Abdominales en 8 minutos nivel 2

[daimon9704]

tengo una duda yo soy muy delgado si me serbira ese ejercicio.

[leja48]

ME DUELE MUCHO EL CUELLO AHHH :(

[leja48]

Y cuanto tiempo dura la fase 2?????

[missclitoriana]

si los hago diario es mejor??? o q pasa? lei q el cuerpo se acostumbra y ya no sirve???

[Vntony1]

puedo aser abdominales y pectorales ala ves o me causara un lam estar ? respondan xfa kiero empesar los ejercicios bien y sin esforzar muxo ami cuerpo

[caxalaputa]

@Vntony1 Si Haces 2 ejercicios a la vez tienes el peligro de k se te atrofien los musculos es mejor que agas adominales 3 dias a la semana (Lunes,Miercoles,Viernes) y el sabado y domingo descanses y a la otra semana hagas flexiones para los pectorales 3 dias a la semana y asi sucesivamente

[makiabelikolda]

estos videos son mui buenos los llevo asiendo 15 dias despues de 30 minutos de trote y  e notado los cambios y mis abdominales empiesan a apareser muchas gracias

[pastranilla]

Es recomendable hacerlo 2 vece?

[Harz7ile]

oye y como haces para pedir autorizacion

[TheEspadavizard]

ajustando termino,pero

es bien tranca

[Sepahyoth]

en la ultima parte senti la sentí inbterminable y es el ejercicio mas dificil

[inflaredes123]

la verdad muy bien mi parte favorita ess terminado jaja xD

[MultiWilson2012]

expectacular....me encanta



[mompracem01]

2p2? Debe ser P4P...