Sono un lottatore di ju jitzu da anni mi hanno trovato 2 protusioni l4 -l5 e l1 s5 mi sembra........alcuni mi hanno detto che una vlta che ti viene un ernia o una protusione te la tieni a vita perchè è inguaribile e non tornerai piu come prima è vero??
@caproneinfernale Ciao, protrusione ed ernia sono cose differenti. Con delle protrusioni, facendo i giusti esercizi con costanza ed evitando eccessivi sovraccarichi, puoi evitare che col tempo si trasformino in ernie. In linea di massima protrusioni ed ernie, una volta che ce l'hai, te le tieni...
@fuoridalleballe168 Ciao! Ti consiglio l'esercizio in squadra con schiena alla parete... sul canale ne troverai varie versioni, con commento, sottotitoli... Penso sia una soluzione validissima nelle scoliosi di lieve entità. Poi chiaramente ci saranno esercizi personalizzati che "dalla distanza" non riesco ad indicare. Buona serata!
Ciao come si chiamano quei cuscini che usi nell'esercizio e dove si possono trovare? Questi esercizi vanno bene per chi ha le spalle un pò chiuse? Grazie.
Sono un lottatore di ju jitzu da anni mi hanno trovato 2 protusioni l4 -l5 e l1 s5 mi sembra........alcuni mi hanno detto che una vlta che ti viene un ernia o una protusione te la tieni a vita perchè è inguaribile e non tornerai piu come prima è vero??
caproneinfernale 3 months ago
@caproneinfernale Ciao, protrusione ed ernia sono cose differenti. Con delle protrusioni, facendo i giusti esercizi con costanza ed evitando eccessivi sovraccarichi, puoi evitare che col tempo si trasformino in ernie. In linea di massima protrusioni ed ernie, una volta che ce l'hai, te le tieni...
saluteinmovimento 3 months ago
@saluteinmovimento bene mi sembra giusto =) grazie per la risp faro esercizi posturali allora!
caproneinfernale 2 months ago
vorrei chiedere .. se facendo questi esercizi magari personalizzati si può radrizzare se no migliorare una scoliosi di lieve entità ?
fuoridalleballe168 3 months ago
@fuoridalleballe168 Ciao! Ti consiglio l'esercizio in squadra con schiena alla parete... sul canale ne troverai varie versioni, con commento, sottotitoli... Penso sia una soluzione validissima nelle scoliosi di lieve entità. Poi chiaramente ci saranno esercizi personalizzati che "dalla distanza" non riesco ad indicare. Buona serata!
saluteinmovimento 3 months ago
ne avrei bisogno,so tutta storta :P
Kyuki87 4 months ago
ottimo sedere
90alce 7 months ago
Ciao come si chiamano quei cuscini che usi nell'esercizio e dove si possono trovare? Questi esercizi vanno bene per chi ha le spalle un pò chiuse? Grazie.
diarioestasi 8 months ago
non essendo dei professori in materia il video cmq ci e piaciuto grandissimi pollice alzato ^^
7smare 9 months ago
@7smare Grazie 1000 ;-)))
saluteinmovimento 9 months ago
direi proprio di si....
mancoallicani 1 year ago
bei chiappetti la tipa.
mammaluccolacustre 1 year ago 6
@mammaluccolacustre cavolo è vero
tispengo 7 months ago
@mammaluccolacustre bel fondo schiena
90alce 7 months ago