Quando si devono perdere 7 chili è una baggianata. La forza di volontà dura un mese perché basta fare un po' di moto e in 30 giorni è fatta. Il problema è quando se ne devono eliminare 20 o 30.
Princesitagiuls grazie dei consigli :) ora ho perso qualche chilo e frequento una palestra... Sono anche cresciuta un paio di centimetri :) effettivamente hai ragione anche io ho molto seno e se fossi troppo magra probabilmente risulterei sproporzionata ... Comunque ragazze farsi i problemi non serve a nulla... E se vi sentite male con voi stesse basta mangiare sano e fare movimento :)
Cara alice sono tornata a vedere il tuo video dopo tanto tempo sperando mi contagiassi con la tua forza di volontà che a me manca. ho il tuo stesso fisico e le stesse caratteristiche che dici tu,amo mangiare,purtroppo da 1anno sono disoccupata e ho messo su 10 kg e mi sento uno schifo..la cosa mi demotiva un sacco.faccio 2h di danza del ventre a settimana ma non bastano.puoi consigliarmi quante ore di movimento dovrei fare? complimenti per tutto sei bravissima e ci somigliamo molto..kg a parte:P
@543erika NESSUNA. Io sono 172 e peso 59 kg e se scendessi ancora comincerei ad essere sottopeso. Resta così, è okay. Al massimo fai sport per tonificare il fisico.
Assisti a esse vídeo e também estou aproveitando para divulgar o vídeo de emagrecimento do Xan. Ele montou quatro vídeos que fez com muito carinho para contar um pouquinho do seu emagrecimento de mais de 90 quilos sem remédios ou cirurgia.
Da uma passadinha lá, ele fez com tanto carinho, tentou colocar nos vídeos coisas boas para lhe ajudar a ter auto-estima e coragem para mudar seu futuro.
Ciao,intanto lasciami farti i complimenti,perchè sei molto simpatica e molto bella! io da domani mi metto a dieta. ho grande forze di volontà ma come faccio quando in cassa è pieno di dolci per mio fratello? un bacio!
io sono 1.62!...in genere il peso ideale è da 100 a 110 in meno,MA è assolutamente personale. il mio peso forma è circa 57 kg in teoria..(io mi sento perfetta a 59)!
inoltre io mangio come un porcellino a ingrasso. l'ideale è la dieta dissociata! mangi (quantità decenti) di tutto ciò che vuoi, ma non fai certi abbinamenti, cioè certi cibi NO insieme nello stesso pasto (anche se si trasgredisce non cade il mondo, è importante ricordarlo!!!!!) come pane e pasta con carne, pesce e pane etc.. :)
@cacca19999 cioè a 12 anni vi fate già problemi se siete sovrappeso o no?!? dio mio ma dove siamo arrivati???? capisco se uno è seriemante sovrappeso, ma per qualche chilo in più ci si fa problemi a queste età! per carità!!! non fatevi tanti problemi e non lasciamoci condizionare dalla tv: chi l'ha detto che dobbiamo essere tutte magrissime e portare una 40 di pantaloni! ognuno è fatto a modo sue e ha le sue forme.... l'importante è non esagerare da nessuna delle sue parti ed essere insalute!
Sono davvero daccordo con te: salvo problemi particolari di saluti o genetici, l'unica cosa che serve in una dieta è la forza di volontà, è innegabile!
@singforlife2503 Non so cara, io sono alta 177.. per avere il tuo peso ideale dovresti andare da una nutrizionista perchè i calcoli online sono delle belle cavolate -.-'
@singforlife2503 dipende ... io sono andata dalla nutrizionista e la sua bilancia mi diceva che sarei dovuta pesare 55 chili cira ( sono alta più o meno come te)... però avendo molto seno pesando così poco non solo mi avrebbe reso sproporzionata, ma anche mi avrebbe portato danni alla schiena.in sintesi dipende da molte cose: costituzione, rapporto massa grassa/massa magra..non si può dire così..esoprattuto evita i calcoli che fanno in internet che sono cavolate... magari chiedi al tuo medico!
E' un po' difficile abituarsi a mangiare di meno, specie se come me arrivi da un periodo in cui in pratica ti strafogavi, ma l'importante è mettercisi di testa. Prima di questi giorni ho fatto tipo 10 propositi di iniziare diete inesistenti, ma mai realizzati, adesso spero di essere partita col piede giusto.
La fame adesso che sono ai primi giorni si avverte, e anche parecchia, ma amen. E' questione di abitudine, prima o poi lo stomaco si abitua al ritmo. Cosa non si fa per il bikini! Ahahah!: D
a vedersi. Niente di che, niente di scandalosamente obbbrobbbbbbrioso, però io la differenza la noto e in generale un po' si nota, inoltre mi sento appesantita. Quindi con la fine della scuola e dei distributori di schifezze che prima svaligiavo ogni mattina, ho ridimensionato molto: svegliandomi tardi evito la colazione o mangio un frutto, a pranzo mi tengo leggera, per merenda un frutto o qualcosa che non superi le 100 kcal e a cena carne o simili, oppure salto e prendo un gelato dopo.
Comunque concordo, tutto sta nella forza di volontà. Io ho 17 anni e nessun problema di peso, nel senso che per la mia altezza, che è di 1.68 m, il peso ideale è 57.8, e io attualmente ne peso 57.7 XD Il problema è che uno o due anni fa ero solita distanziare molto peso e altezza, di più di 10 unità... nel senso, se ero alta 1.60, pesavo 46 o cose del genere. Inoltre mangiando molto non ingrassavo, mentre andando in là con gli anni ciò che non avevo accumulato quasi mai prima ha iniziato
ti posso dare un paio di consigli 1 piuttosto ke kiudere l armadio era meglio se kiudevi quella bocca del caxx ke ti ritrovi^^,e in 2° luogo no tu nn ci stai con la testa sei tutta matta eheh=).....sl una cosa!? concorto VOLERE è POTERE,NOI SIAMO CIO KE DECIDIAMO DI ESSERE...bacionii ciaooo xD
@IlTruzzo1 ''But mai cm te uashsauhsau'' ... Ti commenti da solo, demente. : D
Torna a strisciare? Ma che c*zzo c'entra? Vai a prendere il diploma di scuola elementare intanto, genio, che così almeno magari scrivi in italiano. Cari saluti.
@AlicelikeAudrey ah grazie di aver risposto.. ecco allora hai ragione i calcoli on line sono un po' alla buona perchè tipo pure io sono 177 abbiamo piu o meno la stessa età (io ne ho 23 tu penso 21..?) e a me come peso ideale on line mi dava 68 kili.. comunque ne peso 63 e sinceramente nn mi vedo in forma.. sentirò un dietologo per capire se è una mania mia o un problema reale..
Concordo sul discorso generico: io addirittura ho un leggero ipotiroidismo (la mia tiroide funziona meno) e nonostante ciò ho perso 13 kg semplicemente con colazione abbondante, primo a pranzo, secondo a cena, tanta acqua, niente dolci se non a colazione (e fatti in casa), sport in media 3 volte a settimana. Anche la pelle e i capelli ringraziano! :)
una cosa,dato che mia sorella non riesce a passare da una stanza all'altra(si incastra nella porta,XD)vieni a casa mia e ti prego,parla con mia sorella....
@Mar91ta1 ciao!!! anche io ho cominciato 2 mesi fa!!! tu come procedi? io cerco di bere una bottiglia da mezzo litro al giorno, ma che fatica!!!! bacione e in bocca al lupo per la dieta!!
@dharmacalls La quantità eccessiva fa ingrassare di più. Ma i carboidrati fanno ingrassare anche in piccole quantità, nel senso che sono una delle cose più caloriche che esistono. Se però se ne mangia poco, o il giusto, è ovvio che non ingrassi come se mangi torta tutti i giorni! I carboidrati sono la prima cosa che i dietologi ti limitano o ti tolgono, ci sarà un motivo ;)
Ciaoo :) una curiosità... tu dici che il tuo peso forma sarebbe 71 kg.. quindi sei alta almeno 1.80 giusto? perchè dicono che il nostro peso sarebbe almeno 9 kili in meno di quanto siamo alti.. tipo io sono 1.60 e dovrei pesare 51! sono già dimagrita 4 kili in un mese e mezzo.. e devo perderne ancora 3! :)
@Silvia9871 E' una cavolata :) Il peso ideale va calcolato in base alla corporatura, alle ossa e al grasso che deve avere il tuo corpo, tutti i test che si trovano su internet sono molto molto vaghi e poco raccomandabili!
@Silvia9871 Ci sono siti che lo calcolano, comunque non è esattamente così. Lei se non sbaglio è alta 1.78, c'è scritto nella home, se non ricordo male. Comunque si parla di peso ideale, quindi penso che oltre a quella cifra ci sia un margine (limitato, certo, tipo 1 kilo o poco più) per ''sforare''. :
Ciaoo :) una curiosità... tu dici che il tuo peso forma sarebbe 71 kg.. quindi sei alta almeno 1.80 giusto? perchè dicono che il nostro peso sarebbe almeno 9 kili in meno di quanto siamo alti.. tipo io sono 1.60 e dovrei pesare 51! sono già dimagrita 4 kili in un mese e mezzo.. e devo perderne ancora 3! :)
senti ma il primo mese quanto hai perso? non per farmi gli affari tuoi ma voglio capire + o - quanto si perde ..e se si esclude l'attività fisica?cioè se si fa 3 o4 volte alla settimana e non tutti i giorni?scusa sn troppe domande ....
Mi sembra un po' pretenzioso che tu ti metta a parlare di dieta, e di forza di volonta' (?!) (ok, lo so che te lo hanno chiesto e lo fai per quello). in piu', scusami che te lo dico, ma ti abbiamo visto dimagrire molto negli ultimi mesi in cui hai avuto qualche dispiacere, se cosi' si puo' dire. e nei momenti tristi, che comunque non ci auguriamo mai, capita di dimagrire o di ingrassare perche' alimentazione e stress emotivo spesso coincidono.
