estiomado doctor, soy un joven de 25 años y por efectos del corticoide he engordado, pero estyo bajando .. mido 176 y peso 82 kilos, tengo sobre peso... como puedo bajar de peso??? .. que comidas debo tomar en el desayuno???
Hola Dr. Salomon, tengo 21 años peso 62 y mido 1,52. Tengo una vida un poco atariada, desayuno pero por cuestiones de la universidad no almuerzo, ceno cuando llego a casa en la noche a las 7, tambien padezco de sindrome nefrotico, necesito saber que hago para adelgazar los 10 kilos que tengo demas.
hola doctor.. tengo 29 años y hace 3 he estado batallando con mi peso... principalmente con mi abdomen... y mas aun por que padesco colitis... he intentado con los licuados de proteinas pero el parecer no he dado con el correcto... y mi metabolismo es muuuuyyy lento al igual que mi intestino.. por favor ayudeme..
Estoy decesperada... aumente 5 kilos de la nada, hago ejercicios y dietas y aun asi no e bajado nada llevo dos meses con mi regimen, no se me nota tanto la gordura pero si al pesarme.
mido 160 y peso 61... fui al doctor, parece que es un problema a la tiroide... tengo que hacerme examenes, recuerdo que cuando comence a tomar levotiroxina adelgace bastante porque en mi niñes fui bastante gorda.
que puedo hacer mientras espero el resultado de los examenes?
hola doctor =3 me ha gustado mucho su vídeo, debo reconocer que cuando iba a dar la receta me dije "otro vendedor de productos" me alegro que no haya sido así..
doctor todas las mañanas desayuno durante la tarde no suelo almorzar por falta de tiempo y solo chatarra pero no frituras! =/ y en lo que queda del día solo tomo café y té (mucho)
pero siento que igual estoy subiendo de peso! ayúdeme por favor
hola Dr, tengo 33 año y siempre he sido de contextura gruesa pero últimamente estoy engordando mucho yo no desayuno y aveces no me da habré y tengo mucha celulitis en las pierna quisiera que me ayudara me dijera que hacer para este problema y si puedo tomar glucofage
Hola Dr, tengo 20 años, siempre he sido de contextura gruesa, pero es este ultimo mes subi 7 kilos... estoy pesando 66kilos y mido 1.56 mts
por las mañanas no me da hambre, en las tardes como poco pero a partir de las 5pm tengo mucha ansiedad y quiero comer todo lo que esta a mi alcance, sobre todo dulces no tanto comida...
Dr espeor pueda responder lo mas pronto posible porque ya no se que hacer! Gracias
hola dr tengo 18 años mido 1.72 y peso 70 kiloss muchas vecs no cenoo y estoy en gim y me sientoo cada vez mas gorda xfavr ayudeme me esta saliendoo estriias y cada vez mas varices AYUDA
Hola doctor, quiero preguntarte sobre mi dieta que hace 2 días empece para que me digas si esta bien o que estoy haciendo mal, como 3 veces al día de desayuno como 1 pan con una tasa de leche con café, en el medio día como verduras y a veces verduras con poca carne, antes de las 8:00 hs como una fruta y después de las 8 hs ejercicio en una caminadora elíptica 30 min y 15 min estiramiento, abdominales y sentadillas.
Doctor le escribo de Perú, en 1 año engorde unos 10 kilos, por comer solo comida chatarra, todo comenzo desde que entre a la Univsidad, de 76 q pesaba peso 92... no soy tan bajo eso hace q discimule un poco pero mi barriga , pechos y cara a aumentado y necesito una dieta, ademas se que tengo cerebro de gordo.. por favor ayudeme
doctor mi hijo desayuna en la escuela y tiene un lonche alas 12 llega a casa como a las3;30 y yo le doy comida sana pero en la noche le da mucha anciedad de comer y come lo que encuentra si no anda de muy mal humor si no tiene algo de comida chatarra
hola doctor necesito su ayuda para adelgazar ya que mido 1.72 y peso 76 kilos quisiera saber que dieta me recomendaria, me cuesta rebajar y sufro de ansiedad por la tarde ...
@NiUnaDietaMas desayuno siempre pan integral con mermelada, queso y leche deslactosada o aveces clara de huevo frita o huvo cocido con jugo que se compra en el super, en la comida como ya se pollo o pescado o res depende con verduras cocidas y papas cocidas en la cena como ya sea fruta o pan con mermelada, pero aveces me da muchas ganas de comer chocolate a media tarde
desayuno siempre pan integral con mermelada, queso y leche deslactosada o aveces clara de huevo frita o huvo cocido con jugo que se compra en el super, en la comida como ya se pollo o pescado o res depende con verduras cocidas y papas cocidas en la cena como ya sea fruta o pan con mermelada, pero aveces me da muchas ganas de comer chocolate a media tarde
hola doctor mi hijo tiene 9,y tiene mucha ansiedad quiere comer todo el dia, y de manera exagerada no tiene medida tengo que vigilarlo todo el dia que me recomienda que haga con el pesa 165libras
hola doctor un saludo cordial ... tengo 28 años soy de estatura 1.65 y peso 77 kilos que dieta me recomienda, la verdad me cuesta rebajar, yo sufro de ansiedad como mas con los ojos que con la boca, cuando estoy estresada me da por comer mas .... yone
hola doctor necesito urgente su ayuda para adelgazar mido 1 50 y estoy pesando 65 kilos tomo diaformina pero no veo efectos. no desayuno casi nunk,... como bien en el almuerzo, pero me da mucha anciedad por comer de noche, q puedo hacer ayudeme por favor
Buen Dia doctor!!! q util me es ver sus videos, porq soy una persona q como en minimas cantidades no por adelgazar si no q no soporto comer tanto porq vomito al sentirme llena. y aun asi engordo... yo voy al gimnasio en las mañanas y en las tardes camino y ni siquiera asi adelgazo! he tenido curiosidad de tomar glucofage pero no se si deba?? en lo q pueda ayudarme le agradeceria!!! GRACIAS!!!
