Entrenamiento

[mivideoesbkn]

xD no hay ke aser una preparazion fisika antz?

o no?

mii profe me dijo ke me inscribiera en una maraton asi tooa rara

xD

y nose komo aserlo

.__.

[Danieltxu]

Empieza con 7 kilometros a un ritmo suave

y vete bajando el tiempo hasta que estes en 23 25 minutos, come sano porque es importante y despues lo que te de el cuerpo , eso si tienes que haber corrido al menos media maraton alguna vez para poder saber lo que te espera.. porque tendras que aguantar casi dos horas corriendo y al final de la carrera , cuando tu cuerpo empieza a tirar de reservas te toca sufrir .. un saludo

[leandrowarez]

Run Forrest Run!!!!!!!