Wyciskanie Na Klate - 4 Kroki Do Ćwiczenia Klatki Piersiowej

[marcinpcw12]

jak trzymac te łokcie !? bo nie rozumiem ..

[POWERrade240]

Smieszna masz wymowę :))

[MasterOfMetin2PL]

dzięki

[MarasPro]

zajebisty koles KOWAL. Fajnie potrafisz wytlumaczyc co gdzie jak. naprawde dobry poradnik =)

[Vapor1995]

Trochę nie wiem o co Ci chodzi w tych ćwiczeniach o mase rzezbe czy siłe bo polecenie zmijesz cięzar co mi to do ??? bo gdy chce sie cwiczyc na zerzbe to po zmiejszeniu cięzaru trzeba zwiekrzyc wykonywanie powtórzeń a na mase to trzeba mieć ciezar by mieć siłę na wykonanie 3x8 pow.a na siłe 3x6 pow seri cz.1 cdn

[tibexer]

dzięki :)

[5950ziel]

haha ja ten glos juz gdzies slyszalem :D

[Tidi777]

Super. Szacun :) Świetny filmik :)

[totticezi1]

Siemano,ćwiczyłem na siłce,lecz narazie nie mam kasy,czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia w domu ,oprócz pompek?? Posiadam 2 hantle po 15 kg ,proszę o pomoc ;D

[PitPuMa]

koleś jesteś zajebisty potrzebuje rady.

Chcialbym troche nabrac na masie niemam w domu zadnych przyzadow do cwiczen. Cwicze 3 razy w tygodniu pompki, brzuszki itp niewiem ile czasu taki trening powinien zajmowac ilerazy w tygodniu, jakie cwiczenia prosze o pomoc pozdro.

[karoldeicide]

daje sie odczuc brak kamerki ale oprocz tego wszystko jest OK.calosc zrozumiala, nie mam zadnych zastrzezen.dzieki i doceniam Twoj wklad Kowal

[pattmelodyz]

diakublo666, Bill Gates też zaczynał od programowania w garażu, więc nie miej zastrzeżeń co do jakości. Może wykonanie jest niezbyt profesionalne, ale za to jest w pełni zrozumiałe, dowiedziałem się czegoś ciekawego.

Myślę, że można by powiedzieć coś odnośnie diety, ponieważ ludzie mało wiedzą na ten temat ;))

Pozdrawiam serdecznie :))

[yaro25]

jesteś miszczu :)))

[kuzniakowalapl]

@Polprawda

Dzięki. Nawet jak już będą normalne video, to też takie omawiające będę dodawał, żeby zwracać uwagę właśnie dokładnie na te elementy.

@diakublo666

Jeżeli chcesz zobaczyć jak wyglądam, to możesz obejrzeć moje pierwsze video, nagrane 2 lata temu. Tu masz adres: youtube. com/watch?v=hRavAZsoolM

Nie polecam teraz tego video, bo trochę mi tam technika kuleje i teraz bym zrobił inny trening, ale wisi na necie, bo ściąga mi widzów na nowy kanał.

[zaratustra1978]

jak mozna rozwinac klatke piersiowa klikajac myszka??

0_o

[kuzniakowalapl]

oglądając filmy na youtube, też nie można rozwinąć klatki piersiowej ;) ale można w ten sposób dowiedzieć się, jak to zrobić, a klikając myszką można przekazać, jak to zrobić. :)

[Polprawda]

całkiem ciekawy sposób przedstawiania jak ćwiczyć. Dla mnie fajny i chyba skuteczny. Pozdrawiam

[kuzniakowalapl]

Doskonale to rozumiem. Też bym wolał mieć to pokazane. Jak będę miał tylko taką możliwość, to od razu ponagrywam wszystkie zaległe filmy, które miałem pokazać. Dzięki za komentarze. Pozdrawiam.

[Miodek174]

koles szacun ze udzielasz rad bo to bardzo ciekawy i popularny temat...lecz przydaloby sie pokazac te cwiczenia na tobie a nie rysowac..

[diakublo666]

Sorry stary ale po tym filmie raczej nie skorzystam z twoich rad, bo to jest odrażające. Czuję się jakby doradzał mi nastoletni komputerowiec który się wstydzi pokazać...