jemine ist das video langweilig gemacht. 1 minute geguckt und ich schwächele schon. ich warte jetzt noch bis zum ende ob er sich auszieht aber ansonsten daumen nach unten.
@BRONCKENSTETTER Das Video soll ja auch nicht unterhalten.....Es ist dazu da das Leute Tipps kriegen zum Abnehmen , Muskelnaufbaun usw....Wenn du Unterhaltung willst bist du hier falsch
@NationRSS nachrichten auf prosieben oder rtl sind informativ. das video hier ist aber nicht informativ in sachen tipps zum abnehmen, muskelaufbau etc. informationen müssen ansprechend verpackt werden damit das publikum auch zuhört. wenn einer ohne ende langweilig vor sich hin labert ist man nach einer minute im tiefschlaf. und ja, youtube ist hauptsächlich auf unterhaltung ausgelegt!
@BRONCKENSTETTER Wieso müssen den Informationen schön verpackt sein? Wer sagt das? Klar ist es sonst langweilig und man klickt es oft weg, aber die paar Minuten kann ich auch ohne Knall und lustige Witze ertragen. Naja machs gut
@NationRSS Du versuchst Informationen an eine Gruppe von Menschen zu bringen die zur Generation 3 Minuten gehören. 3 Minuten Aufmerksamkeit. Deswegen sind heute Songs selbst von den berühmtesten Musikern kaum noch länger als 3 Minuten. Und grade wenn du solche langweiligen Informationen rüber bringen willst solltest du dir wenigstens die Mühe machen das schön zu verpacken. Das ist hier ja keine politische Diskussion.
@BRONCKENSTETTER Gut das du weißt das alle Menschen hier zu deiner schön genannten "3 Minuten Generation" gehören. Die Songs von den berühmtesten Musikern sind wohl eher 3 Minuten lang weil sie fast alle Mainstream sind und die breite Masse mehr Text wohl nicht verträgt wie man an den meisten Pop Lieder sieht. Außerdem was wollte ich dir rüberbringen? Oo Wenn du weiterhin mich sinnlos vollschreiben willst mach das bitte per PM und nerv nicht alle damit...
@BRONCKENSTETTER Ich versuche keine Informationen an irgendeine Gruppe zu bringen lediglich dich mal zu belehren. Aber gut das du weißt das alle Menschen zu einer Generation gehören die uns all bekannten "3 Minuten Generation" ganz ehrlich wo hast du den Sche*ß denn gelesen? Und ich werde auch nichts schön verpacken weil du eh nicht drüber nachdenkst was andere schreiben. Zudem gibt es auch viele lieder die über 3 minuten gehen Schlauberger. Und jetzt schreib mir per PM und belästige nicht alle.
@NationRSS Das sagt grade der richtige. Du erbrichst deinen Oral Müll auch hier in aller Öffentlichkeit. Schlimm wenn du nicht mitbekommen hast das die derzeit herangezüchtete Generation von Jugendlichen nur noch 3 Minuten Aufmerksamkeitsspanne hat. Was meinst du warum bei Castingshows die Darsteller nur 4 Minuten Zeit haben? Eine Vorstellung und dann 3 Minuten singen. Genauso ist Werbung selten über 3 Minuten.
@NationRSS Vielleicht solltest du einfach mal ein Buch lesen. Falls du das nicht kennst, das ist wie Laptop, nur ohne Batterien und du musst die Inhalte per Hand umblättern! Ditt gibts nicht für Ipod!
es verzögert die übersäuerung in der muskulatur, sehr effektives zeug: ihr könnt länger und härter trainieren, erholt euch schneller. 4g 30 min vor dem training.
Mal ne Frage an Alle ich hab vielerseits gehört und gelesen das eine angemessene menge an Ausdauersport den Testosteronspiegel steigern soll stimmt das?
na klaro ich habe es selbst erlebt trainiere thaiboxen und in meinen besten tagen fühle ich mich unbesiegbar :) wies beim gewichteheben aussieht kann ich dir nicht sagen aber denke so ähnlich auf jeden fall ein geiles gefühl das süchtig macht fast wie sex
@Akuma31er Weiß nich ob das mit dem testos wert zu tun hat beim Gewichtheben sinkt der spiegel und das Unbesiegbar feeling kommt warscheinlich durch den erfolg der steigerung
ja magnesium ist schon wichtig aber die meisten glauben anscheinend das wenn sie jetzt magnesium nehmen plötzlich mehr muskeln kriegen is aber nicht so das grundrezept für den muskelaufbau bleibt wie immer gesunde ernährung + RHT (richtig hartes training) der rest ist dann für die richtigen freaks ;)
flavio danke dass du dir so viel mühe gibst bei deinen videos, sind immer informativ und gut zu verstehen :)
nur als kleiner tip um die videos besser zu machen:
achte immer auf die augenlinie! konventionell liegt sie immer 3/4 vom Bildausschnitt. um den ton besser hinzukriegen, müsstest du ein externes mikro nutzen und so nah wie möglich reinsprechen ( natürlich sollte es nicht im bild zu sehen sein ) beim export dann auch 44,1 oder 48 khz mit 16 bit outputten ;) und achte aufs licht ;)
wie mich diese vorgetäuschte schleimerei von leuten wie josephseib ankotzt, damit sie daumen hoch bekommen und dadurch werbung für ihre abzockerseiten machen können...
