Trening na spalanie miesni brzucha

[poeta657]

SPALIC MIESNIE BRZUCHA!!! :D:D:D TO nie on sie myli,tylko my ,tak prawidlowo powinno sie to "cwiczenie" nazwyac :D

[amator129]

spalic miesnie brzucha ?.tzn nazywa sie raczej przetrenowaniem miesni,bo to spalenie to faktycznie dziwnie brzmi,a spalic to mozna tluszcz hehe ale syf .pozdrawiam

[StaryFryderyka]

Stanął kurwa w oknie i światło pada prosto na kamerę, co za pojeb.

[pajej1979]

zgadzam sie !! brdura pod kazdym wzgledem a najbardziej ten pacjent co odwazyl sie zaprezentowac te smieszne cwiczenia!! raczej aerobik z fittnesem dla zenskiej czesci!! moze wlasnie o to chodzilo!! k.....a!jest wielu dziwakow !!polecam FULL BODY TRAINING!! rozgrzewka chantelkami i ruchem wykonywanym jak przy podrzucie!! Trening

(aka podrzut) z sztanga prosta i obciazeniem z ktorym mozesz wykonac 8-15 ruchow, 6 serii, do 2 min przerwa!! osobiscie polecam, gdyz dziala wiele grup miesniowych:)

[The0zim]

spalanie miesni brzucha hahahahhahahaha;ddddddd

[kristophero85]

Ciekawe jak SPALA SIE MIĘŚNIE BRZUCHA..... że tkanke tłuszczową sie spala to Zrozumiem ale mięśnie.....

 PORAŻKA...

[player9240395]

"Trening na spalanie miesni brzucha " wtf?

[Dizel16]

@player9240395 Google translator pewnie heh

[LillemanShift]

Nie ma to jak zapach spalenizny, to znaczy wypocin :)

[eq1w1e1r1t1y]

spalanie mięśni brzucha , mmmm .... No to spierdalaj kolego , nie wiem jak wy ale ja chce swoje mięśnie rzeźbić i budować a nie kurwa spalać ... wolę spalać tłuszcz ... więc jeśli chcecie spalać swoje mięśnie to powodzonka...

[3hpHA]

@eq1w1e1r1t1y chodzi o tłuszcz ty niedojebany zakompleksiony cweliku. Widać że nie masz pojęcia o siłowni lamusie a twoje mięśnie owinięte są boczkiem z tłuszczem 80%. Jak leżysz na łóżku to brzuch leży ci na dywanie!!! Weź sie za siebie...

[eq1w1e1r1t1y]

@3hpHA hmmm , nie wyczułeś tej nutki ironi w moim tekście ? Ale skoro już to zakompleksiony cwelik cię robił i z tego co widzę spierdolił sprawę , może specem od siłowni nie jestem ale wiem swoje , kulturystą też raczej nie jestem jeżeli o rzeźbe idzie , ale i tak bym ci tego pierdolniętego zadufanego osranego niedodymanego przez miekkiego chuja ryja obił jak bym chciał ... pozdrawiam i jeb sie suko..

.

[3hpHA]

@eq1w1e1r1t1y hehehehehe jeden strzał i leżysz

[eq1w1e1r1t1y]

@3hpHA napisz na priva w jakim województwie mieszkasz....

[3hpHA]

@eq1w1e1r1t1y biore 80kg na klate

[eq1w1e1r1t1y]

@3hpHA miałeś napisać na priv w jakim woj. mieszkasz ... A ja 90kg , brałem 105kg ale schudłem 30kg , 65kg na bary , przysiad z 100kg , martwy ciąg 120kg , na bica (na jednego) 28kg , ćwiczę codziennie 8 obwodów wytrzymałościowych , biegam , i nap**** w worek treningowy , 2 lata chodziłem na kick-boxing od września znowu zaczynam , i co w związku z tym że bierzesz 80kg ?

