kruszyn24 Klip Treningowy

[kruszynipati]

997kaszanka nie trenuję sztuk walki :)

[997kaszanka]

Zabojca.Jakies sztuki walki praktykujesz?

[testosteronmichala]

rok temu brałem hemadrol 10kg w 2 tyg przytylem i 4cm w ręce wiecej przed 41 po 45 teraz wszystko mi zeszło bo 8miechow nie cwicze i z chęcią sie dowiem na czym ty lecisz:)

[testosteronmichala]

kruszyn co brałeś ?? ja też tak chce

[orangemenfull]

dobry zawodnik:)))

[kruszynipati]

Ile na łapie nie wiem :)

[MichasHG]

@kruszynipati 50cm lekko :)

[walkerm3]

witam ile jest na lapie?

[KICOR1987]

No duży chlopak z niego :)) łapy konkret. ale widomo że nad wszystkim trzeba poprawcować . do całej sylwetki troche szerokość pleców jest mała. Ale wiadomo że nad wszystkim trzeba popracowac ,

[tasiorewicz]

kawał chłopa.rzeźba bardzo dobra przy tej masie.pogratulować zostaje tylko.

[kiczpol]

długie ręce i nogi

[Sebaaaa86]

Sorry, wlasnie zobaczylem ze startowałes, pozdro

[Sebaaaa86]

Stary jakbym Cie zobaczył w szatni to bym spierdalał gdzie pieprz rośnie...hehe. Startowałeś w jakis zawodach ? Czy rekreacja?

[dominges87]

gleba z goscia. pozdro

[tomjersey1980]

Wszystko ładnie ,pięknie ..ale Nóżki to chyba olewasz :)))) na treningach ???:)))

[Durothan92]

@tomjersey1980 chcialbys miec takie nogi jak on, pisze to bez grama wazeliny bo na sfd kiedys foty widzialem

[tomjersey1980]

@Durothan92 Ja nie powiedziałem ,ze ma małe nogi tylko ,ze nie było na filmiku widac nóg za to pokazał reszte ,wiec .......a czy chciałbym czy nie cóz ,ja na swoje tez nie narzekam :))))

[xeraz12]

wygladasz dobrze tylko ze z miesniami brzucha slabo

[M47T1]

Dobrze przytyrany chłop...

[gugula05]

gdzie ty się uchowałeś człowieku;)

[batmiti1]

Jak Bylem maly to tak mama po wywiadówce wygładałą;D

[Metalksc]

ale szafa ja pierdziuu , taki gosc z biała goraczką + ten bit = rozpierdol calkowity ; o

[pawel22ppw]

Góra świetnie wypracowana, ale brzuch, pośladki i nogi słabiutko. Kolos na glinianych nogach. Brzuch to klucz do siły.

[xtb1000]

Gratuluje motywacji



[Damencjusz]

Chyba na dobrym koksie jedziesz przyznaj sie bo z daleka widac ze masz nie naturalne miesnie! pozdro

[damiant36]

@kruszynipati biezesz odzywki?

prozdo Subek

[TibianBotter]

Monstrum jednym słowem ; D

[darkus26]

dobry do motywacji filmik :]

[Alexxx31able]

sympatyczny z Ciebie gość i kawał "mięcha" sukcesów życzę i pozdrawiam

[Byszwa87]

Ja pierdole ... taki wzrost i taka budowa ... nie chciałbym z takim się złapać :)

[MichasHG]

szacunek dla ciebie ziomek ja tam slabo 96kg wagi 19 lat :(

[B1m2x33]

ile ty masz wzrostu ? 2 metry?;d

[RPSEL]

Podziwiam Gratuluję Osiągam podobny Cel.

[PietruchaX]

no dzwiek wziet z bodybulding motivation-monster

[kruszynipati]

kiluminati7196 witam z tego co wyczytałem i mam nadzieję dobrze zrozumiałem chodzi ,czy trzeba używać wielkich obciążeń aby osiągać rezultaty na treningach w siłowni.

Odpowiedz jest krótka NIE , a dlaczego ponieważ każdy z nas jest inny ma inną budowę przez co stosuje się różne obciążenia w celu.

[1000panoramicznych]

@kruszynipati jak dobrać do siebie obciążenie odpowiednio?

[prezes773]

No jestem pod wrażeniem... Taki wzrost, taka masa i dobre proporcje. Gratuluje !! Mam pytanie w związku z tym.. Są partie które widziałem ćwiczysz dużymi ciężarami. Są partie które budujesz tylko małymi?? Pozdrawiam ! Prezes.