Ich habe eine frage ich bin 14 jahre und bin sehr übergewichtig seit letzen monat habe ich richtig angefangen zu tranieren. Ich nehme auch Eiweiß drinks mir wurde gesagt das ich damit aufhören soll das zu nehmen weil ich damit nur mehr muskeln bekomme und immer schwerer werde der meinte ich soll erst 10-15 kilo abnehmen und dann erst anfangen das zu benuzten, meine frage ist soll ich machen was er sagt ich will einen tipp von einen haben der erfahrung damit hat und danke schonmal :D
@Sonnengott97 um abzunehmen ist kraftsport nicht so gut, am besten würde ich ausdauersport nehmen 5000m lauf in 15 minuten sind gut oder einfach 40-60 minuten dauerlauf, viel wasser dabei trinken und in einer woche nimmst du mindestens ein kilo ab . wenn der fett einigermaßen weg ist dann kannst du kraftsport machen
@Sonnengott97 mach zuerst krafttraining, dann ausdauertraining weil dein körper dann schneller auf fettverbrennung umstellt + du hast danach ein nachbrenn-effekt, verbrennst also ein paar stunden nach dem training noch kalorien vom nichts tun
trink viel wasser und wenn du fürs erste nur abnehmen willst lass die finger von proteinshakes weil die je nach art und weise viele kohlenhydrate+ kalorien enthalten
es gibt sachen die deine fettverbrennung zusätzlich anregen aber ich hab 0 erfahrung damit
genau,esst jeden Tag richtig viel Magnesium bis eure Elektrolyte richtig schön entgleisen! Mg hat die Eigenschaft,alle anderen Elektrolyte im Blut zu verdrängen und deren Platz einzunehmen.Das führt dann zu Herz-Kreislaufproblemen! Lest einfach mal eine Packungsbeilage von hochdosiertem Mg.
Kakao??? Man nimmt Magnisum um besser Fett zuvebrennen und kann Kakao Trinken der Zucker hat xD Is das nicht ihrgend wie wiedersprüchlich?? Oder is das egal das der Kakao Zucker hat oder soll man Zucker freien Kakao nehmen ????Währe geil wen man auch Kakao mit Zucker nehmen kann dan würde ich mal mehr Davon trinken xD
hey ich trainire 3 mal die woche davon ca 1mal die woche bizeps soll ich das noch mehr muskel aufwachsen auch zwischen die tage wo ich nicht trainier so vor ins bett gehen richtig schön bizeps trainieren das er angeregt wird zum wachsen oder ist zu viel nach dem er ja auch ne pause braucht um zu wachsen?
@14785236948 Hey! Je nachdem, wie stark du deinen Bizeps beanspruchst - also ob Ganzkörpertraining oder Split - solltest du ihm 2-3 oder 4 Tage (abhängig von der Regenerationskraft deines Körpers) Pause gönnen. Wenn du ihn jeden Tag trainieren würdest, hätte dein Körper nicht genug Zeit, die haarfeinen Risse in deinen Muskeln wieder zu reparieren und nur dadurch wächst ein Muskel wirklich. :)
Flavio merkst du eigentlich an deinem Körper noch stärkere Veränderungen? Oder an deiner Kraft? Oder bist du an dem Punkt, an dem mehr einfach nichtmehr geht?
Danke Flavio! Wir haben zur Zeit Muskeltraining im Sportunterricht als Thema und 'n Kollege und ich wünschen uns immer, dass du unser Sportlehrer wärst! :D
hey flavio :) eine frage wann soll man das magnesium nehmen (vor oder nach dem training?) und nur an trainingstagen oder auch an den anderen tagen ? habn 2er split . bitte um eine antwort von dir oder den anderen :)
@xXxHitRainxXx genau wie so ziemlich alle nährstoffe und spurenelemente am besten über den tag verteilt dass es dir die ganze zeit über in ausreichender menge zur verfügung steht ;)
@DemonicVelocity vielen dank :) ich hab nun aber tabletten die 300 mg haben :/ soll ich dann morgens und abends eine nehmen? oder is das dann zuviel? danke im vorraus :)
@xXxHitRainxXx Das is natürich abhängig von deinem Körpergewicht, aber ich würde dir eher empfehlen dich bewusster zu ernähren statt zusätzlich Vitamine/Spurenelemente zu supplementieren. Das is zumindest meine Einstellung, aber 300mg müssten völlig ausreichen, da du ja auch sehr viel über deine Nahrung aufnimmst/aufnehmen solltest. Wenn dann würde ich dir vorschlagen dass du eher abends eine nimmst dass das Magnesium deinem Körper über Nacht, wo du ja nichts isst, zur Verfügung steht ;)
@DemonicVelocity so fängts an mit tipps die 1. falsch sind und 2. nichts nützen also schwachsinn
nachts arbeitet der körper doppeltso viel wie am tag daher währe es verschwändung und schwachsinn abends vor dem schlafen magnesium zu nehmen sowas sollte man dann ehr morgends machen
wie sieht es denn mit der einnahme von calcium aus? kannst du uns da auch noch mal aufklären (bzgl. calcium nicht gleichzeit mit magnesium einnehmen etc.).