@popveggie Non credo che il mio "dimagrimento" sia dovuto allo stress/momento emotivo visto che oramai sono passati 4 mesi, e io continuo sulla mia "linea" coi miei sforzi a perdere i chili in eccesso. Oltretutto non lo trovo affatto pretenzioso visto che io, mesi addietro ho trovato in video come questo la forza (o meglio, una cosa in più) per cominciare ed essere volenterosi. Non ho detto nulla di male, quindi no, sono felice di aver fatto questo video :)
vi volevo fare una proposta sono nuova su youtube anch'io come voi dovrei perdere un po di kg perchè non facciamo dei video dove ci teniamo aggiornate le une con le altre ? a breve pubblicherò un video
mi eri sembrata più bella rispetto ai video dell'anno scorso (emh..2009 intendo) e non capivo a cosa fosse dovuto. sono molto fiera di te, io devo perdere 8 kg accumulati per un problema di salute e la forza di volontà vacilla :(
ciao, (scusa per i miei errori d'italiano). Volevo lasciare un commento piccolo per scrivere cosa mi e' aiutata un po' per dimagrire e mangiare con piacere. Io credo che non e' necessario eliminare completamente i dolci o cose del genere. Ne mangio circa una volta per settimana (per esempio ogni Venerdi), cosi non mi mancano le cose preferite. (Se le elimino completamente, rischio di abbuffarmi prima o poi). Il resto della settimana mangio cose piu salutevole come dice Alice. ciao : ]
Ciao Alice io sono seguita da una dietista,l'unica cosa che ti posso dire è che a me non ha detto di ridurre le porzioni:devi mangiare il giusto e mai mischiare!io ad esempio mangiavo la carne poi avevo ancora un po' di fame e mangiavo un pezzo di formaggio..sbagliato!piuttosto mangiare una bistecca in più ma mai mischiare alimenti diversi!a me la dietista ha tolto i carboidrati ma penso sia giusto perchè mi ha spiegato che così quando me li rimette nella dieta l'organismo li brucia prima..
ciao aly anche io ho iniziato una dieta da poco ( una settimana) e fino ad ora sto andando beninno =) è vero k sarà tutta acqua però ho già perso due kili ... assolutamente su una cosa hai ragione il movimento è indispensabile! io ad esempio ho cominciato fit box e mi piace anche tantissimo =) comunque sei bella e lo sarai sempre anche con qualche kg in + ^^ beso
Mannaggia, mi sono iscritta or ora perché ho visto il tuo video sulle taglie, in cui dicevi che ti piacevi così com'eri e poi scopro che sei dimagrita! ehehe! Io sono considerata "grassa" perchè ho la pancia e porto la 46... ma mi piaccio troppo e non ho mai fatto diete.. non riuscirei perchè non mi interessa adeguarmi al "peso" della società...:) Comunque non è una critica la mia eh!! Sei molto simpatica, mi guarderò un po' dei tuoi videuzzi per conoscerti meglio! :) ciauu
Ciao Aly, stai benissimo, ma sappi che sei bella sempre e comunque anche con un paio di chiletti in più. Se stai meglio è giusto farlo, perchè tenersi in forma non può che farci bene, ma non esagerare ok? smackkkkk
io ho provato la dieta col sondino...ho perso 10 kg ma li ho rimessi tutti xche sono malata vado anche dalla psicologa ma cn nesun risultato!!!!!!ho una vita molto brutta e sn una mamma single....ti stimo molto alice sei una grande donna!!!!!!gradirei un tuo consiglio da amica visto che io amiche VERE non ne ho....ps sono una makeupartisttttttttt kissettoni
Complimenti per la maturità e la saggezza che dimostri in ogni tuo video. Non è la prassi nelle ragazze della tua età. Continua così. Io mi sono iscritta a youtube solo per commentare da Cliomakeup e per venire anche da te :).
io porto la stessa taglia da quando ho iniziato le superiori.... io ingrasso solo quando vado a mangiare a casa di qualcun altro e sono forzata a mangiare di più però io sono sempre stata famosa per il mio mangiare da ''uccellino'' nonostante io porti una 42, sia alta 1,65 e pesi 55kg.
Però vorrei tanto raggiungere i 50kg.... però il mio problema non è la forza di volontà ma le persone che mi stanno intorno che mi forzano a mangiare!!!!
complimenti per questom video! Circa 1 anno fa ho fatto la stessa dieta che tu hai raccontato qui! Ho mangiato tutto nel senso ke nn ho eliminato dei cibi ma ho solo dimezzato le quantità (solo il primo a pranzo e solo il secondo oppure solo primo piatto a cena). Alla fine è andato tutto bene! Non c'è bisogno ke io offra altri dettagli, hai detto già tt cio' ke volevo consigliare! : D Ottimo lavoro e complimenti ancora alice! Un Abbraccio e buona fortuna a tutti quell ke stanno facendo la dieta
Il problema è che io non voglio un pezzo di cioccolata o un biscotto. Io di cioccolata ne mangerei stecche intere, biscotti a dozzine. In genere quello che mi convince a non mangiare il primo biscotto è la consapevolezza della mia dipendenza.
io in un mese o perso 8 kl ed ero 74 kl e ora sn 61 kl ma xche io mi prendo le pillole x la dieta ma grz alle pillole a fatto sto miracolo xche senza pillole io nn scendevo anche xche o provato come fai tu ma nn scendevo!!!!! cmq si e vero ci vuole tanta ma tanta volonta e muoversi tantissimo e bere tanto, io la pasta nn la mangio ma la mangio una volta alla settimana e anche la cioccolata la mangio una volta alla settimana!!!!! kisssss ali baci
ciao alice!!!anche io ho iniziato da un mese a fare un pò di esercizio tutti i giorni e a mangiare un pò sano diciamo...spero di asciugarmi un pochino nn tantissimo.....volevo chiederti tu hai eliminato i dolci in generale...tipo per la colazione che mangi se posso chiedertelo? :)
@GiadinaChanel Mi spiace cara ma non mangiare ne frutta ne verdure è sbagliatissimo :( quindi si, ovviamente la nutrizionista te le darebbe nella dieta. Giustamente aggiungerei. Dovresti iniziare a mangiarle, piano piano e aumentarle, non fa bene non mangiarle :(
grande colazione (che comprendeva sia salato -uova, salumi..- sia dolce - cioccolata o marmellata, latte, yogurt, cereali...), un pranzo normale ed una cena leggera. era bellissimo andare a dormire sognado la colazione :P qst era più facile qnd vivevo fuori dalla famiglia x studio,xkè evitavo di comprare certe cose mentre ora ke x qlc mese sono a casa mia mamma nn fa mai mancare nutella, biscotti e ogni tanto pure qualche merendina!! :p maleeee ankè xkè io forza di volontà.... :P
Ottimi consigli, grazie! Ma anche: trucco meraviglioso e cerchietto che ti stanno da dio!! :)
Io non sono mai stata da dietologi o nutrizionisti (anche perché non è che sono proprio obesa, diciamo che starei solo meglio con qualche chilo in meno) ma ricordo che tempo fa avevo fatto una specie di dieta fai-da-te che consisteva nell'eliminare schifezze varie (patatine, troppa cioccolata o dolci, bevande gasate) e soprattutto nello scalare le quantità dalla mattina alla sera, quindi...
ali hai un viso talmente bello, talmente solare ... che ti giuro non ho mai fatto caso a tutto il resto ... io ti vedo sempre bellissima ... però mi fa piacere che tu ti senta più a tuo agio così !! ^^ un bacione grandissimo
Hai ragione, a me personalmente manca proprio la forza di volonta, ogni giorno penso di mettermi a dieta e poi quand'è ora di mangiare....niente, mi abbuffo :( sopratutto in questo periodo....non sono tanto grassa ma quei 4-5 chili dovrei perderli....basta ora mi ci metto d'impegno!!! eheheh :)
Sono d'accordissimo con te! Guarda anch'io 3 anni fa andai dalla dietologa e bè, effettivamente sta tutto nelle quantità e nel movimento, c'è poco da fare! Cmq ti trovo benissimo :) ah potresti fare un tutorial sul trucco k indossi nel video??? Mi piace troppo *.* bacino...
Ciao, anche ios to seguendo una dieta. sono andata dalla nutrizionista e mi ha dato la "dieta del mangiar bene" nel senso che non mi ha eliminato niente, ma solo diminuito le porzioni e le quantità settimanali (tipo 3 volte a settimana i salumi, 1 la pizza, 2 il pesce, ecc)
Invece coloro che ti fanno eliminare le cose o ti danno le cose integrali sono i dietologi (la differenza è che i nutrizionisti sono medici con la specializzazione in scienza dell'alimentazione)!!
Sembra un pò la pubblicità del "giorno e notte"! :D No, ok, scherzi a parte, tu dici che non hai rinunciato a niente, ma poi affermi che "se volete mangiare un cioccolatino o un biscotto dovete non farlo" e questo non è mangiare di tutto! E poi fai una sola portata per pasto (o primo o secondo) e anche questo non è proprio un pasto completo. L'ideale sarebbe fare delle portate più piccole per non far mancare al nostro corpo le energie quotidiane necessarie!
@WingsFairy90 In generale invece io sapevo che la cosa migliore era distribuire le componenti del pasto nei vari pasti, tipo: a pranzo pasta e verdura, a cena pane, carne etc. Sempre con tanta frutta e liquidi. Inoltre secondo me non è proprio necessario rinunciare al cioccolatino o al biscotto, però specialmente per biscotti e snack vari è sempre meglio andare a controllare il valore energetico. Se non riuscite a capire dalle tabelle riportate sulle confezioni, controllate sui vari siti
che calcolano il valore energetico dei vari alimenti. In generale un buon metodo per chi vuole iniziare una dieta non troppo riduttiva, e soprattutto senza andare da dietologi o nutrizionisti, è tenere presente la quantità di calorie del fabbisogno giornaliero (per una donna si aggira tra le 1200- e le 1500 kcal) e calcolare i valori dei vari alimenti che si assumono durante il giorno per non superare quella determinata quantità che è sufficiente per sostenerci.
Ali purtroppo il grosso problema non è perdere peso ma mantenere il peso e per quello la forza di volontà non basta bisogna proprio trovare un equilibrio psicofisico!La psiche ha un ruolo fondamentale!Io ho perso 30kg con la forza di volontà (e l'esasperazione) sono rimasta magrissima per 4 anni ora ho rimesso su circa 15kg.Purtroppo non puoi passare tutta la vita a privarti delle cose e a mangiare poco.Ci vuole dell'altro! :-(
ali vogliamo vedere una foto intera del tuo fisico da modella ora! ;) no apparte gli scherzi beata te che hai avuto tutta questa forza di volontà!!!!!!!!
Sarà che sono un po' più vecchiotta..per cui consideratemi un po' una "zia" ^__^
Ho sbirciato i tuoi video precedenti e...accipicchia ma 11 kg??!! ma sono troppi!! Eri una ragazza (giovanissima) e appena appena un po' morbida...mi raccomando..non esagerare!!!
Quando arriverai alla mia età (ecco qui che parlo come mia nonna..) ^__^ un po' più di ciccettina aiuta a mantenere la pelle giovane!
@feeltherain88 beata te che devi smaltire solo le maniglie dell'amore!!! forse con qualche serie di addominali obliqui le riuscirai a buttare giù!! anche se secondo me un po' di manigliette ci rendono più morbide!! bacione
vorrei anche consigliare la colazione all'america. Assumere proteine al mattino (come ad esempio uova o una banana) aiuta l'organismo ad affrontare la giornata. basta un uovo la mattina ( una omelette dolce con marmellata). sembrava strano anche a me, ma ho prvato e mi trovo benissimo.io faccio colazione in questo modo quando mi alzo molto presto e mi attende una lunga giornata, altrimenti mezza tazza di latte e cereali soffiati, con orzo. ;)
ciao aly, sottoscrivo tutto quello che hai detto. Io ho tolto pane e pasta, non del tutto, una due volte a settimana e in genere a pranzo, mi trovo molto molto bene, non sto soffrendo la fame e compenso con frutta e verdura e tantissima acqua, ho cominciato a settembre e pesavo 75 chili, ora ne peso 69. ci vorrà molto prima di arrivare a 55 ma sto veramente bene ora. io soffro molto di gonfiore e consiglio di bere molte tisane, aiutano veramente anche per la fame.
seconda cosa (LOL xD) ho ancora da dimagrire, e una cosa mi sento di dire: non dite mai, mai ai vostri figli di mangiare tutto il piatto, in questo modo, come mi è successo a me, da grandi si sentiranno in dovere di mangiare tutto.. e io dopo questo sono ingrassata, solo ora riesco a capire se sono sazia o meno... e soprattutto c'è la fame bastarda, quella che ti viene voglia di qualcosa di sfizioso (tipo schifezze di ogni tipo...) appena vi viene, mettete su una gomma o bevete un po'...
