ESOS DISCOS SON DE 20 KILOS LOS TRES PRIMEROS 15 KILOS EL CUARTO,10 KILOS LOS OTROS DOS Y EL ULTIMO DE 5 KILOS POR LO QUE ME DA 100 KILOS X 2 = 200 KILOS
200 KILOS QUE MERITO TIENE ESO SI DICES QUE LEVANTAS 250?
@25kilates CREO QUE LOS 2 PRIMEROS SON DE 25-30 Y EL TERCERO DE 20-25 EL CUARTO SI DE 15, OSEA ES FACTIBLE LOS 250 KILOS, ADEMAS NO OLVIDES EL PESO DE LA BARRA Q SON 20 KILOGRAMOS
Yo fui de niño y adolecente practicante y competidor de halterofilia. Despues de los 21 años empeze con el culturismo en el cual competi dos vezes en el primer año de entrenamiento. Despues de eso no e competido mas porque donde vivo ahora no hay competencias. Me gusta entrenar pesado y a cada rato verifico como anda mi fuerza maxima con este tipo de ejercicio de powerlifting, pero mi principal meta hoy en dia no es mas la fuerza, saludos
Buenisimo, porque, levantar ese peso y al cuerpo que tienes, pareces levantador de peso. Porque de fisicoconstructivismo no se ve. Saludos y que consigas tu meta :D
This comment has received too many negative votesshow
como quieres hacer musculo, si nisiquiera esfuerzas las fibras del musculo? Si te cansas a la primera nunca sacaras definicion por mas ke vayas al gym... ya ke no "desgastas" las fibras...
Yo en 1 mes hice musculo, esforzando las fibras de mis musculos y tengo buenos resultados.... Aunke 250kg pues si es mucho jejjeje xD
Si eres un entendido felicidades! Yo tambien lo soy. Puede que separ mucho de peso muerto estilo power, pero el que diga que eso esta mal en la halterofilia es porque no sabe nada de ella. Ademas eso seria un halon de pobre trabajo de brazos en la halterofilia, te digo esto porque hay un tipo de halon en el cual la barra sube hasta el mentón. Que te parece?
Impresionante... lo único que no me gusta es el tironcito que le das con los brazos para encajarlo y más que nada porque te puedes joder los biceps. Pero el despegue de la barra es increible, puro femoral
El tiron con los brazos al final es propio de la tecnica de halterofilia, recuerda que en la halterofilia el movimiento aun continuaria hasta poner la barra sobre los hombros! Saludos
ven pero hay algo que no entiendo del peso muerto: unos dicen que al comienzo del movimiento dicen que debes mantener la curvatura natural de la espalda, y otros que debes mirar para arriba para tener la espalda recta y mientras subes ir juntando los omplatos...al fin que?
Hermano la espalda debe estar hiperextendida al despegar el peso del suelo, la vista al despegar debe estar dirigida al frente, tambien pudiera ser arriba, no recomiendo que se mira para el suelo ni para los pies ya que pudieras perder el equilibrio.Lo de los omoplatlos no le veo mucha logica, solo que si los unes en el movimiento otros musculos estaran trabajando cosa que no afecta en nada.Saludos
buena tecnica
chikaglobepan 1 month ago
Muy bueno campeón.Felicidades ,eres todo un powerlifter.
pusuneacsu 1 year ago
Cojonudo, esto es lo que uno obtiene con sacrificio, dedicación, constancia y por que no decirlo ¡¡COJONES!!
lllGohanlll 1 year ago
ESOS DISCOS SON DE 20 KILOS LOS TRES PRIMEROS 15 KILOS EL CUARTO,10 KILOS LOS OTROS DOS Y EL ULTIMO DE 5 KILOS POR LO QUE ME DA 100 KILOS X 2 = 200 KILOS
200 KILOS QUE MERITO TIENE ESO SI DICES QUE LEVANTAS 250?
"MENTIROSO"
25kilates 1 year ago
@25kilates CREO QUE LOS 2 PRIMEROS SON DE 25-30 Y EL TERCERO DE 20-25 EL CUARTO SI DE 15, OSEA ES FACTIBLE LOS 250 KILOS, ADEMAS NO OLVIDES EL PESO DE LA BARRA Q SON 20 KILOGRAMOS
Sarcasm0ate0 1 year ago
vas sobrado tio .
jaxxwar 2 years ago
buena master!