a y doctor salomon cuando yo apriento el estomago me salen las las 3 priemras abdominales las 1 casi no pero la 2 y 3 se me notan y lo malo es lo de las caderas que hago y el estomago es duro pero cuando no apriento salen los gorditos
pues yo no desayuno y como lo normal en el almuerzo y estoy haciendo natación y cuando llego me da mucha hambre tengo 13 años y lo que quiero es quitar esos gordos de la cadera que me hacen ver gordo. como seria un desayuno ideal ?
@NiUnaDietaMas hola Dr le queria hacer una pregunta yo soy un adolecente comproblemas de gordura pero solo en mi area del abdomen si tuviera algunas tips que me pudiera dar para conseguir un abdomen liso y plano se lo agradeceria muchisimo aunque tambien hacia dietas y ejercicios pero no me daban un resultado satisfactorio solo me daban largas horas de agotamiento :D
hola quisiera un tratamiento para adelgazar , antes hacia dieta y adelgazaba con facilidad ahora me cuesta tanto y entro en desespero, no soy de comer a toda hora solo mis tres comidas diarias , no hago merienda y tomo muy poca agua casi nunca , puedo hasta pasar un dia sin tomar agua, camino una hora diaria y nada , dejo de cenar y nada me resulta digame que hago urgente , muchas gracias
buen dia Dr. digame exactamente donde lo puedo contactar para que me de tips, alguna dieta , me recete algo que puedo desayuna? antes hacia dieta y bajaba con facilida ahora me cuesta tanto, hace aproximadamente 5 años estube tomando vintix donde baje 12 kils en un mes , y ahora las tomos y me da reaccion , he tomado sibutramina , las pastillas chinas y ya nada me resulta estoy desesperada nunca habia tenido 10 kilos de sobrepeso ayudeme por favor
Buenas TARDES Dr necesito su ayuda, sufro de artritis tome por un tiempo la glucosamina ya la pare, pero tengo 10 quilos de mas, sufro de muchisima ansiedad por las tardes necesito rebajar por q la artriis me comio los cartilagos de las caderas y tengo protesis en ambas caderas, por fa Dr ayudeme, que debo comer y q no, de antemano gracias y saludos
Doctor Salomon, me alegra ser su nueva paciente. Soy Victoria y tengo 20 anios. Estoy desesperada por perder peso, no importa si hago dietas, no logro bajar y sigo subiendo mas. Estoy preocupada porque mido 1,53 m y peso 57,6 kilos. Vi que mi bmi esta en 24,5 y se considera sobrepeso a partir del 25. Estoy pensando consumir batidos de proteina de soya. Piensa que es efectivo?
continuo mi 2embarazo me dejo muchas complicaciones con mi periodo,tenido descontrol total, y tengo 2años cn vomitos, naunseas, vivo cansada, avceces ni como bien, hasta l agua me cae mal, y nose si s exactamente gastritis no me he hecho ningun examen pa saber. y ya tengo q hacer algo porq no puedo seguir asi engordando me da mucha fatiga porq sufro de asma. ayudeme.
Hola doctor ojala me responda le expongo mi caso..tengo 26años desd siempre sido robusta mas no gorda y con el abdomen plano...los 19 años me case rapidamente quede embarazada engorde alguito seguia siendo de cuerpo normal....mi primera hija los 2 años fallece y vuelvo quedar embarazzada y digo esto pa q se de una idea nose si eso a lo fisico me pudo afectar..de mi segundo embarazo quede demasiado gorda y perdi totalmente mi abdomen plano porq tengo mucha barriga y flacida
buenas tarde doctor a mi me pasa lo que ud dice pero yo no puedo comer en la mañana comida completa no me apetece me hago un pan con jamon y queso y cafe con leche y una fruta
Hola Doctor, me describio en dos cosas, grasa abdominal y caida del cabello, tengo varios años practicando la bailoterapia pero creo que lo estaba haciendo mal porque la practicaba sin haber desayunado y esto como que me engordo mas, claro lo único es que no estoy flácida pero siento que ahora me cuesta bajar de peso, en medio de mi ignorancia en el tema pregunto sera que la grasa se me endureció?.
Hola Doctor, me describio en dos cosas, grasa abdominal y caida del cabello, tengo varios años practicando la bailoterapia pero creo que lo estaba haciendo mal porque la practicaba sin haber desayunado y esto como que me engordo mas, claro lo unico es que no estoy flacida pero siento que ahora me cuesta bajar de peso, en medio de mi ignorancia en el tema pregunto sera que la grasa se me endurecio?.
Hola resulta que tomo metformina va a ser un mes no he bajado ni un gramo sigo un regimen completo y nada yo creo que la menopausia puede ser uno de los inconvenientes?, la verdad necesito bajar de peso por mi columna me duele mucho cuando cojo dos o tres kilos pero no logro bajar los 5 kilos que me faltan a ver que solución le ve a mi consulta gracias Sils
es verdad que el suero intravenoso no engorda, que por ser liquido se deshace uno de el al ir al baño, soy una persona activa, pero aun asi no eh podido perder peso.