[Lesny1945]

Widać to zaangażowanie w trening a tak na marginesie kruszyn kultura z ciebie facet , KLIP super pozdrawiam serdecznie ;)

[lukaszwolf]

Fajnie, faktycznie jest się czym pochwalić, sam nie chciałbym mieć aż takich rozmiarów, ale wiem jakiej systematyki, siły woli i ustępstw wymaga trening. Szacun

[mocarnybol]

ja pierdole ale monster nigdy taki nie będę mam tylko 180cm :( btw. myślałeś o boksie ? dobry wzrost plus duża łapa i możesz nawet z kliczko się bić..

[koxuwody]

gdyby ktoś pytał, Monster (Camo&Krooked Remix) Professor Green ft. Example

[MsBrumak]

haha wyskocz do takiego gostka to śmierć na miejscu

[kruszynipati]

Nikt ci nie każe oglądać takich filmików , a w tym momencie po takiej wypowiedzi to tylko się ośmieszasz cytujesz innych w aby twoje słowa nabrały na sile ale prawda jest jena cienki jesteś bo nie masz szacunku do innych ludzi

Pozdrawiam i życzę powodzenia w dalszych komentarzach na YT aby inny kanały okazały się wystarczająco profesjonalne dla tak wymagającego widza :-) :-) :-)

[kiluminati7196]

@kruszynipati witam, że się zapytam, tak bardziej filozoficznie jak można (nigdy na siłce nie pakowałem, ok parę razy za małolata (choć ze sportem miałem do czynienia przez 3/4 życia ale innym - tenis, futbol, snooker i takie tam) i pytanie: czy żeby tak zajebiście wyćwiczyć ciało ludzkie, trzeba zap.. z ciężarkami na biceps po 55kg szt? Ja ważę 81 rekord hehe przy 182cm i 55kg to jest kosmos. Czy są partie mięśnie, że wymagają takiego poświęcenia? :) Czy można to jakoś lżej obejść.. :) pzdr

[Creatin2010]

sam cwicze osiagi mam duzo lepsze , ale nigdy nie wrzucilbym jakiegos filmiku narcyzowatego na YT - smiech na sali jak to kiedys nawet Robert powiedział - to jest pedalnia a nie silownia taka prawda :) zajmij sie treningiem a nie napierdalaniem filmikow potem na YT :) zal takich typów

[tyraxxthc]

@Creatin2010

żal to takich kozaków internetowych jak Ty, lepsze osiągi hahaha chyba coś Ci się przyśniło, nie znasz tego gościa i jego osiągów, więc zamilcz, bo nie wiesz o czym mówisz dziecko.

[Creatin2010]

@tyraxxthc idioto ja skomentowalem tylko to ze pajacowanie i nagrywanie filmikow i wrzucanie na YT to dopiero szczyt wiesniactwa - cwiczy spoko niech cwiczy ale niech nie pajacuje przed kamer ai nie wrzuca potem na yt :) wiesniaki

[tyraxxthc]

@Creatin2010

Przestań to że wrzucił te filmiki to nic takiego, przy takim wzroście gość wygląda naprawde Spoko jeśli chodzi o mase duże łapy, widać że przesiadzał na siłowni pół życia, więc dlaczego ma nie wrzucić filmiku na YT gość ma się czym pochwalić to wrzuca nie widzę w tym nic złego.

Ale zawsze sie znajdzie ktoś kto ma z tym problem..

[mrsn1]

kruszyn ? jezuuus maryja

[CoktaSFD]

Kruszyn, forma konkret! Może zrobił byś jakiś nowy klip treningowy, z chęcią obejrzymy :D

SIŁA!!!

[05ostry]

Witam, jesteś bardzo wypakowany, brałeś może Białko 80% lub Gainera ?

Pewnie znasz się na takich odżywkach, proszę o pomoc bo nie wiem od czego mam zaczynać może najpierw białko 20% potem 40 ?

Z góry dziękuję ;)

[TakiTamWariat92]

A w gaciach pusto :)

[tr0yan]

troszke cienki ten kruszon ja waze 70 km a wygladam lepiej od niego na czysto powaznie mowie jak ktos nie wierzy moze foto dostac i porownac

[DrLucyfer666]

Dobra forma. Pozdro!

[konrad735]

Piękne ciało jeszcze z 2 lata i cię dogonie mistrzu : )

[kpwlek]

spoko fajnie tylko zacznij brzuch robic bo tam troche malo jest.