g0nia 2 years ago
Entonces, tu eres un LEVANTADOR DE PESO o un FISICOCULTURISTA??
p3nt1umz 2 years ago
Yo fui de niño y adolecente practicante y competidor de halterofilia. Despues de los 21 años empeze con el culturismo en el cual competi dos vezes en el primer año de entrenamiento. Despues de eso no e competido mas porque donde vivo ahora no hay competencias. Me gusta entrenar pesado y a cada rato verifico como anda mi fuerza maxima con este tipo de ejercicio de powerlifting, pero mi principal meta hoy en dia no es mas la fuerza, saludos
Cubanodeacero 2 years ago
Buenisimo, porque, levantar ese peso y al cuerpo que tienes, pareces levantador de peso. Porque de fisicoconstructivismo no se ve. Saludos y que consigas tu meta :D
p3nt1umz 2 years ago
Viste mis otros videos? Hay uno de ellos que es mas de ficiculturismo..
Cubanodeacero 2 years ago
un buen peso¡¡ para levantar eso hay ke estar muy fuerte¡
arksun1 2 years ago 3
@arksun1 gracias por comentar..
Cubanodeacero 2 years ago
buen peso Cubano realmente erres una vestia!!! jeje, buena man, si tubieras tecnica en powerlifting llegarias a los 300k!!
patrickharrycubad 2 years ago 3
This comment has received too many negative votes show
como quieres hacer musculo, si nisiquiera esfuerzas las fibras del musculo? Si te cansas a la primera nunca sacaras definicion por mas ke vayas al gym... ya ke no "desgastas" las fibras...
Yo en 1 mes hice musculo, esforzando las fibras de mis musculos y tengo buenos resultados.... Aunke 250kg pues si es mucho jejjeje xD
Saludos
TheSasukeBlack 2 years ago
Tu sabes de esto lo mismo que yo se de cosmonauta!
Cubanodeacero 2 years ago
De cualquier forma gracias por pasar y comentar. Saludos
Cubanodeacero 2 years ago
dios tio, que animal! te vas a romper...vaya estructura tienes!
Daimah91 2 years ago
Si eres un entendido felicidades! Yo tambien lo soy. Puede que separ mucho de peso muerto estilo power, pero el que diga que eso esta mal en la halterofilia es porque no sabe nada de ella. Ademas eso seria un halon de pobre trabajo de brazos en la halterofilia, te digo esto porque hay un tipo de halon en el cual la barra sube hasta el mentón. Que te parece?
Cubanodeacero 2 years ago
Impresionante... lo único que no me gusta es el tironcito que le das con los brazos para encajarlo y más que nada porque te puedes joder los biceps. Pero el despegue de la barra es increible, puro femoral
ivanppolaino 2 years ago
El tiron con los brazos al final es propio de la tecnica de halterofilia, recuerda que en la halterofilia el movimiento aun continuaria hasta poner la barra sobre los hombros! Saludos
Cubanodeacero 2 years ago
Ok, ahora que lo dices me he fijado y es verdad q el tirón parte del trapecio.
Dicho en plata, q animal eres
ivanppolaino 2 years ago
bueno krnal a ver si me animo a acerlo en mi gym
xXxEvilDoeRxXx 2 years ago
Brutal¡¡
Terminator9111 3 years ago 2
ven pero hay algo que no entiendo del peso muerto: unos dicen que al comienzo del movimiento dicen que debes mantener la curvatura natural de la espalda, y otros que debes mirar para arriba para tener la espalda recta y mientras subes ir juntando los omplatos...al fin que?
Si me puedieras explicar mejor te agradeceria.
Saludos.
aleo26 3 years ago
Hermano la espalda debe estar hiperextendida al despegar el peso del suelo, la vista al despegar debe estar dirigida al frente, tambien pudiera ser arriba, no recomiendo que se mira para el suelo ni para los pies ya que pudieras perder el equilibrio.Lo de los omoplatlos no le veo mucha logica, solo que si los unes en el movimiento otros musculos estaran trabajando cosa que no afecta en nada.Saludos
Cubanodeacero 3 years ago
Tambien ten en cuenta que la tecnica que utilizo es netamente de halterofilia pues mis comienzos fueron en ella.
Cubanodeacero 3 years ago
Esto si que es un buen levantamiento!!
A ver si te alcanzo cubano.
Matxaka300 3 years ago 4
Se puede HERMANO SE PUEDE, A POR ELLO.SALUDOS
Cubanodeacero 3 years ago