E se togliamo i carboidrati al nostro organismo non resta che sopravvivere usando aminoacidi e grassi ma la perdità di grasso puoi star certa che sarà inferiore a quella muscolare, così alla fine ti troverai con 15 Kg in meno ma stai certa che almeno 8 sono di muscolo. Riasultato hai perso un tanto peso ma sei un sacco vuoto. Lascia stare le cazzate, mangia carboidrati con moderato carico glicemico, le giuste proteine e i giusti grassi. Ciao Dr. Lopez
@l0pez83 E' evidente che non hai guardato altri nostri video... ti invitiamo a farlo. Noi non facciamo propaganda a questo o a quel regime alimentare, sia ben chiaro. Spieghiamo solo in cosa consistono le cose, le mode, ecc. e cerchiamo soprattutto di evitare di dare giudizi avventati, soggettivi e superficiali. Ciao Dr.ssa Verardo
Qualsiasi metodo che consenta di perdere tanto peso rapidamente è una cagata, puoi star certa che la perdità di peso avverrà a scapito di una modificazione negativa della composizione corporea. Questo perchè a differenza di quanto spesso ci piace pensare non decidiamo noi che cosa il nostro organismo usa a scopo energetico, semplicemente ci sono delle priorità relative alla facilità di accesso dei nutrienti nel contesto del metabolismo, la gerarchia prevede: 1 zuccheri, 2 aminoacidi, 3 grassi.
Sul sito ho visto che per fare questa dieta bisogna pagare...ti fa iscrivere e per avere il tuo programma bisogna pagare...ho sbagliato io??non si paga?
@20Trottolina89 Si paga solo per essere seguiti personalmente via mail, ma non è obbligatorio, e secondo me anche inutile! Per farla basta prendere il libro in cui viene spiegato bene tutto!
@FarfallinaGlicine Ciao, secondo Dukan la prima fase può durare da 1 a 10 giorni. Credo che per il peso che vuoi perdere 7 giorni possano andar bene. Mi raccomando, bevi molta acqua soprattutto in questa fase. Facci sapere, ok? Buona serata, M.
ho perso 13kg, ho smesso di fumare e vado regolarmente a fare jogging.
La forza di questa dieta è che ti cambia proprio mentalmente l'approccio alla nutrizione.Il fatto di poter mangare senza quantità o orari non significa riempiersi in maniera compulsiva...anzi, la libertà stessa ti responsabilizza cinque pasti al giorno e non avere MAI fame, con regolarità; non è affatto priva di carboidrati (la crusca d'avena e
Ciao, io l'ho fatta ma l'ho dovuta interrompere il mio fisico non ha retto una settimana di sole proteine, una dieta ad alto contenuto proteico massacra reni e fegato e bere non basta, morale della storia, per calare basta ridurre le quantità di quello che si mangia ma mai eliminare i carboidrati anche perchè poi appena si inizia a mangiarli si riprendono i kg persi con gli interessi!!!!!
@kettys20 ciao io sto seguendo la Dukan da due mesi e ho perso 11 kili, ho fatto anche le analisi per l'acido urico (reni) e transaminasi(per fegato) e sono ok. Bevo 2 litri di acqua al giorno, lavorando in ufficio non ho problemi a bere.
In merito alla ripresa dei kili volevo dirti che in ferie (15gg al mare) ho deciso di sospenderla per godermi la vacanza, quindi ho mangiato 4/5 volte la pasta e almeno 3 volte la pasta, oltre ai gelati ovviamente. Ho ripreso solo 2 kili che ho subito perso
@sorrisosghembo ciao,non metto in dubbio che questa dieta funzioni,se tu ne sei soddisfatta sono contenta per te,ma penso che prima di mettersi a fare determinate diete bisogna farsi consigliare da uno specialista, questa dieta è anche pesante psicologicamente perchè per diversi mesi non c'è il pasto libero che c'è in quasi tutte le diete, posso dirti che io sono a dieta da qualche mese mangio di tutto, sono stata in ferie 2 settimane come te e mangiando di tutto ho preso solo mezzo kg.
@kettys20 ...e ci credo! è da folli!!! io ho perso 20 kg in un anno semplicemente facendo 30 minuti di attività fisica tutti i giorni, eliminando schifezze commerciali (es. succhi di frutta-->se li voglio me li faccio in casa, riducendo pane e pasta e mangiando SANO...) il tutto concedendomi ogni tanto il "pasto della festa"...come lo chiama 'sto Dukan, la pizza, il gelato, le fritture... insomma non mi manca niente... sono semplicemente passata da uno stile alimentare non buono ad uno "pensato"
@1980missbutterfly Guarda,ho appena finito di leggermi il libro del dott.Dukan e cercavo info sul web.Non è vero che privi il corpo di verdura,frutta e vitamine e carboidrati.....tali elementi vengono introdotti gradualmente e in una determinata maniera attraverso le tre fasi per poi essere mantenuti nell'ultima e definitiva fase.Nel video la dottoressa non dice che Dukan prevede alternative per i vegani e vegetariani.