[3hpHA]

@eq1w1e1r1t1y to fajnie że tak ćwiczysz ale nie wiem po co bo i tak jeden strzał i leżysz

[eq1w1e1r1t1y]

@3hpHA Skończ pier***** ....nie wiem czemu się cały czas wykręcasz , napisz to cholerne województwo na priva , jak się będzie zgadzało z moim to ja ci dam mój adres albo ty mi twój , spotkamy się i zobaczymy twój jeden strzał ...

[3hpHA]

@eq1w1e1r1t1y nie chce mi sie cie bić ale tak jak mówie, dostałbyś z liścia i do mamusi

[eq1w1e1r1t1y]

@3hpHA To kurwa mać dawaj , to sprawdzimy , bo właśnie widzę jaki cwaniak z ciebie pieprzony cioto!

Mocny przez neta a jak przychodzi co do czego to kurwa mać sra pod siebie ze strachu ! Gardzę takimi ludźmi jak ty ... Spieprzaj buty czyścić prawdziwym facetom suko !

[MarioWTFHK]

e chujowe ja chce mięśnie budować a nie spalać :P

[Damiano0092]

Wygląda ten koleś jak CJ

[kosikdaniel1982]

Tytuł filmu to trening mięśni brzucha... A to co to jest???

[MarkoNOL5]

Czemu on mówi po angielsku jak kurwa w Polsce jesteśmy!

[qwerty1990able]

Na budowę mięśni brzucha najlepszy jest przysiad.

[StaHuxXxManowaR1]

@qwerty1990able ... Każdy wie że jazda na rolkach .

[adam1990201990]

zajebiste cwiczenia, mialem idealny 6pak pocwiczylem 2 dni, patrze sadła pełno! polecam!

[smok2999]

może mu chodizlo o piwny?

[MrTreeds]

Chujowe ćwiczenie... cały pokój zadymiłem wszystkie mięśnie mi się palą...

[ThePedroable]

na chuj spalać mięśnie brzucha?

[SzaletPubliczny]

Sekret tkwi w świecach, które oprócz tego, że wprowadzają romantyczną atmosferę przy świetle słonecznym, to dodatkowo spalają mięśnie brzucha. Wystarczy opiec się nad płomieniem i kabanosiki gotowe. Pozdrawiam, Mc Łowicz.

[youneverbackdown]

Nie jest źle zrobiłem wszystko co ten koleś i nawet się zmęczyłem xD

[Noitora16]

ja wiedzialem ze czarni juz genetycznie sa podejrzani i robia przekrety -.-' ale spalanie miesni brzucha to juz przesada :O

[darczek]

ten murzyn jest jak spalanie brzucha

[edbyongi]

dzieki ale cos z tymi brzuszkami na podlodze mam problemy bo mnie boli kregoslup a mam skrzywienie kregoslupa ;(

[KeViNeQ]

rozjebala mnie nazwa :D

[Zwariiowany69]

spalanie miesnie brzucha o ja pierdu :D

[masterpatryk666]

nie ma opierdalania sie ,spalamy miesnie brzucha xd

[harnasmen]

to ja się boję ;O

[stanula112]

Kto by chciał mięśnie spalać? ;/

[SrakiZ]

Ciekawe czy można spalić coś jeszcze ?? np . bicepsa albo klatę :F

[laion285]

Czemu nie pokazal swoich "spalonych" miesni brzucha ?:d jestem bardzo ciekaw jak to wyglada bo jeszcze nie widzialem xD

[2012kamel]

@laion285 a nie widzisz ze on juz jest caly spalony?

[iSsneeK]

ale ciężki trening napewno spalę niepotrzebne mi mięśnie brzucha..

:D

[Mirlionek]

bicepsik jestes zjebem 

[MrTomEdo]

Title fail :X

[MrDanieloo12]

nawpierdalaj sie bigosu to spalisz mięśnie a bedziesz miał bebech jak kurwa beczka

[matimac666]

No jak ktoś ma czas robić z 2 godziny treningu brzucha dziennie to spali, ale inaczej chyba nie ma szans. To zbyt skurwysyńsko wytrzymałe mięśnie żeby je sobie od tak spalić.