[mirungee007]

Okay,gora zaj...... ale kiedy nogi pokazesz?Nie jestem zlosliwy ale lata doswiadczenia i treningu i w kraju i za granicami,pokazaly mi ze wielu kolesi dowala gore ale nogi zazwyczaj sa zaniedbywane,gdzie jest to najpowazniejszym bledem,gdyz nogi pompuja i nawet wiecej,stymuluja wzrost calego "upper body".

Pozdrawiam.

[czarnynsp]

no widac że nie było opierdalania sje i ogólnie wydaje sie człowiek byc...no miłym...powodzenia i pozdrawiam

[chujowsto1988]

no szczęka opada mistrz. Brawo! odwaliłeś kawał dobrej roboty.

[TAIFUNxMETIN]

nie ma to tam to bydle z ciebie ;p wielkie mistrzu jestes; p

[10236bobek]

pierdolniecie to on ma



[vvv999ify]

łapy duże , ale klata i plecy słabo

[kruszynipati]

na plecach :)

Kruszyn to ksywka z woja którą otrzymałem pierwszego dnia i tak jakoś zostało :)

Nie ma GG

[LORDVCX]

A motyle to gdzie sá ? :)

[leesiuu007]

Jedno mi zyc nie daje dalczego kruszyn:D??? na kruszyne to ty nie wygladasz:P

[Zimny1233]

kruszyn miałbym do ciebie pare pytań, dałoby rade pogadać chwilę na GG ?:)

[MrMarus123]

jak dla mnie nie złe bydle ;dd

[kruszynipati]

Oczywiście tylko jaki jet twój cel z tego co piszesz to masz bardzo dużo zajęć wydolnościowych

[TheBecon100]

Czesc, Możesz na maila podesłać mi rozpis treningu, jestem aktualnie na diecie (4 miesiace) teraz chciałbym oprócz bieżni, rowera i basenu dorzucić siłownię. Potrzebuję zestawu ćwiczeń na 3-4 dni w tygodniu.

[matulaaa]

Ładnie ładnie ! Jaki staż treningowy ?

[domelmadrista]

Ja pierdole, Ale szafa Panie kolego Fest ale to Fest Łapa ;)!!

[sebek8206]

Powiem tylko jedno co mi do głowy przychodzi widząc jak ćwiczysz... PEŁEN SZACUNEK!!!

[Dejw144]

to jest do zrobienia ludzie... 6lat pod okiem eksperta + dobra dieta i suple i Macie taką sylwetkę tylko chodzi tutaj o wzrost, wyższemu łatwiej przybrać masę no i oczywiście genetyka odgrywa tutaj kluczową rolę. Przystańcie pisać, że kolo wbija sobie w żyły jakieś sterydy, bo nie znacie człowieka. Tyle z mojej strony pewnie zostanę zhejtowany przez ludzi którzy właśnie zaczęli treningi i po 2 miesiącach stwierdzili że bez sterydów się obejdzie...

[TeamPolish]

COLO''CO PROPONUJESZ NA PIERWSZY CYKL''?!

[kruszynipati]

Nigdy nic nie wbijałem w bicepsy :p

[daammiiaandaammiiaan]

@kruszynipati wóda feta super dieta ! wóda feta jak atleta !

[21a1maniek]

wszystko ładnie tylko nogi nie proporcjonalne zwłaszcza łydki

[czekoladoVVyyy]

ciekawe ile sterydów najebał w bajcepsy :)

[marcinstepkowski]

Podoba mi się tekst piosenki, pasujący do filmiku:)

[hazok97]

Biały Coleman rośnie:D

[TheSmaluxD]

haha zalosny filmik haha mozesz sobie pomazyc zeby mniec taką mase

[flakupawel]

dobry gigus = ladnie atletycznie bezprzerostow

[bookface0]

0:16 Napioł brzuszek :)

[twoface901]

fest mi kruszynka.

[SzymekCRX]

Nono, ładnie, chciałbym tak na masie móc wyglądać, ale nie te geny u mnie ;)

[konradmedyk]

Masz stary warunki... pozdros;)

[fardexwertyu]

a mozesz powiedziec co to za piosenka.? Nie znam a podoba się :) I szacun wieeelki ! Muszę wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć

[xmejux1]

kruszyn dawaj jakies nowe filmy! ;)

wielki szacunek, motywujesz mnie!

[AvGr3jT]

Szacun koleś naprawdę!