Che poi sia meglio farsi " 'na corsetta" su quello non c'è dubbio!Ciau
@TheBellissima18 Ciao cara, la fase 2 dura fino alraggiungimento del peso desiderato, quindi è diverso per ognuno. Comunque visto il tuo rapporto peso/altezza direi che non hai proprio bisogno di questa dieta! A presto
Mi sembra di notare che, Tisanoreica, Scarsdale, Dukan .... Prevedono tutte il principio della fase iperproteica: questi carboidrati son sempre emarginati! Poverini! Ahahaah!! Curioso il ritorno alla prima fase (durante il mantenimento) previsto per il giovedì! P.S. ottimo video come sempre!! Ascoltarti/vi, è piacevolissimo!
DISFUNZIONAMENTI ORMONALI E HO PRESO DEGLI OVULI DI PROGESTERONE PER 9 MESI... RISULTATO??? LA MIA 42 è DIVENTATA UNA 46 ABBONDANTE... POTRETE BEN CAPIRE LA MIA DELUSIONE... ANCHE L'ARIA MI FA INGRASSARE E SONO DISPERATA HO PRESO BEN 11 KG CHE VORREI PERDERE PER SEMPRE. GRAZIE INFINITE SIETE FANTASTICI ED UNO DEI MIEI CANALI PREFERITI, COME BEN SAPETE UN BACIONE AD ENTRAMBI VI SEGUO SEMPRE SAREBBE BELLO VEDERE ESERCIZI SU COME MODELLARE FIANCHI GAMBE GLUTEI E BRACCIA VI ADORO.DANIELA
MICHELA INNANZI TUTTO GRAZIE PER AVERMI INVIATO IL VOSTRO VIDEO ... VI SIETE RICORDATI DI ME =) GRAZIE MILLE GENTILISSIMI SECONDO RINGRAZIAMENTO VA A VOI PER AVER ACCOLTO LA MIA RICHIESTA ED ESSER STATI LI A DEDICARMI IL VOSTRO PREZIOSO TEMPO, LO APPREZZO TANTISSIMO.... MI ASPETTAVO UN VOSTRO PARERE IN MERITO AL METODO, MA FA NIENTE CHIEDERO' AL MIO MEDICO CURANTE SE PER ME VA BENE QUESTO TIPO DI ALIMENTAZIONE PERCHè SONO INDECISA TRA QUESTO E LA TISSANOREICA... ANNI FA HO FATTO UNA CURA PER....
E se togliamo i carboidrati al nostro organismo non resta che sopravvivere usando aminoacidi e grassi ma la perdità di grasso puoi star certa che sarà inferiore a quella muscolare, così alla fine ti troverai con 15 Kg in meno ma stai certa che almeno 8 sono di muscolo. Riasultato hai perso un tanto peso ma sei un sacco vuoto. Lascia stare le cazzate, mangia carboidrati con moderato carico glicemico, le giuste proteine e i giusti grassi. Ciao Dr. Lopez
l0pez83 3 weeks ago
@l0pez83 E' evidente che non hai guardato altri nostri video... ti invitiamo a farlo. Noi non facciamo propaganda a questo o a quel regime alimentare, sia ben chiaro. Spieghiamo solo in cosa consistono le cose, le mode, ecc. e cerchiamo soprattutto di evitare di dare giudizi avventati, soggettivi e superficiali. Ciao Dr.ssa Verardo
saluteinmovimento 3 weeks ago
Qualsiasi metodo che consenta di perdere tanto peso rapidamente è una cagata, puoi star certa che la perdità di peso avverrà a scapito di una modificazione negativa della composizione corporea. Questo perchè a differenza di quanto spesso ci piace pensare non decidiamo noi che cosa il nostro organismo usa a scopo energetico, semplicemente ci sono delle priorità relative alla facilità di accesso dei nutrienti nel contesto del metabolismo, la gerarchia prevede: 1 zuccheri, 2 aminoacidi, 3 grassi.
l0pez83 3 weeks ago
Sul sito ho visto che per fare questa dieta bisogna pagare...ti fa iscrivere e per avere il tuo programma bisogna pagare...ho sbagliato io??non si paga?