Yo era una persona que de acuerdo a mi estarura estaba en el peso correcto pero en mis ultimos dos embarazos los doctores me diagnosticaron Hiperemesis y tambien encontraron la bacteria H-pylori en mi estomago en ambos embarazos tuve que estar hospitalizada varias veces para ponerme suero por que las deshidrataciones eran fuertes mi hijo mas peque ya tiene 3 años y aun sigo con todo el sobrepeso que me dejaron los embarazos, muchas personas me dicen que el suero no engorda que es solo liquidos
Hola que tal!! yo tengo una pregunta para usted, yo me levanto alas 10:00 am porque me duermo muy tarde, me levanto y hago 1 hora de ejrcicio y alas 12:00 desayuno y almuerzo alas 3:00pm y como alas 6:00pm usted cree que esta bien oh cuando acabo de hacer ejercicio tengo que irme directo al almuerzo y no al desayunopor la hora? y es verdad que entre mas temprano te levantes y hagas ejercicio y desayunes es mejor...? usted que me recomienda?
Hola Dr. mi nombre es Eglys, tengo diez kilos demás, y últimamente estoy con mucha ansiedad sobre todo en las noches...siempre desayuno arepa con queso o pan con queso y tomo mi café con azúcar. ..estoy empezando a desesperarme...ya que el abdomen cada día esta mas grande. y me realice exámenes de química y perfil lipídico y todo bien. solo glicemia en 103 pero el internista me dijo que no hay que preocuparse....necesito su ayuda porfa...no quiero aumentar mas....
dr toy reciente en su pagina peso 142 kg mido 1.62 pesaba 152 kg hace cm 6 meses y tome herbalife pero nada ms en las noches y logre bajar eso 10 kios en 6mese pero tengo mucho descontrol cn las mestruaciones ya tengo 3 mese q n l veo y tengo mucha barriga en el abdomen lo cierto es com muchos carbohidratos y soy amantes a ls dulces. yo practique lev.d pesas x cierto fui selecion d mi estado por variso años tube un desplazamiento d rotula y debido a eso aumente mas. qm recomienda
saludos doctor Salomon, admiro su blog es de gran ayuda a esta causa del sobrepeso!!
quiero hacerle una consulta mas bien un consejo para que me aclare las cosas; tener resistencia a la insulina y empesar una vida de vegetarianismo aumenta el sobrepeso, hace meses no como proteinas, pues si he notado el aumento de peso y la perdida de masa muscular; ademas es mas el cansancio , no entiendo porque para unas personas es tan dificil ser vegetariano y para otros no;agradezco su respuesta
hola dr. su canal es super y ayuda mucho tengo 18 años y peso 68 kilos creo q sufro ala resistencia la insulina pq se me cae el cabello y pues necesito bajr de peso debo estar pesando 50 kilos y aaunque no coma mucho sigo engordandooo porfis ayudeme! :) por cierto me gusta su canal es muy informativo y de mucha ayuda... gracias att: michelle
hola dr.salomon,tengo 39 años y necesito bajar 25 kilos todos los examenes me salieron bien igualmente el de hormona salieron muy bien ,pero el sobrepeso que tengo me esta afectando para realizar mis actividades recomiendeme algo para bajar de peso por favor.ingrid.muchos saludos y que dios lo bendiga
Hola dr! tengo 16 años! y creo que sufro de la resistencia de la insulina! se me cae mucho el cabello, me recomendaria tomar glucofage a esta edad? Saludos y muchas gracias.
Doctor siempre me gusta ver sus videos y lastima que no pueda tener una cita (medica) personalmente con usted, tengo 21 años y he hecho muchas dietas la ultima que hice me la mando el Nutricionista del famoso METODO SAWAYA aca en Venezuela. Si vi resultados pero al dejar de seguir la dieta aumente 5 kg en menos de 3 meses... yo hago ejercicio diariamente 2 horas y media entre bailoterapia, bicicleta estacionaria, giros y abdominales.. quisiera que me ayudara a cambiar mi estilo de vida al comer.
buenas noches doctor, estoy muy muy triste por que he aumentado mucho mucho de peso, quiero tomar algo realmente que me ayude a bajar de peso, por que he llegado a limites extremos de depresion por este estado, mi medica me formulo anitriptilina para la ansiedad pero no pasa nada, quiero bajar de peso, porfavor ayudeme.mil gracias.
Dr. tengo 5 años tomando anticonceptivos orales he engordado 22 kilosdesde q empece peso 82 antes no engordaba y comia de todo no las puedo dejar porque tengo SOP, me hice los examenes y mis valores son: Glucosa e insulina basal: 86 y 5.9. glucosa postpandrial e insulina post carga 75 2h 126 y 54.8. Tengo sindrome metabolico??? Los medicos dicen que para el SOP no hay otra cosa y que tengo sindrome metabolico es cierto???
buenos dias antes que nada meda un gusto contar con un dr.por este medio ya que muchos no podemos pagar uno.....save mi problema es que despues de las 2 de la tarde siempre pero siempre me dan unas ancias por lo dulce o las harinas....no se que hacer cuando creo empezar con el pie derecho siempre caigo con estas tentaciones..y despues me siento horrible conmigo por mi falta de voluntad la verdad que ya me veo en el espejo y ya no me gusto.....por favor dr digame que hago.....
que bueno lo del desayuno jajaja. yo tengo una pregunta.. esque nose que desayunar!! a ver, yo desayuno nada mas que me levanto, y desayuno: 2 reabanadas de pan (integral) tostado con un poco de aceite y pavo, y un vaso de leche.. ESTA BIEN!? Ayudame porfavor!
doctor admiro muchisimo su labor me encanta su canal aprendemos mucho de vida saludable y usted es la ayuda para muchas personas que estamos intentando bajar de peso desde hace rato mil felicitaciones y quisiera preguntarle que estoy tomando metformina por recomendacion del ginecologo pero no he visto resultados por que sera ?