vielleicht als kleiner anstoß für ein neues video ;)
Hey Flavio , mach doch mal ein Allgemeines Video in denen du uns alle Mineralien und Vitamine vorstellst die wichtig für unseren Körper sind und welche Aufgaben sie erfüllen. Ansonsten Großes Lob. Ich schätze deine Arbeit sehr. Durch dich konnte ich viel dazulernen und alles in die Praxis umsetzen. Du bist meine Nummer eins wenns ums informieren geht (:
ich nehme magnesium citrat aus der apotheke seit 2 monaten,ich fühl mich gut und der bizept zeigt scho bissel wirkung ;-).mache jeden 2 tag mein bi und trizept übungen.gruss
@MrFrischie powerst du den jedes mal zu 110% aus? das ist nämlich keine so gute idee. mach doch ein split :) einmal die woche bizeps und das ordentlich :)
Ich hab zwei unterschiedliche Magnesien (ich nehm die nicht gleichzeitig, das eine ist leer) und bei beiden steht Magnesium-CARBONAT, ist das gut, schlecht oder sogar das gleiche wie eines von dir genannten?
Hallo Flavio ! danke für dein tolles Video könntest du auch mal ein video machen bei dem man sieht wie man Übungen wie zB Kreuzheben richtig macht ? Wäre echt toll :_)
Super Infos wie immer Flavio. Vielen dank
eluccel 5 months ago
Was ist mit Magnesiumcarbonat???
DerDerminer 5 months ago 2
das der körper Magnesiumcitrat besser aufnimmt als magnesiumoxid, liegt an der wasserlöslichkeit von magnesiumcitrat.
magnesiumoxid ist ja unlöslich in wasser, und wird glaube ich nur durch diffusion und osmose aufgenommen.
chemieFreak14 7 months ago
esse schockolade zum abnehmen:D
chris18911 7 months ago
LOL das ist das erste mal in meinem Leben das ich höre : Trinke viel Kakao damit du abnimmst :D
TaeXKwonXDo 7 months ago
Trinkt einfach genug Kakao hilft auch beim abnehmen... xD
gamingISmyVOCATION 7 months ago
jemine ist das video langweilig gemacht. 1 minute geguckt und ich schwächele schon. ich warte jetzt noch bis zum ende ob er sich auszieht aber ansonsten daumen nach unten.
BRONCKENSTETTER 7 months ago
@BRONCKENSTETTER Das Video soll ja auch nicht unterhalten.....Es ist dazu da das Leute Tipps kriegen zum Abnehmen , Muskelnaufbaun usw....Wenn du Unterhaltung willst bist du hier falsch
NationRSS 7 months ago 2
@NationRSS nachrichten auf prosieben oder rtl sind informativ. das video hier ist aber nicht informativ in sachen tipps zum abnehmen, muskelaufbau etc. informationen müssen ansprechend verpackt werden damit das publikum auch zuhört. wenn einer ohne ende langweilig vor sich hin labert ist man nach einer minute im tiefschlaf. und ja, youtube ist hauptsächlich auf unterhaltung ausgelegt!
BRONCKENSTETTER 7 months ago
@BRONCKENSTETTER Wieso müssen den Informationen schön verpackt sein? Wer sagt das? Klar ist es sonst langweilig und man klickt es oft weg, aber die paar Minuten kann ich auch ohne Knall und lustige Witze ertragen. Naja machs gut
Mfg NationRSS
NationRSS 7 months ago
@NationRSS Du versuchst Informationen an eine Gruppe von Menschen zu bringen die zur Generation 3 Minuten gehören. 3 Minuten Aufmerksamkeit. Deswegen sind heute Songs selbst von den berühmtesten Musikern kaum noch länger als 3 Minuten. Und grade wenn du solche langweiligen Informationen rüber bringen willst solltest du dir wenigstens die Mühe machen das schön zu verpacken. Das ist hier ja keine politische Diskussion.
BRONCKENSTETTER 6 months ago
@BRONCKENSTETTER Gut das du weißt das alle Menschen hier zu deiner schön genannten "3 Minuten Generation" gehören. Die Songs von den berühmtesten Musikern sind wohl eher 3 Minuten lang weil sie fast alle Mainstream sind und die breite Masse mehr Text wohl nicht verträgt wie man an den meisten Pop Lieder sieht. Außerdem was wollte ich dir rüberbringen? Oo Wenn du weiterhin mich sinnlos vollschreiben willst mach das bitte per PM und nerv nicht alle damit...
NationRSS 6 months ago
@BRONCKENSTETTER Ich versuche keine Informationen an irgendeine Gruppe zu bringen lediglich dich mal zu belehren. Aber gut das du weißt das alle Menschen zu einer Generation gehören die uns all bekannten "3 Minuten Generation" ganz ehrlich wo hast du den Sche*ß denn gelesen? Und ich werde auch nichts schön verpacken weil du eh nicht drüber nachdenkst was andere schreiben. Zudem gibt es auch viele lieder die über 3 minuten gehen Schlauberger. Und jetzt schreib mir per PM und belästige nicht alle.