[trzykrowy]

jest mooooooc

[klepa1800]

Jeśli zrobiłeś to na koksach do efekt dobry,jeśli na co najwyżej odżywkach jestem pod ogromnym wrażeniem,przy tym wzroście taka wielka masa ,jesteś olbrzym,fajnie masz :]

[robson3931]

Fajnie widać że sie starasz i dobrze trenujesz,pozdro dla Koksów..

[kruszynipati]

kuklis81 frajer to można określić człówieka który określaja drugiego człowieka nie znając go :)

[kuklis81]

frajer na sterydach i tyle

[Szuler88]

@kuklis81 zakompleksiony 30 letni prawiczek marzący o takiej masie lub dobrych proporcjach mieszkający z mamą , sfrustrowany życiem jebiący za 1300 brutto HEJTER ?

[zelek31]

Konkretna sylwetka

[kruszynipati]

Wszystko zależy od etatu i jak komu lepiej służy dany trening :)

[MrLbt78]

no dobra budowa ok - ale trening nie na masę 5-6 powt bardziej na siłę jest ale w porzo.

[TheDidek007]

poteeeżny koleś :D

[Frebsss]

kozak genetyka i zaczepienia miesnowe pomysl nad zawodostwem bez kitu

[effios1]

widzialem cie na sfd, prawdziwy byqqq!!!, nie wyobrazam sobie ciebie na rl z tym wzrostem i masą 160 kg ;D

[gromusoPL]

Szacun za tyle pracy na siłce. Efekty genialne, ale to lata ćwiczeń.

[Zubr911]

oj na ulicy to szerokim lukiem bym Cie omijal :]

[magnat28041983]

a plecy i nogi jak kurczak.cienko.

[kiler457]

Powiem tak,super wyglądasz,ale każdy z trenujących wie,że bez pomocy dużej ilości suplementów,a najlepiej dodatku koksu to się tego nie zrobi,na początku możesz się rozwiajac,a później zastój!!! Trenuję około 6lat i wiem,że wyglądam nieźle,ale do Ciebie się umywam,tylko,że nigdy sobie niczym nie pomagałem:)

[1986caladan]

idealna piosenka - monster :) mi niestety brakuje wzrostu...

[WaszWuj1]

nooo, ramiona, klata, najszerszy grzbietu imponujące. Ale pamiętaj - jesteś tak silny, jak Twój najsłabszy mięsień! :)

Dołóż do 6paka, pójdą ostro też prostowniki i 4boczny.

[habada24]

Ale kruszynka :D

[71sliwka]

Kozacka forma motywujesz do treningu pozdro :)

[tato963]

Aleś Ty kurwa duży :D

[Byszwa87]

Widzę że koleś ma to samo co ja ... przedramiona i ramiona dużo większe w stosunku do klatki ... :-/ hmm.

[ChuckSchuldiner777]

@kruszynipati-pytanko jest-co to za rack(marka) w którym wiosłujesz w w 3:17 ? dużą to wytrzymałość ma ?

[GFuck007]

Kurwa jaki byk :D, mam podobny wzrost, trening na masę rozpoczynam za 3-4 lata Cię dogonię :D 5! nice trening!

[pawojoppeel]

Kozak! No i szacun za dobranie nuty :)

[Sowyet]

gladiator

[slawekkk100]

daj no tytuł tej nutki ,, forma !!!!! na duzy +

[pawojoppeel]

@slawekkk100

Wykonawca: Professor Green

Kup utwór „Monster (Camo & Krooked Remix)” w: iTunes jest napisane jak byk

[kruszynipati]

Ok i tak uczynię :-) :-) :-)

[Veovex]

Wszystko ok, ale jak masz zamiar się wypowiadać, to nie rób błędów. "komętaże"

[siurpcak]

kafar w chuj :D

[pbskitomasz1]

Powiedz mi jakie odżywki stosujesz ;) ja dopiero zaczyna ćwiczyć jade na gainerach TZN incredible bulk(skończyłem) mam teraz solid massa ....jestem w trakcie cyklu (przerwa po kreatynie) i nie wiem co i jak dalej ...

[ruezklb]

z takim koxem nie mial bym szans ;<

[Damianr34]

Byk jak skurwysyn, faktycznie ksywa kruszyn jest tutaj pełną ironią :)

niema opierdalania sie ! a nute zawijam ze sobą ;D

[outlawz1982gdynia]

Kruszyn zajebiscie wyglądasz kawał chłopa z Ciebie , przy takim wzroscie taka masa:) ps widze że jesteś z 3 city;)

[testosteronmichala]

dobra genetyka plus koksy cała polityka

[Kysiumlks]

@testosteronmichala A gdzie ciężka praca??

