@LehMoreninho Rapaz, o que vai te ajudar é, além de fazer o exercícios regularmente, sempre devagar e trabalhando sempre o mesmo grupo muscular naquele dia, é uma boa alimentação. Você precisa complementar a sua alimentação com vitaminas, suplementos. De preferência, suplementos naturais.
@LehMoreninho Sem contar que o rutmo do seu metabilismo vai determinar o tempo também. Não adianta ficar preocupado e tirando as medidas dos braços toda semana. Tem que ter calma e ir malhando e se alimentando.
@reginacoelibs isso que estou dizendo rapaz vc esta flexionando o ombro e assim estaerrado...é melhor voce ficar calado se nao sabe interpretar minhas palavras...
mano eu não guento levantar com uma mão só tipo se eu fizer3 series de 12 levantando com as duas mãos fica de boa também?
MrMatheusDays 7 months ago
Essa ai tu fez errado brother... o cutuvelo tem q ficar colado com seu tronco, e nao pode ter essa alavanca q vc faz...
tavaresgato 1 year ago
Valeu mesmo cara... gostei das dicas!!! Coloca um vídeo sobre suplementos alimentares...
fernandoventrameli17 1 year ago
vei pq vc num malha com o bitijao cheio !!!zueira mano mais ta massa o video !abrç
diogo16sub 1 year ago
Uma pergunta: QT TEMPO DEVE DEMORAR PRA FICAR COM ESSE CORPO AE? Começando com corpo magrinho...
LehMoreninho 1 year ago
@LehMoreninho Rapaz, o que vai te ajudar é, além de fazer o exercícios regularmente, sempre devagar e trabalhando sempre o mesmo grupo muscular naquele dia, é uma boa alimentação. Você precisa complementar a sua alimentação com vitaminas, suplementos. De preferência, suplementos naturais.
Um abraço.
reginacoelibs 1 year ago
@LehMoreninho Sem contar que o rutmo do seu metabilismo vai determinar o tempo também. Não adianta ficar preocupado e tirando as medidas dos braços toda semana. Tem que ter calma e ir malhando e se alimentando.
reginacoelibs 1 year ago
@LehMoreninho
Comendo BEM e malhando pesado.. de 3 a 5 meses.
(isso se vc for muito magro mesmo)
fillipephoenix 1 year ago
po cara vlw pelas dicas.
natan3b 1 year ago
muito bom seus videos realmente da resultado, e to fazendo e tomando suplimentos e ja to vendo mudanças. queremos Mais ! ! !
jeffersoncrail 2 years ago 2
Comment removed
zullous 2 years ago
nada a ver fazendo tudo errado, vc so flexiona o antebrço! ...e nao o ombro
chuckhugo22 2 years ago
@chuckhugo22 E quem foi que te falou que pra malhar bíceps se flexiona o ombro?!?! Se você não sabe é melhor ficar calado ...
reginacoelibs 1 year ago
@reginacoelibs isso que estou dizendo rapaz vc esta flexionando o ombro e assim estaerrado...é melhor voce ficar calado se nao sabe interpretar minhas palavras...
chuckhugo22 1 year ago
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Será que com esses exercícios, a pessoa pega braço mesmo? \=
eu to fazendo parecido com o que ele faz, mais sem o bujão, '' é logicoo..'' oisaoisao' vou fazer pra ver se da certo, ;D
Vlw cara pela video aula... (yy'
Ajudou muitooo...
thaayrooziin 2 years ago
Comment removed
thaayrooziin 2 years ago
Ou cara coloca mais Vidieos ai para nos apredermos .
Mucrilolok 2 years ago 2
@Mucrilolok Estou preparando um bom vídeo sobre suplementos alimentares, assim que estiver pronto eu posto.
Um abraço.
reginacoelibs 1 year ago
carai este e bem dificil mas vou tentar vlw as dikas ae!!
luanml1 2 years ago 3
vou fazer isso, c der certo vou continuar c n vou malhar msm, o ruim é q n tenho tempo
Bruunnnooww 2 years ago 4
se eu ficar com esse seu corpo pra mim ja vai tar de bom tamanho
Csthedog1 2 years ago 3
eita cara é forte em para erguer o bujão em mão kkkkkkkkk
marcianosl 2 years ago 3