NationRSS 6 months ago
@NationRSS Das sagt grade der richtige. Du erbrichst deinen Oral Müll auch hier in aller Öffentlichkeit. Schlimm wenn du nicht mitbekommen hast das die derzeit herangezüchtete Generation von Jugendlichen nur noch 3 Minuten Aufmerksamkeitsspanne hat. Was meinst du warum bei Castingshows die Darsteller nur 4 Minuten Zeit haben? Eine Vorstellung und dann 3 Minuten singen. Genauso ist Werbung selten über 3 Minuten.
BRONCKENSTETTER 3 months ago
@NationRSS Vielleicht solltest du einfach mal ein Buch lesen. Falls du das nicht kennst, das ist wie Laptop, nur ohne Batterien und du musst die Inhalte per Hand umblättern! Ditt gibts nicht für Ipod!
BRONCKENSTETTER 3 months ago
bei 1 min 2sek. was sagt er da Weizenklei ?? wenn mir jemand sagen kann was das is wäre echt nett
verstrahltesObst 8 months ago
@verstrahltesObst Weizenkleie - Wiki hilft.
olli2591 7 months ago
hey flavio echt vielen dank für deine vids sind mir beim training ne große hilfe! mach weiter so
mfg
MichiCh1ll0ut 8 months ago
Coole Sache, aber nur Muskeln aufbauen macht dich nicht Stärker..
Was nützt dir der Muskel, wenn du nicht weisst wie man ihn benutzen soll?
ErsBlaK 8 months ago
Danke Flavio für all die Informationen und guten Tipps!
projektleben 8 months ago
beta-alanin ist neben creatine im moment die nr.1
es verzögert die übersäuerung in der muskulatur, sehr effektives zeug: ihr könnt länger und härter trainieren, erholt euch schneller. 4g 30 min vor dem training.
diaethilfe.blogspotpunktcom
thieleman2012 8 months ago
favio hat sich zu machomei weiterentwickelt Lv. 64
Patzan23 8 months ago 51
Comment removed
R3dbullSalzburg 8 months ago
kennt wer contrex dieses wasser xD
Shamyforever 9 months ago
soll ich die weizenkleie und die haferflocken roh essen?
oder besser mit milch oder sowas ?
XArronexX 9 months ago
@XArronexX ja klar mit milch wer isst den haferflocken roh haha
RifdoneR 9 months ago 13
@RifdoneR ich und fast jeder schweizer und naja jeder der auf müsöo steht haha
thomaskacken 1 month ago
@RifdoneR müsli*
thomaskacken 1 month ago
@XArronexX hmmmm haferflocken roh xDD
Xeonien 8 months ago
Hey Flavio, wie waren nochmal die Gewinnspielkriterien vom Definierer ? Sprich bis wann müssen die Fotos eingesendet werden und so ?
Oder weiß das jmd. anderes hier noch ?
KeeB34TS 9 months ago
Oh mein Gott,
Flavio ist in echt ein Monster mit vier Armen :D
HerrRichti 9 months ago
Hat Flavio je schon mal eine Frage beantwortet? ich habs noch nie gesehen o0
FailYaHuso 9 months ago 4
@hirsch835 Ist bei mir auch schon öfters vorgekommen :D
supp0rter9 9 months ago
mal 'ne Frage: wie heisst das lied am ende? :D
yoyoHomieyoyo 9 months ago
du musst unbedingt mal an dem sound deiner videos arbeiten.....
suprme1 9 months ago
wo ist das tommy hilfiger t-shirt?
PornobrillenAli 9 months ago
bei 1:55 sieht es aus als ob schwirigkeiten beim schlucken hat haha
Sedraking 9 months ago
@Sedraking
alter wie krass unnötig war der kommentar denn xDDDDD
muss hier grad voll heulen vor lachen :'D
nice ^^
TheBrix86 9 months ago
@TheBrix86 kleiner schmog dj denkt er wäre krass und sein kommentar war jetzt dick nötig
Sedraking 9 months ago
@Sedraking erstmal deutsch lernen dann reden -.-
AMVmaster18 9 months ago
@AMVmaster18 werde erst ma ein hetero dann reden wir weiter
Sedraking 9 months ago
@Sedraking xD no kommento
AMVmaster18 9 months ago
Mal ne Frage an Alle ich hab vielerseits gehört und gelesen das eine angemessene menge an Ausdauersport den Testosteronspiegel steigern soll stimmt das?
SoldatHannes 9 months ago
@SoldatHannes
na klaro ich habe es selbst erlebt trainiere thaiboxen und in meinen besten tagen fühle ich mich unbesiegbar :) wies beim gewichteheben aussieht kann ich dir nicht sagen aber denke so ähnlich auf jeden fall ein geiles gefühl das süchtig macht fast wie sex
Akuma31er 9 months ago
@Akuma31er Weiß nich ob das mit dem testos wert zu tun hat beim Gewichtheben sinkt der spiegel und das Unbesiegbar feeling kommt warscheinlich durch den erfolg der steigerung
SoldatHannes 9 months ago
Hahaha xD
Ich arbeite im Netto als Praktikant und gestern kamen sau viel Jugendliche und das Magnesium war ausverkauft xD hahahah omg lachflash xD
Flavio du hast die beste Ahnung !