20Trottolina89 1 month ago
ma è vero che si paga?
20Trottolina89 1 month ago
@20Trottolina89 Cosa intendi per "si paga"?
saluteinmovimento 1 month ago
@20Trottolina89 Si paga solo per essere seguiti personalmente via mail, ma non è obbligatorio, e secondo me anche inutile! Per farla basta prendere il libro in cui viene spiegato bene tutto!
MissLan01 13 hours ago
comunque è giusto: è la dieta du can, infatti il mio cane mangia solo proteine.
la verdura gli fa schifo.
però du spaghi ogni tanto se li fa.....XD!!
federikasmoter 2 months ago
'na dieta sana....
se uno mangia solo proteine per dieci giorni, va in bagno una volta ogni due mesi!!!XD!!
e poi è VERAMENTE una penitenza.
federikasmoter 2 months ago
Non è corretto. La prima fase, quella di attacco, non deve MAI superare i 5 giorni!
oOBirillaOo 3 months ago
@oOBirillaOo Ciao sono Fabio... riferisco a Michela, ci ri-aggiorniamo...
saluteinmovimento 3 months ago
@oOBirillaOo
invece si! dipende quanti chili devi perdere può durare da 2 a 10 giorni e la media è 5 giorni!
Lo scrive Pierre Dukan nel suo libro!
MeinDream 1 month ago
ciao...ho la inizio domani...ma come faccio a sapere quanto deve durare la 1 fase? devo perdere 14,50 kg....:-) help
FarfallinaGlicine 4 months ago
@FarfallinaGlicine Ciao, secondo Dukan la prima fase può durare da 1 a 10 giorni. Credo che per il peso che vuoi perdere 7 giorni possano andar bene. Mi raccomando, bevi molta acqua soprattutto in questa fase. Facci sapere, ok? Buona serata, M.
saluteinmovimento 4 months ago
@saluteinmovimento grazie vi terrò aggiornate...:)
FarfallinaGlicine 4 months ago
Poi io sono rh zero negativo, quindi a quanto pare sto facendo pure la dieta del gruppo sanguigno;
Due in una!
stilezero 4 months ago
seguo la dieta dukan da 70giorni.
ho perso 13kg, ho smesso di fumare e vado regolarmente a fare jogging.
La forza di questa dieta è che ti cambia proprio mentalmente l'approccio alla nutrizione.Il fatto di poter mangare senza quantità o orari non significa riempiersi in maniera compulsiva...anzi, la libertà stessa ti responsabilizza cinque pasti al giorno e non avere MAI fame, con regolarità; non è affatto priva di carboidrati (la crusca d'avena e
gli yogurt 0,1. Questa dieta è spettacolare !!!
stilezero 4 months ago
@stilezero Grazie per la tua testimonianza e complimenti per i risultati che hai raggiunto!
saluteinmovimento 4 months ago
è una follia!!!
biomolecola 5 months ago
pessima dieta, mancano alimenti fondamentali al benessere del corpo.
arredifestivi 6 months ago 2
Ciao, io l'ho fatta ma l'ho dovuta interrompere il mio fisico non ha retto una settimana di sole proteine, una dieta ad alto contenuto proteico massacra reni e fegato e bere non basta, morale della storia, per calare basta ridurre le quantità di quello che si mangia ma mai eliminare i carboidrati anche perchè poi appena si inizia a mangiarli si riprendono i kg persi con gli interessi!!!!!
kettys20 6 months ago 10
@kettys20 Ciao carissima e grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza!
saluteinmovimento 6 months ago
@kettys20 ciao io sto seguendo la Dukan da due mesi e ho perso 11 kili, ho fatto anche le analisi per l'acido urico (reni) e transaminasi(per fegato) e sono ok. Bevo 2 litri di acqua al giorno, lavorando in ufficio non ho problemi a bere.
In merito alla ripresa dei kili volevo dirti che in ferie (15gg al mare) ho deciso di sospenderla per godermi la vacanza, quindi ho mangiato 4/5 volte la pasta e almeno 3 volte la pasta, oltre ai gelati ovviamente. Ho ripreso solo 2 kili che ho subito perso
sorrisosghembo 6 months ago
@sorrisosghembo ciao,non metto in dubbio che questa dieta funzioni,se tu ne sei soddisfatta sono contenta per te,ma penso che prima di mettersi a fare determinate diete bisogna farsi consigliare da uno specialista, questa dieta è anche pesante psicologicamente perchè per diversi mesi non c'è il pasto libero che c'è in quasi tutte le diete, posso dirti che io sono a dieta da qualche mese mangio di tutto, sono stata in ferie 2 settimane come te e mangiando di tutto ho preso solo mezzo kg.