Dr. Salomon la verdad nunca ningun medico que habia visitado me habia dicho lo que acabo de ver en su video de que mi METABOLISMO ES LENTO POR RESISTENCIA A LA INSULINA acabo de ver y suscribirme a este espacio e unicie mi dieta con NI UNA DIETA MAS espero tener resultados pronto estoy haciendo ejercicios diariamente 40-45 minutos porque siempre fui muy delgada y ahora tengo grasa acumulada en el abdomen espero tener buenos resultados
Dr. Salomon la verdad nunca ningun medico que habia visitado me habia dicho lo que acabo de ver en su video de que mi METABOLISMO ES LENTO POR RESISTENCIA A LA INSULINA acabo de ver y suscribirme a este espacio e unicie mi dieta con NI UNA DIETA MAS espero tener resultados pronto estoy haciendo ejercicios diariamente 40-45 minutos
Hola dr como esta, estoy muy depremida, en mi juventud era delgada y muy bonita, tengo la auto estima un poco baja, tengo 40 años y estoy gordita, pero mas que todo en el abdomen y la cintura, mi ropa cada vez me queda mas apretada, no como fuera de horario, y como poco sin embargo sigo engordando, eso me tiene muy triste al sentirme tan gorda y fea
... Dr, usted me hizo falta en mis clases de Endocrinologia en mi Universidad, cuando tendremos su producto en Mexico?!?, saludos, Gracias x sus consejos...
estiomado doctor, soy un joven de 25 años y por efectos del corticoide he engordado, pero estyo bajando .. mido 176 y peso 82 kilos, tengo sobre peso... como puedo bajar de peso??? .. que comidas debo tomar en el desayuno???
federicorigoberto 1 week ago
Federicorigoberto,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 6 days ago
Hola Dr. Salomon, tengo 21 años peso 62 y mido 1,52. Tengo una vida un poco atariada, desayuno pero por cuestiones de la universidad no almuerzo, ceno cuando llego a casa en la noche a las 7, tambien padezco de sindrome nefrotico, necesito saber que hago para adelgazar los 10 kilos que tengo demas.
Anitaa2126 3 weeks ago
hola doctor.. tengo 29 años y hace 3 he estado batallando con mi peso... principalmente con mi abdomen... y mas aun por que padesco colitis... he intentado con los licuados de proteinas pero el parecer no he dado con el correcto... y mi metabolismo es muuuuyyy lento al igual que mi intestino.. por favor ayudeme..
exfresa 1 month ago
Estoy decesperada... aumente 5 kilos de la nada, hago ejercicios y dietas y aun asi no e bajado nada llevo dos meses con mi regimen, no se me nota tanto la gordura pero si al pesarme.
mido 160 y peso 61... fui al doctor, parece que es un problema a la tiroide... tengo que hacerme examenes, recuerdo que cuando comence a tomar levotiroxina adelgace bastante porque en mi niñes fui bastante gorda.
que puedo hacer mientras espero el resultado de los examenes?
porfavor ayuda!
Moobrit 1 month ago
hola doctor mi problema es q trabajo de noche como hago para bajar de peso no se porq pero ay veces me crece la barriga mas de lo costumbre
yamile2228 1 month ago
HOLA ME PODRIAS DECIR CUAL SERIA UN BUEN DESAYUNO PARA UN CHICO DE 13 AÑOS?
TheDiegui26 1 month ago
@sebasykevjumba Puedes contar con mi ayuda aunque seas tan irrespetuosa.
A los médicos nos importa mucho el cariño de los pacientes.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 2 months ago
como q el desayuno
ruzmery1 2 months ago
hola doctor =3 me ha gustado mucho su vídeo, debo reconocer que cuando iba a dar la receta me dije "otro vendedor de productos" me alegro que no haya sido así..
doctor todas las mañanas desayuno durante la tarde no suelo almorzar por falta de tiempo y solo chatarra pero no frituras! =/ y en lo que queda del día solo tomo café y té (mucho)
pero siento que igual estoy subiendo de peso! ayúdeme por favor
mkiavelik 2 months ago
hola Dr, tengo 33 año y siempre he sido de contextura gruesa pero últimamente estoy engordando mucho yo no desayuno y aveces no me da habré y tengo mucha celulitis en las pierna quisiera que me ayudara me dijera que hacer para este problema y si puedo tomar glucofage
03527413 3 months ago
Hola Dr, tengo 20 años, siempre he sido de contextura gruesa, pero es este ultimo mes subi 7 kilos... estoy pesando 66kilos y mido 1.56 mts
por las mañanas no me da hambre, en las tardes como poco pero a partir de las 5pm tengo mucha ansiedad y quiero comer todo lo que esta a mi alcance, sobre todo dulces no tanto comida...