Weiter so hast mir schon viel geholfen , nicht mehr 24h PC freak ;D
Jetzt schön im Fintess :)
Printflash 9 months ago 5
@Printflash
ja magnesium ist schon wichtig aber die meisten glauben anscheinend das wenn sie jetzt magnesium nehmen plötzlich mehr muskeln kriegen is aber nicht so das grundrezept für den muskelaufbau bleibt wie immer gesunde ernährung + RHT (richtig hartes training) der rest ist dann für die richtigen freaks ;)
Akuma31er 9 months ago
@Akuma31er
und Pause. und dabei kann Magnesium helfen ;)
joschn1 9 months ago
ich habe das video nur angeguckt weil ich dachte er hätte 4 arme :D
MrCocolocko 9 months ago
@MrCocolocko hehe falsch gedacht :D
AMVmaster18 9 months ago
Voll Der Doctor xD
blubberblubb100 9 months ago
flavio danke dass du dir so viel mühe gibst bei deinen videos, sind immer informativ und gut zu verstehen :)
nur als kleiner tip um die videos besser zu machen:
achte immer auf die augenlinie! konventionell liegt sie immer 3/4 vom Bildausschnitt. um den ton besser hinzukriegen, müsstest du ein externes mikro nutzen und so nah wie möglich reinsprechen ( natürlich sollte es nicht im bild zu sehen sein ) beim export dann auch 44,1 oder 48 khz mit 16 bit outputten ;) und achte aufs licht ;)
ercansc 9 months ago
wieviel von den sonnenblumenkernen decken denn so den tagesbedarf?
cyudes 9 months ago
Gutes vid schade nur das jier jeder 3.so ein hurensohn mit so ner abzockseite ist-.-
FredDerFischRW2 9 months ago
wie mich diese vorgetäuschte schleimerei von leuten wie josephseib ankotzt, damit sie daumen hoch bekommen und dadurch werbung für ihre abzockerseiten machen können...
DomzTheKid 9 months ago
allgemein ist alles was mit weizenkörner zu tun hat für den muskelaufbau fördernd
Roneyou 9 months ago
Wie siehts aus mit Magnesium (hydrogen-DL-aspartat) ?? Genauso gut wie Citrat?
Gutes Video, weiter so Flavio!!!!!
felgue100 9 months ago
Bei mir bekommt ihr Magnesium das der Körper wirklich verwerten kann! und kein Schunt aus dem EDEKA oder der Apotheke!
90Speedyspeed 9 months ago
wie immer gutes video :)..finde vor allem das ende ziemlich cool :D
chrisantemen 9 months ago
@KonsolenComn welcher Wille?
shohchkheh 9 months ago
Ok, wieder mal was neues erfahren! Danke Flavio.
P.S. : Weßt jemand wie heißt und von wem das Lied am Ende vom Video ist?
Disser777 9 months ago
ich wünschte meine videos würden soviel daumen hoch bekommen (:
servus879 9 months ago
Von Magnesium Tabletten kriege ich Scheißerrei ^^
Knogar 9 months ago
Sojaprodukte sind Gift für den Körper da die sich gegen das Verdauen mit Giftstoffen wehren was schlimmstenfalls zu Gehirnschrumpfung führen kann.
Wollte nur mal für die die das nicht wissen davor warnen
SRULOG 9 months ago
Ich habe eine frage ich bin 14 jahre und bin sehr übergewichtig seit letzen monat habe ich richtig angefangen zu tranieren. Ich nehme auch Eiweiß drinks mir wurde gesagt das ich damit aufhören soll das zu nehmen weil ich damit nur mehr muskeln bekomme und immer schwerer werde der meinte ich soll erst 10-15 kilo abnehmen und dann erst anfangen das zu benuzten, meine frage ist soll ich machen was er sagt ich will einen tipp von einen haben der erfahrung damit hat und danke schonmal :D
Sonnengott97 9 months ago
@Sonnengott97 Geh erst mal deine Masse verbrennen, denn Muskelmasse und Fett sieht nich schön aus.. ^^
Sobald du eine gute Figur hast kannst sofort anfangen zu trainieren .. ^^ Aber braucht seine Zeit.. ;)
HaDC0re 9 months ago
@HaDC0re haha ok dann mache ich weiter sport ich nehme dann nur nicht das ei weiß drink :D
Sonnengott97 9 months ago
@Sonnengott97 Viel Erfolg ..^^
HaDC0re 9 months ago
@Sonnengott97 um abzunehmen ist kraftsport nicht so gut, am besten würde ich ausdauersport nehmen 5000m lauf in 15 minuten sind gut oder einfach 40-60 minuten dauerlauf, viel wasser dabei trinken und in einer woche nimmst du mindestens ein kilo ab . wenn der fett einigermaßen weg ist dann kannst du kraftsport machen
92OpiumTR 9 months ago
@92OpiumTR ok danke werde ich jetzt machen :D
Sonnengott97 9 months ago
@Sonnengott97 mach zuerst krafttraining, dann ausdauertraining weil dein körper dann schneller auf fettverbrennung umstellt + du hast danach ein nachbrenn-effekt, verbrennst also ein paar stunden nach dem training noch kalorien vom nichts tun
trink viel wasser und wenn du fürs erste nur abnehmen willst lass die finger von proteinshakes weil die je nach art und weise viele kohlenhydrate+ kalorien enthalten
es gibt sachen die deine fettverbrennung zusätzlich anregen aber ich hab 0 erfahrung damit
InconsistentFlaw 9 months ago
shit ich hab magnesiumoxid zuhause
DerSmolli 9 months ago
bart steht dir, das mit dem mg wusste ich aber schon ^^
schmali8 9 months ago
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jungs glaubt ihr das er sich am telefon auch so meldet
hallo flavio simonetti hier :D
HerrTutorialistSchwu 9 months ago
was hat er bitte für ein komisches ohr :O
TechnoloverUnited 9 months ago
@TechnoloverUnited
warum?
