AKO 97 KG 214 POUNDS X 2 EINARMIGES RUDERN MAXIMAL VERSUCH

[gloriasport1]

nice video, you're very strong

[AKOthePERSIANkiller]

@gloriasport1 THANK YOU VERY MUCH GLORIA :-)

[MtvNachrichten]

kein Kommentar,du bist killa....

[AKOthePERSIANkiller]

@MtvNachrichten DANKE :-D

[Struggler10]

Na AKO, lust auf ne Runde Armdrücken? Brauche nämlich ne Sportbefreiung für die Berufsschule...*g*

[AKOthePERSIANkiller]

@Struggler10 HEHE :-D

[HolyHelldriver]

Versuche mal weniger Gewicht zu nehmen und dafür mehr Wiederholungen.

[AKOthePERSIANkiller]

@HolyHelldriver VERSUCH MAL MEINE VIDEOS ALLE ZU SCHAUEN DIGGA :-D HAB SCHON ETLICHE VIDEOS MIT WENIGER GEWICHT UND VIEL WIDERHOLUNGEN ;-P

[HolyHelldriver]

@AKOthePERSIANkiller

Ok, ich werde mich mal durchwühlen ;-)

97kg ist auf jeden Fall brutal bei der "Mission" ;-)

[Malnatt]

Ma cusa set dre a cumbina??



[loljizzed]

240P- WE MEET AGAIN

[AKOthePERSIANkiller]

@loljizzed OK :-D

[envvytv]

du ahst was drauf machw eier so woher kommst du überhaupt

[AKOthePERSIANkiller]

@envvytv DÜSSELDORF ,,,DANKE,,,'UND DU ??

[philthagbasher]

kannst du mir vllt bitte kurz meine flasche aufmachen ?:D

[horstremix]

trainiert das moster nur zu hause

und nach 10 jahren kommt er wieder raus und zerstört alles

[AKOthePERSIANkiller]

@horstremix HOME WORKOUT BESTE,,, HAHA

[Stidifioi]

@AKOthePERSIANkiller ich hätte an deiner stelle angst dass die gewichte durch den boden durchbrechen :D

[1mn1990]

Hei:) Mich würd ja mal interessieren, wie du nach 2 Monaten totaler LowCarb-Diät und Fett Burning aussehen würdest. für meine Begriffe wäre das dann meisterschaftswürdig...wäre das nicht mal iwie ein Ziel?:) versteh mich nicht falsch, Kraft ist gut und in der Off Season echt wichtig..und du hast echt genug davon...aber ich vermute, du hast du gegen Doper mit wenig Fettanteil echt ne reelle Chance...

[loganBlack92]

Wenn in 8 jahren oder so seine schulter und alles andre an seinem körper kauputt ist dann weiß ich auch nicht du ziehst das gewicht mit deiner ganzen schulter..xD

[AKOthePERSIANkiller]

@loganBlack92 DIE ÜBUNG TRAINIERT JA AUCH DIE HINTEREN SCHULTER und LAT und EIN WENIG DEN BIZEPS MUSKELN,,IST DOCH LOGISCH DAS ICH MIT SCHULTER AUCH ZIEHE,,ICH GLAUB DU KENNST DICH MIT DER ÜBUNG NICHT AUS,,und DAS MIT in 8 JAHREN IST BEI MIR ALLES AM ARSCH HABEN DIE VOR 8 JAHREN AUCH SCHON GESAGT BIN ÜBER 30 HÄTTE ICH VON ANFANG AN ACH SO FALSCH TRAINIERT WÄRE ICH DOCH SCHON AM ARSCH

[loganBlack92]

ohh stimmt hast recht sorry :D habe meine schulter bei der übung immer steif gelassen :D dann gutes video und naja power haste auf alle fälle ;D

[partikelfilter]

0o alter, is ja mal abartig.. ich mach das mit 26 kilo 9-10 mal und hab mich eigentlich ganz gut eingeschätzt..

der typ ist ein Tier :-)

[AKOthePERSIANkiller]

@partikelfilter DANKE  ABBO NICHT VERGESSEN,,WERD DEMNÄCHST DIe 100 KILO VERSUCHEN

[DonKayaften]

Voll das Tier o.O

[BljeNachui]

Hamma Mann hab nur eine frage tranierste zuhause oder im fitness center?