@MusicMaquillage una mia amica mi diceva che il padre l'aveva abituata a mangiare tutto quello che aveva nel piatto, sì, ma di riempirlo solo con quello che sarebbe stata in grado effettivamente di mangiare... mi pare un'ottima via di mezzo tra evitare gli sprechi e abbuffarsi come animali :D
@MusicMaquillage Ma a tavola bambini fanno i capricci perché non vogliono mangiare ciò che loro non piace, mica perché son sazi. Anzi, è buona educazione insegnare ai propri figli a mangiare tutto quello che c'è nel piatto. Non vorrai un figlio che quando è ospite a cena da qualcuno lascia a metà il piatto?
Piuttosto il consiglio da dare ai genitori è di non viziare i bambini con i dolci, non premiarli con il cibo, non dar loro piatti pronti e merendine confezionate, ecc.
ciao! dico la mia :D io sono una adolescente quindi so che posso cambiare da oggi a domani, ma negli ultimi anni sono dimagrita di un sacco e mi sono alzata pure...la crescita c'entra, ma mi sento di dire che ci ho messo anche del mio per dimagrire... prima di tutto non bevo più coca cola e avevo eliminato del tutto nutella, ketchup, maionese e queste cose qui... poi seconda cosa ho riniziato a mangiare nutella, mi sono sbucati due brufoli e penso che la lascerò stare in credenza...
ciao bella..io oggi mi sono lasciata dopo 2 anni e mezzo..sto abbastanza a pezzi..non me lo aspettavo proprio.. non voglio buttarmi giù..voglio continuare la dieta che ho iniziato da un paio di settimane e ho deciso che se riuscirò a finirla mi regalerò dei bei colpi di sole ramati..o mi farò la tinta completa..sono triste anche perchè le mie amiche sono tutte fidanzate e non si preoccupano molto x me..mi sento veramente sola..vedere i tuoi video mi fa compagnia.. grazie
@09martyna09 ciao carissima, spero non ti dispiaccia che rispondo io. la prima regola è amare se stessi, dopo 6 anni io e il mio ragazzo abbiamo avuto una crisi fortissima, anche per colpa mia e della mia pseudo depressione. ho preso 15 chili e mi sono lasciata andare. è sbagliatissimo. ora per fortuna è tutto ok, ma ti posso garantire che puoi farcela anche da sola senza le amiche. fissa un obbiettivo e vai avanti! buona fortuna per tutto!
@LilybelChery grazie..hai ragione devo farcela da sola..e devo iniziare a volermi bene sul serio..ad amarmi e impegnarmi per migliorare..quando ti vedi bella stai più bene non solo fisicamente ma soprattutto mentalmente.. da ora mi dedicherò anima e corpo alla dieta, allo sport, e all'università che mi piace un sacco!!!!
mamma mia ali.........quanto si vede la differenza rispetto a prima!!!!! sei sempre stata bella anche con qualche kiletto in più ma adesso sei uno splendore!!!!
ciao!! sei fantastica...adoro il fatto che ti mostri x come sei cn umiltà, mostrando anche i tuoi lati negativi. penso che è molto utile scambiarci esperienze e consigli tra di noi :)
io sono a dieta da circa 2 mesi...e a dir la verita nn la rispetto molto xk adoro mangiare al cinese, e quindi frittura e nn posso fare a meno di andare a mangiare da mia nonna!! :)
comunque ho deciso di impegnarmi x riuscire nel mio intento di perdere circa 5 kili...
@ScimmiettaLov3 mmmmmm anche io adoro il cinese! è una delle cose che più mi manca da quando sono a dieta!!! ormai sono 3 mesi che sogno un involtino primaveraaaaa
brava ali!!!!!!Io sono dimagrita 18 kg e adesso sono nel mio peso forma perfetto!!!!!La forza di volontà è tutto...io sono stata a dieta per circa un anno e lo so bene!!!!!Brava continua così...!!!!
sei la prima ragazza che ho iniziato a seguire, + o - un anno fa, e grazie a te ho scoperto youtube e molti ragazze/ragazzi che per passione fanno video bellissimi che condividono con tutti..
è da un po' però che noto che ti fai troppe pare quando fai i tuoi video .. hai troppa paura di quello che pensano o dicono gli altri, metti troppo spesso le mani avanti... dì le cose senza la paura di essere giudica per qualsiasi cosa, tanto in ogni caso se qualcuno ti vuole criticare lo farà cmq.. :-)
una cosa che posso consigliare è bere mooolta acqua ogni giorno...sarebbe consigliato 2 litri...così si riduce la ritensione idrica, ovvero perdiamo i liquidi che ci gonfiano...eliminiamo tossine... e soprattutto bere prima dei pasti riduce il senso di fame... poi un altra cosa che posso dire, a detta della dietista, è mangiare spesso x evitare che si alzi nn ricordo quale sostanza nel nostro corpo, bisogna mantenere il metabolismo attivo..la tattica mangiare spesso ma poco
io devo perdere circa 3kg...allora senza andare dal dietologo...ho deciso di ridurre i dolci, mangio giusto 1 merendina a colazione la mattina, e nemmeno tutti i giorni...sennò la sostituisco con yougurt...poi a metà mattina mangio 1 frutto o uno yougurt...a pranzo e cena mangio:pollo e minestrone, o formaggio magro con 1 fetta di prosciutto,o insalata e carne,o pesce...cose leggere..poi una volta a settimana mi tolgo lo sfizio di pasta o pizza... e x ora sta andando benino.. speriamo XD
io sono in cura dal dietologo ma i i Kg che devo perdere sono davvero tanti,
Un consiglio che posso dare alle persone in sovrappeso è bere un bicchiere d'acqua calda(fatela bollire sul fornello)la mattina e mangiare il pane non fresco,magari arrostitelo sulla brace o al forno per far perdere gli amidi.
..CONTINUA ma non mollo. se mollassi ingrasserei a vista d'occhio, se mangiassi come mangia una ragazza normale diventerei una balena.. forse è anke x qst che alcune ragazze come me non riescono a mettersi a dieta.. non vedono risultati. qui gioca molto la testa..
@PollyMrs ank io h la stessa malattia però h ank altro e quindi il medico mi ha prescritto l'Aldactone k fa ank dimagrire. Io ti consiglio di fare acquagym oppure idrobike. Certo all'inizio si fatica però poi nn la senti più e dimagrisci molto e ti tonifichi ;)
ho 18 anni e sono malata di tiroidite di hashimoto (IPOtiroidea) e la mia tiroide non funziona proprio.. assumo delle pillole dal nome EUTIROX (100, 120 mg) e mangio davvero ma davvero poco. il mese scorso sono andata dalla nutrizionista, mi ha detto che x raggiungere il mio pesoforma devo perdere 5\6 kg, ma in un mese, anche se mangiando 30 gr di pasta al giorno ed eliminando dolci e cose varie, sono dimagrita solo 1 kg.. è frustrante CONTINUA
ciao alice.. anch 'io ho perso 7 kg mangiando meglio e sopratutto facendo attività fisica.. un giorno si e uno no.. corro 30 minuti cosi da fare un po di movimento..e la cosa ha funzionato..ora mancano altri 4/5 kg per essere nel mio peso forma.. speriamo in bene!
Sai Ali, io ho quei chili di troppo che sono fastidiosi con un bel vestito e vorrei avere l'aspetto un po' meno appesantito. Cosa mi ferma, dunque? Sono sempre stata una ragazza che manifesta la propria convinzione di poca importanza dell'aspetto fisico, ho sempre detto che per me conta il cervello: dunque, sarebbe come diventare consapevole che persino x me l'esteriorità è importante e dai parenti si alzerebbero urla di "finalmente!" .-. Questa cosa mi frena un po', sono combattuta! :P
@FarfallinaArancione scusa se rispondo io alla tua domanda ad Alice, ma volevo dire una cosa; avere cervello non significa non pensare al proprio aspetto o al proprio corpo, ma secondo me è non pensare che l'aspetto fisico sia tutto, cercare di piacersi non è sbagliato, la perdita di cervello è l'esagerazione.Non considerare i modelli anoressici che ci propinano ma entrare nel "peso forma" ossia i kg giusti, per evitare problemi di salute, che vale in un senso e nell'altro. scusa l'intromissione
@AngelCherry89 Angel, ti ringrazio per la tua risposta! Purtroppo i pochi caratteri di YT non mi permettono di esprimermi bene e,rileggendo ciò che ho scritto, capisco che si possa entrare in fraintendimento. Io curo il mio aspetto esteriore, l'ho sempre fatto nei giusti limiti, ma sono consapevole che dovrei...cucinare un po' meno :DSolo che non ne ho la forza di volontà per diversi motivi e convinzioni che mi hanno, stupidamente, accompagna per lungo tempo.Ma so che è ora di cambiare...:D
io sono dimagrita 13 chili per un problema di tiroide in circa 1 mese e adesso seguendo la cura ho rimesso su circa 3 chili ma con un po' di attività fisica e qualche accortezza sto cercando di mantenermi su quel peso!
per le ragazze affette da ipertiroidismo dico solo di non usare questo problema per perdere i chili in più perchè è dannosissimo per l'organismo e per la salute!
io non ho mai mangiato la pasta a cena...la pasta contiene carboidrati quindi zuccheri, e la sera questi carboidrati non si digeriscono. Se proprio devo mangiare un primo peferisco una zuppa di verdure, tipo farro...con crostini di pane, ma senza secondo. Altrimenti mangio sempre secondo tipo carne, mozzarella, stracchino, fritattina, sempre con contorno di verdure e una fettina di pane. Ho notato che eliminando i dolci e i fritti riesco a dimagrire facilmente.
Poi ho ripreso tutti i chili, una quindicina nell'arco di alcuni annetti comunque, quest'anno ho riperso quasi tutto e adesso sono nuovamente normopeso e continuo a pesare gli alimenti.Condivido il fatto che sia una buona abitudine non farsi mancare pasta e pane, sono necessari, come si fa senza carboidrati complessi? soprattutto con lo sport. io ho il secondo sia a pranzo che a cena (la mia dieta è leggermente iperproteica). è bene fare più pasti al giorno, io ho 2 spuntini+ 3 pasti principali
a dire il vero io dal venerdì alla domenica se devo sgarrare sgarro, l'importante è mantenere costante lo sport, ma non potrei andare avanti senza pizza, patatine, primi da incanto, dolci....almeno nel fine settimana, questo non mi ha creato problemi ora che devo mantenere il mio peso, quando dovevo perdere chili mi limitavo a 1-2 giorni alla settimana, sempre nel week end
Io ho seguito una dieta nel 2006 consigliatami dalla mia amica, che è dietista, e ho perso 10 chili, all'incirca in tre mesi. Mangiavo tutto in maniera moderata, ovviamente facevo anche dello sport, perchè come hai potuto constatare anche tu, Alice, senza sport la dieta serve a ben poco, soprattutto se si vuole mantenere o aumentare il tono muscolare, se ci si vuole sentire in forma, attivi, anche meglio mentalmente, ecc.
