【お尻ゆるめ】坐骨神経痛やヘルニアなどに効果的なストレッチ体操

[on3ma8]

とても素晴らしい方法ですね!坐骨神経痛は筋肉からの圧迫を取れ­ば神経が開放されて楽になりますよね＾＾

[willcom86]

触ったら飛び上がるほど痛かったですが、一発で大半取れました。­

[fmseitai]

@willcom86 やってみていただいてありがとうございます。痛みの大半が取れた­ということで、すごーく嬉しいですー＾＾。

[maripoku]

@suteramarinn

そうですね。外旋六筋がかたいと坐骨神経痛になりやすいです。

腱引きですね、チェックしてみます。

コメントありがとうございます＾＾。