Dr espeor pueda responder lo mas pronto posible porque ya no se que hacer! Gracias
karimc2 3 months ago
hola dr tengo 18 años mido 1.72 y peso 70 kiloss muchas vecs no cenoo y estoy en gim y me sientoo cada vez mas gorda xfavr ayudeme me esta saliendoo estriias y cada vez mas varices AYUDA
nazaaranguren 3 months ago
Nazaaranguren,
Omitir comidas no es una decisión saludable.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 3 months ago
Nazaaranguren,
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 2 months ago
doctor tengo 35 kilos de sobrepeso como hago , ayúdeme por favor , mido 1.52 y peso 85 kilos ...espero su respuesta , gracias .
maisbela777 3 months ago
hola Dr Salomon
yoli166 4 months ago
Doctor, una pregunta ¿por qué devemos comer pan integral en nuestras dietas?
ozzy1jack 4 months ago in playlist Más vídeos de NiUnaDietaMas
Hola doctor, quiero preguntarte sobre mi dieta que hace 2 días empece para que me digas si esta bien o que estoy haciendo mal, como 3 veces al día de desayuno como 1 pan con una tasa de leche con café, en el medio día como verduras y a veces verduras con poca carne, antes de las 8:00 hs como una fruta y después de las 8 hs ejercicio en una caminadora elíptica 30 min y 15 min estiramiento, abdominales y sentadillas.
¿Estoy haciendo bien?
nagatox123 4 months ago
Doctor le escribo de Perú, en 1 año engorde unos 10 kilos, por comer solo comida chatarra, todo comenzo desde que entre a la Univsidad, de 76 q pesaba peso 92... no soy tan bajo eso hace q discimule un poco pero mi barriga , pechos y cara a aumentado y necesito una dieta, ademas se que tengo cerebro de gordo.. por favor ayudeme
SAULHERVIAS1990 4 months ago
Saulhervias1990,
Cuenta conmigo.
Incluye proteínas en el desayuno, para que te ayude a controlar la ansiedad durante el día y curar tu cerebro de gordo.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 4 months ago
doctor mi hijo desayuna en la escuela y tiene un lonche alas 12 llega a casa como a las3;30 y yo le doy comida sana pero en la noche le da mucha anciedad de comer y come lo que encuentra si no anda de muy mal humor si no tiene algo de comida chatarra
jessicafajardo3 4 months ago
como se me quita la migraña
humbertoflores1000 4 months ago
hola doctor necesito su ayuda para adelgazar ya que mido 1.72 y peso 76 kilos quisiera saber que dieta me recomendaria, me cuesta rebajar y sufro de ansiedad por la tarde ...
aura
30auris 4 months ago
Aura,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 4 months ago
@NiUnaDietaMas desayuno siempre pan integral con mermelada, queso y leche deslactosada o aveces clara de huevo frita o huvo cocido con jugo que se compra en el super, en la comida como ya se pollo o pescado o res depende con verduras cocidas y papas cocidas en la cena como ya sea fruta o pan con mermelada, pero aveces me da muchas ganas de comer chocolate a media tarde
30auris 4 months ago
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@NiUnaDietaMas
desayuno siempre pan integral con mermelada, queso y leche deslactosada o aveces clara de huevo frita o huvo cocido con jugo que se compra en el super, en la comida como ya se pollo o pescado o res depende con verduras cocidas y papas cocidas en la cena como ya sea fruta o pan con mermelada, pero aveces me da muchas ganas de comer chocolate a media tarde
aura
30auris 4 months ago
Dr. Salomon le escribi en su pagiana donde dice dieta facebook hay de dejo mi deita y mi rutina
joseayal 5 months ago
hola doctor mi hijo tiene 9,y tiene mucha ansiedad quiere comer todo el dia, y de manera exagerada no tiene medida tengo que vigilarlo todo el dia que me recomienda que haga con el pesa 165libras
jessicafajardo3 5 months ago
Jessicafajardo3,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de la alimentación de tu hijo para corregirte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 5 months ago
hola doctor un saludo cordial ... tengo 28 años soy de estatura 1.65 y peso 77 kilos que dieta me recomienda, la verdad me cuesta rebajar, yo sufro de ansiedad como mas con los ojos que con la boca, cuando estoy estresada me da por comer mas .... yone
yoneidi83 5 months ago
Yoneidi83 ,
Claro que te ayudo, envíame más detalle de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 5 months ago
hola doctor necesito urgente su ayuda para adelgazar mido 1 50 y estoy pesando 65 kilos tomo diaformina pero no veo efectos. no desayuno casi nunk,... como bien en el almuerzo, pero me da mucha anciedad por comer de noche, q puedo hacer ayudeme por favor
zai784 5 months ago
Buen Dia doctor!!! q util me es ver sus videos, porq soy una persona q como en minimas cantidades no por adelgazar si no q no soporto comer tanto porq vomito al sentirme llena. y aun asi engordo... yo voy al gimnasio en las mañanas y en las tardes camino y ni siquiera asi adelgazo! he tenido curiosidad de tomar glucofage pero no se si deba?? en lo q pueda ayudarme le agradeceria!!! GRACIAS!!!
JCESPINOZA1979 6 months ago
a y doctor salomon cuando yo apriento el estomago me salen las las 3 priemras abdominales las 1 casi no pero la 2 y 3 se me notan y lo malo es lo de las caderas que hago y el estomago es duro pero cuando no apriento salen los gorditos
TheLipidos 6 months ago
pues yo no desayuno y como lo normal en el almuerzo y estoy haciendo natación y cuando llego me da mucha hambre tengo 13 años y lo que quiero es quitar esos gordos de la cadera que me hacen ver gordo. como seria un desayuno ideal ?
TheLipidos 6 months ago
Soy muy facil de engordar, por esa razon trato de no comer mucho! Por favor necesito ayuda.