remixSteven 9 months ago
@remixSteven guck bei 1:14
TechnoloverUnited 9 months ago
hmm Kraftsport ist kein guter sport
geht niocht um technic, um talent, oder irgendetwas ähnliches, sondern nur um stupides training
ist das überhaupt ein sport ich finde nicht wirklich
außerdem sieh das ab ner gewissen menge muskeln auch net mehr gut aus
shohchkheh 9 months ago
@shohchkheh Naja und der Wille ?
KonsolenComn 9 months ago
nimmt docheinfach creatin, over
61Deliqanli 9 months ago
er hatt de gleiche stimme wie Nazar (rapper)
madebyDilnasTV 9 months ago
drückt mal die 6.. :D
ej flavio du bist der beste man, im ernst. du hast ahnung wovon du redest, sieht man ja auch an deinem körper. mach weiter so, respekt ;)
HakanYaguz 9 months ago
genau,esst jeden Tag richtig viel Magnesium bis eure Elektrolyte richtig schön entgleisen! Mg hat die Eigenschaft,alle anderen Elektrolyte im Blut zu verdrängen und deren Platz einzunehmen.Das führt dann zu Herz-Kreislaufproblemen! Lest einfach mal eine Packungsbeilage von hochdosiertem Mg.
bursche10 9 months ago 2
Haha :D das am besten bewertete comment hat mehr likes als das video selbst
JokeAt9 9 months ago 2
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Nette Tipps weiter so!
Schaut doch mal auf meinem Kanal vorbei. Gibt einiges an guter Musik.
Viel Spaß.
NoticeThisMusic 9 months ago
Kakao??? Man nimmt Magnisum um besser Fett zuvebrennen und kann Kakao Trinken der Zucker hat xD Is das nicht ihrgend wie wiedersprüchlich?? Oder is das egal das der Kakao Zucker hat oder soll man Zucker freien Kakao nehmen ????Währe geil wen man auch Kakao mit Zucker nehmen kann dan würde ich mal mehr Davon trinken xD
TheSlupp 9 months ago
recherchiert flavio eigentlich oder weißt der das alles wirklich?^^
xPugnator66x 9 months ago
Extrem sympathisch, und hast auch Ahnung wovon du redest.
~> Abonniert :)
NewKaK2Y 9 months ago
iMovie?? :D
LeonX62 9 months ago
drückt mal ganz oft die 1
thexemle 9 months ago
zu viel magnesium schädlich?
und wann sollte man magnesium am besten einnehmen`?
MrBikerfriend 9 months ago
hallo flavio simonetti hier
Buen39 9 months ago
Habt ihr das Bild gesehn von diesem Video =D ? als ob er 4 Aräme hätte XD =D
30Snake30 9 months ago 82
@30Snake30 Sein Gehemnis wurde entdeckt! Er ist Goro aus Mortal Kombat :P hahaha :D
HazretiErdem 8 months ago
@30Snake30 Arme ^^ XD was auch imma :D
30Snake30 8 months ago
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check out brainiax beatbox on facebook :)
or my new videos on my channel :) and subcribe and thumb up if you like
BrainiaX23 9 months ago
Er hat sich ein Apple gekauft, und ihn gleich ausprobiert. Mit den tollen Glitzer Fffekten. (siehe Video Ende)
Flavio is sooo cooooollllll....lol
Madhupati108 9 months ago
@@14785236948 wie zur hölle merkst du dir deinen namen?!?!!?
7Jamal8 9 months ago
Warum hast du auf dem Start Bild vom Video 4 arme?:D:D
Haha voll süss das so eine breite kante so unsinn treibt:D
7Jamal8 9 months ago
Ein mega mega Starkes Video :) Ist schon richtig Professionell !!!
Gigalord69 9 months ago
du hast dein tshirt nicht gewechselt:p gleiches wie im anderen video
zhnujmi 9 months ago
@zhnujmi ih
Cleoxxxx 9 months ago
reicht doch auch aus jeden tag eine banane zu essen ... in banane ist so viel magnesium :o
Hawock001 9 months ago
na das externe mikro nicht angehabt?
TutorialPascal 9 months ago
hey ich trainire 3 mal die woche davon ca 1mal die woche bizeps soll ich das noch mehr muskel aufwachsen auch zwischen die tage wo ich nicht trainier so vor ins bett gehen richtig schön bizeps trainieren das er angeregt wird zum wachsen oder ist zu viel nach dem er ja auch ne pause braucht um zu wachsen?