[krokoszxx]

spalanie mięśni brzucha hahahahahahahahaha

[PatryKMetineX]

spalanie miesni brzucha LOL narzryj sie frytkow albo inneg syfu ale dobrego xD

[club4ghz]

spalanie miesni brzucha hahahahhaahhahahahha rob 20 tysiecy brzuszkow dziennie a napewno spalisz miesnie brzucha

[stettin75]

"spalanie mięśni.."????? jak chcesz "spalić" mięśnie to po co ćwiczysz??? opis ćwiczenia zamieścił jakiś baran

[xwojax]

po to żebyś się pytał

[michal111barszcz]

troche szkoda spalać mięśnie ;d tyle pracy się włorzyło...

[hempbeat]

co za leb dal tytul ..... palcie miesnie brzucha grubasy

[xwojax]

ja swoje mięśnie spalam palnikiem:D PS> kto nie lubi Justina bibera niech kliknie mi łapkę w góre

[wojstep]

@xwojax Komentujesz dla plusow czy masz jakies wlasne zdanie w temacie?wiesz co?nie odpowiadaj nawet;)

[xwojax]

@wojstep komentuje bo bezmyślni kretyni nie potrafią nawet napisać poprawnie tytułu kumasz czy masz za daleko do łba?

[wojstep]

@xwojax to ok ale po co wyjezdzasz z ta lapka palancie??kumpli szukasz w internecie??zjazd cioto

[MayaXErikoXSaga]

@xwojax Co ma Biber do tego filmiku? Omg...

[BigBadaBing]

@xwojax

Ale z ciebie jebane dziecko internetu...spierdalaj leszczu.

[czesik2009]

@xwojax zajebiscie komponuje sie z tematem xD

[jpjp100procent]

@xwojax kto jest jebniety jak ja lapka w gore , kto robi lody pod zabka lapka w gore .

Wkurwiacie mnie juz z ta lapka w gore

[KKOJOO]

juz zbrązowiał od tego spalania, zeby do samo zapłonu nie doszło

[1Malakh]

@KKOJOO Hahahahah...mega;p uśmiałam się jak nie wiem

[MrVaipers1]

jakiś kolejny kretyn lol jak można napisać na "spalanie" mięśni brzucha filmik spoko bo to działa ale nie żeby nie spalać mięśnie tylko tłuszcz kurwa kolejny talent a zresztą 5/5

[thesajmon23]

Wiecie co to jest metabolizm ? To ze przy cwiczeniu organizm nie wykorzystuje do wysilku sobstancji odzywczych tylko zjada sam siebie, czyli miesnie. Nie polecam tego cwiczenia. Jak chcecie schudnac pobiegajcie albo jakas dietke a pozniej silka albo jakies sztuki walki . Pozdro

[neshifuturo]

zamiast palić gumę można spalić brzuch :D

[KamelArt]

ja znam dobre ćwiczenia na spalenie (się) mięśni wewnętrznych klatki piersiowej:)

[ziomek234567]

Niema to jak wstc rano i popalic sobie troche mięsni i jeszcze może sie zaciagnąc DYMKIEM xD a apropo takie spalanie boli?

[BurbonPL]

lol nie ma to jak spalić mięśnie

[dawidziom20]

hah zmień nazwe koleś ...

[rajmundo191]

to ja wole dziennie zrobić 2 serie po 50 brzuszków z nogami wyżej niż normalnie ;]

Pozdra, ale żeby spalić tłuszcz to dobre dla 'większych' osób, bo są wykonywane niewielkie ruchy ciałem ;D

[Classsiczr]

No wlasnie co za debil dal taka nazwe filmiku ? ;]

[fademan]

trening malpy

[Carleay]

widze ekspert nie z tej ziemi raz ze dał ciała w nazwie a dwa on sam nie wierzy w to co tu mówi że ćwiczac sam brzuch spalimy tam tłuszcz. Podstawa to jest dieta póxniej trening siłowy całego ciała( bo jak spalimy to tłuszcz to z całego ciała a nie tylko z brzucha) i na koncu aeroby i interwały

[Alpha755]

Ćwiczenia dla tych którzy zawsze marzyli o oponce a mieli z nią problemy XD

[rap4y]

dobra, pomylił sie frajer, ale to nie znaczy ze ma sie posypac 500 komentarzy na temat tego błędu..