Lamore386 6 months ago
casi nunca desayuno ..sera ese mi problema de peso
jenmar26fiona 6 months ago
Jenmar,
Eso es correcto, sospecho que tienes cerebro de gordo.
El desayuno es lo más importante para no sentir ansiedad en la tarde-noche.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 6 months ago
@NiUnaDietaMas hola Dr le queria hacer una pregunta yo soy un adolecente comproblemas de gordura pero solo en mi area del abdomen si tuviera algunas tips que me pudiera dar para conseguir un abdomen liso y plano se lo agradeceria muchisimo aunque tambien hacia dietas y ejercicios pero no me daban un resultado satisfactorio solo me daban largas horas de agotamiento :D
androxthebig14 6 months ago
hola quisiera un tratamiento para adelgazar , antes hacia dieta y adelgazaba con facilidad ahora me cuesta tanto y entro en desespero, no soy de comer a toda hora solo mis tres comidas diarias , no hago merienda y tomo muy poca agua casi nunca , puedo hasta pasar un dia sin tomar agua, camino una hora diaria y nada , dejo de cenar y nada me resulta digame que hago urgente , muchas gracias
camilrome 7 months ago
Camilrome,
Sospecho que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Cuenta conmigo. Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
@camilrome
buen dia Dr. digame exactamente donde lo puedo contactar para que me de tips, alguna dieta , me recete algo que puedo desayuna? antes hacia dieta y bajaba con facilida ahora me cuesta tanto, hace aproximadamente 5 años estube tomando vintix donde baje 12 kils en un mes , y ahora las tomos y me da reaccion , he tomado sibutramina , las pastillas chinas y ya nada me resulta estoy desesperada nunca habia tenido 10 kilos de sobrepeso ayudeme por favor
camilrome 7 months ago
Camilrome,
Cuando inicies un plan de pérdida de peso recuerda que se trata de un cambio de hábitos de vida ¡No busques soluciones mágicas!
Revisa mi pagina web.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
Doctor, yo no tengo cerebro de gordo...
¡tengo todo de gordo!...je je je..
Excelente Canal. Doctor, ¡lo felicito!
FernandoAdolfoParis 7 months ago
buenas noche necesito de su ayudad aun si comer demasiado subo mas de peso que me recomedaria
mayra200385 7 months ago
@mayra200385
Mayra,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
Buenas TARDES Dr necesito su ayuda, sufro de artritis tome por un tiempo la glucosamina ya la pare, pero tengo 10 quilos de mas, sufro de muchisima ansiedad por las tardes necesito rebajar por q la artriis me comio los cartilagos de las caderas y tengo protesis en ambas caderas, por fa Dr ayudeme, que debo comer y q no, de antemano gracias y saludos
angeles64mar 8 months ago
Abgeles,
Me alegra haberte alertado a tiempo.
Sientes ansiedad en la tarde porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
Doctor Salomon, me alegra ser su nueva paciente. Soy Victoria y tengo 20 anios. Estoy desesperada por perder peso, no importa si hago dietas, no logro bajar y sigo subiendo mas. Estoy preocupada porque mido 1,53 m y peso 57,6 kilos. Vi que mi bmi esta en 24,5 y se considera sobrepeso a partir del 25. Estoy pensando consumir batidos de proteina de soya. Piensa que es efectivo?
mariavictoriadavalos 8 months ago
Maria,
Un placer ser tu médico.
Lo más importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
continuo mi 2embarazo me dejo muchas complicaciones con mi periodo,tenido descontrol total, y tengo 2años cn vomitos, naunseas, vivo cansada, avceces ni como bien, hasta l agua me cae mal, y nose si s exactamente gastritis no me he hecho ningun examen pa saber. y ya tengo q hacer algo porq no puedo seguir asi engordando me da mucha fatiga porq sufro de asma. ayudeme.
zamoralaurimar 8 months ago
Hola doctor ojala me responda le expongo mi caso..tengo 26años desd siempre sido robusta mas no gorda y con el abdomen plano...los 19 años me case rapidamente quede embarazada engorde alguito seguia siendo de cuerpo normal....mi primera hija los 2 años fallece y vuelvo quedar embarazzada y digo esto pa q se de una idea nose si eso a lo fisico me pudo afectar..de mi segundo embarazo quede demasiado gorda y perdi totalmente mi abdomen plano porq tengo mucha barriga y flacida
zamoralaurimar 8 months ago
Laurimar,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
buenas tarde doctor a mi me pasa lo que ud dice pero yo no puedo comer en la mañana comida completa no me apetece me hago un pan con jamon y queso y cafe con leche y una fruta
trina43075 8 months ago
Trina,
A tu desayuno le faltan proteínas.
Sospecho que tus ataques de ansiedad son causados por tener Cerebro de Gordo.
Cuéntame tus síntomas para ayudarte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
Hola Doctor, me describio en dos cosas, grasa abdominal y caida del cabello, tengo varios años practicando la bailoterapia pero creo que lo estaba haciendo mal porque la practicaba sin haber desayunado y esto como que me engordo mas, claro lo único es que no estoy flácida pero siento que ahora me cuesta bajar de peso, en medio de mi ignorancia en el tema pregunto sera que la grasa se me endureció?.
TheAsileb 8 months ago
The Asileb,
Te felicito porque sigues un plan de ejercicio.
Tienes que desayunar con suficientes proteinas.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 7 months ago
Hola Doctor, me describio en dos cosas, grasa abdominal y caida del cabello, tengo varios años practicando la bailoterapia pero creo que lo estaba haciendo mal porque la practicaba sin haber desayunado y esto como que me engordo mas, claro lo unico es que no estoy flacida pero siento que ahora me cuesta bajar de peso, en medio de mi ignorancia en el tema pregunto sera que la grasa se me endurecio?.