kettys20 6 months ago
@kettys20 ...e ci credo! è da folli!!! io ho perso 20 kg in un anno semplicemente facendo 30 minuti di attività fisica tutti i giorni, eliminando schifezze commerciali (es. succhi di frutta-->se li voglio me li faccio in casa, riducendo pane e pasta e mangiando SANO...) il tutto concedendomi ogni tanto il "pasto della festa"...come lo chiama 'sto Dukan, la pizza, il gelato, le fritture... insomma non mi manca niente... sono semplicemente passata da uno stile alimentare non buono ad uno "pensato"
biomolecola 5 months ago
...e cavolo se funziona mangiare sano e fare attività fisica!
biomolecola 5 months ago
PAZZI tutti coloro che la seguono! Privare il corpo di frutta e verdura, vitamine e carboidrati è da dissoluti! Andatevi a fa' 'na corsetta invece!
1980missbutterfly 6 months ago 10
@1980missbutterfly Guarda,ho appena finito di leggermi il libro del dott.Dukan e cercavo info sul web.Non è vero che privi il corpo di verdura,frutta e vitamine e carboidrati.....tali elementi vengono introdotti gradualmente e in una determinata maniera attraverso le tre fasi per poi essere mantenuti nell'ultima e definitiva fase.Nel video la dottoressa non dice che Dukan prevede alternative per i vegani e vegetariani.
Che poi sia meglio farsi " 'na corsetta" su quello non c'è dubbio!Ciau
YukotheWitch 3 months ago
ma quanto dura la fase 2?'''' e poi io peso 48kg per 165 cm posso afre qst dieta per dimagrire un altro po oppure vado bn così??????
TheBellissima18 6 months ago
@TheBellissima18 Ciao cara, la fase 2 dura fino alraggiungimento del peso desiderato, quindi è diverso per ognuno. Comunque visto il tuo rapporto peso/altezza direi che non hai proprio bisogno di questa dieta! A presto
saluteinmovimento 6 months ago
@TheBellissima18 io con credo che tu sia fin troppo magra! devi ingrassare non dimagrire!
biomolecola 5 months ago
Bella e brava!....^____^
cldnco 6 months ago
Ciao Michela!!! ^___^
Mi sembra di notare che, Tisanoreica, Scarsdale, Dukan .... Prevedono tutte il principio della fase iperproteica: questi carboidrati son sempre emarginati! Poverini! Ahahaah!! Curioso il ritorno alla prima fase (durante il mantenimento) previsto per il giovedì! P.S. ottimo video come sempre!! Ascoltarti/vi, è piacevolissimo!
digiemotions 6 months ago
DISFUNZIONAMENTI ORMONALI E HO PRESO DEGLI OVULI DI PROGESTERONE PER 9 MESI... RISULTATO??? LA MIA 42 è DIVENTATA UNA 46 ABBONDANTE... POTRETE BEN CAPIRE LA MIA DELUSIONE... ANCHE L'ARIA MI FA INGRASSARE E SONO DISPERATA HO PRESO BEN 11 KG CHE VORREI PERDERE PER SEMPRE. GRAZIE INFINITE SIETE FANTASTICI ED UNO DEI MIEI CANALI PREFERITI, COME BEN SAPETE UN BACIONE AD ENTRAMBI VI SEGUO SEMPRE SAREBBE BELLO VEDERE ESERCIZI SU COME MODELLARE FIANCHI GAMBE GLUTEI E BRACCIA VI ADORO.DANIELA
ciotolinx 6 months ago
MICHELA INNANZI TUTTO GRAZIE PER AVERMI INVIATO IL VOSTRO VIDEO ... VI SIETE RICORDATI DI ME =) GRAZIE MILLE GENTILISSIMI SECONDO RINGRAZIAMENTO VA A VOI PER AVER ACCOLTO LA MIA RICHIESTA ED ESSER STATI LI A DEDICARMI IL VOSTRO PREZIOSO TEMPO, LO APPREZZO TANTISSIMO.... MI ASPETTAVO UN VOSTRO PARERE IN MERITO AL METODO, MA FA NIENTE CHIEDERO' AL MIO MEDICO CURANTE SE PER ME VA BENE QUESTO TIPO DI ALIMENTAZIONE PERCHè SONO INDECISA TRA QUESTO E LA TISSANOREICA... ANNI FA HO FATTO UNA CURA PER....
ciotolinx 6 months ago