La forza di volontà e il movimento sono le cose fondamentali per una dieta...Lo dico perchè ora che mi mancano i famosi ultimi chiletti da perdere mi sto quasi arrendendo perchè non riesco a stare senza cioccolato d'inverno..Ma ce la farò...
Io invece credo ke ogni tanto bisogna mangiare anke il biscotto o il cioccolato qnd se ne ha voglia...qst diete troppo proibitive sortiscono in genere l'effetto contrario; dopo poki mesi di sacrificio mangi quello e l'altro pure!!!! meglio poco di tutto sempre...qst tours de force qnd possono durare??!!! :-/
@souvenir151 hai ragione. io ne sto facendo una (che poi è quella che a mia madre ha dato il dottore) e spesso ho sgarato (come di dice in italiano?). il dietologo ha detto a mia madre che quando ci sono le feste può anche sgarare (possibilmente mantenendo quantità ridotte, anche se si mischiano più pietanze che non adrebbero accoppiate). io una volta ogni 10000 anni mangio un cioccolatino eppure in quasi un mese sono scesa da 57 a 54. l'importante è non esagerare con i divieti
Ciao Aly.. innanzitutto volevo dirti che ti trovo benissimo.. poi che apprezzo molto che tu condivida queste cose con noi perché è sempre utile confrontare le proprie esperienze. Io sono d'accordo con te, anche io ho agito sempre così e sono sempre scesa di quei chili in più. Volevo farti solo una domanda. Quest'anno oltre i kili in più mi trovo con cellulite T.T tu ti sei mai trovata ad affrontarla? E agendo così hai notato miglioramenti? Se ti imbarazza parlarne però non insisto! Bacione
@missxoxo91 Ciao :D Io personalmente non ho mai sofferto di cellulite, mi è venuta un pò in questi anni purtroppo con la pillola (ritenzione idrica a mille :((((( ) e i chili di più, ma dimagrendo mi sta andando via, io ingrasso sulla buzza :DDD (pancia :D) Quindi non so darti consigli :(
Grazie mille! mi hai dato comunque un elemento importante :D perché anche la mia è data dalla pillola :( E' tempo anche per me di mettersi d'impegno con la dieta :D
@missxoxo91Ciao mi permetto di darti qualche consiglio che su di me ha funzionato abbastanza. Io ho la cellulite purtroppo nonostante sia in perfetto peso forma, perchè ho problemi di circolazione e ritenzione idrica. Dopo anni di prove varie ho scoperto che le uniche cose che funzionano veramente, sempre usando la costanza che cita Alice, sono:
bere molta acqua durante la giornata, evitare il sale nei cibi,
fare attività fisica regolare, in particolare l'acquagym con me ha fatto miracoli!
Oh grazie! Farò tesoro di questi consigli. Anche perché il sale pensavo di toglierlo già da un po' per via della pressione (meglio prevenire che curare) e aumentare l'acqua durante il giorno è un'abitudine devo assolutamente prendere perché risolve vari problemi dell'organismo ( vedi pelle spenta, cistite :( ). Dunque con questi tuoi consigli sono ancora più motivata! Grazie :)
@missxoxo91 ciao, oltre ai consigli che ti hanno dato alice e missgreenflower, aggiungo la mi esperienza ^^ : ho provato i fanghi d'alga guam + una crema dermotermica e su di me hanno fatto effetto! la cellulite era sparita e la pelle era morbidissima! bisogna essere costanti e ci vuole pazienza, ma ti assicuro che gli effetti si notano! oltre ai fanghi e la crema, bevevo (e tutt'ora bevo) 2,5 L di acqua al giorno, e facevo regolarmente sport. addio cellulite! :)
@missxoxo91 Io ho il tuo stesso problema. Devi bere moltissimo (1 litro e mezzo / 2 litri al giorno...regolati con le bottigliette d'acqua: almeno 3 al giorno) e fare esercizi x gambe e glutei.... prova push power in palestra, è un nuovo corso che sostituisce gag (gambe addominali glutei)!! poi se all'acqua aggiungi dei prodotti adatti, quelli che ti fanno fare tanta "plin plin", è meglio ancora! =) spero di esserti stata utile! bacio
brava alice! anche io ho vissuto una cosa simile, sono riuscita a perdere 15 kg in un periodo piuttosto lungo (un annetto) perchè ho cambiato un pò il mio modo di mangiare ma senza privarmi di tante cose...e con la forza di volontà! hai detto benissimo...quando si ha forza di volontà è come se scattasse un meccanismo nella testa che ti permette di dimagrire senza troppo sforzo...
Quando si devono perdere 7 chili è una baggianata. La forza di volontà dura un mese perché basta fare un po' di moto e in 30 giorni è fatta. Il problema è quando se ne devono eliminare 20 o 30.
mjames1991 2 days ago
Anchio Stò facendo una dieta! <3
Hai ragione ! Ci Vuole tantissimissimissima Forza di volontà! (devo perdere 10\15 kg)
Come devo fare?
Un bacio <3 p.s Sei Bravissima
Martysmile1kiss 1 month ago
Princesitagiuls grazie dei consigli :) ora ho perso qualche chilo e frequento una palestra... Sono anche cresciuta un paio di centimetri :) effettivamente hai ragione anche io ho molto seno e se fossi troppo magra probabilmente risulterei sproporzionata ... Comunque ragazze farsi i problemi non serve a nulla... E se vi sentite male con voi stesse basta mangiare sano e fare movimento :)
singforlife2503 1 month ago
Cara alice sono tornata a vedere il tuo video dopo tanto tempo sperando mi contagiassi con la tua forza di volontà che a me manca. ho il tuo stesso fisico e le stesse caratteristiche che dici tu,amo mangiare,purtroppo da 1anno sono disoccupata e ho messo su 10 kg e mi sento uno schifo..la cosa mi demotiva un sacco.faccio 2h di danza del ventre a settimana ma non bastano.puoi consigliarmi quante ore di movimento dovrei fare? complimenti per tutto sei bravissima e ci somigliamo molto..kg a parte:P
BarbieMiss 1 month ago
Io uso Herbalife! Se ne voleste sapere di piu' tel al 392 57 87 859
sbino78 2 months ago
CìAO Mì CHìAMO ERIKA HO 14 ANNI E PESO 60 Kg E SONO ALTA 1.70 QUALE DìETA MI CONSIGLI???
543erika 2 months ago
@543erika NESSUNA. Io sono 172 e peso 59 kg e se scendessi ancora comincerei ad essere sottopeso. Resta così, è okay. Al massimo fai sport per tonificare il fisico.
deerockt 2 months ago
@deerockt OK GRAZìEEE! COMìNCìO A FARE QLK SPORT X TENERMI IN FORMA ;)
543erika 1 month ago
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Olá Gatinhos e Gatinhas
Assisti a esse vídeo e também estou aproveitando para divulgar o vídeo de emagrecimento do Xan. Ele montou quatro vídeos que fez com muito carinho para contar um pouquinho do seu emagrecimento de mais de 90 quilos sem remédios ou cirurgia.
Da uma passadinha lá, ele fez com tanto carinho, tentou colocar nos vídeos coisas boas para lhe ajudar a ter auto-estima e coragem para mudar seu futuro.
O canal dele é TVXAN – Coloque no final /tvxan
Um beijinho *(^l^)*
DoceVidaGarota33 3 months ago
grande alice!!!! :)
ogni c'è bisogno di tanta forza di volontà!!!
teniamo duro!! anche io sono stata dal nutrizionista anni fa!! ora da circa un mese mi son messa sotto! ma faccio un sacco di ginnastica!!
e la cos apiù bella è che mi sento davvero bene....
sembrerà incredibile, ma l'adrenalina dello sport mi fa venire ancora più voglia di farne altro e di tener duro!!
non mi castigo nn mangiando niente, ma tengo sempre presente il numero di calorie, cosi anche da poter essere più elastica...
LorenaMYtube 3 months ago
...senza volermi butare di sotto, per la fame!!
cmq in un mese è mezzo ho perso 5 kg! ho una pelle fantastica! e mi sento pure super tonica!!
cmq ci avevo già provato altre volte, ma mai cosi determinata!!!
è stata li la svolta!!! :))
ora solo altri 5kg e mi sentirò una dea con me stessa!!
anche se già sono mooolto felice!!!!
ps: bellissimo canale il tuo!! besos
LorenaMYtube 3 months ago 2
Ciao,intanto lasciami farti i complimenti,perchè sei molto simpatica e molto bella! io da domani mi metto a dieta. ho grande forze di volontà ma come faccio quando in cassa è pieno di dolci per mio fratello? un bacio!
wincate 4 months ago
io sono 1.62!...in genere il peso ideale è da 100 a 110 in meno,MA è assolutamente personale. il mio peso forma è circa 57 kg in teoria..(io mi sento perfetta a 59)!
inoltre io mangio come un porcellino a ingrasso. l'ideale è la dieta dissociata! mangi (quantità decenti) di tutto ciò che vuoi, ma non fai certi abbinamenti, cioè certi cibi NO insieme nello stesso pasto (anche se si trasgredisce non cade il mondo, è importante ricordarlo!!!!!) come pane e pasta con carne, pesce e pane etc.. :)
MlleSophilla 5 months ago
ciao sono sara ho 12 anni e peso 55 chilio alta 160 cm . quale sarebbe il mio peso ideale ? ciao!!!
cacca19999 6 months ago
ciao sono sara ho 12 anni e peso 55 e sono alta 160 cm . quale sarebbe il mio peso ideale ? ciao!!!
cacca19999 6 months ago
@cacca19999 cioè a 12 anni vi fate già problemi se siete sovrappeso o no?!? dio mio ma dove siamo arrivati???? capisco se uno è seriemante sovrappeso, ma per qualche chilo in più ci si fa problemi a queste età! per carità!!! non fatevi tanti problemi e non lasciamoci condizionare dalla tv: chi l'ha detto che dobbiamo essere tutte magrissime e portare una 40 di pantaloni! ognuno è fatto a modo sue e ha le sue forme.... l'importante è non esagerare da nessuna delle sue parti ed essere insalute!
PrincesitaGiuls 1 month ago
Sono davvero daccordo con te: salvo problemi particolari di saluti o genetici, l'unica cosa che serve in una dieta è la forza di volontà, è innegabile!
ivyRoxy 7 months ago
Quanto sei alta? Una alta 1.66 quanto dovrebbe pesare?? Contando che ho 14 anni .... ??
singforlife2503 7 months ago
@singforlife2503 Non so cara, io sono alta 177.. per avere il tuo peso ideale dovresti andare da una nutrizionista perchè i calcoli online sono delle belle cavolate -.-'
AlicelikeAudrey 7 months ago
@AlicelikeAudrey Grazie :D Immaginavo... Comunque sei bellissima lo stesso ;)
singforlife2503 7 months ago
@singforlife2503 Dai 53 ai 57 kg sei in perfetto normopeso ;)
valeria91p 5 months ago
Alice sei toscana?? :) troppo figo l'accento!
valeria91p 5 months ago
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PrincesitaGiuls 1 month ago
@singforlife2503 dipende ... io sono andata dalla nutrizionista e la sua bilancia mi diceva che sarei dovuta pesare 55 chili cira ( sono alta più o meno come te)... però avendo molto seno pesando così poco non solo mi avrebbe reso sproporzionata, ma anche mi avrebbe portato danni alla schiena.in sintesi dipende da molte cose: costituzione, rapporto massa grassa/massa magra..non si può dire così..esoprattuto evita i calcoli che fanno in internet che sono cavolate... magari chiedi al tuo medico!