14785236948 9 months ago
@14785236948 Hey! Je nachdem, wie stark du deinen Bizeps beanspruchst - also ob Ganzkörpertraining oder Split - solltest du ihm 2-3 oder 4 Tage (abhängig von der Regenerationskraft deines Körpers) Pause gönnen. Wenn du ihn jeden Tag trainieren würdest, hätte dein Körper nicht genug Zeit, die haarfeinen Risse in deinen Muskeln wieder zu reparieren und nur dadurch wächst ein Muskel wirklich. :)
Tassadar661899 9 months ago
Flavio merkst du eigentlich an deinem Körper noch stärkere Veränderungen? Oder an deiner Kraft? Oder bist du an dem Punkt, an dem mehr einfach nichtmehr geht?
Gruß chris
slipknotfanx 9 months ago 72
ich wollte schon immer mal wissen in welchen nahrungsmittel magnesium enthalten ist. Danke fürs Video!
MekkiTekki 9 months ago
Danke Flavio! Wir haben zur Zeit Muskeltraining im Sportunterricht als Thema und 'n Kollege und ich wünschen uns immer, dass du unser Sportlehrer wärst! :D
2Pac71x96x14 9 months ago
Ich hab Flavios Arme sprechen sehen :O
I3odybuilding 9 months ago
flavio du bist der beste !!!
:)
chriss110011 9 months ago
danke fürs video
SuperSinaK 9 months ago
hey flavio :) eine frage wann soll man das magnesium nehmen (vor oder nach dem training?) und nur an trainingstagen oder auch an den anderen tagen ? habn 2er split . bitte um eine antwort von dir oder den anderen :)
xXxHitRainxXx 9 months ago
@xXxHitRainxXx genau wie so ziemlich alle nährstoffe und spurenelemente am besten über den tag verteilt dass es dir die ganze zeit über in ausreichender menge zur verfügung steht ;)
DemonicVelocity 9 months ago
@DemonicVelocity vielen dank :) ich hab nun aber tabletten die 300 mg haben :/ soll ich dann morgens und abends eine nehmen? oder is das dann zuviel? danke im vorraus :)
lg
xXxHitRainxXx 9 months ago
@xXxHitRainxXx Das is natürich abhängig von deinem Körpergewicht, aber ich würde dir eher empfehlen dich bewusster zu ernähren statt zusätzlich Vitamine/Spurenelemente zu supplementieren. Das is zumindest meine Einstellung, aber 300mg müssten völlig ausreichen, da du ja auch sehr viel über deine Nahrung aufnimmst/aufnehmen solltest. Wenn dann würde ich dir vorschlagen dass du eher abends eine nimmst dass das Magnesium deinem Körper über Nacht, wo du ja nichts isst, zur Verfügung steht ;)
DemonicVelocity 9 months ago
@DemonicVelocity so fängts an mit tipps die 1. falsch sind und 2. nichts nützen also schwachsinn
nachts arbeitet der körper doppeltso viel wie am tag daher währe es verschwändung und schwachsinn abends vor dem schlafen magnesium zu nehmen sowas sollte man dann ehr morgends machen
AMVmaster18 9 months ago
hallo flavio,
cooles video!
wie sieht es denn mit der einnahme von calcium aus? kannst du uns da auch noch mal aufklären (bzgl. calcium nicht gleichzeit mit magnesium einnehmen etc.).
vielleicht als kleiner anstoß für ein neues video ;)
lg
adkzMitch 9 months ago 2
Hey Flavio , mach doch mal ein Allgemeines Video in denen du uns alle Mineralien und Vitamine vorstellst die wichtig für unseren Körper sind und welche Aufgaben sie erfüllen. Ansonsten Großes Lob. Ich schätze deine Arbeit sehr. Durch dich konnte ich viel dazulernen und alles in die Praxis umsetzen. Du bist meine Nummer eins wenns ums informieren geht (:
MrDeekaykay 9 months ago
@hirsch835 ruf ihn doch mal an, dann weisste bescheeeeiiiidddd schätzelein^^
soldiereII 9 months ago
dankeschön flavio = )
Dev0Line 9 months ago
Ich wisst schon das Sonnenblumenkerne verdammt viel Fett haben
Teddy355Style 9 months ago
@Teddy355Style wenigstens ungesättigtes fett
Kekekekekeee 9 months ago
zum glück iss ich teilweise 300g Sonnenblumenkerne am Tag :) Semetschki ftw
belz222 9 months ago
ich nehme magnesium citrat aus der apotheke seit 2 monaten,ich fühl mich gut und der bizept zeigt scho bissel wirkung ;-).mache jeden 2 tag mein bi und trizept übungen.gruss
MrFrischie 9 months ago
@MrFrischie powerst du den jedes mal zu 110% aus? das ist nämlich keine so gute idee. mach doch ein split :) einmal die woche bizeps und das ordentlich :)
lg
xXxHitRainxXx 9 months ago
Flavios Ohr (das rechte von uns aus) sieht ab Minute: 2:39 angeknappert aus... Vielleicht sollte man nicht zu viel Magnesium essen... lol
MyCoolBody 9 months ago
Wieso hat er heute aus dem Zaubertisch keine neuen Sachen hervorgeholt...Lustig wirds, wenn er mal Eiweiße vorstellt (wegscheiß)
MyCoolBody 9 months ago
bei den Haferflocken hast du dich schlecht ausgedrückt: Haferflocken enthalten 140mg magnesium pro? 1kg? 10kg? da hast du die Angabe vergessen :D
TallyTheHealdrichl 9 months ago
und magnesium ist gut für die nervenzellen
TallyTheHealdrichl 9 months ago
"Sonnenblumenkerne und Kakao enthalten über 400g Magnesium pro 100g" xD
182blinked 9 months ago 2
@182blinked 400 milligramm und nich 400 g XD
antonijo1994 9 months ago
@182blinked er hat doch gesagt mg bei der Weizenkleie hatte er sich auch verbessert...