[NANA259359]

no brawoooo!

[Jacaa86]

zajebista robota. tak trzymac.... 

[kruszynipati]

Dziękuję za przychylne i nie przychylne komętaże :)

[dawid301293]

@kruszynipati

sie pisze komentarze.

[radex84pl]

@kruszynipati komentarze

[patix4321]

@kruszynipati Komentarze jak coś :)

[mjfanatyk]

@kruszynipati 'nie' z przymiotnikami piszemy razem.Komentarze* tu aż dwa błedy.

I sie dziwic ze pakerów nazywaja tepakami : O

pozatym masa ładna.

[Scalper1985]

@mjfanatyk

Popatrz lepiej na siebie - "poza tym" piszemy osobno :D

[parter23]

Szacunek kolego

[Piurek16]

ja mam 191 też jestem przyjebany podobnie jak ty

Możesz się napierdalać z każdym :D

[marcin059]

ale sie strasznie bujasz .. ;/ :)

[stiepan89]

Jarek.? :)

[bioho]

widzialem chyba twoje fotki kiedys na sfd.pl ;) szacun kurwa!! ,mozna wiedziec ile lat cwiczysz?

[sadomasothebest]

kawał człenia, repsect na dzielni musi być, jeszcze obczaje sobie ten kanal

[pejo34]

Zalezy jaka kondycje ma , bo jesli tez super to w MMA nie jednego by rozjebał .

[Alpha755]

Hahah jaka ksywa "kruszyn" ;D Dobrze, że nie "Kruszynek" XD

[czuczicz89]

co do podciagania sztangi do brody na kaptury, lepiej trzymac ja wasko czy szeroko tak jak Ty to robisz?

[ssijkij1]

@czuczicz89 to nie na kaptury

[czuczicz89]

@ssijkij1 dokladnie na co ?

[ssijkij1]

@czuczicz89 barki

[jacejbeatka]

bez "sie""" sorry

[swieczus]

jestes moim bogiem ;) idealna budowa prawdziwego mężczyzny. wysoki i wielki. nie wyrzeźbiony pedał ani nadmuchany burak. idealnie ;) kawał prawdziwego "chłopa" ;) a wzrost imponuje, ale wszystkim niskim osobnikom ;) proponuje spr sobie kulturystę Bob Birdsong. 173 cm i 90 kg o ile pamietam i wyglada świetnie ;) wiec nei tylko duży wzrost sie liczy ;) niscy też mogą świetnie wygladac ;) wiec do pracy!!! ;) pozdrawiam Kruszyn i życzę dalszej wytrwałości w pracy nad soba.

[bioho]

@swieczus dziwne teorie ze jak ktos jest wyrzezbiony to jest pedalem... ;/ pozdro

[le4fak301]

стероидный инвалид ((

[xeentazy10]

jak bym Cię spotkał na ulicy poczuł bym strach

[cechonator]

zero plecow ziomek :D popraw plery !!

[Kamilss1406]

Kurde tkai sam wzrost mam, do tego dąże kruszyn ! :D

[koksfred]

Troszke zlamiłeś robiąc ćwiczenia na suwnicy, sztuką jest robić ćwiczenia na wolnych ciężarach a nie na maszynach... ... gdzie mamy stabilny ciężar, kułeczka czyli dźwignie, i ciężar tylko ciągniemy do siebie....

[johnybalboa1]

cienki jest

[hinunia]

Kruszyn kurwa :D ksywe sobie dobrałeś dojebaną

[mariuszostach]

@hinunia

Bo zapewne od nazwiska, a nie gabarytów. :)

[grubygranat1]

Potężny gość ,masa z klsą

[LeveLX28]

przy takim wzroście to wyglądasz zajebiście

[HipHopEudezet]

twoim duzym atutem jest wzrost ja mam 170 cm a ty 195 to wygladam przy tobie jak syn :D pozdro dobra sylwetka tak trzymaj

[spoovn]

szacunek, super sylwetka !

[kruszynipati]

195 cm

[olek1239871]

ile masz wzrostu?

[KuKiii9]

Przy wzroście 195cm strasznie ciężko jest się dorobić pięknych mięśni . A facet widać, że tyra i efekty ma. Na filmiku wyglada normalnie ale w rzeczywistości w tłumie jak byk :D Pozdro

[kruszynipati]

MrPiotrexo to zapraszam do mojego filmika z zawodów :)

[MrPiotrexo]

coś cienko jesteś wyrzeźbiony a te plecy to jakieś słabe