PrincesitaGiuls 1 month ago
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Miryloveable 7 months ago
che dolce che sei!!!=D
83boh 8 months ago
E' un po' difficile abituarsi a mangiare di meno, specie se come me arrivi da un periodo in cui in pratica ti strafogavi, ma l'importante è mettercisi di testa. Prima di questi giorni ho fatto tipo 10 propositi di iniziare diete inesistenti, ma mai realizzati, adesso spero di essere partita col piede giusto.
La fame adesso che sono ai primi giorni si avverte, e anche parecchia, ma amen. E' questione di abitudine, prima o poi lo stomaco si abitua al ritmo. Cosa non si fa per il bikini! Ahahah!: D
PaolettaLiga 8 months ago
a vedersi. Niente di che, niente di scandalosamente obbbrobbbbbbrioso, però io la differenza la noto e in generale un po' si nota, inoltre mi sento appesantita. Quindi con la fine della scuola e dei distributori di schifezze che prima svaligiavo ogni mattina, ho ridimensionato molto: svegliandomi tardi evito la colazione o mangio un frutto, a pranzo mi tengo leggera, per merenda un frutto o qualcosa che non superi le 100 kcal e a cena carne o simili, oppure salto e prendo un gelato dopo.
PaolettaLiga 8 months ago
Comunque concordo, tutto sta nella forza di volontà. Io ho 17 anni e nessun problema di peso, nel senso che per la mia altezza, che è di 1.68 m, il peso ideale è 57.8, e io attualmente ne peso 57.7 XD Il problema è che uno o due anni fa ero solita distanziare molto peso e altezza, di più di 10 unità... nel senso, se ero alta 1.60, pesavo 46 o cose del genere. Inoltre mangiando molto non ingrassavo, mentre andando in là con gli anni ciò che non avevo accumulato quasi mai prima ha iniziato
PaolettaLiga 8 months ago
ti posso dare un paio di consigli 1 piuttosto ke kiudere l armadio era meglio se kiudevi quella bocca del caxx ke ti ritrovi^^,e in 2° luogo no tu nn ci stai con la testa sei tutta matta eheh=).....sl una cosa!? concorto VOLERE è POTERE,NOI SIAMO CIO KE DECIDIAMO DI ESSERE...bacionii ciaooo xD
IlTruzzo1 9 months ago
@IlTruzzo1 Ma stai male? o_o
PaolettaLiga 8 months ago
@PaolettaLiga beh puo essere O.o but mai cm te uashsauhsau...torna a strisciare verme =) bye bye
IlTruzzo1 8 months ago
@IlTruzzo1 ''But mai cm te uashsauhsau'' ... Ti commenti da solo, demente. : D
Torna a strisciare? Ma che c*zzo c'entra? Vai a prendere il diploma di scuola elementare intanto, genio, che così almeno magari scrivi in italiano. Cari saluti.
PaolettaLiga 8 months ago
per quei 71 kili di peso forma che indichi per te,,tu quanto sei alta? grazie ;)
DodiLovesLale 9 months ago
@DodiLovesLale Io sono alta 1.77 :)
AlicelikeAudrey 7 months ago
@AlicelikeAudrey ah grazie di aver risposto.. ecco allora hai ragione i calcoli on line sono un po' alla buona perchè tipo pure io sono 177 abbiamo piu o meno la stessa età (io ne ho 23 tu penso 21..?) e a me come peso ideale on line mi dava 68 kili.. comunque ne peso 63 e sinceramente nn mi vedo in forma.. sentirò un dietologo per capire se è una mania mia o un problema reale..
DodiLovesLale 7 months ago
Concordo sul discorso generico: io addirittura ho un leggero ipotiroidismo (la mia tiroide funziona meno) e nonostante ciò ho perso 13 kg semplicemente con colazione abbondante, primo a pranzo, secondo a cena, tanta acqua, niente dolci se non a colazione (e fatti in casa), sport in media 3 volte a settimana. Anche la pelle e i capelli ringraziano! :)
deerockt 2 months ago
Mi hai proprio colpito.... Brava e complimenti per la tua solarità.....
bruco67 9 months ago
Mi hai proprio colpito.... Brava e complimenti per la tua solarità.....
bruco67 9 months ago
meno male che c'è qualcuno col buon senso di dire che per dimagrire non bisogna fare a meno di mangiare!! Brava Alice, ottimi consigli!!
bice1987 9 months ago
una cosa,dato che mia sorella non riesce a passare da una stanza all'altra(si incastra nella porta,XD)vieni a casa mia e ti prego,parla con mia sorella....
mrfruscella 10 months ago
che topa che sei! complimenti!! mica ci si può conoscere :)
neasmi 10 months ago
Secondo te potrebbe andare bene il Tapis Roulant come attività fisica?? Io sono negata negli sport.. =D
kryegiu 10 months ago
@kryegiu beh allora è meglio se ti ritiri subito ahhaah ^^"
IlTruzzo1 9 months ago
@Mar91ta1 ciao!!! anche io ho cominciato 2 mesi fa!!! tu come procedi? io cerco di bere una bottiglia da mezzo litro al giorno, ma che fatica!!!! bacione e in bocca al lupo per la dieta!!
thepio84diet 11 months ago
ma non mi sembra che la pasta sia più pesante della carne..per digerirla la carne ci vogliono minimo due ore!!! molto di più che per la pasta..
piluulip 1 year ago 2
@piluulip Non è questione di pesantezza ma il fatto è che la pasta è composta di carboidrati che fanno ingrassare assaaaaai assaaaaaai!
AlicelikeAudrey 1 year ago 7
@AlicelikeAudrey Guarda che è la quantità eccessiva di carboidrati che fanno ingrassare, non i carboidrati in se!!
dharmacalls 7 months ago
@dharmacalls La quantità eccessiva fa ingrassare di più. Ma i carboidrati fanno ingrassare anche in piccole quantità, nel senso che sono una delle cose più caloriche che esistono. Se però se ne mangia poco, o il giusto, è ovvio che non ingrassi come se mangi torta tutti i giorni! I carboidrati sono la prima cosa che i dietologi ti limitano o ti tolgono, ci sarà un motivo ;)
AlicelikeAudrey 7 months ago
Ciaoo :) una curiosità... tu dici che il tuo peso forma sarebbe 71 kg.. quindi sei alta almeno 1.80 giusto? perchè dicono che il nostro peso sarebbe almeno 9 kili in meno di quanto siamo alti.. tipo io sono 1.60 e dovrei pesare 51! sono già dimagrita 4 kili in un mese e mezzo.. e devo perderne ancora 3! :)
Silvia9871 1 year ago
@Silvia9871 E' una cavolata :) Il peso ideale va calcolato in base alla corporatura, alle ossa e al grasso che deve avere il tuo corpo, tutti i test che si trovano su internet sono molto molto vaghi e poco raccomandabili!
AlicelikeAudrey 1 year ago 2
@Silvia9871 Ci sono siti che lo calcolano, comunque non è esattamente così. Lei se non sbaglio è alta 1.78, c'è scritto nella home, se non ricordo male. Comunque si parla di peso ideale, quindi penso che oltre a quella cifra ci sia un margine (limitato, certo, tipo 1 kilo o poco più) per ''sforare''. :
PaolettaLiga 8 months ago
Ciaoo :) una curiosità... tu dici che il tuo peso forma sarebbe 71 kg.. quindi sei alta almeno 1.80 giusto? perchè dicono che il nostro peso sarebbe almeno 9 kili in meno di quanto siamo alti.. tipo io sono 1.60 e dovrei pesare 51! sono già dimagrita 4 kili in un mese e mezzo.. e devo perderne ancora 3! :)
Silvia9871 1 year ago
senti ma il primo mese quanto hai perso? non per farmi gli affari tuoi ma voglio capire + o - quanto si perde ..e se si esclude l'attività fisica?cioè se si fa 3 o4 volte alla settimana e non tutti i giorni?scusa sn troppe domande ....
MoralovesEspanolo 1 year ago
@MoralovesEspanolo Non ricordo proprio! L'attività fisica mica occorre tutti i giorni! 3 volte a settimana è buono!
AlicelikeAudrey 1 year ago 2
Ali ciao la pasta come è meglio condirla secondo te?
giugikitty 1 year ago
@giugikitty Pomodoro semplice :)
AlicelikeAudrey 1 year ago
Ciao volevo sapere come procede la dieta??? sei riuscita a raggiungere il peso ke volevi???? eh mi auguro di si!!! baci
CryHomeMade 1 year ago
@Mar91ta1 Bevo molto, non so quanto, dipende! :) E si, aiuta :D
AlicelikeAudrey 1 year ago
Mi sembra un po' pretenzioso che tu ti metta a parlare di dieta, e di forza di volonta' (?!) (ok, lo so che te lo hanno chiesto e lo fai per quello). in piu', scusami che te lo dico, ma ti abbiamo visto dimagrire molto negli ultimi mesi in cui hai avuto qualche dispiacere, se cosi' si puo' dire. e nei momenti tristi, che comunque non ci auguriamo mai, capita di dimagrire o di ingrassare perche' alimentazione e stress emotivo spesso coincidono.
popveggie 1 year ago
@popveggie Non credo che il mio "dimagrimento" sia dovuto allo stress/momento emotivo visto che oramai sono passati 4 mesi, e io continuo sulla mia "linea" coi miei sforzi a perdere i chili in eccesso. Oltretutto non lo trovo affatto pretenzioso visto che io, mesi addietro ho trovato in video come questo la forza (o meglio, una cosa in più) per cominciare ed essere volenterosi. Non ho detto nulla di male, quindi no, sono felice di aver fatto questo video :)
AlicelikeAudrey 1 year ago 2
vi volevo fare una proposta sono nuova su youtube anch'io come voi dovrei perdere un po di kg perchè non facciamo dei video dove ci teniamo aggiornate le une con le altre ? a breve pubblicherò un video
stellapolare19 1 year ago
mi eri sembrata più bella rispetto ai video dell'anno scorso (emh..2009 intendo) e non capivo a cosa fosse dovuto. sono molto fiera di te, io devo perdere 8 kg accumulati per un problema di salute e la forza di volontà vacilla :(
exfactorygirl 1 year ago
oh come te tu parli,maremmina bella???!!! :-))
zagarachef 1 year ago
ciao, (scusa per i miei errori d'italiano). Volevo lasciare un commento piccolo per scrivere cosa mi e' aiutata un po' per dimagrire e mangiare con piacere. Io credo che non e' necessario eliminare completamente i dolci o cose del genere. Ne mangio circa una volta per settimana (per esempio ogni Venerdi), cosi non mi mancano le cose preferite. (Se le elimino completamente, rischio di abbuffarmi prima o poi). Il resto della settimana mangio cose piu salutevole come dice Alice. ciao : ]
ghcreative 1 year ago
Ciao Alice io sono seguita da una dietista,l'unica cosa che ti posso dire è che a me non ha detto di ridurre le porzioni:devi mangiare il giusto e mai mischiare!io ad esempio mangiavo la carne poi avevo ancora un po' di fame e mangiavo un pezzo di formaggio..sbagliato!piuttosto mangiare una bistecca in più ma mai mischiare alimenti diversi!a me la dietista ha tolto i carboidrati ma penso sia giusto perchè mi ha spiegato che così quando me li rimette nella dieta l'organismo li brucia prima..