[wwwnonepl]

@rap4y tak xD

[Obserwattor]

O kurwa to nie wiedziałem, że można spalić mięśnie brzucha...

[kaballica]

hahahahahaha bo walnę

[50youngcezar]

Trening na spalanie miesni brzucha

Ojciec z gasnica stoi nade mna bo normalnie po 2 minutach to mi miesnie płoną ,

byłem w klinice poparzen przez te cwiczenia nie polecam

[MastaaAcee]

hahahahahahahahaahah jaka pizde jerychońska ;) spal se matke pizdolizie zajebany ^^ ahahhahaha jebane dziecko 12 lat zobaczylo sztange 1 raz na oczy i nick y2b bicepsik100 :)) życze rychłej śmierci neokidzie

[neshifuturo]

spalanie mięśni :D spal se łep

[ssnoja]

zdrowia zycze.

[KarpaciarzKKS]

chujowe to jakies

[magickingXDWarRiOrxX]

@1990Xtasy ma rację po co spalać mięśnie lepiej wyglądasz i możesz dziewczynie zaimponować odpowiednim kaloryferem

[Trollek1984]

Czy mam wziąć zapalniczkę do tego ćwiczenia? A może jakbym użył ognia do spalania mięśni, to efekt byłby natychmiastowy i uznano by to za oszukiwanie.

[Kanibal86]

ale ja nie chce spalać mięśni :D ...

[seva809]

amerykę odkrył

[PreczZeZlem]

dzięki ale nie skorzystam ze spalania mięśni brzucha.

[WWSSPPJJ]

hahaha chyba mialo byc trening na spinanie miesni brzucha a nie spalanie:)))

[36xGEMINI]

Miesnie to sie chyba wyrabia, a nie spala ;) :P

tluszczyk mozna spalic, nawet na patelni :D

[MrPitbull9]

znam lepsze cwiczenie na spalanie miesni brzucha. Wlasciwie to dziala na wszystkie partie miesni! Siadacie w fotelu zamawiacie pizze bierzecie piwo badz cole a efekty same przychodza! Gratis rosnie wam tluszcz. Jezeli ktos nie chce dlugo czekac na rezultaty zawsze sa dopalacze typu mcdonald :D ^_^

[1990Xtasy]

a po jaką kurwę spalać mięśnie ? o.O

[rockmystyle]

jeszcze nie widzialem tak innowacyjnych informacji. ten serwis to perelka :D chyba na zadnym innym nie ma info jak spalic miesnie :D

[zajefast]

ludzie chodzilo o tluszcz:P

[titibumbum]

dziwne to wszystko

[Hebi1989]

najlepiej sie smiac cioty

[Dawideczek50]

miesni hahahhahhahahah

[sk595]

xD hahaha już mnie denerwowały te mięśnie, w końcu wiem jak je spalić xD

[lysol1989]

idiota i tyle:)

[miz39one]

Autor filmu = kretyn

[logopeda666]

niezła nazwa - "spalanie mięśni brzuchachacha"

[TiduPL]

ostro :D

[Michciu090]

Spalanie mięsni... d0bre h@H@H@ sikam

[oZaraziko]

co to za kretyn

[komentator0]

co to za debil?

[malibusl13nd]

silownia to dobre rozwiazanie, schudnac ciezko, przed chodzeniem na silownie wazylem 90kg teraz waze 110kg po 3 latach przybralem 20kg ale cialo wyglada inaczej

[123abc123bca123abc]

hehe spalanie mieśni brzucha kto chce spalić?:D

[KaeMCe1]

Spalać mięśnie brzucha? niechce spalać mojich mięśni!! lol10

[hypergalla]

Here we have very simple fisiotherapy's excercises :) Good for your spine.