[AKOthePERSIANkiller]

@BljeNachui SEIT 10 JAHREN ZUHAUSE,,ABER GEH JETZT WEGEN BEINPRESSE INS STUDIO

[krautstampflsepp]

@AKOthePERSIANkiller wahnsinn deine fortschritte und gewichte ! da sieht man dass wahre masse und kraft natural möglich ist, und das noch abseits der blitz blank polierten schicki micki fitness studios da draussen ;) aber warum gehst jetzt gerade wegen der beinpresse in ein studio ? kommst mit kniebeugen nicht zurecht ?

[AKOthePERSIANkiller]

@krautstampflsepp NEIN ICH MÖCHTE AUF MEINEM KANAL VON JEDER ÜBUNG MEHRERE VIDEOS DRINN HABEN ;-) DANKE ABBONIER MICH BLEIB AM BALL KANN JEDE UNTERSTÜTZUNG BRAUCHEN

[krautstampflsepp]

@AKOthePERSIANkiller zu befehl, meister ;) !

[TheMrKISSKISS]

@BljeNachui

dumme frage ^^

[DerStreuer666]

BITTE DIE FESTSTELLTASTE DEAKTIVIEREN!!! ;-)

[jonnzi789]

was waren das fuer wiederholungen

5cm vom boden und das soll rudern heißen lol

[AKOthePERSIANkiller]

@jonnzi789 DAS WAREN DIE WIEDERHOLUNGEN DIE DU SPIELSÜCHTIGER NIE HINBEKOMMST,,,UND LOL IST DEIN PROFIL WEIL DU ANSCHEINEND EIN 45 KG FISCHKNOCHEN BIST DER DEN GANZEN TAG ZOCKT U KEINE AHNUNG VON KRAFT HAT DA EMPFEHLE ICH DIR MEIN VIDEO HIER DER LINK

youtube.com/watch?v=ZLhpWiAxpG­U

[GeneralOkan15]

dein vollbart sah geiler aus

da sahst du richtig wie ein pervers aus

trotzdem cooles video

[AKOthePERSIANkiller]

@GeneralOkan15  JA BART STEHT MIR,,,,

[TheBanGerBoZZ]

Der Beste...alles homemade und kraft wie ein ochse

[AKOthePERSIANkiller]

@TheBanGerBoZZ DANKE , MAN TUT WAS MAN KANN U DIE MEISTEN HATEN DAS VIDEO WEIL SIE NEIDISCH SIND ,, DANKE NOCHMAL FÜR UNTERSTÜTZUNG BEWERTUNG NICHT VERGESSEN BITTE

[trisaug]

jo sehr gut weiterso auch der ander link schaut gut aus!

[AKOthePERSIANkiller]

@trisaug DANKE,,,,BEWERTE BEI GELEGENHEIT AUCH PAAR VIDEOS ;-)

[wikki11]

AKO wie viel packstn so im Konzentrations-Bizep-curl?^^

[mahmutt44]

hahahaa ansonsten keine schwulen kommentare

[EasySports17]

Respekt Ako

[AKOthePERSIANkiller]

@EasySports17 DANKE ,,,FÜR COMMENTS U UNTERSTÜTZUNG IST SEHR WICHTIG FÜR MICH DANKE

[AKOthePERSIANkiller]

@Threatsoccer DANKE JA WIE GESAGT DAS WAR VORFÜHRUNG DER MAXIMALKRAFT WER WIEDERHOLUNGEN SEHEN WILL GIBT ALS TAG EIN " AKO 82 KG X 8 " oder folgenden link

youtube.com/watch?v=LC6YiZBh-h­k

[MoMoabit]

erstmal respekt!!!!

ich würde mir aber schuhe anziehen weil wenn dir so eine hantel mal auf den fuß kracht ist der futsch

[AKOthePERSIANkiller]

@MoMoabit DANKE ABER BEI knapp 100 KILO BRINGT SCHUHE ANZIEHEN HERZLICH WENIG IST DEIN FUSS TROTZDEM FUTSCH HEHE ;-)

[Blu69Blu]

was alle haben?! es geht doch nicht drum das das jetzt seine trainingseinheit war wenn ichs richtig verstanden hab?! es geht um die maximalkraft was er an kg packt und wenn er das ohne doping geschafft hat respekt!

