bıraz daha yaparsan once bel fıtıgı olursun :D kılonda az proteın tozu alman lazım:D 20 kılo kaldırcaına 10 kılo kaldır hareketı dogru yap be alırıza:D
delikannnn 2 years ago
sirt buyumez hic bisey buyumez ancak sirtinda agrilar baslar cok yanlis madem yapamiosun az kilo al
sofor1981 3 years ago
hrabiii haaa ters mekiğe falan girmene gereekk yokk :)))
beratta54 4 years ago
dostum benim sen hareketi nasıl yapıyosun ya öyle devam edersen sırtın büyür??
hotman8222 4 years ago
bıraz daha yaparsan once bel fıtıgı olursun :D kılonda az proteın tozu alman lazım:D 20 kılo kaldırcaına 10 kılo kaldır hareketı dogru yap be alırıza:D
delikannnn 2 years ago
sirt buyumez hic bisey buyumez ancak sirtinda agrilar baslar cok yanlis madem yapamiosun az kilo al
sofor1981 3 years ago
hrabiii haaa ters mekiğe falan girmene gereekk yokk :)))
beratta54 4 years ago
dostum benim sen hareketi nasıl yapıyosun ya öyle devam edersen sırtın büyür??
hotman8222 4 years ago