the Bone" is a blues-influenced rock song by George Thorogood and the Destroyers released in 1982 on the album of the same name.

[fallinguer]

nada

[DBLEYTON]

nada entonces, saludos