[mlodybarney]

mięsnie brzucha też się da spalić no ale raczej wole tłuszczyk spalić;]

[aldonka5105]

mam pytanie ... jak można spalać mieśnie?? raczej tłuszczyk ;D heh

[Cinuksp38]

spalenie mięśni to ich przetrenowanie nie pozwalające im się przez dłuższy czas rosnąć

wieć wiele osób które mają pewne pojęcie o trenowaniu mogło źle zrozumieć tytuł filmu i proszę się im nie dziwić :)

[zajefast]

wiadomo ze tu chodzi o spalenie tkanki tluszczowej , ale autor filmu napisal spalanie miesni a to chyba 2 rozne rzeczy:P

[einar222]

Tempe dzieci, spalenie mięśni- spalenie tkanki tłuszczowej mięśni.

[MPSzsz]

Wiekszosc chce zwiekszyc sobie miesnie a nie spalic xD

[eNternithy]

tez mnie rozbawilo to spalanie miesni;)

[mowianamniemaslo]

spalić mięśnie, dziękuje - postoję :)

[seddeska]

te cwicznia sa zbyt lekkie i nie wydaje mi sie zeby wszystkie byly na brzuch to jakis fitne bardziej

[seddeska]

skrety na boki lepsze sa z hantlem w rekach zapewniam

[Kasztan57]

Powodzenia w spalaniu miesni brzucha ;D

[toMcio132115]

@Kasztan57 dokladnie he kto chce spalac miesnie?? xD

[flora19943]

sory ale ja nie pale xD

[Dlugimichal1993]

Trening Na Spalanie Mięśni nie na ich budowę uwaga bardzo przydatny ;] nie spala tkanki tłuszczowej tylko mięśnie :P pozdro i poćwicz

[Matik52]

Po jakim czasie widać jakieś efekty tego treningu .. ??

[Sokoles]

SUPER wreszcie jakis trening ogolno rozwojowy !!

5/5 tylko ten co wrzucal troche spapral z tytulem, bo filmik swietny, a nazwa zniecheca ;P

bede cwiczyc tak jak na filmiku ^^

[Kak4oO1337]

hahha spalanie

[RastaPopej]

hahaha tytuł dobry ;D

[BosskiMaciek]

eee to ja pierdole, nie cwicze tego bo spale sobie miesnie brzucha ;/

[EdwardFanPeji3213]

spalenie mięśni brzucha dobre :D

[HRE00]

ide sobie spalic miesnie brzucha...

[TomosLeszno]

hahahhahahahahah no właśnie !

[groszpak]

noobiash chyba jednak niemasz xd

[Macio13m5]

spalanie mięśni... dobre

[TheFufu123]

kto chcialby spalic miesnie brzucha?...

tylko murzyn

[jasq146]

Po prostu robić wszystkie ćwiczenia w których pracują mięśnie brzucha ;]

[marcinoxxx78]

Ja w sprawie formalnej: oczywiście wierzę w dobre intencje osoby która filmik zamiesciła. Ale chodziło chyba o spalenie tkanki tłuszczowej w okolicy mieśni brzucha a nie spalenie samych mięsni, bo to byłaby jakaś porażka:) Ogólnie spox!

[Arctic122]

nie da sie spalac tluszczu miejscowo

[piroman37]

chodziło o spalanie ale to metafora może ty nie wiesz ale najpierw mieśnie sie trenuje ćwiczy aby były wieksze i silniejsze a potem rzezbi aby otrzymać zamierzony efekt

[tibia290]

skręty są na skośne?

[kundek13]

kuurde nie rozumiem tego czlowieka co napial tytul co maja papki do miesni brzucha albo skrety niech mnie ktos oswieci.