[AKOthePERSIANkiller]

@Blu69Blu JA ENDLICH EINER DER AHNUNG HAT HIER GINGS REIN UM DIE DEMONSTRATION DER MAXIMALKRAFT NICHT UM MEIN TRAINING

[MrFeritoo]

Haha ey so welche deppen die denken die es selber sehr gut können super ako mach weiter so du KISCHT ;)))

[AKOthePERSIANkiller]

@MrFeritoo DANKE BLEIB AM BALL KOMMEN NOCH VIELE VIDEOS TIPPs U TRICKS

[Abonnierer18]

ihr mit euren kommentare 2 halbe sind gar nichts warum macht ihr nicht video mit soviel kilo wie AKO und stellt es rein drauf los labbern kann jeder freaks-.-*

[AKOthePERSIANkiller]

@Abonnierer18 JA MAL IM ERNST NACHMACHEN KANNS KEINER ABER ALLE WOLLEN MIR ERKLÄREN WIE ES GEHT,DANKE EINER MAL MIT AHNUNG

[Abonnierer18]

@AKOthePERSIANkiller nichts zu danken :) immer wieder gern :)

[Abonnierer18]

alter respekt warum machste nicht bei tuniere mit wie gewichte heben (natur ohne das scheiß duping zeugs)? hast ne gute karriere vor dir...

[MrFuckbudy]

verdammt krass

[Dodo5981]

Ich liebe es wie du uns immer beweisen willst das die Gwischte echt sind :D

[JohnnyBravoMamo]

@JohnnyBravoMamo

Wobei deine Ausführung beim Bankdrücken 100% korrekt ist

[GaYpAcO]

Ach nebenbei mach doch bitte die Übung wenigstens richtig so 2 halbe Krüppelwiederholungen sind garnichts.

[AKOthePERSIANkiller]

@GaYpAcO WOLLTE DICH GERADE ABZIEHEN ABER DEIN ACCOUNT BZW

PROFIL NAME SAGT SCHON ALLES GEH PIMMEL FECHTEN DU ANAL OPFER

[Keviensche]

@AKOthePERSIANkiller xDDD hammer kommentar zum Kommentar xD ey krasse leistung diker in deinen videos ;) aber sie so nett und lass das Resultat nicht an den armen Deutschen aus die du auf der straße siehst ok? xDDD

mach weiter so kleiner schrank ;)

[XschoolXXold]

@GaYpAcO halts maul !

[1Nerson]

oha 2 wiederholungen brings übel hahah kommt ja beim kraftsport auch nur aufs reine gewicht an hahaha wenn du mit dem gewicht 30 wiederholungen in einem satz reisst dann kannste dich abfeiern hahah

[farazab87]

@1Nerson bist auch n sprücheklopfer der nichts auf die reihe bringt .. das ist schon mehr als überkrass haha 97 kg 30 wiederholungen wach auf jung .. :)

[GodofhellspawN]

OMG HAMMER KANNTE ICH NOCH GARNICHT!!! AKO POWER!!!

[LosChrisos]

97kg ist cht ne Hammer Leistung und die Ausführung scheint auch ganz gut zu sein, fetten Respekt von mir!

[8fggsjimdocon]

hab nich so viele gewichte O.o... bei mir verkaufen die das auch nich in der stadt bin auch 15 brauch ich eh nich XD.... aber respekt mahn :D...

[termana1]

egal ob viele scheiße labern über dich

hast auf jedenfall viel kraft

respekt man

[RapMo40599]

die leute die hier scheiben ach das ist doch nix usw. ich will sehen das die 92kilo hochbekommen ich glaube eher nicht ohh man hader sed ruig!