TheAsileb 8 months ago
Hola resulta que tomo metformina va a ser un mes no he bajado ni un gramo sigo un regimen completo y nada yo creo que la menopausia puede ser uno de los inconvenientes?, la verdad necesito bajar de peso por mi columna me duele mucho cuando cojo dos o tres kilos pero no logro bajar los 5 kilos que me faltan a ver que solución le ve a mi consulta gracias Sils
silsjs 8 months ago
Silsjs,
Un placer ser tu médico.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon.
NiUnaDietaMas 7 months ago
es verdad que el suero intravenoso no engorda, que por ser liquido se deshace uno de el al ir al baño, soy una persona activa, pero aun asi no eh podido perder peso.
ampadri 8 months ago
Yo era una persona que de acuerdo a mi estarura estaba en el peso correcto pero en mis ultimos dos embarazos los doctores me diagnosticaron Hiperemesis y tambien encontraron la bacteria H-pylori en mi estomago en ambos embarazos tuve que estar hospitalizada varias veces para ponerme suero por que las deshidrataciones eran fuertes mi hijo mas peque ya tiene 3 años y aun sigo con todo el sobrepeso que me dejaron los embarazos, muchas personas me dicen que el suero no engorda que es solo liquidos
ampadri 8 months ago
Hola que tal!! yo tengo una pregunta para usted, yo me levanto alas 10:00 am porque me duermo muy tarde, me levanto y hago 1 hora de ejrcicio y alas 12:00 desayuno y almuerzo alas 3:00pm y como alas 6:00pm usted cree que esta bien oh cuando acabo de hacer ejercicio tengo que irme directo al almuerzo y no al desayunopor la hora? y es verdad que entre mas temprano te levantes y hagas ejercicio y desayunes es mejor...? usted que me recomienda?
akvh100 8 months ago
Eglys,
A tu desayuno le faltan proteínas.
Sospecho que tus ataques de ansiedad son causados por tener Cerebro de Gordo.
Cuéntame tus síntomas para ayudarte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 8 months ago
Hola Dr. mi nombre es Eglys, tengo diez kilos demás, y últimamente estoy con mucha ansiedad sobre todo en las noches...siempre desayuno arepa con queso o pan con queso y tomo mi café con azúcar. ..estoy empezando a desesperarme...ya que el abdomen cada día esta mas grande. y me realice exámenes de química y perfil lipídico y todo bien. solo glicemia en 103 pero el internista me dijo que no hay que preocuparse....necesito su ayuda porfa...no quiero aumentar mas....
eglimargaritam 8 months ago
dr toy reciente en su pagina peso 142 kg mido 1.62 pesaba 152 kg hace cm 6 meses y tome herbalife pero nada ms en las noches y logre bajar eso 10 kios en 6mese pero tengo mucho descontrol cn las mestruaciones ya tengo 3 mese q n l veo y tengo mucha barriga en el abdomen lo cierto es com muchos carbohidratos y soy amantes a ls dulces. yo practique lev.d pesas x cierto fui selecion d mi estado por variso años tube un desplazamiento d rotula y debido a eso aumente mas. qm recomienda
ymms1980 8 months ago
puede una persona con hernia hiatal hacerse el bypass gastrico. gracias por su respuesta
abcdef1234574 8 months ago
saludos doctor Salomon, admiro su blog es de gran ayuda a esta causa del sobrepeso!!
quiero hacerle una consulta mas bien un consejo para que me aclare las cosas; tener resistencia a la insulina y empesar una vida de vegetarianismo aumenta el sobrepeso, hace meses no como proteinas, pues si he notado el aumento de peso y la perdida de masa muscular; ademas es mas el cansancio , no entiendo porque para unas personas es tan dificil ser vegetariano y para otros no;agradezco su respuesta
WhisperGM 8 months ago
pufff que final, "el desayuno" jaja nunca me imagine que fuera tan importante comerlo justo despues de levantarse
Charfel7 8 months ago
Mimi,
Es un placer ser tu médico. Puedes escribirme tus preguntas aquí.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 9 months ago
Mejustaria saber mas sobre ni una dieta mas y donde puedo contactarlo . gracias
TiMEC1T 9 months ago
Michelle,
Cuáles síntomas tienes de Resistencia a la Insulina? (además de caída del cabello y grasa en el abdomen)
Es un placer ayudarte a descubrir la causa de tu sobrepeso. Te prometo que voy a ayudarte a adelgazar.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 9 months ago
Que puedo desayunar en la mañana entonces?
SeXiLuCeRiToAnAhI 9 months ago
hola dr. su canal es super y ayuda mucho tengo 18 años y peso 68 kilos creo q sufro ala resistencia la insulina pq se me cae el cabello y pues necesito bajr de peso debo estar pesando 50 kilos y aaunque no coma mucho sigo engordandooo porfis ayudeme! :) por cierto me gusta su canal es muy informativo y de mucha ayuda... gracias att: michelle
mimidani14 9 months ago
hola dr.salomon,tengo 39 años y necesito bajar 25 kilos todos los examenes me salieron bien igualmente el de hormona salieron muy bien ,pero el sobrepeso que tengo me esta afectando para realizar mis actividades recomiendeme algo para bajar de peso por favor.ingrid.muchos saludos y que dios lo bendiga
ingrid223a 9 months ago
Hola dr! tengo 16 años! y creo que sufro de la resistencia de la insulina! se me cae mucho el cabello, me recomendaria tomar glucofage a esta edad? Saludos y muchas gracias.
