Eine Frage: ich habe momentan einen 3er Split, also Rücken/Bizeps, Brust/trizeps und einmal Nacken/Schulter/beine. Für Bauch gehe ich in einen Kurs und mache noch einmal wannanders ind er woche Bauchtraining. Was sagt ihr zu diesem Plan? Ich mache pro Trainingstag circa 6-8 Übungen mit 4 Sätzen und 8-12 Wdh.
über Geschmack läßt sich bekanntlich nicht streiten. Aber diese "Typen", wie du sie abfällig nennst, betreiben eine Sportart hochleistungsmäßig und gehen an die Grenzen des Machbaren. Man kann sie durchaus mit einem Formel 1 Auto vergleichen oder mit einem Abfahrstläufer, der mit 130 km/h eine Skipiste hernuterdonnert. Niemand gewinnt einen Wettbewerb, wenn er sich mit dem Durchschnitt zufrieden gibt.
Vielleicht Beine extra trainieren, da sie viel Kraft kosten.
bmsshop 1 month ago
Eine Frage: ich habe momentan einen 3er Split, also Rücken/Bizeps, Brust/trizeps und einmal Nacken/Schulter/beine. Für Bauch gehe ich in einen Kurs und mache noch einmal wannanders ind er woche Bauchtraining. Was sagt ihr zu diesem Plan? Ich mache pro Trainingstag circa 6-8 Übungen mit 4 Sätzen und 8-12 Wdh.
homervote4president 1 month ago in playlist Weitere Videos von bmsshop
dass eine legende wie er noch aktiv ist, ist beeindruckend
Evilsork 6 months ago
Was daran eklig ? .
Er ist meiner Meinung nach ein Natural Bodybuilder und sieht super aus .
Sieh dir mal Ronnie Coleman oder ähnliche an die sind eklig
hamletmaik91 6 months ago
Haha berend mal mit Schuhen und nicht barfuß das hab ich bis jetzt au noch nicht gesehen!cool
skojiro 6 months ago
@skojiro xDD das hab ich mir auch gedacht. in seinen büchern und videos immer barfuß ;D
Evilsork 6 months ago
mal im ernst wer will wirklich soo aussehen wie die typen am anfang, das is nur noch ekelig
ishotuknok 6 months ago
@ishotuknok
über Geschmack läßt sich bekanntlich nicht streiten. Aber diese "Typen", wie du sie abfällig nennst, betreiben eine Sportart hochleistungsmäßig und gehen an die Grenzen des Machbaren. Man kann sie durchaus mit einem Formel 1 Auto vergleichen oder mit einem Abfahrstläufer, der mit 130 km/h eine Skipiste hernuterdonnert. Niemand gewinnt einen Wettbewerb, wenn er sich mit dem Durchschnitt zufrieden gibt.
bmsshop 6 months ago 13
@bmsshop
Und niemand gewinnt einen "Wettbewerb" ohne Stoff!
Von mir bekommen gedopte TYPEN keinen Respekt, sie erwecken nur Mitleid in mir. War das schwarze Buch nicht von BMS? ;-)
Bleibt natürlich, sonst bereut ihr es irgendwann!
SiliconCake 2 months ago 2
@ishotuknok
das sind doch noch nichtmal die richtig extremen bodybuilder..
CenationMW2 4 months ago
In unserem Blog findet ihr noch weitere Videos. Viel Spaß damit!
BMS-Team
bmsshop 1 year ago
Berend erklärt wirklich super!
oRiGiNaLMrTOM 1 year ago 10