[AKOthePERSIANkiller]

@RapMo40599  ICH HAB BIS HEUTE KEINEN VIDEOBEWEISS GESEHEN DAS ES EINER BESSER KANN

[dondaud1]

digga warum gehst du nicht fitness studio das voll umständlich immer die gewichte hin un her packen deshalb ist immer unordentlich bei mir war auch so geh fitness studio auf gachi los gehst wieder und zu hause alles fresh du weißßt

[ichbinschwullp]

omg ich binn 14 und schaff gerade mal 15 kilo pro arm und der 97 kilo so ein cheater xD

[dickisalzburg]

@ichbinschwullp

alta ? 15kg ? was geht mit dir ? xD

das macht meine omi du xD

ne spass trainier weiter damit du auch mal wie er wirst hab mir auch das ziel gesetzt, bin 15 hebe aber deutlich mehr als aber wie gesagt ziel setzten und dannach streben ;)

peace

[cabrito550]

Habe mir Dein 110-Kilo-Bankdrücken-Video angesehen, und das war echt gut.

Dein Rudern hier ist allerdings nicht so doll. Zu viel Gewicht, zu viel Schwung, und nichtmal halbe Wiederholungen.

[AKOthePERSIANkiller]

@cabrito550 WO ZUR HÖLLE SIEHST DU DA SCHWUNG???

[lorenablocher]

AKO the Animal hehe

weiter so brudaaaa..........

[TRcaycumali67]

respekt ako sieht gut aus und dazu sauber hochgezogen , weiter so gute viedos

[Iwibeer63]

ich glaub nicht das DrunkenLiDragen das jetz böse gemeint hat !

[iilkerG]

AKO find deine Videos echt genial,hast echt was drauf.

Aber das ist wirklich Rudern :)

Aber die 97 kilo ..krass alter.

Nur zu info ich trainier selber auch schon ne weile :)

Aber weiterhin nice und weiterso!!

[alanoskull]

nur mal so als frage: machst du davon (nur) 2 wiederholungen oder kannst du mehr und das war nur ne demo?

nicht falsch verstehen bitte ich hab keinen plan davon ich krieg 97kg gerade mal irgendwie angehoben wenn ich glück hab! ;)

mfg skull

[Benjahmmin]

und das bringts 2 wiederholungen XD? so bin mal warcraft und starcraft zocken (gleichzeitig) XD

[hanshans2303]

wieviel jahre trainiert er schon?

[AKOthePERSIANkiller]

@hanshans2303  ich trainier seit 7 jahren regelmaessig vorher nur ab und zu

[Evilpredator88]

nicht schlecht!!!

erstmal das gewicht in bewegung setzen stell ich mir schon schwer vor^^

[DrunkenLiDragon]

das ist kein Latzug das ist ein armiges Rudern mit ner KH. aber nett.

[AKOthePERSIANkiller]

@DrunkenLiDragon DU BIST DER 256ste DER MICH IN DER

SCHREIBWEISSE

VERBESSERT EINIGEN WIR UNS DARAUF :IHR WISST WIE DIE ÜBUNG

HEISST

ABER SIE MIT DEM GEWICHT AUSÜBEN KANN NUR ICH OK ?!!!!

[1990TheDavidoff]

@AKOthePERSIANkiller kaum eingebildet

[sezgoxi]

du machst alles falsch ich bin fitnesstrainer und weiss wie es geht nimm eher weniger gewichte und du musst nicht zeigen was für ein knecht du bist sondern wie mann es richtig macht

und AKOS GIB MA TRAINING HERREN EIN UND SIEHE MAL WIE ES TAMER GALAL MACHT

[farazab87]

@sezgoxi du dämlicher hohlkopf die einzigen die es verdient haben knecht genannt zu werden, sind die die auf diesen Tamer Galal hören auf einen GESTOFFTEN DÜNNEN KRAFTLOSEN BB.. so jemand kann einem natur Kraftsportler keine Tipps erteilen. Mal gucken ob dein Tamer Galal solche Gewichte MIT STEROIDE bewältigt ... uuuuhhh KANN ER NICHT also gepflegt die FRESSE HALTEN du möchtegern Fitnesstrainer. Heutzutage wird auch jeder angagiert der in der lage ist drei kreuze zu machen.

