№80. Тренировка предплечий и кистей рук. Закатывания.

[SweeetLoo]

Maximgym, сказал т,. что у всех на языке вертится!

[MrVarg777]

крепыш..

[soyertom11]

красавчик, есть чем хвастатся

[asbragin]

Просто пиздрон!!!

[Denmad92]

Blya nu skloko uje mojno hvastaca svoim telo ? 

[koovwy]

хорошее упражнение

[Metalblowing]

упражнение хорошее очень !! сам пробовол еще до просмотра видео... просто предплечья не надо сильно грузить 2-3 подхода в 1 упражнение с правильным весом все сделают )

[MrHolyRussian]

дибильное упражнение, а мужик - химик картавый

[dreamfdr]

@MrHolyRussian тело не стероидное. обоснуй свое утверждение. (насчет упражнения - очень эффективное)

[dumpuser]

ага это верно )) зачем все усложнять. возьми гантелью или штангу, и катай её в ладони

[Maximgym]

немного выбешивает постоянное напряжение шир и вообще всех мышц в большинстве видосов, даже катлер не так хвалится своим телом

[LexerJason]

@Maximgym ты форум их почитай, про натурал+ и прочее, там корки одни.)) На предплечье целая куча упражнений есть, я многие из армрестлинга беру. Это тоже делаю, но штанга перед собой и вес от 90 кг. Для меня красивое тело - ничто, если оно не обладает силой.

[aram34]

forearms yeah?

[JIEHUH1990]

Впервый раз слышу и вижу такое упражнение,надо попробывать,надеюсь есть еффект.А то я становую тягу больше 140 кг без лямок не могу