TallyTheHealdrichl 9 months ago
seht mal in dem video bin ich:D mal wieder super video!!!
bene2397 9 months ago
Ich wette die Hälfte von euch rennt nach dem Video ersma in die Küche um sich ne Magnesium tablette einzuwerfen :D
iitsJAy 9 months ago 65
@iitsJAy
jaaa man :D
mostwantedass 9 months ago
was ist eigentlich mit magnesiumcarbonat?
mostwantedass 9 months ago
@iitsJAy ja normal, gleich 5 tabletten auf einmal und dann pumpen gehen xD
MrOldschoolmuzik 9 months ago
ein zwei Nüsse einwirft..das mach meine Freundin auch immer ;)
depp1995 9 months ago
kannst du vielleicht mal ein paar links reinstellen zb wo man das magnesiumcitrat billig und gut bekommt ich hab nächmlich keine ahnung davon^^
d4nisg0d 9 months ago
soja bohnen oder was???
davidinho17 9 months ago
2:54 ergibt der Satz irgendwelchen Sinn? :D
Flavio verhasperlt sich mal gerne und haut unlogische sätze raus^^
11Slowmotion11 9 months ago
Wieder sehr informativ, ich werd das mal probieren....
Äh wächst mir dann auch so der Bart ? ;-)
muellikl 9 months ago
Guter Beitrag, aber dein Kopf ist teilweise geschnitten. Die Kamera ist zu tief eingestellt.
minestrina0 9 months ago
Echt cool jetzt vor den Prüfungen nochmal richtig viel Mangnesium-nahrung essen und Gechillt Lernen^^
Tomydergamer 9 months ago
mal wieder ein schönes video flavio=)
xKingofCarsx 9 months ago 2
ok ich bin karateka und 17 jahre alt..... gilt das auch bei mir ( 52 gramm magnesium)
lukisoul 9 months ago
@hirsch835 Also ich bin mir da schon sicher^^
Tomydergamer 9 months ago
Daumen hoch, wenn ihr auch Leute hasst, die um daumen hoch betteln...
AlpoBeatz 9 months ago
schaust ein wenig müde aus flavio :-)
zum thema: wie immer sehr schöne und interessante informationen
danke und grüße aus hürth
JeanPierreSkurason 9 months ago 8
Ich hab zwei unterschiedliche Magnesien (ich nehm die nicht gleichzeitig, das eine ist leer) und bei beiden steht Magnesium-CARBONAT, ist das gut, schlecht oder sogar das gleiche wie eines von dir genannten?
Danke schon mal
big194kaylo 9 months ago
Gutes Video Flavio,
mach weiter so!
BoeserKeks16 9 months ago
bart steht ihn mehr
FUEHLEdieMUSIK18 9 months ago
MEHR BART FLAVIO
loosekarrott 9 months ago 2
Hallo Flavio ! danke für dein tolles Video könntest du auch mal ein video machen bei dem man sieht wie man Übungen wie zB Kreuzheben richtig macht ? Wäre echt toll :_)
Xpll123 9 months ago 2
@Xpll123 schau dir seinen channel an, da findeste alles... du faule socke :)
lemar321 9 months ago
Magnesium ist ein Stoff, der zur Synthese von Testosteron benötigt wird. Ich würde das auch noch erwähnen, denn es ist nicht ganz unerheblich.
DerTeke 9 months ago 2
"Hallo Flavio simonetti hier" - "Dein Flavio simonetti"
Bei diesen teilen muss ich immer lachen :D Ich liebe diesen typ :D
61KingAli61 9 months ago
zehr viel
Copkillerrr 9 months ago
Der Bart sieht super aus ! hammer video Flavio :)
mohammed325100 9 months ago
Kakaaaoo *.*
ich liiiieebe Kakao
Danke für den Tipp Flavi :)
Kukurukukukaku 9 months ago
Flavio macht echt die besten Videos :D
Thilorix 9 months ago
@hirsch835 frag ihn doch mal nach seiner nummer und ruf ihn an xD
rusAndrejrus 9 months ago
Vielen Dank Flavioni ! Ich mag deine Videos.
PuddingUpProductions 9 months ago 3
Paar Nüsse reinwirft xD
Thedjalbatronics 9 months ago 2
Hallo Flavio... Ich habe mal ne frage was hälst du von ZMA ? Wollte mal dein Feedback haben
MFg
Eichel90 9 months ago
einfach geil danke für das video
Stabilerable 9 months ago
Kann ich dich als persönliche Bodyguard anwerben?^^
MuzicFreakable 9 months ago 2
Hallo Flavio Simonetti hier!
vitamintabelle 9 months ago
alter danke für die geilen tipps immer^^bist der hammer danke danke :D
maun4rah 9 months ago
Alter du hast nen richtigen Stiernacken, voll krank :D
LachGummi762 9 months ago
dä falvio...sers!
manupee 9 months ago