EleLoveU 1 year ago
ciao aly anche io ho iniziato una dieta da poco ( una settimana) e fino ad ora sto andando beninno =) è vero k sarà tutta acqua però ho già perso due kili ... assolutamente su una cosa hai ragione il movimento è indispensabile! io ad esempio ho cominciato fit box e mi piace anche tantissimo =) comunque sei bella e lo sarai sempre anche con qualche kg in + ^^ beso
CattyV951 1 year ago
io ti ho sempre vista perfetta!! Che devi dimagrire? :D
Darkina85 1 year ago
Mannaggia, mi sono iscritta or ora perché ho visto il tuo video sulle taglie, in cui dicevi che ti piacevi così com'eri e poi scopro che sei dimagrita! ehehe! Io sono considerata "grassa" perchè ho la pancia e porto la 46... ma mi piaccio troppo e non ho mai fatto diete.. non riuscirei perchè non mi interessa adeguarmi al "peso" della società...:) Comunque non è una critica la mia eh!! Sei molto simpatica, mi guarderò un po' dei tuoi videuzzi per conoscerti meglio! :) ciauu
Desdeva86 1 year ago
Ciao Aly, stai benissimo, ma sappi che sei bella sempre e comunque anche con un paio di chiletti in più. Se stai meglio è giusto farlo, perchè tenersi in forma non può che farci bene, ma non esagerare ok? smackkkkk
trin130673 1 year ago
io ho provato la dieta col sondino...ho perso 10 kg ma li ho rimessi tutti xche sono malata vado anche dalla psicologa ma cn nesun risultato!!!!!!ho una vita molto brutta e sn una mamma single....ti stimo molto alice sei una grande donna!!!!!!gradirei un tuo consiglio da amica visto che io amiche VERE non ne ho....ps sono una makeupartisttttttttt kissettoni
angiolettax75 1 year ago
Complimenti per la maturità e la saggezza che dimostri in ogni tuo video. Non è la prassi nelle ragazze della tua età. Continua così. Io mi sono iscritta a youtube solo per commentare da Cliomakeup e per venire anche da te :).
In bocca al lupo per tutto! CIAO!
CLIOENDOR 1 year ago
io porto la stessa taglia da quando ho iniziato le superiori.... io ingrasso solo quando vado a mangiare a casa di qualcun altro e sono forzata a mangiare di più però io sono sempre stata famosa per il mio mangiare da ''uccellino'' nonostante io porti una 42, sia alta 1,65 e pesi 55kg.
Però vorrei tanto raggiungere i 50kg.... però il mio problema non è la forza di volontà ma le persone che mi stanno intorno che mi forzano a mangiare!!!!
TheRoyalMakeUp 1 year ago
complimenti per questom video! Circa 1 anno fa ho fatto la stessa dieta che tu hai raccontato qui! Ho mangiato tutto nel senso ke nn ho eliminato dei cibi ma ho solo dimezzato le quantità (solo il primo a pranzo e solo il secondo oppure solo primo piatto a cena). Alla fine è andato tutto bene! Non c'è bisogno ke io offra altri dettagli, hai detto già tt cio' ke volevo consigliare! : D Ottimo lavoro e complimenti ancora alice! Un Abbraccio e buona fortuna a tutti quell ke stanno facendo la dieta
Ajetiello90 1 year ago
è vero!!!!!!!!! non si ha abbastanza forza di volontà se non si riesce a dimagrire....ma amo troppo mangiare!!!
ultimamente mi sto dedicando al pilates, tutti i giorni per 40 minuti...secondo te funziona??
stellinaddj 1 year ago
Il problema è che io non voglio un pezzo di cioccolata o un biscotto. Io di cioccolata ne mangerei stecche intere, biscotti a dozzine. In genere quello che mi convince a non mangiare il primo biscotto è la consapevolezza della mia dipendenza.
Menomale che non sono a dieta però!
Niques6891 1 year ago
A FB ti ho aggiunta ma non mi hai accettata!!!!
violajen 1 year ago
Perché non rispondi al tag "My perfect imperfections"?
blackmamba1415 1 year ago
sembri alice nel paese delle meraviglie con quel cerchietto :) sei carinissima :)
mssvicky 1 year ago
io in un mese o perso 8 kl ed ero 74 kl e ora sn 61 kl ma xche io mi prendo le pillole x la dieta ma grz alle pillole a fatto sto miracolo xche senza pillole io nn scendevo anche xche o provato come fai tu ma nn scendevo!!!!! cmq si e vero ci vuole tanta ma tanta volonta e muoversi tantissimo e bere tanto, io la pasta nn la mangio ma la mangio una volta alla settimana e anche la cioccolata la mangio una volta alla settimana!!!!! kisssss ali baci
AnNaKiSsMyLoVeCrIs 1 year ago
ciao alice!!!anche io ho iniziato da un mese a fare un pò di esercizio tutti i giorni e a mangiare un pò sano diciamo...spero di asciugarmi un pochino nn tantissimo.....volevo chiederti tu hai eliminato i dolci in generale...tipo per la colazione che mangi se posso chiedertelo? :)
1988xty 1 year ago
@GiadinaChanel Mi spiace cara ma non mangiare ne frutta ne verdure è sbagliatissimo :( quindi si, ovviamente la nutrizionista te le darebbe nella dieta. Giustamente aggiungerei. Dovresti iniziare a mangiarle, piano piano e aumentarle, non fa bene non mangiarle :(
AlicelikeAudrey 1 year ago 2
anche se sto passando un brutto periodo i tuoi video riescono sempre a farmi tornar il sorriso :) vai cosi aly
rossy87xx 1 year ago
grande colazione (che comprendeva sia salato -uova, salumi..- sia dolce - cioccolata o marmellata, latte, yogurt, cereali...), un pranzo normale ed una cena leggera. era bellissimo andare a dormire sognado la colazione :P qst era più facile qnd vivevo fuori dalla famiglia x studio,xkè evitavo di comprare certe cose mentre ora ke x qlc mese sono a casa mia mamma nn fa mai mancare nutella, biscotti e ogni tanto pure qualche merendina!! :p maleeee ankè xkè io forza di volontà.... :P
mmmmadre 1 year ago
Ottimi consigli, grazie! Ma anche: trucco meraviglioso e cerchietto che ti stanno da dio!! :)
Io non sono mai stata da dietologi o nutrizionisti (anche perché non è che sono proprio obesa, diciamo che starei solo meglio con qualche chilo in meno) ma ricordo che tempo fa avevo fatto una specie di dieta fai-da-te che consisteva nell'eliminare schifezze varie (patatine, troppa cioccolata o dolci, bevande gasate) e soprattutto nello scalare le quantità dalla mattina alla sera, quindi...
mmmmadre 1 year ago
ali hai un viso talmente bello, talmente solare ... che ti giuro non ho mai fatto caso a tutto il resto ... io ti vedo sempre bellissima ... però mi fa piacere che tu ti senta più a tuo agio così !! ^^ un bacione grandissimo
chigaff1 1 year ago
Hai ragione, a me personalmente manca proprio la forza di volonta, ogni giorno penso di mettermi a dieta e poi quand'è ora di mangiare....niente, mi abbuffo :( sopratutto in questo periodo....non sono tanto grassa ma quei 4-5 chili dovrei perderli....basta ora mi ci metto d'impegno!!! eheheh :)
Carolxx84 1 year ago
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Sono d'accordissimo con te! Guarda anch'io 3 anni fa andai dalla dietologa e bè, effettivamente sta tutto nelle quantità e nel movimento, c'è poco da fare! Cmq ti trovo benissimo :) ah potresti fare un tutorial sul trucco k indossi nel video??? Mi piace troppo *.* bacino...
123VIVAMEeNNTE 1 year ago
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123VIVAMEeNNTE 1 year ago
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123VIVAMEeNNTE 1 year ago
Ciao, anche ios to seguendo una dieta. sono andata dalla nutrizionista e mi ha dato la "dieta del mangiar bene" nel senso che non mi ha eliminato niente, ma solo diminuito le porzioni e le quantità settimanali (tipo 3 volte a settimana i salumi, 1 la pizza, 2 il pesce, ecc)
Invece coloro che ti fanno eliminare le cose o ti danno le cose integrali sono i dietologi (la differenza è che i nutrizionisti sono medici con la specializzazione in scienza dell'alimentazione)!!
fraencyx87 1 year ago
circa una settimana fa avevo lo stesso colore di capelli, giallo polenta! e mi sono messa a piangere quando li ho visti!!! ora sono mora eheheheheh
BluPure 1 year ago
Sembra un pò la pubblicità del "giorno e notte"! :D No, ok, scherzi a parte, tu dici che non hai rinunciato a niente, ma poi affermi che "se volete mangiare un cioccolatino o un biscotto dovete non farlo" e questo non è mangiare di tutto! E poi fai una sola portata per pasto (o primo o secondo) e anche questo non è proprio un pasto completo. L'ideale sarebbe fare delle portate più piccole per non far mancare al nostro corpo le energie quotidiane necessarie!
WingsFairy90 1 year ago
@WingsFairy90 In generale invece io sapevo che la cosa migliore era distribuire le componenti del pasto nei vari pasti, tipo: a pranzo pasta e verdura, a cena pane, carne etc. Sempre con tanta frutta e liquidi. Inoltre secondo me non è proprio necessario rinunciare al cioccolatino o al biscotto, però specialmente per biscotti e snack vari è sempre meglio andare a controllare il valore energetico. Se non riuscite a capire dalle tabelle riportate sulle confezioni, controllate sui vari siti
PaolettaLiga 8 months ago
che calcolano il valore energetico dei vari alimenti. In generale un buon metodo per chi vuole iniziare una dieta non troppo riduttiva, e soprattutto senza andare da dietologi o nutrizionisti, è tenere presente la quantità di calorie del fabbisogno giornaliero (per una donna si aggira tra le 1200- e le 1500 kcal) e calcolare i valori dei vari alimenti che si assumono durante il giorno per non superare quella determinata quantità che è sufficiente per sostenerci.
PaolettaLiga 8 months ago
Ali purtroppo il grosso problema non è perdere peso ma mantenere il peso e per quello la forza di volontà non basta bisogna proprio trovare un equilibrio psicofisico!La psiche ha un ruolo fondamentale!Io ho perso 30kg con la forza di volontà (e l'esasperazione) sono rimasta magrissima per 4 anni ora ho rimesso su circa 15kg.Purtroppo non puoi passare tutta la vita a privarti delle cose e a mangiare poco.Ci vuole dell'altro! :-(
Fantasvale 1 year ago
@dusona90 :D
GinevraSalentina 1 year ago
ali vogliamo vedere una foto intera del tuo fisico da modella ora! ;) no apparte gli scherzi beata te che hai avuto tutta questa forza di volontà!!!!!!!!
hairdresser92 1 year ago
Sarà che sono un po' più vecchiotta..per cui consideratemi un po' una "zia" ^__^
Ho sbirciato i tuoi video precedenti e...accipicchia ma 11 kg??!! ma sono troppi!! Eri una ragazza (giovanissima) e appena appena un po' morbida...mi raccomando..non esagerare!!!