[SehrDuerftig]

trainierst du immer zuhause und hast dir alle geräte gekauft oder gehst du auch studio?

[AKOthePERSIANkiller]

@SehrDuerftig nur zuhause

[Fanuth113]

@SehrDuerftig alle geräte gekauft ?? der hat doch nur ne bank und seine 2 KH.

richtig oldshool man, so muss das sein....;) !!

[drafeirha]

du bist sehr stark jedoch würde ich weniger gewicht nehmen um eine sauberere Ausführung auf die Reihe zu bringen. Aber dennoch respekt

[giefmanny]

Das ist Kurzhantel Rudern kein Latzug aber echt krasse Leistung

[xxbggagixx]

respekt bruder !!!!!!!

[MrBaybyBoy]

Alaa Mach weiter so die Kids die nix xzu tun haben soll sich ma lieber weiter ein Keuln ,. Und nich mit ihren vollgewixxten finger die tastatur verschmiren um zu Haten ,.

[chdisch]

woow hammer :D

[MichiUfs21]

Das ist einarmiges, vorgebeugtes Kurzhantelrundern :D

[tempowertung]

das ist ruderzug :D

aber ansonsten nice

[lyrisch94]

der mann hat kraft

[xpL4n3]

Das sind zwar keine Latzüge, aber trotzdem ist das Gewicht echt beieindruckend.

[AKOthePERSIANkiller]

0:20 <<<< hörzu was ich sage HAHA

warum haben ohne ausnahme alle

KLUGSCHEISSER die es angeblich besser können als ich immer ZEICHENTRICKFILME oder PC ROLLENSPIELE auf ihrem profil???

HAHHAHAH SCHICK BEWEISS VIDEO !!!

LABERN KANN JEDER ,,,,,

[PrinceofRnB9]

respekt bruder du hast es drauf !

[Strawheaad]

Respekt das ist echt nicht übel.

Aber die Übun heißt einarmiges Rudern und nicht Latzug xD

Wenn ich dir nen Tipp geben darf^^

Du solltest etwas abnehmen dann wirst besser aussehen... Masse ist ja da, jetzt muss nurnoch die Defi

[arabkanak99]

jeder wie er will ;)

[sallodallo]

nette leistung aber ich bezweifel irgendwie dass du knapp 140kg wiegst :)

[AKOthePERSIANkiller]

ich wiege über 130 kilo hab ne digital waage

mach die tage mal ein video wirst du sehen

[AKOthePERSIANkiller]

@sallodallo beweiss video ist drinn

[DamonY]

maschallah

[tommybambi]

wieso ist die eine zwanziger kleiner ??

[AKOthePERSIANkiller]

die grossen zwanziger haben löcher zum greifen die kleinen nicht,,desshalb sind die mit löcher grösser um die fehlende masse auszugleichen sind aber beides marke ALEX

[Jokp123]

Wie siehts aus Anna??!!!!

Anders wohl nicht möglich oder?

[AKOthePERSIANkiller]

ich nehm kein ANABOL du siehst doch das ich etwas dicker bin hab halt alles angefressen und antrainiert wieg bei 181cm 135 kilo

muss ja wohl power haben oder soll ich soviel schaffen wie ein 60 kilo hunger hacken????

[Ezidblood]

Wie lange trainierst du denn schon ?

[AKOthePERSIANkiller]

ich trainiere seit ich anfang der 90er den

TERMINATOR FILM gesehen hab mit

SCHWARZENEGGER !!! aber so richtig

trainiere ich erst seit 2003

[Ezidblood]

respekt! Für mich sah das so aus, dass noch ein drittes mal drin wär! Also ich pack nie im Leben so viel :D

[remixSteven]

geil man "BlackJack556" hat Recht !!!

Und du hast auch Recht, wer klugscheißert soll das mal nachmachen!

DU hast meinen vollen Respekt!

[holgaeaeaer]

was hat der für ein stuhl?

[Thiago27HSV]

And 1 Hose schockt

[BlackJack566]

alta respekt du machs das mit links die meisten haben nur rechts viel kraft mach armdrücken kanns viel geld bekommen :D du kante

[AKOthePERSIANkiller]

myspace com/nakout