[piroman37]

mają i to dużo spróbuj sobie zrobić pompki na jednej nodze aby utrzymać prawidłowe wyprostowanie uczestniczą w tym mięśnie brzucha i pleców wiem bo jak robię trening mięśni brzucha a potem walne sobie serie pompek to strasznie boli brzuch od zmeczenia ;]

[pitekfatale]

myślicie, że nie da się spalić mięśni? to się mylicie aczkolwiek pewnie tytuł miał być inny to już inna sprawa

[Iwan48pl]

Jak można spalić mięśnie xD

Jeśli filmik jest tak samo dobry jak nazwa to dziękuje ;)

[noobiash]

ale hudas ja mam wienksze muskoly

[kundek13]

po 1 radzilbym Ci wziac slownik j . polskiego, po 2 moze masz i wieksze muskuly( w co watpie) ale mniejszy mózg a po 3 to wielkosc miescni wcale nie swiadczy o sile

[noobiash]

mam leprzy muzg ot ciebie ty ignorancie!!1!!!!!!!!!!!!11111­11111

[hannibaluspl]

Spalanie mięśni... No kulturyści, do dzieła, spalamy mięśnie! :D

[Slupek20]

Haha, jak zobaczyłem tytuł odrazu sie nasunęło ze jakiś inteligencik z Polski go wklepił xD Spalanie mięśni brzucha xD ...żal, naprawdę żal...

[KoszalPL007]

Popieram w całej rozciągłości xD

[ministerfinansow]

inteligencik z polski nie widzi, że ktoś się pomylił...

[Wampire851]

to popraw, co za problem.

[Wampire851]

jam można spalac mięśnie brzucha? co za głupota, spalac tkanke tluszczowa z brzucha owszem, ale mieśnie brzucha spalac.. boże jakby człowiek wyglądał bez mięśni brzucha....

[ministerfinansow]

nie filozofuj !! pomyśl i zrozum, że człowiek sie poprostu pomylił !!!!!!!!!!!

[DiLuuuu]

w dosyć głupi składniowy i analfabetyczny sposób ^^

[ministerfinansow]

no właśnie a ci kretyni będą jeszcze 100 razy pisać jaki to autor jest głupi a nie pomyślą, że poprostu się pomylił

[mati14pl]

to niech to poprawi ty tepy kretynie

[Slupek20]

xD

jesli ma sie mylić to niech nie pisze glupot...

moze sam jesteś "inteligencikiem z polski" i teraz chcesz pokazac zeby zrozumiec kolesia...lol ..jak cos wrzuca to z glową, a kumple @up i tak go zjadą równo...

[mjakmichal]

Chyba że ktoś ma przerośnięte mięśnie brzucha i nieestetycznie wyglada to mozna te mięsnie spalić hehehe

[DjTitanum]

hahahahahahaha od kiedy sie spala miesnie brzucha ja myslalem ze sie tluszcz spala a nie miesnie hahahaha

[michnick8]

nie jedzcie goscia na filmiku bo to jakis amerykanin;) to ten co filmik wrzucil pojecia nie mial co pisze... cwiczenia sa dobre - na spalanie TLUSZCZU, i rozwoj miesni;) pozdrawiam

[mati14pl]

o kurwa co za debil O.o spala miesnie xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[ministerfinansow]

dziecko!

ta 14 z nicka to twój wiek ?

czy iloraz inteligencji ?

[cpunolek]

nieno ja nie robię tych ćwiczeń..... bo nie chcę stracić moich mięśni brzucha a to jest na spalanie ich xD gościu coś ci się pomyliło w tytule!

[centipade2]

Nie rozumie, po co mialbym sie pozbywac miesni z brzucha ????? No bo to jest "trening na spalanie miesni brzucha". Chyba to dla jakis glupkow....

[84anubis]

Spalic to można ale tkanke tłuszczowa na brzuchu ale nie mięśnie

[kala77kahuna]

Spalenie miesni brzucha? Jezzu a kto chce sobie spalic miesnie? :/

[MFN1444]

Tak to dziewczynki mogą ćwiczyć.

[ryhu82]

Trening na spalanie miesni brzucha???

Ja myślałem, że ludzie chcą spalić tkankę tłuszczową na brzuchu, a nie jego mięśnie... xD