Quando arriverai alla mia età (ecco qui che parlo come mia nonna..) ^__^ un po' più di ciccettina aiuta a mantenere la pelle giovane!
kamika18maki 1 year ago
scusa ma sei sin queen??
fierakattack 1 year ago
complimenti ali!stai benissimo! io ho più che altro il problema delle maniglie, non è che qualcuna ha qualche consiglio?le odio :(
feeltherain88 1 year ago
@feeltherain88 beata te che devi smaltire solo le maniglie dell'amore!!! forse con qualche serie di addominali obliqui le riuscirai a buttare giù!! anche se secondo me un po' di manigliette ci rendono più morbide!! bacione
thepio84diet 11 months ago
vorrei anche consigliare la colazione all'america. Assumere proteine al mattino (come ad esempio uova o una banana) aiuta l'organismo ad affrontare la giornata. basta un uovo la mattina ( una omelette dolce con marmellata). sembrava strano anche a me, ma ho prvato e mi trovo benissimo.io faccio colazione in questo modo quando mi alzo molto presto e mi attende una lunga giornata, altrimenti mezza tazza di latte e cereali soffiati, con orzo. ;)
LilybelChery 1 year ago
ciao aly, sottoscrivo tutto quello che hai detto. Io ho tolto pane e pasta, non del tutto, una due volte a settimana e in genere a pranzo, mi trovo molto molto bene, non sto soffrendo la fame e compenso con frutta e verdura e tantissima acqua, ho cominciato a settembre e pesavo 75 chili, ora ne peso 69. ci vorrà molto prima di arrivare a 55 ma sto veramente bene ora. io soffro molto di gonfiore e consiglio di bere molte tisane, aiutano veramente anche per la fame.
LilybelChery 1 year ago
seconda cosa (LOL xD) ho ancora da dimagrire, e una cosa mi sento di dire: non dite mai, mai ai vostri figli di mangiare tutto il piatto, in questo modo, come mi è successo a me, da grandi si sentiranno in dovere di mangiare tutto.. e io dopo questo sono ingrassata, solo ora riesco a capire se sono sazia o meno... e soprattutto c'è la fame bastarda, quella che ti viene voglia di qualcosa di sfizioso (tipo schifezze di ogni tipo...) appena vi viene, mettete su una gomma o bevete un po'...
MusicMaquillage 1 year ago 5
@MusicMaquillage è verissimo.....ancora oggi mi sento in obbligo di svuotare tutti i piatti perchè sprecare il cibi è peccato!
LilybelChery 1 year ago
@MusicMaquillage una mia amica mi diceva che il padre l'aveva abituata a mangiare tutto quello che aveva nel piatto, sì, ma di riempirlo solo con quello che sarebbe stata in grado effettivamente di mangiare... mi pare un'ottima via di mezzo tra evitare gli sprechi e abbuffarsi come animali :D
mmmmadre 1 year ago
@MusicMaquillage Ma a tavola bambini fanno i capricci perché non vogliono mangiare ciò che loro non piace, mica perché son sazi. Anzi, è buona educazione insegnare ai propri figli a mangiare tutto quello che c'è nel piatto. Non vorrai un figlio che quando è ospite a cena da qualcuno lascia a metà il piatto?
Piuttosto il consiglio da dare ai genitori è di non viziare i bambini con i dolci, non premiarli con il cibo, non dar loro piatti pronti e merendine confezionate, ecc.
Niques6891 1 year ago
@Niques6891 questa è stata la mia esperienza personale ;D
MusicMaquillage 1 year ago
@MusicMaquillage Allora ti hanno educata bene!
Niques6891 1 year ago
ciao! dico la mia :D io sono una adolescente quindi so che posso cambiare da oggi a domani, ma negli ultimi anni sono dimagrita di un sacco e mi sono alzata pure...la crescita c'entra, ma mi sento di dire che ci ho messo anche del mio per dimagrire... prima di tutto non bevo più coca cola e avevo eliminato del tutto nutella, ketchup, maionese e queste cose qui... poi seconda cosa ho riniziato a mangiare nutella, mi sono sbucati due brufoli e penso che la lascerò stare in credenza...
MusicMaquillage 1 year ago
ciao bella... ma ho capito bene il tuo peso ideale è 71 kg? ma quanto sei alta?
rougemakeup2010 1 year ago
ciao bella..io oggi mi sono lasciata dopo 2 anni e mezzo..sto abbastanza a pezzi..non me lo aspettavo proprio.. non voglio buttarmi giù..voglio continuare la dieta che ho iniziato da un paio di settimane e ho deciso che se riuscirò a finirla mi regalerò dei bei colpi di sole ramati..o mi farò la tinta completa..sono triste anche perchè le mie amiche sono tutte fidanzate e non si preoccupano molto x me..mi sento veramente sola..vedere i tuoi video mi fa compagnia.. grazie
09martyna09 1 year ago
@09martyna09 ciao carissima, spero non ti dispiaccia che rispondo io. la prima regola è amare se stessi, dopo 6 anni io e il mio ragazzo abbiamo avuto una crisi fortissima, anche per colpa mia e della mia pseudo depressione. ho preso 15 chili e mi sono lasciata andare. è sbagliatissimo. ora per fortuna è tutto ok, ma ti posso garantire che puoi farcela anche da sola senza le amiche. fissa un obbiettivo e vai avanti! buona fortuna per tutto!
LilybelChery 1 year ago
@LilybelChery grazie..hai ragione devo farcela da sola..e devo iniziare a volermi bene sul serio..ad amarmi e impegnarmi per migliorare..quando ti vedi bella stai più bene non solo fisicamente ma soprattutto mentalmente.. da ora mi dedicherò anima e corpo alla dieta, allo sport, e all'università che mi piace un sacco!!!!
09martyna09 1 year ago
mamma mia ali.........quanto si vede la differenza rispetto a prima!!!!! sei sempre stata bella anche con qualche kiletto in più ma adesso sei uno splendore!!!!
pimpixx87 1 year ago 14
@pimpixx87 Grazie mille!!! :))))
AlicelikeAudrey 1 year ago
ma cosa significa ho cambiato la passata..?
GinevraSalentina 1 year ago 2
@GinevraSalentina Ho cambiato il cerchietto :D
AlicelikeAudrey 1 year ago 2
@AlicelikeAudrey aaah..ecco..wow, che simpatica espressione! :D
GinevraSalentina 1 year ago
ciao!! sei fantastica...adoro il fatto che ti mostri x come sei cn umiltà, mostrando anche i tuoi lati negativi. penso che è molto utile scambiarci esperienze e consigli tra di noi :)
io sono a dieta da circa 2 mesi...e a dir la verita nn la rispetto molto xk adoro mangiare al cinese, e quindi frittura e nn posso fare a meno di andare a mangiare da mia nonna!! :)
comunque ho deciso di impegnarmi x riuscire nel mio intento di perdere circa 5 kili...
rimani sempre cosi!!! un bacione!
ScimmiettaLov3 1 year ago
@ScimmiettaLov3 mmmmmm anche io adoro il cinese! è una delle cose che più mi manca da quando sono a dieta!!! ormai sono 3 mesi che sogno un involtino primaveraaaaa
thepio84diet 11 months ago
brava ali!!!!!!Io sono dimagrita 18 kg e adesso sono nel mio peso forma perfetto!!!!!La forza di volontà è tutto...io sono stata a dieta per circa un anno e lo so bene!!!!!Brava continua così...!!!!
violetstarlet83 1 year ago
sei la prima ragazza che ho iniziato a seguire, + o - un anno fa, e grazie a te ho scoperto youtube e molti ragazze/ragazzi che per passione fanno video bellissimi che condividono con tutti..
è da un po' però che noto che ti fai troppe pare quando fai i tuoi video .. hai troppa paura di quello che pensano o dicono gli altri, metti troppo spesso le mani avanti... dì le cose senza la paura di essere giudica per qualsiasi cosa, tanto in ogni caso se qualcuno ti vuole criticare lo farà cmq.. :-)
mtomas82 1 year ago
una cosa che posso consigliare è bere mooolta acqua ogni giorno...sarebbe consigliato 2 litri...così si riduce la ritensione idrica, ovvero perdiamo i liquidi che ci gonfiano...eliminiamo tossine... e soprattutto bere prima dei pasti riduce il senso di fame... poi un altra cosa che posso dire, a detta della dietista, è mangiare spesso x evitare che si alzi nn ricordo quale sostanza nel nostro corpo, bisogna mantenere il metabolismo attivo..la tattica mangiare spesso ma poco
peperoncino1988 1 year ago
io devo perdere circa 3kg...allora senza andare dal dietologo...ho deciso di ridurre i dolci, mangio giusto 1 merendina a colazione la mattina, e nemmeno tutti i giorni...sennò la sostituisco con yougurt...poi a metà mattina mangio 1 frutto o uno yougurt...a pranzo e cena mangio:pollo e minestrone, o formaggio magro con 1 fetta di prosciutto,o insalata e carne,o pesce...cose leggere..poi una volta a settimana mi tolgo lo sfizio di pasta o pizza... e x ora sta andando benino.. speriamo XD
peperoncino1988 1 year ago
Ali ciao :)
io sono in cura dal dietologo ma i i Kg che devo perdere sono davvero tanti,
Un consiglio che posso dare alle persone in sovrappeso è bere un bicchiere d'acqua calda(fatela bollire sul fornello)la mattina e mangiare il pane non fresco,magari arrostitelo sulla brace o al forno per far perdere gli amidi.
LauFBn88 1 year ago
@LauFBn88 L'acqua calda la mattina?! Ma perchè scusa?
IRosaElefanti 1 year ago
@LauFBn88 come colazione è un po' triste... ma non ci metti neanche una bustina di tè o tisane senza zucchero?
Per quanto riguarda il pane, si può sostituire con le gallette, riempiono molto
Niques6891 1 year ago
@Niques6891
Non è la colazione l'acqua bollita,...bisogna berla prima della colazione perchè sgonfia.
