Hallo MrRaptore, das Video gehört zu einem Rückenposter, das du unter bayern.by/videos-rueckenuebungen kostenlos bestellen kannst. Hier ist auch nochmal ganz genau beschrieben, wie oft bzw. wie lange jede Übung gemacht werden soll. Viel Spaß beim Trainieren...
@MrRaptore999 wozu denn? wenn ich trainier, mach ich ne übung, bis ich merk "jetzt sollt ich besser aufhören" und leg ne pause ein. bspw. diese "8 wiederholungen a 3 sätze" -sprüche sind haltlose einschätzungen, die viel zu allgemein gehalten sind..
Hallo MrRaptore, das Video gehört zu einem Rückenposter, das du unter bayern.by/videos-rueckenuebungen kostenlos bestellen kannst. Hier ist auch nochmal ganz genau beschrieben, wie oft bzw. wie lange jede Übung gemacht werden soll. Viel Spaß beim Trainieren...
gesundesbayern 4 months ago
Hm, ich fände es ganz hilfreich, wenn es eine Empfehlung der Anzahl an Wiederholungen oder der Länge dieser Übung gäbe. Besonders für Anfänger.
MrRaptore999 4 months ago
@MrRaptore999 wozu denn? wenn ich trainier, mach ich ne übung, bis ich merk "jetzt sollt ich besser aufhören" und leg ne pause ein. bspw. diese "8 wiederholungen a 3 sätze" -sprüche sind haltlose einschätzungen, die viel zu allgemein gehalten sind..
6FGX9 1 month ago