Aiixiita 9 months ago
Doctor siempre me gusta ver sus videos y lastima que no pueda tener una cita (medica) personalmente con usted, tengo 21 años y he hecho muchas dietas la ultima que hice me la mando el Nutricionista del famoso METODO SAWAYA aca en Venezuela. Si vi resultados pero al dejar de seguir la dieta aumente 5 kg en menos de 3 meses... yo hago ejercicio diariamente 2 horas y media entre bailoterapia, bicicleta estacionaria, giros y abdominales.. quisiera que me ayudara a cambiar mi estilo de vida al comer.
GeneS05 10 months ago
Cuchi,
Las pastillas anticonceptivas son el tratamiento INCORRECTO para los ovarios poliquísticos.
En vez de curar el problema solo los esconden temporalmente.
Te recomiendo no tomarlas y enfocarte en curar la causa de tus ovarios poliquísticos
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 10 months ago
buenas noches doctor, estoy muy muy triste por que he aumentado mucho mucho de peso, quiero tomar algo realmente que me ayude a bajar de peso, por que he llegado a limites extremos de depresion por este estado, mi medica me formulo anitriptilina para la ansiedad pero no pasa nada, quiero bajar de peso, porfavor ayudeme.mil gracias.
karito638 10 months ago
Dr. tengo 5 años tomando anticonceptivos orales he engordado 22 kilosdesde q empece peso 82 antes no engordaba y comia de todo no las puedo dejar porque tengo SOP, me hice los examenes y mis valores son: Glucosa e insulina basal: 86 y 5.9. glucosa postpandrial e insulina post carga 75 2h 126 y 54.8. Tengo sindrome metabolico??? Los medicos dicen que para el SOP no hay otra cosa y que tengo sindrome metabolico es cierto???
Cuchilinda25 10 months ago
Comment removed
gricarrizo 10 months ago
Juliette,
Ya revisaste el video? Creo que es justo lo que necesitabas para entender como adelgazar y evitar esos ataques de ansiedad.
Cuéntame qué desayunaste hoy para corregirte.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 10 months ago
buenos dias antes que nada meda un gusto contar con un dr.por este medio ya que muchos no podemos pagar uno.....save mi problema es que despues de las 2 de la tarde siempre pero siempre me dan unas ancias por lo dulce o las harinas....no se que hacer cuando creo empezar con el pie derecho siempre caigo con estas tentaciones..y despues me siento horrible conmigo por mi falta de voluntad la verdad que ya me veo en el espejo y ya no me gusto.....por favor dr digame que hago.....
1314juliette 10 months ago
que bueno lo del desayuno jajaja. yo tengo una pregunta.. esque nose que desayunar!! a ver, yo desayuno nada mas que me levanto, y desayuno: 2 reabanadas de pan (integral) tostado con un poco de aceite y pavo, y un vaso de leche.. ESTA BIEN!? Ayudame porfavor!
salva8iniesta 10 months ago
doctor admiro muchisimo su labor me encanta su canal aprendemos mucho de vida saludable y usted es la ayuda para muchas personas que estamos intentando bajar de peso desde hace rato mil felicitaciones y quisiera preguntarle que estoy tomando metformina por recomendacion del ginecologo pero no he visto resultados por que sera ?
lizyayi2009 10 months ago
Eglee,
Me alegra haberte ayudado a descubrir tu diagnóstico.
Estoy seguro que ahora será más fácil adelgazar para ti.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 10 months ago
Dr. Salomon la verdad nunca ningun medico que habia visitado me habia dicho lo que acabo de ver en su video de que mi METABOLISMO ES LENTO POR RESISTENCIA A LA INSULINA acabo de ver y suscribirme a este espacio e unicie mi dieta con NI UNA DIETA MAS espero tener resultados pronto estoy haciendo ejercicios diariamente 40-45 minutos porque siempre fui muy delgada y ahora tengo grasa acumulada en el abdomen espero tener buenos resultados
EGLEEMAYORA 10 months ago
Dr. Salomon la verdad nunca ningun medico que habia visitado me habia dicho lo que acabo de ver en su video de que mi METABOLISMO ES LENTO POR RESISTENCIA A LA INSULINA acabo de ver y suscribirme a este espacio e unicie mi dieta con NI UNA DIETA MAS espero tener resultados pronto estoy haciendo ejercicios diariamente 40-45 minutos
EGLEEMAYORA 10 months ago
Hola dr como esta, estoy muy depremida, en mi juventud era delgada y muy bonita, tengo la auto estima un poco baja, tengo 40 años y estoy gordita, pero mas que todo en el abdomen y la cintura, mi ropa cada vez me queda mas apretada, no como fuera de horario, y como poco sin embargo sigo engordando, eso me tiene muy triste al sentirme tan gorda y fea
prettyvivi03 10 months ago
graaaaaaaaaacias dr es usted espectacular
samanthariori 10 months ago
graaaaaaaaaaacias dr de verdad usted es epectacular
samanthariori 10 months ago
Esta super Salomón!!!!!
monicapasqualotto 11 months ago
Gracias DrNocturno por tu comentario tan halagador. Es un placer ser tu médico y profesor.
Dr Salomon
NiUnaDietaMas 11 months ago
... Dr, usted me hizo falta en mis clases de Endocrinologia en mi Universidad, cuando tendremos su producto en Mexico?!?, saludos, Gracias x sus consejos...
DrNocturno 11 months ago