LauFBn88 1 year ago
alice quanto sei alta?
coc822 1 year ago
ma Alice in quanti mesi hai perso 7 kg ?
missgiuly 1 year ago
@missgiuly 2 mesi!l'ha detto nel video..
acupofthe 1 year ago
@acupofthe grazie mi era sfuggito ! sn esattamente i 7 kg che devo perdere pure io
missgiuly 1 year ago
..CONTINUA ma non mollo. se mollassi ingrasserei a vista d'occhio, se mangiassi come mangia una ragazza normale diventerei una balena.. forse è anke x qst che alcune ragazze come me non riescono a mettersi a dieta.. non vedono risultati. qui gioca molto la testa..
un bacio
PollyMrs 1 year ago
@PollyMrs ank io h la stessa malattia però h ank altro e quindi il medico mi ha prescritto l'Aldactone k fa ank dimagrire. Io ti consiglio di fare acquagym oppure idrobike. Certo all'inizio si fatica però poi nn la senti più e dimagrisci molto e ti tonifichi ;)
MellyFatina 1 year ago
ciao ali, vorrei raccontarti la mia esperienza..
ho 18 anni e sono malata di tiroidite di hashimoto (IPOtiroidea) e la mia tiroide non funziona proprio.. assumo delle pillole dal nome EUTIROX (100, 120 mg) e mangio davvero ma davvero poco. il mese scorso sono andata dalla nutrizionista, mi ha detto che x raggiungere il mio pesoforma devo perdere 5\6 kg, ma in un mese, anche se mangiando 30 gr di pasta al giorno ed eliminando dolci e cose varie, sono dimagrita solo 1 kg.. è frustrante CONTINUA
PollyMrs 1 year ago
@PollyMrs 30 gr di pasta sono troppo pochi.... va di nuovo da un medico e fatti seguire!!!
chigera 1 year ago
ciao alice.. anch 'io ho perso 7 kg mangiando meglio e sopratutto facendo attività fisica.. un giorno si e uno no.. corro 30 minuti cosi da fare un po di movimento..e la cosa ha funzionato..ora mancano altri 4/5 kg per essere nel mio peso forma.. speriamo in bene!
pelinotiamo 1 year ago
SEI PROPRIO UNA BELLA FICA COMPLIMENTI
burlamacco80 1 year ago
Qualcuna sta seguendo la dieta zona? Io sto provando ma è dura, 40 Grammi di pasta o di pane al giorno sono una tortura!...non ce la farò mai!
marti12877 1 year ago
Sai Ali, io ho quei chili di troppo che sono fastidiosi con un bel vestito e vorrei avere l'aspetto un po' meno appesantito. Cosa mi ferma, dunque? Sono sempre stata una ragazza che manifesta la propria convinzione di poca importanza dell'aspetto fisico, ho sempre detto che per me conta il cervello: dunque, sarebbe come diventare consapevole che persino x me l'esteriorità è importante e dai parenti si alzerebbero urla di "finalmente!" .-. Questa cosa mi frena un po', sono combattuta! :P
FarfallinaArancione 1 year ago
@FarfallinaArancione scusa se rispondo io alla tua domanda ad Alice, ma volevo dire una cosa; avere cervello non significa non pensare al proprio aspetto o al proprio corpo, ma secondo me è non pensare che l'aspetto fisico sia tutto, cercare di piacersi non è sbagliato, la perdita di cervello è l'esagerazione.Non considerare i modelli anoressici che ci propinano ma entrare nel "peso forma" ossia i kg giusti, per evitare problemi di salute, che vale in un senso e nell'altro. scusa l'intromissione
AngelCherry89 1 year ago
@AngelCherry89 Angel, ti ringrazio per la tua risposta! Purtroppo i pochi caratteri di YT non mi permettono di esprimermi bene e,rileggendo ciò che ho scritto, capisco che si possa entrare in fraintendimento. Io curo il mio aspetto esteriore, l'ho sempre fatto nei giusti limiti, ma sono consapevole che dovrei...cucinare un po' meno :DSolo che non ne ho la forza di volontà per diversi motivi e convinzioni che mi hanno, stupidamente, accompagna per lungo tempo.Ma so che è ora di cambiare...:D
FarfallinaArancione 1 year ago
@FarfallinaArancione attenta a non esagerare però mi raccomando:D anche io mi sto mettendo a dieta T_____________T
AngelCherry89 1 year ago
io ho perso 11 chili :D
julykasul 1 year ago
io sono dimagrita 13 chili per un problema di tiroide in circa 1 mese e adesso seguendo la cura ho rimesso su circa 3 chili ma con un po' di attività fisica e qualche accortezza sto cercando di mantenermi su quel peso!
per le ragazze affette da ipertiroidismo dico solo di non usare questo problema per perdere i chili in più perchè è dannosissimo per l'organismo e per la salute!
NoraShiningStar 1 year ago
io non ho mai mangiato la pasta a cena...la pasta contiene carboidrati quindi zuccheri, e la sera questi carboidrati non si digeriscono. Se proprio devo mangiare un primo peferisco una zuppa di verdure, tipo farro...con crostini di pane, ma senza secondo. Altrimenti mangio sempre secondo tipo carne, mozzarella, stracchino, fritattina, sempre con contorno di verdure e una fettina di pane. Ho notato che eliminando i dolci e i fritti riesco a dimagrire facilmente.
gattusina86 1 year ago
Ali son d'accordissimo con te... forza di volontà... anche se a volte è davvero dura trovarla, dopo due anni...
Totina88 1 year ago
Poi ho ripreso tutti i chili, una quindicina nell'arco di alcuni annetti comunque, quest'anno ho riperso quasi tutto e adesso sono nuovamente normopeso e continuo a pesare gli alimenti.Condivido il fatto che sia una buona abitudine non farsi mancare pasta e pane, sono necessari, come si fa senza carboidrati complessi? soprattutto con lo sport. io ho il secondo sia a pranzo che a cena (la mia dieta è leggermente iperproteica). è bene fare più pasti al giorno, io ho 2 spuntini+ 3 pasti principali
31ElVy82 1 year ago
a dire il vero io dal venerdì alla domenica se devo sgarrare sgarro, l'importante è mantenere costante lo sport, ma non potrei andare avanti senza pizza, patatine, primi da incanto, dolci....almeno nel fine settimana, questo non mi ha creato problemi ora che devo mantenere il mio peso, quando dovevo perdere chili mi limitavo a 1-2 giorni alla settimana, sempre nel week end
31ElVy82 1 year ago
Io ho seguito una dieta nel 2006 consigliatami dalla mia amica, che è dietista, e ho perso 10 chili, all'incirca in tre mesi. Mangiavo tutto in maniera moderata, ovviamente facevo anche dello sport, perchè come hai potuto constatare anche tu, Alice, senza sport la dieta serve a ben poco, soprattutto se si vuole mantenere o aumentare il tono muscolare, se ci si vuole sentire in forma, attivi, anche meglio mentalmente, ecc.
31ElVy82 1 year ago
La forza di volontà e il movimento sono le cose fondamentali per una dieta...Lo dico perchè ora che mi mancano i famosi ultimi chiletti da perdere mi sto quasi arrendendo perchè non riesco a stare senza cioccolato d'inverno..Ma ce la farò...
ihihih riuscirò a resistergli???
8MyBeautifulDream8 1 year ago
Sei bellissima,grazie x i tuoi consigli!!!
sissisilvietta91 1 year ago
Io invece credo ke ogni tanto bisogna mangiare anke il biscotto o il cioccolato qnd se ne ha voglia...qst diete troppo proibitive sortiscono in genere l'effetto contrario; dopo poki mesi di sacrificio mangi quello e l'altro pure!!!! meglio poco di tutto sempre...qst tours de force qnd possono durare??!!! :-/
souvenir151 1 year ago
@souvenir151 hai ragione. io ne sto facendo una (che poi è quella che a mia madre ha dato il dottore) e spesso ho sgarato (come di dice in italiano?). il dietologo ha detto a mia madre che quando ci sono le feste può anche sgarare (possibilmente mantenendo quantità ridotte, anche se si mischiano più pietanze che non adrebbero accoppiate). io una volta ogni 10000 anni mangio un cioccolatino eppure in quasi un mese sono scesa da 57 a 54. l'importante è non esagerare con i divieti
laurasc88 1 year ago
Ciao Aly.. innanzitutto volevo dirti che ti trovo benissimo.. poi che apprezzo molto che tu condivida queste cose con noi perché è sempre utile confrontare le proprie esperienze. Io sono d'accordo con te, anche io ho agito sempre così e sono sempre scesa di quei chili in più. Volevo farti solo una domanda. Quest'anno oltre i kili in più mi trovo con cellulite T.T tu ti sei mai trovata ad affrontarla? E agendo così hai notato miglioramenti? Se ti imbarazza parlarne però non insisto! Bacione
missxoxo91 1 year ago
@missxoxo91 Ciao :D Io personalmente non ho mai sofferto di cellulite, mi è venuta un pò in questi anni purtroppo con la pillola (ritenzione idrica a mille :((((( ) e i chili di più, ma dimagrendo mi sta andando via, io ingrasso sulla buzza :DDD (pancia :D) Quindi non so darti consigli :(
AlicelikeAudrey 1 year ago
@AlicelikeAudrey
Grazie mille! mi hai dato comunque un elemento importante :D perché anche la mia è data dalla pillola :( E' tempo anche per me di mettersi d'impegno con la dieta :D
missxoxo91 1 year ago
@missxoxo91Ciao mi permetto di darti qualche consiglio che su di me ha funzionato abbastanza. Io ho la cellulite purtroppo nonostante sia in perfetto peso forma, perchè ho problemi di circolazione e ritenzione idrica. Dopo anni di prove varie ho scoperto che le uniche cose che funzionano veramente, sempre usando la costanza che cita Alice, sono:
bere molta acqua durante la giornata, evitare il sale nei cibi,
fare attività fisica regolare, in particolare l'acquagym con me ha fatto miracoli!
MissGreenflower 1 year ago
@MissGreenflower
Oh grazie! Farò tesoro di questi consigli. Anche perché il sale pensavo di toglierlo già da un po' per via della pressione (meglio prevenire che curare) e aumentare l'acqua durante il giorno è un'abitudine devo assolutamente prendere perché risolve vari problemi dell'organismo ( vedi pelle spenta, cistite :( ). Dunque con questi tuoi consigli sono ancora più motivata! Grazie :)
missxoxo91 1 year ago
@missxoxo91 ciao, oltre ai consigli che ti hanno dato alice e missgreenflower, aggiungo la mi esperienza ^^ : ho provato i fanghi d'alga guam + una crema dermotermica e su di me hanno fatto effetto! la cellulite era sparita e la pelle era morbidissima! bisogna essere costanti e ci vuole pazienza, ma ti assicuro che gli effetti si notano! oltre ai fanghi e la crema, bevevo (e tutt'ora bevo) 2,5 L di acqua al giorno, e facevo regolarmente sport. addio cellulite! :)
GinevraSalentina 1 year ago
@GinevraSalentina
Ottimo! Grazie anche a te per i consigli.. sono sempre più speranzosa. :D
missxoxo91 1 year ago
@missxoxo91 Io ho il tuo stesso problema. Devi bere moltissimo (1 litro e mezzo / 2 litri al giorno...regolati con le bottigliette d'acqua: almeno 3 al giorno) e fare esercizi x gambe e glutei.... prova push power in palestra, è un nuovo corso che sostituisce gag (gambe addominali glutei)!! poi se all'acqua aggiungi dei prodotti adatti, quelli che ti fanno fare tanta "plin plin", è meglio ancora! =) spero di esserti stata utile! bacio
MissDobbermann 1 year ago
brava alice! anche io ho vissuto una cosa simile, sono riuscita a perdere 15 kg in un periodo piuttosto lungo (un annetto) perchè ho cambiato un pò il mio modo di mangiare ma senza privarmi di tante cose...e con la forza di volontà! hai detto benissimo...quando si ha forza di volontà è come se scattasse un meccanismo nella testa che ti permette di dimagrire senza troppo sforzo...
ultraviolet979 1 year ago